Τα καλύτερα στρώματα για τους βαρύους ανθρώπους έχουν τον σωστό συνδυασμό υποστήριξης, ανθεκτικότητα και άνεση. Πιστωτική πίστωση: Luis Alvarez / DigitalVision / GettyImages
Σε αυτό το άρθρο
- Πώς επιλέξαμε
- Καλύτερα συνολικά
- Το καλύτερο στρώμα της άνοιξης
- Καλύτερα για side sleepers
- Καλύτερο για πίσω υπνοδωμάτια
- Καλύτερα για ζευγάρια
- Η καλύτερη αξία
- Τι να ψάξω
Κάθε φορά που αγοράζετε ένα στρώμα, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι είναι εξατομικευμένος σε κάποιο βαθμό. Μετά από όλα, θα περάσετε περίπου επτά έως εννέα ώρες ανά διανυκτέρευση που βρίσκεται σε αυτό (αν βαθμολογείτε τη συνιστώμενη ποσότητα ύπνου, δηλαδή).
Διαφήμιση
Βίντεο της ημέρας
Μαζί με την άνεση, τη θέση του ύπνου και την προσωπική προτίμηση, θα θελήσετε να εξετάσετε τους περιορισμούς βάρους του στρώματος σας. Αυτοί που έγιναν για μεμονωμένους στρωτήρες έχουν σχεδιαστεί συνήθως για να συγκρατούν έως και περίπου 250 λίβρες, ενώ τα στρώματα που έχουν σχεδιαστεί για περισσότερα από ένα άτομα (όπως κρεβάτια Queen- και King Sized) έχουν συνήθως ένα όριο βάρους 500 λιβρών, “εξηγεί η Sunjya Schweig, MD , ένας εμπειρογνώμονας σε σύνθετες χρόνιες ασθένειες και ιδρυτή και πρόεδρο του Κέντρου Καλιφόρνιας για τη Λειτουργική Ιατρική.
Διαφήμιση
Υπάρχει επίσης μια κατηγορία στρώσεων, γνωστή ως “μέγεθος μεγέθους”, που έχει υψηλότερα όρια βάρους (συνήθως περίπου 500 κιλά ανά υπνοδωμάτιο) και παρέχει πρόσθετη υποστήριξη, καθώς και επιπλέον μαξιλάρι γύρω από τις περιοχές όπου το βάρος είναι πιο πυκνό, όπως το βάρος περιοχή ισχίου. “Για να πάρετε το σωστό στρώμα, ένα πρόσωπο συν-μέγεθος πρέπει να κοιτάξει πέρα από τα παραδοσιακά στρώματα για μοντέλα που προσφέρουν τον σωστό συνδυασμό υποστήριξης, ανθεκτικότητας και άνεσης”, λέει ο Δρ Schweig.
Διαφήμιση
Οι βαρύτεροι στρωτήρες τείνουν να ασχολούνται με πέντε σημαντικά ζητήματα, προσθέτει: μαλακτικό στρώμα και βλάβη, στρώμα χαλάρωση, κακή ή ακατάλληλη υποστήριξη, έλλειψη υποστήριξης ακμής και παγίδευση θερμότητας. Όταν ψωνίζετε για ένα στρώμα συν-μεγέθους, είναι σημαντικό να αντιμετωπίσει όλα αυτά τα προβλήματα.
“Αυτά τα στρώματα είναι συνήθως παχύτερα, φτιαγμένα με πιο ωραία υλικά και, στις περισσότερες περιπτώσεις, διαθέτουν επίσης κάποιο είδος τεχνολογίας ψύξης που βοηθά στη διάσπαση της θερμότητας και εξασφαλίζει το άτομο (ή το ζευγάρι) να παραμείνει άνετα καθ ‘όλη τη διάρκεια της νύχτας”, λέει ο Δρ Schweig.
Διαφήμιση
Επειδή ο ύπνος καλής νύχτας είναι τόσο σημαντικός για τη γενική υγεία σας, είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό στρώμα για εσάς. Με τη βοήθεια μερικών εμπειρογνωμόνων, έχουμε μειώσει την αναζήτησή σας στα κορυφαία έξι στρώματα για τους ανθρώπους συν-μεγέθους στην αγορά τώρα.
Τα καλύτερα καλύτερα στρώματα για ενήλικες συν-μεγέθους
- Καλύτερη συνολική: Big Cig ($ 1.399- $ 2.799, Bigfigmattress)
- Το καλύτερο στρώμα άνοιξης: Saatva HD ($ 1,674- $ 3.195, Saatva)
- Καλύτερο για Side Sleepers: Helix Plus ($ 749- $ 1.849, Helixsleep)
- Καλύτερο για back sleepers: winked plus ($ 1.049- $ 1.899, winkeds)
- Καλύτερο για ζευγάρια: Dreamcloud Luxury Hybrid ($ 699- $ 1.199, Dreamcloudsleep)
- Best Value: Titan Luxe Hybrid ($ 674.25- $ 749.25, τιτανάστε)
Πώς επιλέξαμε
Φτάσαμε σε διάφορους ειδικούς ύπνου και λειτουργίας του σώματος για να κατανοήσουν καλύτερα τις ειδικές ανάγκες στρώματος που μπορούν να επωφεληθούν από-μεγέθους στρωτήρες καθώς και συμβουλές για το πώς να βρουν την τέλεια εφαρμογή. Επιλέξαμε τις κορυφαίες επιλογές μας με βάση τα ακόλουθα κριτήρια:
- Υποστήριξη
- Επίπεδο σταθερότητας
- Ανακούφιση πίεσης
- Αντοχή
- Δυνατότητες υψηλής τεχνολογίας
Υπόδειξη
Τα περισσότερα στρώματα μεγέθους έχουν σχεδιαστεί για άτομα που ζυγίζουν μεταξύ 250 και 500 λιβρών.
1. Καλύτερο Συνολικό: Μεγάλο Στρώμα Σχ
Επισκεφθείτε πίστωση: Big Fig / morefit.eu Creative
Όριο βάρους: 550 λίβρες ανά πλευρά (1,100 λίβρες συνολικά)
Αυτό το υβριδικό στρώμα σχεδιάστηκε ειδικά για στρωτήρες συν-μεγέθους με όριο βάρους 550 σε κάθε πλευρά (συνολικά 1.100 λίβρες). Το ίδιο το στρώμα είναι πάχους 13 ίντσες και συνδυάζει τρία διαφορετικά στρώματα αφρού υψηλής πυκνότητας για βέλτιστη άνεση.
“Είναι ο αφρός βαρέος τύπου που εμποδίζει την χαλάρωση και η εξαιρετική υποστήριξή της στην άκρη του καθιστά ευκολότερη την είσοδο και από το κρεβάτι”, λέει ο Jordan Duncan, DC, Chiropractor στο Silverdale Sport & Spine στο Silverdale, Ουάσινγκτον.
Αυτό το στρώμα είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή για άτομα που τρέχουν ζεστά μέσα στη νύχτα. Το ύφασμα του αντιμετωπίζεται με θερμογόνο για να κρατήσει το σώμα σας σε χαμηλότερη θερμοκρασία, οπότε πηγαίνετε στο κρεβάτι και ξυπνήστε να αισθάνεστε δροσερό και χαλαρό.
Αγοράστε το: bigfigmattress.com; Τιμή: $ 1,399- $ 2.799
2. Καλύτερο στρώμα άνοιξης: Στρώμα Saatva HD
Επισκεφθείτε πίστωση: Saatva / Morefit.eu Creative
Όριο βάρους: 500 λίβρες συνολικά για δίδυμο και δίδυμο XL. 500 κιλά ανά πλευρά για μεγαλύτερα στρώματα (συνολικά 1.000 λίβρες)
Εάν ψάχνετε για ένα στρώμα κατασκευασμένο με παραδοσιακά πηνία και όχι αφρό ή gel, σκεφτείτε αυτό το πολυτελές, το στρώμα βαρέως τύπου που σχεδιάστηκε ειδικά για ενήλικες συν-μεγέθους.
“Αυτό το στρώμα γίνεται από πηνία υψηλής ποιότητας που είναι πολύ υποστηρικτικά και πιο σταθερά προς το κέντρο του στρώματος”, λέει ο Naturopathic Doctor, ο κλινικός διατροφολόγος και ο ειδικός ύπνου David Friedman, ND, DC. “Εκτός από την προώθηση της κατάλληλης οσφυϊκής υποστήριξης με μια πατενταρισμένη τεχνολογία οσφυϊκής ζώνης, η Saatva HD ξεχωρίζει επειδή έχει σχεδιαστεί ειδικά για άτομα μεταξύ 300 και 500 λιβρών.”
Έχει την πρόσθετη υποστήριξη μιας κορυφής μαξιλαροειδών τριών ιντσών για ένα προστιθέμενο στρώμα άνεσης, καθώς και το χειροποίητο φινίρισμα για να κόψει τις εντυπώσεις του σώματος, διατηρώντας το στρώμα στη θέση του, έτσι οι ρυτίδες και οι περιπτώσεις δεν δημιουργούνται με την πάροδο του χρόνου .
Αγοράστε το: saatva.com; Τιμή: $ 1,674- $ 3,195
3. Καλύτερο για Side Sleepers: Helix Plus
Επισκεφθείτε πίστωση: Helix / morefit.eu Creative
Όριο βάρους: 600 λίβρες ανά πλευρά? 1.200 λίβρες Σύνολο για τα μεγέθη βασίλισσα και βασιλιά
Αυτό το στρώμα έχει σχεδιαστεί για στρωτήρες συν-μεγέθους καθώς και το “μεγάλο και ψηλό” πλήθος. Είναι κατασκευασμένο με ένα επιπλέον, υποστηρικτικό στρώμα αφρού υψηλής πυκνότητας για βέλτιστη άνεση και υποστήριξη. Αυτό δημιουργεί μια ανθεκτική επιφάνεια για να αποφευχθεί το slouching – κάτι που μπορεί να βοηθήσει τους πλευρικούς στρωτήρες που θα μπορούσαν να ξυπνήσουν με πόνο στο ισχίο εάν το μεσαίο τους δεν υποστηρίζεται και ευθυγραμμίζεται σωστά.
Έχει επίσης χαρακτηριστικά ψύξης χάρη σε ένα αναπνεύσιμο κάλυμμα Tencel που επιτρέπει στον αέρα να ρέει ελεύθερα ενώ κοιμάστε, εμποδίζοντας έτσι τη νύχτα εφίδρωση και υπερθέρμανση.
Αγοράστε το: helixsleep.com; Τιμή: $ 749- $ 1,849
4. Καλύτερο για Back Sleepers: Winkbed Plus
Επισκεφθείτε πίστωση τιμής: Winkeds / Morefit.eu Creative
Όριο βάρους: 450 λίβρες ανά πλευρά (συνολικά 900 λίβρες)
Ένα χαρακτηριστικό που θέτει αυτό το στρώμα εκτός από το υπόλοιπο είναι ένας αφρός “Anti-SAG” που βοηθά στην πρόληψη του τι ο Friedman αναφέρεται ως το “Effect Hammock”. Είναι κατασκευασμένο από ένα αφρό υψηλής πυκνότητας αφρού που οι αξιώσεις μάρκας είναι 50 τοις εκατό πιο πυκνό από τον αφρό που συνήθως βρίσκεται σε τυποποιημένα στρώματα. Το στρώμα κατασκευάζεται επίσης από επτά ζώνο λάτεξ που υποστηρίζεται από ένα στρώμα ζωνών πηνίων ειδικά σχεδιασμένων για μακροχρόνια ανθεκτικότητα. Με άλλα λόγια, μπορείτε να περιμένετε αυτό το στρώμα να σας διαρκέσει τουλάχιστον μια δεκαετία.
“Για τους ανθρώπους που κοιμούνται ζεστά, αυτή η στρώμα λατέξ συνδυάζεται με ένα κάλυμμα Tencel, το οποίο λειτουργεί για να σας κρατήσει δροσερό τη νύχτα”, λέει ο Friedman. “Η κατασκευή αυτού του προϊόντος έχει εξαιρετική αναπήδηση, προσφέροντας κορυφαία ανελκυστήρα με χαρακτηριστικά που παρέχουν ανώτερη τεχνολογία απομόνωσης κίνησης, η οποία το καθιστά μια καταπληκτική επιλογή για ζευγάρια.”
Αγοράστε το: winkbeds.com; Τιμή: $ 1,049- $ 1,899
5. Καλύτερο για ζευγάρια: Dreamcloud πολυτελή στρώμα υβριδίου
Επισκεφθείτε πίστωση: Dreamcloud
Όριο βάρους: dreamcloud δεν παρέχει ένα όριο βάρους για αυτό το στρώμα
Εάν εσείς και ο σύντροφός σας δεν μπορείτε να αποφασίσετε μεταξύ αφρού μνήμης και παραδοσιακών πηνίων, αυτό είναι ένα μεγάλο στρώμα που γεμίζει το κενό. “Αυτό το στρώμα συνδυάζει το μαξιλάρι του αφρού μνήμης με τη σταθερότητα των πηνίων, η οποία δημιουργεί μια αίσθηση που είναι τόσο ανακούφιση από την πίεση και υποστηρικτική», λέει ο Duncan.
Έχει πολλαπλά στρώματα για να παρέχει αυτή την υποστήριξη, συμπεριλαμβανομένου ενός στρώματος που έχει εγχυθεί με πήκτωμα που βοηθά να διατηρεί το σώμα σας σε μια άνετη θερμοκρασία τη νύχτα, επιτρέποντας ένα δροσερό, άνετο ύπνο.
Αγοράστε το: dreamcloudsleep.com; Τιμή: $ 699- $ 1.199
6. Καλύτερη αξία: Titan Luxe Hybrid
Επισκεφθείτε πίστωση τιμής: Titan / Morefit.eu Creative
Όριο βάρους: 1.000 λίβρες
Αυτό είναι ένα εξαιρετικά υποστηρικτικό στρώμα που έχει σχεδιαστεί ειδικά για τους ανθρώπους που ζυγίζουν πάνω από 230 λίβρες.
“Αυτό το στρώμα είναι μεσαίας επιχείρηση, καθιστώντας το πιο άνετο και προσφέροντας περισσότερη υποστήριξη για τα βαρύτερα άτομα και έχει ένα αφρό μνήμης που έχει εγχυθεί με πήκτωμα που έχει τελειώσει στο κάλυμμα που ακολουθείται από ένα στρώμα άνεσης του Titanflex Polyfoam”, λέει ο Friedman. Ο Titanflex Foam περιγράψει στο σώμα και αισθάνεται ανταποκρινόμενος, ώστε να μπορείτε να αισθάνεστε πλήρως υποστηρικμένοι ενώ είστε ύπνο.
“Ο πυρήνας υποστήριξης περιέχει πηνία τσέπης 8 ιντσών και ένα στρώμα βάσης πολυ-πυκνότητας πολυ-πυκνότητας, με αποτέλεσμα την άριστη συνολική σταθερότητα”, λέει ο Friedman. “Το παχύ σύστημα πηνίου προστατεύει τις άκρες κατά της υπερβολικής βύθισης και διευκολύνει τους περισσότερους ανθρώπους να κινηθούν πέρα από την επιφάνεια.”
Αγοράστε το: titanmattress.com; Τιμή: $ 674.25- $ 749.25
Τι να ψάξετε σε ένα στρώμα συν-μεγέθους
Πριν ξεκινήσετε να αγοράσετε το καλύτερο στρώμα μεγέθους μεγέθους για να ανακουφίσετε τον πόνο του ισχίου ή απλά να σας βοηθήσει να πάρετε έναν καλό ύπνο, εδώ είναι μερικοί σημαντικοί παράγοντες που πρέπει να έχετε κατά νου για να σας βοηθήσει να καθοδηγήσετε την αγορά σας.
1. Όρια βάρους
Όπως συμβαίνει με οποιαδήποτε μεγάλη αγορά που γίνεται για να αντέξει το σωματικό σας βάρος, είναι σημαντικό να ελέγξετε τους περιορισμούς βάρους σε οποιοδήποτε στρώμα εξετάζετε. Το στρώμα πρέπει να έχει σχεδιαστεί ειδικά για κάποιον που βρίσκεται στα όρια βάρους σας, λέει ο Duncan.
2. Πυκνότητα αφρού
Όταν πρόκειται για την εξεύρεση ενός στρώματος αφρού μνήμης για ένα βαρύτερο άτομο (που ζυγίζει πάνω από 250 λίβρες), ο Δρ Schweig συνιστά να κοιτάζει την πυκνότητα αφρού. “Συνήθως, μια πυκνότητα αφρού 2,2 λίβρες ή υψηλότερη (4 έως 5 λίβρες είναι ιδανικό) θα παρέχει βέλτιστη υποστήριξη για ένα άτομο πάνω από 250 λίβρες”, λέει. “Και πάλι, αυτό ποικίλλει ανάλογα με το μέγεθος του σώματος ενός ατόμου και τις προτιμήσεις του ύπνου, αλλά είναι μια σημαντική ποιότητα για να αναζητήσετε όταν συγκρίνουμε διαφορετικά στρώματα”.
3. Σκηματικότητα
Όταν ψωνίζετε για ένα στρώμα συν-μεγέθους, η σταθερότητα έχει σημασία σημαντικά. Όχι μόνο ένα σταθερό στρώμα εμποδίζει το νυχτερινό νυχτερινό για όσους κοιμούνται με έναν ανήσυχο συνεργάτη κρεβατιού, αλλά παρέχει επίσης το σωστό επίπεδο υποστήριξης για βαρύτερα σώματα.
“Ένα μαλακό στρώμα προκαλεί πραγματικά ένα« φαινόμενο αιώρησης »για τους ανθρώπους συν-μεγέθους, γεγονός που κάνει το σώμα να βυθιστεί στο στρώμα πάρα πολύ βαθιά, σε μια θέση κοπής”, ο Friedman προειδοποιεί. “Ένα σταθερό ή μεσαίο στρώμα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και ακόμη και να ανακουφίσει τον χρόνιο πόνο στην πλάτη σε σύγκριση με τον ύπνο σε μια επιχείρηση ή ένα στρώμα που είναι πολύ μαλακό.”
4. Υβριδικό μοντέλο
Ο ύπνος σε ένα στρώμα φτιαγμένο με πηγές μπορεί να οδηγήσει σε ερεθιστικά “σημεία σκανδάλης”, που μπορεί να προκαλέσει πετώσει και να γυρίσει όλη τη νύχτα, ο Friedman προειδοποιεί. Επίσης, επισημαίνει ότι αυτές οι πηγές τείνουν να φθείρονται πιο συχνά όταν χρησιμοποιούνται από άτομα που ζυγίζουν πάνω από 230 λίβρες.
“Τα καλύτερα στρώματα μεγέθους Plus είναι υβριδικά μοντέλα, που σημαίνει ότι είναι κατασκευασμένα από πολλαπλά στρώματα που συνδυάζουν τον αφρό, το gel, ένα innerspring σύστημα ή άλλα υλικά”, λέει.
5. Τεχνολογία ψύξης
Έρευνα στο Journal of the American Board of Family Medicine σημειώνει ότι ένα υψηλότερο ΔΜΣ μπορεί να συνδεθεί με την αύξηση των νυχτερινών ιδρώτων. Επιπλέον, ο Δρ Schweig σημειώνει ότι τα παραδοσιακά στρώματα αφρού μνήμης μπορούν συχνά να προκαλέσουν αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος καθ ‘όλη τη διάρκεια της νύχτας. Για το λόγο αυτό, συνιστά τα βαρύτερα στρωτήρα να θεωρούν τα στρώματα με χαρακτηριστικά ψύξης, όπως το αφρό μνήμης με έγχυση με γέλη και την τεχνολογία υγρασίας-wicking.
Διαφήμιση