Ψωμιά και Πρωινά

Αυτό το αγαπημένο soul-food αποκτά μια υγιεινή εκδοχή με τηγανητό κοτόπουλο στον αέρα και βάφλες πρωτεΐνης.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImagesΕνώ το κοτόπουλο αποτελεί βασικό συστατικό του δείπνου (και του μεσημεριανού γεύματος), αυτό το φορτωμένο με πρωτεΐνες πουλερικό...

Το πλιγούρι βρώμης είναι μια θρεπτική πηγή διαλυτών φυτικών ινών.Image Credit:Jupiterimages/Stockbyte/Getty ImagesΟι φυτικές ίνες μπορεί να είναι σημαντικές για κάποιον που αντιμετωπίζει εκκολπωμάτωση ή εκκολπωματίτιδα, αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζετε πότε να τις προσθέσετε....

Ξεκινώντας τη μέρα σας με θαλασσινά, εξασφαλίζετε ότι θα πάρετε μια καλή ποσότητα πρωτεΐνης που θα σας βοηθήσει να περιορίσετε τις λιγούρες.Image Credit:DronG/iStock/GettyImages Το ψάρι και το πρωινό δεν συνδέονται συνήθως...

Τοστ με ομελέτα. Το τοστ μπορεί να αποτελεί μέρος ενός υγιεινού πρωινού, αλλά πιθανότατα θα χρειαστείτε κάτι περισσότερο από ένα απλό κομμάτι φρυγανισμένου ψωμιού για να τροφοδοτήσετε όλες τις καθημερινές σας...

Μπολ με πλιγούρι βρώμης.Πηγή εικόνας:seregam/iStock/Getty Images Αν και η Starbucks είναι περισσότερο γνωστή για τα ροφήματά της, η αλυσίδα καφέ προσφέρει επίσης διάφορα είδη τροφίμων. Το Perfect Oatmeal της Starbucks χρησιμοποιεί...

Το Jimmy John's διαθέτει τρία διαφορετικά είδη ψωμιού.Πηγή εικόνας:bhofack2/iStock/GettyImages Το Jimmy John's είναι ένα δημοφιλές εστιατόριο σάντουιτς στις Ηνωμένες Πολιτείες, το οποίο συχνά πουλάει το ψωμί ημέρας στους πελάτες του σε...

Τα δημητριακά μπορούν να αποτελέσουν ένα υγιεινό πρωινό, αν είστε επιλεκτικοί στο κουτί που αγοράζετε.Πηγή εικόνας:morefit.eu CreativeΤο How Bad Is It Really? βάζει τα πράγματα στη θέση τους για όλες τις συνήθειες και συμπεριφορές...

Το πλιγούρι βρώμης ενέχει υψηλό κίνδυνο διασταυρούμενης επαφής, γι' αυτό επιλέξτε επιλογές που φέρουν την ένδειξη χωρίς γλουτένη.Image Credit:Arx0nt/iStock/GettyImagesΣτις μέρες μας, υπάρχει μια συνταγή βρώμης για σχεδόν κάθε επιθυμία για πρωινό που μπορεί να...