Οι προστατευτικές ενυδατικές κρέμες είναι η καλύτερη θεραπεία για τα σκασμένα χείλη, αλλά θα πρέπει επίσης να αντιμετωπίσετε την υποκείμενη αιτία. Πίστωση εικόνας: Prostock-Studio/iStock/GettyImages
Το ξηρό, ξεφλουδισμένο ή σκασμένο δέρμα στα χείλη – γνωστό και ως σκασμένα χείλη – είναι συνηθισμένο στον κρύο καιρό, αλλά μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου και σε οποιονδήποτε.
Το βίντεο της ημέρας
«Οποιοσδήποτε μπορεί να έχει σκασμένα χείλη», λέει στο morefit.eu η Audrey Kunin, MD, πιστοποιημένη από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος, Chief Product Officer της NovaBay Pharmaceuticals και ιδρύτρια του DERMAdoctor. «Όταν τα χείλη είναι πολύ στεγνά, αρχίζει το επώδυνο σκάσιμο και το ξεφλούδισμα».
Διαφήμιση
Δείτε τι προκαλεί ξηρά, ξεφλουδισμένα χείλη και πώς να τα θεραπεύσετε.
Τι προκαλεί τα σκασμένα χείλη;
1. Καιρικές Συνθήκες
«Το σκάσιμο του κρύου καιρού προκαλείται από περιβαλλοντικές συνθήκες που οδηγούν σε αφυδάτωση», λέει ο Δρ Κούνιν.
Με άλλα λόγια, ο ξηρός αέρας του χειμώνα μπορεί να απορροφήσει την υγρασία από τα χείλη σας, αφήνοντάς τα στεγνά. Το ίδιο ισχύει και για τις συνθήκες ανέμου.
Διαφήμιση
Ο πολύς ήλιος μπορεί επίσης να είναι ο ένοχος εδώ, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD). Η φθορά από τον ήλιο μπορεί να στεγνώσει τα χείλη σας και να οδηγήσει σε σκάσιμο και ξεφλούδισμα (ειδικά αν δεν είστε επιμελής με την εφαρμογή SPF στα smackers σας.)
2. Αφυδάτωση
Η χαρακτηριστική ξηρότητα των σκασμένων χειλιών μπορεί επίσης να συμβεί εάν δεν παραμένετε καλά ενυδατωμένοι, σύμφωνα με την AAD. Μία από τις επιπτώσεις της αφυδάτωσης είναι η ξηροδερμία, και αυτή επεκτείνεται στο δέρμα των χειλιών σας.
Άλλα σημάδια αφυδάτωσης περιλαμβάνουν:
Διαφήμιση
- Δίψα
- Σκούρα κίτρινα ούρα
- Πονοκέφαλο
- Αίσθημα κούρασης ή νωθρότητας
- Δυσκοιλιότητα
3. Αλλεργίες σε ορισμένα προϊόντα
Μπορεί να είναι αδιανόητο, αλλά το κραγιόν σας μπορεί να φταίει, καθώς το «συστατικό προπυλογαλάτης στο κραγιόν μπορεί να προκαλέσει αλλεργία εξ επαφής», λέει ο Δρ Κούνιν. Εάν ξεκινήσατε να χρησιμοποιείτε ένα νέο κραγιόν και παρατηρείτε ότι τα χείλη σας είναι πιο στεγνά από το συνηθισμένο, ίσως θέλετε να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν.
Και πάλι, θα μπορούσε να είναι η οδοντόκρεμα σας. Ορισμένες πάστες περιέχουν τα συστατικά γουαϊαζουλένιο ή λαυρυλοθειικό νάτριο (SLS), το οποίο μπορεί να προκαλέσει αλλεργία εξ επαφής ή ερεθισμό του δέρματος, λέει ο Δρ Κούνιν. Συνιστά να ελέγξετε την ετικέτα των συστατικών, ειδικά αν ξεκινήσατε να χρησιμοποιείτε μια νέα οδοντόκρεμα πρόσφατα.
Διαφήμιση
4. Ερεθιστικά στα τρόφιμα
Ο Δρ Κούνιν λέει ότι η κόκκινη βαφή ή το άρωμα κανέλας που χρησιμοποιείται σε καραμέλα, παστίλιες, τσίχλες και στοματικό διάλυμα μπορεί επίσης να προκαλέσει σκασμένα χείλη.
Ένας άλλος κοινός ένοχος; Χυμός πορτοκάλι.
«Ο χυμός από τα εσπεριδοειδή μπορεί να ερεθίσει τα χείλη σας και να προκαλέσει μια αντίδραση που μοιάζει με σκασμένα χείλη», λέει.
5. Αντιδράσεις σε ορισμένες βιταμίνες
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα ξηρά χείλη προκαλούνται από ανεπάρκεια βιταμινών, αλλά είναι πιο πιθανό να λαμβάνετε υπερβολική ποσότητα από ένα συγκεκριμένο θρεπτικό συστατικό.
Για παράδειγμα, ο Δρ Κούνιν λέει ότι η υπερβολική ποσότητα βιταμίνης Α μπορεί να οδηγήσει σε ξεφλούδισμα των χειλιών, ειδικά αν λαμβάνετε περισσότερες από 25.000 IU την ημέρα.
Προειδοποιεί επίσης ότι μερικοί άνθρωποι μπορεί να αναπτύξουν αλλεργία στο κοβάλτιο από τη λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης Β12. «Συνήθως εμφανίζεται ως ανεξήγητα επεισόδια επαναλαμβανόμενου πρηξίματος και κρούστας των χειλιών, που επιδεινώνονται από την έκθεση στον αέρα και τον ήλιο», λέει.
6. Ιατρικές καταστάσεις
Μερικές ιατρικές αιτίες εξαιρετικά σκασμένων χειλιών περιλαμβάνουν:
- Ακτινική χειλίτιδα, μια αντίδραση στη μακροχρόνια έκθεση στον ήλιο στα χείλη που εμφανίζεται συχνότερα σε άτομα που ζουν σε μεγάλα υψόμετρα ή κοντά στον ισημερινό και εργάζονται σε εξωτερικούς χώρους
- Λοίμωξη από Candida (ζύμης), η οποία συνήθως εμφανίζεται ως απολέπιση και σκάσιμο στο εξωτερικό χείλος και είναι ιδιαίτερα συχνή σε άτομα με διαβήτη
- Υποθυρεοειδισμός, όταν δεν δημιουργείτε αρκετή θυρεοειδική ορμόνη (πιο συχνή σε άτομα που έχουν οριστεί ως γυναίκες κατά τη γέννηση και είναι άνω των 60 ετών)
Είναι τα σκασμένα χείλη σύμπτωμα του COVID-19;
Τα σκασμένα χείλη δεν είναι γνωστό ότι είναι σύμπτωμα αυτής της ασθένειας, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. Τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν πυρετό, ρίγη, βήχα, δύσπνοια, μυϊκούς πόνους ή πόνους στο σώμα, πονόλαιμο και νέα απώλεια γεύσης ή όσφρησης.
7. Ροχαλητό
Εάν ροχαλίζετε τη νύχτα, μπορεί να ξυπνήσετε με κρούστα χείλη.
“Αυτή η συνεχής ροή της αναπνοής στα χείλη σας όλη τη νύχτα – που προκαλείται από μεγεθυντικές αμυγδαλές, αδενοειδείς εκβλαστήσεις ή υπνική άπνοια – μπορεί να αφυδατώσει κατάφορα τα χείλη σας”, λέει ο Δρ Κούνιν.
8. Στρες
Τέλος, όλοι γνωρίζουμε ότι σχεδόν οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας μπορεί να οδηγήσει σε άγχος.
“Αντιδράτε στο στρες γλείφοντας ή μασώντας τα χείλη σας; Η συνεχής επαφή με το σάλιο – το οποίο είναι χημικά κατασκευασμένο για να βοηθά στη διάσπαση και την πέψη των τροφών – μπορεί να αφυδατώσει και να ερεθίσει τα χείλη”, λέει ο Δρ. Κούνιν. «Πολλοί άνθρωποι αγνοούν εντελώς αυτή τη συνήθεια».
Συνιστά να ρωτάτε τους φίλους και τα μέλη της οικογένειάς σας εάν έχετε την τάση να γλείφετε ή να μασάτε τα χείλη σας όταν είστε νευρικοί και προσπαθήστε να έχετε μεγαλύτερη επίγνωση της συμπεριφοράς σας για να μπορέσετε να την αποφύγετε. Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να βρείτε πιο υγιεινούς τρόπους διαχείρισης του στρες, όπως βαθιά αναπνοή ή διαλογισμό.
Συμπτώματα σκασμένων χειλιών
Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Ξηρό, φολιδωτό, σκασμένο ή ξεφλουδισμένο δέρμα
- Πληγές στα χείλη
- Πρήξιμο στα χείλη
- Ερυθρότητα
- Σε περιπτώσεις εξαιρετικά σκασμένων χειλιών, μπορεί να εμφανιστεί αιμορραγία
Οι καλύτερες θεραπείες για τα σκασμένα χείλη
1. Αντιμετωπίστε την Υποκείμενη Αιτία
Εάν τα σκασμένα χείλη σας προκαλούνται από κάτι που βρίσκεται υπό τον έλεγχό σας, όπως ένα συγκεκριμένο προϊόν που χρησιμοποιείτε ή φαγητό που τρώτε, μπορείτε να λύσετε το πρόβλημα αποφεύγοντας το ερεθιστικό.
Ομοίως, εάν τα συμπτώματά σας οφείλονται στα συμπληρώματα βιταμίνης Α ή Β12 που παίρνετε, μιλήστε με τον γιατρό ή τον διαιτολόγο σας σχετικά με το πώς να προσαρμόσετε τη δόση σας ή εάν μπορείτε να μεταβείτε σε διαφορετική μέθοδο χορήγησης (όπως ενέσεις, για παράδειγμα).
Και αν πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε μια ιατρική πάθηση, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα κατάλληλα βήματα θεραπείας και τον καλύτερο τρόπο διαχείρισης των συμπτωμάτων σας.
2. Εφαρμόστε μαλακτικά
Σύμφωνα με τον Δρ. Kunin, το καλύτερο για τα σκασμένα χείλη είναι τα μαλακτικά όπως η βαζελίνη (2,49 $, Target.com) ή η αλοιφή θεραπείας Aquaphor (4,49 $, Walgreens.com). Τα βάλσαμα για τα χείλη με κερί μέλισσας μπορεί επίσης να βοηθήσουν. Ωστόσο, η συνέπεια είναι το κλειδί εδώ.
«Για να λειτουργήσουν, πρέπει να τα εφαρμόζεις με εμμονή», λέει. “Και εννοώ εμμονικά. Όσο πιο συχνή είναι η εφαρμογή του μαλακτικού, τόσο πιο γρήγορα τα αποτελέσματά σας.”
3. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα
Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να ενεργοποιήσετε τον υγραντήρα σας, «καθώς επιτρέπει την αποκατάσταση της υγρασίας στον αέρα και βοηθά στην πρόληψη και επούλωση των σκασμένων χειλιών», λέει ο Δρ Κούνιν.
Σχετική ανάγνωση
7 απλοί τρόποι για να υγράνετε ένα δωμάτιο χωρίς υγραντήρα
4. Πίνετε περισσότερο νερό
Εάν η αφυδάτωση είναι πίσω από τα ξηρά χείλη σας, προσπαθήστε να πάρετε περισσότερο H2O μέσα στην ημέρα σας (ειδικά αν ασκείστε).
Οι περισσότεροι ενήλικες πρέπει να πίνουν από 9 έως 12,5 φλιτζάνια νερό την ημέρα, σύμφωνα με την Ακαδημία Διατροφής και Διαιτολογίας. Ως γενικότερος οδηγός, θα πρέπει να στοχεύετε να πίνετε το μισό βάρος του σώματός σας σε ουγγιές κάθε μέρα. (Για παράδειγμα. εάν ζυγίζετε 180 λίβρες, πυροβολήστε για 90 ουγγιές ή περίπου 11 φλιτζάνια.)
5. Ρωτήστε για την αλοιφή υδροκορτιζόνης
Εάν τα χείλη σας είναι ανθεκτικά στη θεραπεία, η Δρ Κούνιν λέει ότι συνήθως συνταγογραφεί μια αλοιφή υδροκορτιζόνης 2,5 τοις εκατό, η οποία μπορεί να εφαρμοστεί έως και τέσσερις φορές την ημέρα.
«Είναι εκπληκτικό πώς η προσθήκη μιας στεροειδούς αλοιφής χαμηλής ισχύος μπορεί να κάνει τόσο μεγάλη διαφορά σε ένα θεραπευτικό σχήμα χειλιών», λέει.
Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό
Ο Δρ Κούνιν λέει να κλείσετε ένα ραντεβού με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν τα χείλη σας είναι:
- Επώδυνος
- Στάζει
- Αιμορραγία
- Δεν επουλώνεται μετά από περίπου δύο εβδομάδες
Επιπλέον, σε σπάνιες περιπτώσεις, τα ξηρά χείλη μπορεί να οφείλονται σε υποσιτισμό. Άλλα συμπτώματα υποσιτισμού περιλαμβάνουν, σύμφωνα με το NHS, τα εξής:
- Ακούσια απώλεια βάρους
- Μειωμένη όρεξη ή έλλειψη ενδιαφέροντος για φαγητό
- Κούραση ή αδυναμία
- Κρυώνω
- Μεγάλος χρόνος αποκατάστασης από πληγές ή ασθένειες
- Αίσθημα χαμηλής κατάθλιψης
Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε υποσιτισμό, επισκεφθείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό.
Διαφήμιση