Τα προϊόντα όπως η αλόη βέρα μπορεί να βοηθήσει στην εκκαθάριση της ακμής φυσικά. Πιστωτική πίστωση: kate_sept2004 / e + / gettyimages Σε αυτό το άρθρο Βιταμίνη Α Αλόη Δέντρο τσαγιού Μέλι Δηλητήριο μέλισσας Δέντρο φλοιός Μαγειρική σόδα Πράσινο τσάι Ψευδάργυρος Αμαμήλις Μηλόξυδο Λεμόνι ή πορτοκαλί Αν και οι περισσότερες ακμές περιπτώσεις προσβάλλουν έφηβους και νέους ενήλικες, τα σπυράκια μπορούν να παραμείνουν πολύ στην ενηλικίωση. Οι ορμόνες, το άγχος, η γενετική, τα ερεθιστικά προϊόντα και τα φάρμακα μπορούν να συμβάλλουν, ανεξάρτητα από την ηλικία σας. Βίντεο της ημέρας Εάν έχετε ακμή, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να φτάσετε για μια από τις δεκάδες “φυσικές θεραπείες” για να ηρεμήσετε το πρόβλημα παρά να επισκεφθείτε έναν γιατρό. Κάποιοι βοηθούν, αλλά να είστε προσεκτικοί σε ποια από αυτά που χρησιμοποιείτε για να θεραπεύσετε ή να θεραπεύσετε την ακμή σας στο σπίτι, όπως μερικοί μπορούν να πυροδοτήσουν, λέει ο Michele S. Green, MD, ένας δερματολόγος με το νοσοκομείο Lenox Hill στη Νέα Υόρκη. Διαφήμιση Εδώ είναι τα φυσικά φάρμακα που μπορεί να καθαρίσει την ακμή σας φυσικά, ακολουθούμενη από τις μεθόδους να παραμείνουν μακριά από. 1. Βιταμίνη Α Δεν θα ξεκαθαρίσει την ακμή όλη τη νύκτα, αλλά μια κρέμα ρετινόλη μπορεί να βοηθήσει στην ηρεμία Pimple Flares.Image Credit: ΑΠΟΘΕΜΑΤΑ / E + / GettyImages Η βιταμίνη Α είναι η βάση για τη συνταγογραφούμενη φαρμακευτική αγωγή Retin a, η οποία έχει μακρά ο δερματολόγος, η επίκαιρη θεραπεία για την ακμή. Διαφήμιση Πάνω από τις κρέμες της βιταμίνης Α (Σκεφτείτε: Κρέμες Retinol) μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση της ακμής, αν και όχι όσο και τα έντυπα συνταγών, λέει ο Chris G. Adigun, MD, ένας δερματολόγος πιστοποιημένος από τον πίνακα με το δερματολόγιο και το κέντρο λέιζερ του Chapel Hill . “Η βιταμίνη Α διδάσκει τα [κύτταρα του δέρματος] για να γυρίσει, βοηθώντας τη θεραπεία και την πρόληψη των φραγμένων πόρων” εξηγεί ο Δρ Adigun. Πάντα εφαρμόστε αυτό το συμπλήρωμα τη νύχτα, προειδοποιεί, καθώς οι υπεριώδεις ακτίνες μπορούν να μειώσουν την αποτελεσματικότητά του. Διαφήμιση Δοκιμάστε αυτές τις κρέμες ρετινόλων Drunk Elephant A-Passioni Retinol Cream: $ 28; Sephora.com <Ισχυρή> Αναπαραγωγή της λίμνης Προηγμένη ενυδατική κρέμα νύχτας: $ 7.99; Στόχος Ο κατάλογος retinol retinol: $ 9.99; Theinkeyylist.com 2. Αλόη Βέρα Ενώ η Aloe Vera είναι ευρέως γνωστή ως βάλσαμο για εξανθήματα και εγκαύματα, τα στοιχεία δείχνουν ότι μπορεί επίσης να ηρεμήσει την ακμή, σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Ολοκληρωτικής Υγείας (NCCIH). “Η Aloe Vera έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες που έχουν αποδειχθεί ότι λειτουργούν ενάντια σε φλεγμονώδη (κόκκινο) και κωμωδία (λευκές κεφαλές και σπυράκια) ακμής και είναι καταπραϋντική για να ερεθισθεί το δέρμα,” Shoshana Marmon, MD, PhD, Επίκουρος Καθηγητής Δερματολογίας στη Νέα Υόρκη Ιατρικά Κολλέγιο , λέει morefit.eu. Διαφήμιση Ένα έγγραφο αναθεώρησης κατά το τεύχος του 2010 Δεκεμβρίου 2015 της φαρμακογνωσίας της φαρμακογνωζίας που κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα προετοιμασμένα γέλη και κρέμα έδειξαν το μεγαλύτερο αντιβακτηριακό αποτέλεσμα έναντι ορισμένων τύπων βακτηρίων που μπορούν να συμβάλουν στην ακμή. Και μια δίκη του Απριλίου 2014 στο περιοδικό της δερματολογικής θεραπείας διαπιστώθηκε ότι η προσθήκη αλόης βέρα θα μπορούσε επίσης να αυξήσει τις επιπτώσεις της Retin-A. Τα προϊόντα που περιέχουν αλόη βέρα είναι γενικά ασφαλή όσο χρησιμοποιούνται μόνο στο δέρμα σας, δεν τρώγονται. Το NCCIH συνιστά τη χρήση αλόης για ακμή δύο φορές την ημέρα για να βοηθήσει στη βελτίωση των ηπιότερων περιπτώσεων. Πόσο κακό είναι πραγματικά να pop ένα σπυράκι; από τον Jaime Osnato 3 λόγοι για τους οποίους ο καφές μπορεί να προκαλέσει ακμή και τι να κάνει γι ‘αυτό από τον Lacey Muinos Ποια η μυρωδιά των σπυριών σας μπορεί να σας πει για την υγεία του δέρματός σας από τον Jaime Osnato 3. Λάδι τσαγιού Εάν δεν μπορείτε να φαίνεται να απαλλαγείτε από την ακμή σας, είναι ασφαλές να δοκιμάσετε το πετρέλαιο τσαγιού ως θεραπεία. Πιστωτική πίστωση: Veronika Viskova / iStock / GettyImages Όπως η αλόη βέρα, το πετρέλαιο τσαγιού έχει ισχυρές αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, λέει ο Δρ. Μαρμό. Μερικές μελέτες δείχνουν περιορισμένες αποδείξεις για το πετρέλαιο τσαγιού για την ακμή. Αυτό περιλαμβάνει δύο εργασίες αναθεώρησης 2015 – ένα στο International Journal of AntiMicrobial Agents που προτείνει κάποια αποτελεσματικότητα και την άλλη στη βάση δεδομένων Cochrane των συστηματικών αναθεωρήσεων που δείχνει μόνο στο ” αποδεικτικά στοιχεία χαμηλής ποιότητας »για αποτελεσματικότητα. Μια μικρή μελέτη Μαρτίου 2016 στο περιοδικό Australasian Journal of Dermatology κοίταξε 18 ασθενείς με ήπια έως μέτρια ακμή και ανέφερε μείωση των αλλοιώσεων ακμής με προσωρινές παρενέργειες της ξηρότητας και της κλιμάκωσης. Οι συμμετέχοντες σε αυτή τη μελέτη εφάρμοσαν ένα πηκτή έλαιο τσαγιού με ένα πλύσιμο προσώπου δύο φορές την ημέρα για 12 εβδομάδες. Όπως και με την αλόη βέρα, το πετρέλαιο τσαγιού είναι ασφαλές όσο δεν καταναλώνεται. 4. Μέλι Το μέλι, ειδικά το ακατέργαστο μέλι όπως το Manuka, είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό, καθιστώντας το μια ιδιαίτερα εύκολη θεραπεία στο σπίτι για την ακμή όταν εφαρμόζεται στο δέρμα. “Είναι βολικό γιατί διαρκεί τόσο πολύ,” λέει ο Δρ. Adigun. “Μπορείτε να το βάλετε στο υπουργικό συμβούλιο.” Το μειονέκτημα; “Είναι ένα τέτοιο χάος”, λέει ο Δρ. Adigun. Μια μελέτη Απριλίου 2017 σε Sciedia pharmaceutica δείχνει ότι το μέλι σε συνδυασμό με το φλοιό κανέλας σκοτώθηκε από δύο τύπους βακτηρίων που προκαλούν ακμή. Το μέλι χρησιμοποιείται επίσης ευρέως ως επίδεσμο για πληγές και εγκαύματα καθώς και για τη θεραπεία της ψωρίασης και της πιτυρίδας. 5. VENOM BEE Το Bee Venom είναι μια φυσικά απαντώμενη ουσία, αλλά θα πρέπει να το αναζητήσετε σε ένα προϊόν over-the-counter.Image πίστωση: egon69 / iStock / gettyimages Στο αντίθετο άκρο του γλυκού φάσματος καθαρίζεται ένα δηλητήριο μελισσών, το οποίο βρίσκεται σε μερικά καλλυντικά. Στην έρευνα – συμπεριλαμβανομένου του χαρτιού του Σεπτεμβρίου 2013 στο περιοδικό της ολοκληρωτικής ιατρικής – έχει δείξει κάποια υπόσχεση για την ακμή. Σε μία Μαΐου 2016 μελέτη στο Journal of Cosmetic Dermatology , τα τρία τέταρτα των 30 συμμετεχόντων που ξεκίνησαν έναν ορό που περιέχει ένα δηλητήριο μελισσών πάνω από τα πρόσωπά τους δύο φορές την ημέρα για έξι εβδομάδες έδειξαν ορατή βελτίωση στα σπυράκια τους . Όλοι οι συμμετέχοντες πλύθηκαν επίσης τα πρόσωπά τους με ένα καθαριστικό αφρού μετά την εφαρμογή του προϊόντος Bee-Venom. Όπως το μέλι, η μέλισσα αγωνίζεται βακτήρια. Σε αντίθεση με το μέλι, δεν μπορείτε να το αγοράσετε στο παντοπωλείο. Αντ ‘αυτού, πρέπει να το αναζητήσετε σε άλλα προϊόντα. Δοκιμάστε αυτά τα προϊόντα VENOM BEE Miss Spa Bee Venom Μάσκα προσώπου μάσκα: $ 3.99; Στόχος Rodial Bee Venom Balm Balm: $ 59; Amazon.com 6. Φλοιός δέντρου Ένα άλλο στοιχείο που αναφέρεται συχνά στο τμήμα φυσικών θεραπειών είναι ο φλοιός της Willow. Δεν είναι ο ακατέργαστος φλοιός δέντρων, φυσικά, που βοηθά στην διαυγή της ακμής, αλλά το σαλικυλικό οξύ που περιέχει. “Είναι ξεκάθαρα τους πόρους διαλύοντας το πετρέλαιο στο δέρμα σας”, εξηγεί ο Δρ. Adigun. Το σαλικυλικό οξύ είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα συστατικά που καταπολεμούν ακμή, καθιστώντας ιδιαίτερα χρήσιμη για άτομα με ευαίσθητο δέρμα, εξηγεί ο Δρ Marmon, παλεύει φλεγμονή και βακτηρίδια και σμήγμα, ένα ελαιώδες υπόλειμμα από τους σμηγματογόνους αδένες που μπορούν να φράξουν πόρους. Καλό να γνωρίζουμε: Εκτός από τη φυσική προέρχονται, το σαλικυλικό οξύ μπορεί επίσης να παραχθεί σε ένα εργαστήριο και είναι το δραστικό συστατικό στην ασπιρίνη, προσθέτει τον Δρ. Adigun. 7. Σόδα ψησίματος Δοκιμάστε να ψήνετε πάστα σόδα ως μια διανυκτέρευση για τα σπυράκια. Πιστωτική πίστωση: Mykola Sosiukin / iStock / GettyImages Η σόδα ψησίματος, ένα άλλο βασικό στοιχείο των περισσότερων ντουλαπιών κουζίνας, μπορεί επίσης να διαδραματίσει κάποιο ρόλο στην περιέργεια της ακμής. Όπως πολλές άλλες φυσικές θεραπείες, η σόδα ψησίματος είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως τρίβει, αλλά αυτό διατρέχει τον κίνδυνο να ερεθίσει το δέρμα σας. “Το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε με την πραγματικά κακή ακμή είναι θάμνοι, επειδή μπορεί να προκαλέσει ακμή. Θέλετε να είναι όσο το δυνατόν πιο μη-μεσολάβηση”, εξηγεί ο Δρ. Adigun. Επιπλέον: “Επειδή είναι ένα εντελώς διαφορετικό pH [επίπεδο οξύτητας] από το δέρμα σας, μπορεί να προκαλέσει ξηρό δέρμα”. Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε τη σόδα ψησίματος, ανακατέψτε το με νερό για να σχηματίσουν μια πάστα και να το τοποθετήσετε απευθείας στο σπυράκι, λέει. “Δεν το συστήνω να χρησιμοποιηθεί σε όλο το πρόσωπο.” 8. Πράσινο τσάι Οι πολυφαινόλες σε πράσινο τσάι έχουν τόσο αντιμικροβιακές όσο και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, κάνοντας πράσινο τσάι άλλο πιθανό φυσικό φάρμακο για ακμή. Αυτές οι ιδιότητες μπορούν να την βοηθήσουν να ελέγξει την παραγωγή σμήγματος όταν χρησιμοποιείται τοπικά (δηλ. Εφαρμόζεται στο πρόσωπο αντί να καταπιεί). Αρκετές μελέτες εξέτασαν τις πολυφαινόλες των πράσινων τσαγιού για την ακμή και βρήκαν ορισμένα στοιχεία για να υποστηρίξουν τη χρήση του. Οι περισσότερες από τις μελέτες ήταν μικρές και όχι πολύ ισχυρές, σύμφωνα με την αναθεώρηση του Μαρτίου 2017 σε αντιοξειδωτικά . Αυτό περιλάμβανε μια κλινική δοκιμή “Split-Face” που ανέφερε μειωμένο σμήγμα, φλεγμονή και ακμή, λέει ο Δρ Marmom. “Είναι επίσης καλά ανεκτό από τους ασθενείς”, προσθέτει. Τι γίνεται με τον ψευδάργυρο; Βρέθηκαν σε πολλά βήχα-και-κρύα προϊόντα, αρκετές τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές εξέτασαν τα συμπληρώματα ψευδαργύρου από το στόμα για τη θεραπεία της ακμής σε εφήβους και ενήλικες. Τα αποτελέσματα έχουν αναμιχθεί, σύμφωνα με το NCCID. Χρειαζόμαστε το θρεπτικό – σε ελεγχόμενες ποσότητες – για ανοσοποιητική λειτουργία, συμπεριλαμβανομένης της επούλωσης. Αλλά λάβετε υπόψη ότι ο υπερβολικός ψευδάργυρος μπορεί να είναι επικίνδυνος. “Είναι σημαντικό να μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση”, λέει ο Δρ. Μανμό. Τα Εθνικά Ινστιτούτα Υπηρεσίας Υγείας των Συμπληρώματα Διατροφής συνιστούν να φτάσουν μεταξύ 8 και 11 χιλιοστόγραμμα ημερησίως. Εκτός από τα συμπληρώματα, ο ψευδάργυρος βρίσκεται στα στρείδια και άλλα θαλασσινά, κρέας, φασόλια, καρύδια, γαλακτοκομικά προϊόντα, δημητριακά ολικής αλέσεως και ενισχυμένα δημητριακά πρωινού. Τι γίνεται με το μάγισσα; Που προέρχονται από τον θάμνο φουντουκιάς μάγισσας, τα τοπικά προϊόντα φουντουκιάς μάγισσας περιέχουν τανίνες που μπορούν να σκοτώσουν τα βακτηρίδια, λέει ο Δρ. Μαρμονία. Οι τανίνες είναι στυπτικές ή οι ενώσεις ξήρανσης, οι οποίες θα δαμάστησαν ακμή με κοπή σε λιπαρά υπολείμματα. Υπάρχουν καλύτερα στοιχεία, ωστόσο, να υποδείξετε ότι η φουντουκιά μάγισσα μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία κρύων πληγών, έκζεμα και αιμορροΐδες, σύμφωνα με το Kaiser Permanente. Τι γίνεται με το ξύδι μηλίτη της Apple; Το κιτρικό οξύ στο ξύδι μηλίτη της Apple έχει αποδειχθεί ότι θα σκοτώσει propionibacterium acnes, ένα από τα βακτήρια που προκαλεί την ακμή, λέει ο Δρ. Marmon. Αλλά το ξύδι, ενώ είναι βολικό, μπορεί να κάνει περισσότερες βλάβες από το καλό, λέει ο Δρ. Adigun. “Είναι τόσο ενοχλητικό χωρίς μεγάλη αποτελεσματικότητα”, λέει. “Θα δοκιμάσω πρώτα άλλους πράκτορες.” Αν δοκιμάσετε ξύδι μηλίτη μήλου για ακμή, βεβαιωθείτε ότι το αραιώσετε, πείτε ένα άκρο από ένα μέρος σε τρία μέρη νερού, συμβουλεύει τον Dr. Green. Τι γίνεται με το λεμόνι ή το πορτοκαλί; Αν και τα εσπεριδοειδή συχνά εισπράττονται ως μια φυσική θεραπεία για ακμή, βάζοντας λεμόνι ή χυμό πορτοκαλιού ή φλούδα στο δέρμα σας μόνο πιθανό να κάνει τα πράγματα χειρότερα, παρόλο που περιέχει το κιτρικό οξύ που θα σκοτώνει βακτηρίδια. “Θα κάψει και θα ενοχληθεί, οπότε είμαι λιγότερο πιθανό να το συστήσω”, λέει ο Δρ. Adigun. Κάνει επίσης το δέρμα σας ευαίσθητο στο φως, λέει ο Dr. Green. Καλύτερα να μείνετε μακριά από αυτό. Διαφήμιση
