Η τακτική απολέπιση και η ενυδάτωση του δέρματός σας είναι ο καλύτερος τρόπος για να θεραπεύσετε την κερατόωση pilaris στο σπίτι.
Σε αυτό το άρθρο
- Συμπτώματα
- Αιτίες
- Διάγνωση
- Ιατρική περίθαλψη
- At-home θεραπείες
- Συμπέρασμα
Συχνά αναφέρεται ως “δέρμα κοτόπουλου” ή “χτυπήματα χήνας”, η κερατόωση pilaris είναι μια κοινή κατάσταση που χαρακτηρίζεται από μικροσκοπικές προσκρούσεις σε διάφορα μέρη του δέρματος. Οι προσκρούσεις είναι συνήθως ανώδυνοι και σε μεγάλο βαθμό αβλαβείς, τουλάχιστον ιατρικά.
Διαφήμιση
Βίντεο της ημέρας
Η κατάσταση συνήθως εμφανίζεται για πρώτη φορά στην παιδική ηλικία και εντείνεται με τις ορμόνες της εφηβείας. Μπορεί να εξαφανιστεί εντελώς μέχρι την ηλικία των 30 ετών, αν και ορισμένες περιπτώσεις παραμένουν καλά στην ενηλικίωση. Σύμφωνα με την κλινική του Κλίβελαντ, περίπου το 50 έως 80 τοις εκατό των εφήβων και το 40 τοις εκατό των ενηλίκων θα έχουν κερατοτόωση pilaris σε κάποιο σημείο.
Διαφήμιση
Πολλές περιπτώσεις είναι ήπιες και δεν προκαλούν προβλήματα. “Είναι πραγματικά περισσότερο μια ενόχληση”, λέει ο δερματολόγος με πιστοποίηση του διοικητικού συμβουλίου Roger I. Ceilley, MD, FAAD, κλινικός καθηγητής δερματολογίας στο Πανεπιστήμιο της Ιατρικής του Πανεπιστημίου της Αϊόβα Carver και του προηγούμενου Προέδρου της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας (AAD).
Διαφήμιση
Για μερικούς λαούς, όμως, προφέρεται η κερατόρωση pilaris μπορεί να οδηγήσει σε ζητήματα αυτοεκτίμησης.
Μπορεί επίσης να υπάρξει στίγμα από μια εσφαλμένη αντίληψη ότι η κατάσταση προκύπτει από την κακή υγιεινή, κάτι που δεν συμβαίνει, λέει ο Robert Anolik, MD, ένας δερματολόγος και συνεργάτης της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας.
Διαφήμιση
Ευτυχώς, η κερατόωση pilaris συχνά πηγαίνει μακριά μόνιμα με το χρόνο. Εδώ είναι τι άλλο πρέπει να γνωρίζετε για αυτή την κοινή κατάσταση του δέρματος.
Συμπτώματα
Η κερατόωση pilaris χαρακτηρίζεται από ανώμαλο δέρμα που συχνά αισθάνεται ξηρό και τραχύ.
Το καθοριστικό σύμπτωμα της κερατότωσης Pilaris είναι μικροσκοπικά χτυπήματα στο θυλάκιο των τριχών, τα οποία εμφανίζονται συνήθως στους άνω χέρια, τους μηρούς και τους γλουτούς, αν και μπορούν να εμφανιστούν οπουδήποτε. Αυτά τα χτυπήματα-τα οποία μερικοί άνθρωποι περιγράφουν ως σπυράκια-συνήθως δεν βλάπτουν ή φαγούρα, σύμφωνα με την κλινική Mayo.
Οι προσκρούσεις έχουν μερικές φορές μικροσκοπικά “κέρατα” (παχύτερο, τραχύ δέρμα) στην κορυφή, λέει ο Δρ Ceilley. Μπορούν να συγκεντρωθούν μαζί ή να σκιαγραφηθούν σε μια δεδομένη περιοχή.
Η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει ανθρώπους οποιουδήποτε φύλου ή φυλής.
Ακολουθούν άλλα δυνατά χαρακτηριστικά:
- Ξηρό, τραχύ δέρμα που αισθάνεται σαν γυαλόχαρτο
- Τα χτυπήματα μπορεί να είναι το ίδιο χρώμα με το δέρμα σας ή μπορεί να είναι κόκκινο, καφέ ή λευκό
- Οι περιοχές με προσκρούσεις μπορούν να εμφανιστούν ελαφρύτερες ή πιο σκούρες από το υπόλοιπο του δέρματός σας.
- Αν και το φως του ήλιου δεν έχει καμία επίδραση στην κερατόωση pilaris (καλό ή κακό), τα χτυπήματα από την κερατόωση pilaris συνήθως χειροτερεύουν στη χειμερινή ξηρότητα και σε ξηρά κλίματα
Αν και η κερατόωση pilaris δεν έχει μακροπρόθεσμες συνέπειες, το επιθετικό ξύσιμο μπορεί να προκαλέσει ουλές.
Αιτίες
Το τραχύ, το ξηρό δέρμα και άλλα συμπτώματα της κερατότωσης Pilaris συμβαίνουν όταν η κερατίνη – μια πρωτεΐνη στα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια σας – συνδέει τα θυλάκια των τριχών (πόρους) αντί να λυγίζουν το δέρμα όπως θα έπρεπε, εξηγεί ο Δρ Anolik. (Επειδή οι παλάμες των χεριών σας και τα πέλματα των ποδιών σας δεν έχουν θυλάκια μαλλιών, δεν επηρεάζονται από την κερατόωση pilaris.)
Μερικές φορές τα χτυπήματα έχουν τρίχες μπερδεμένες σε αυτά, αλλά η κατάσταση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε απώλεια μαλλιών στις πληγείσες περιοχές του σώματος.
Όσο για το τι προκαλεί τη δημιουργία του κερατίνη, αυτό είναι ακόμα ανοιχτό ερώτημα. “Αυτό δεν είναι πλήρως κατανοητό”, λέει ο Δρ Anolik, αν και κάποιοι πιστεύουν ότι υπάρχουν ορισμένες μεταλλάξεις που προκαλούν τη διαταραχή.
Μπορεί να διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης κερατοξείας Pilaris εάν:
- Έχουν στενά μέλη της οικογένειας με την κατάσταση
- Έχουν άσθμα, έκζεμα (ατοπική δερματίτιδα) ή σανό πυρετό
- Έχουν ξηρό δέρμα
- Έχουν υπέρβαρο ή παχυσαρκία
- Έχω δίκαιο δέρμα
- Έχουν δερματικές παθήσεις όπως η ιχθυάωση vulgaris
- Πάρτε το φάρμακο Vemurafenib (Zelboraf) για το μελάνωμα (ανά κλινική Mayo, αυτή η παρενέργεια τείνει να εμφανίζεται εντός δύο μηνών από την έναρξη του φαρμάκου και θα εξαφανιστεί μόλις σταματήσει το φάρμακο)
- Έχετε διαβήτη, σύνδρομο Down ή υποθυρεοειδισμό
Σύμφωνα με την κλινική του Κλίβελαντ, η κερατόωση pilaris θα μπορούσε να συνδεθεί με την ανεπάρκεια της βιταμίνης Α. Δεν συνδέεται με τη δυσανεξία στη γλουτένη, αν και η δυσανεξία στη γλουτένη μπορεί να προκαλέσει δερματικό εξάνθημα που μοιράζεται χαρακτηριστικά με κερατόωση pilaris. Ένα εξάνθημα από τη δυσανεξία στη γλουτένη μπορεί να μοιάζει με ένα σύμπλεγμα φαγούρα, κόκκινα χτυπήματα ή φουσκάλες, και συνήθως εμφανίζεται στα γόνατα, στους αγκώνες, τους γλουτούς και τα μαλλιά, σύμφωνα με την κλινική Cleveland.
Διάγνωση
Οι δερματολόγοι και οι οικογενειακοί γιατροί μπορούν τυπικά να διαγνώσουν την κερατόωση pilaris μόνο κοιτάζοντας το δέρμα σας. Στην πραγματικότητα, μερικές φορές διαγιγνώσκεται όταν ένας γιατρός σας εξετάζει για διαφορετικό λόγο, σύμφωνα με την κλινική Mayo.
“Είναι μια κλινική εμφάνιση που είναι αρκετά κλασική”, λέει ο Δρ Ceilley. “Δεν θα χρειαζόμασταν συνήθως βιοψία” ή δείγμα ιστού.
Οι γιατροί μπορεί μερικές φορές να χρησιμοποιούν μια φορητή συσκευή που ονομάζεται δερματοσκόπιο για να κοιτάξει πιο προσεκτικά τα θυλάκια του δέρματος και των τριχών και να επιβεβαιώσει μια διάγνωση.
Ιατρική περίθαλψη
Τις περισσότερες φορές, η κατάσταση μπορεί να ληφθεί μέριμνα στο σπίτι. Η κερατόωση Pilaris φάρμακα όπως η θεραπεία κρέμες Retin Α ή ρετινόλη μπορεί να συνταγογραφηθεί για πιο σοβαρές περιπτώσεις, λέει ο Δρ Ceilley. Αυτά εμποδίζουν να αποκλειστούν τα θυλάκια των τριχών.
Εάν τα φάρμακα δεν λειτουργούν, οι πάροχοι μερικές φορές μετατρέπονται σε ελαφριά θεραπεία, θεραπεία με λέιζερ ή μικροδιαβιβασμό. Η αποτρίχωση με τη βοήθεια λέιζερ μπορεί να απαλλαγεί από τις τρίχες που μπορεί να συμβάλλουν στο πρόβλημα.
At-home θεραπείες
Κολλήστε σε σύντομες ντους και καθαρίστε και απολέπετε απαλά το δέρμα σας.
Η θεραπεία με κεράτωση pilaris στο σπίτι περιλαμβάνει συνήθως ένα κανονικό σχήμα απαλής απολέπισης και ενυδάτωσης. Τα περισσότερα σχέδια χρειάζονται μερικές εβδομάδες για να τεθούν σε ισχύ. Και, λέει ο Δρ Anolik, ανεξάρτητα από το ποια θεραπεία επιλέγετε: “Απαιτείται συνεχής θεραπεία για να διατηρηθεί τα οφέλη”.
1. Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο καθαριστικό
Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο, ενυδατικό πλύσιμο σώματος όταν λούζετε για να ενυδατώσετε το δέρμα σας και να αποφύγετε να το ενοχλήσετε.
Οι καλές επιλογές περιλαμβάνουν:
- Cetaphil Ultra Gentle Wash Body ($ 7.97, Walmart.com)
- Cerave ενυδατική πλύση σώματος (11,99 $, Amazon)
- Σκοπός Gentle Cleansing Wash ($ 7.98, walmart.com)
2. Αφαιρέστε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος
Για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος (απολέπιση), χρησιμοποιήστε μια κρέμα ή λοσιόν σχεδιασμένη για να απομακρύνετε το νεκρό δέρμα (που ονομάζεται κερατολυτικό) μία φορά την ημέρα.
Συγκεκριμένα, αναζητήστε κρέμες και άλλα προϊόντα που περιέχουν άλφα-υδροξυ οξύ (AHA), γλυκολικό οξύ, γαλακτικό οξύ, σαλικυλικό οξύ, ουρία ή ρετινοειδές (που προέρχεται από βιταμίνη Α). Αυτά είναι διαθέσιμα τόσο χωρίς συνταγή όσο και με συνταγή.
Πολλά κερατοειδή περιέχουν επίσης ενυδατικά για να βοηθήσουν με ξηρό δέρμα και κνησμό που μπορεί να συνοδεύει την κερατόωση pilaris. Ακολουθούν μερικές επιλογές:
- Cerave SA Lotion για το Rough & Bumpy Skin (37,26 $, Amazon)
- amlactin kp προσκρούσεις να φύγει ενυδατική κρέμα (18,99 $, Amazon)
- RERSHINGE RERASTINE RERACHINCE LOTION ($ 10.47, Amazon)
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα loofah ή washcloth για να απολέπετε. “Πρέπει να είσαι ευγενής”, προειδοποιεί ο Δρ Ceilley. “Μην τρίβετε ή προσπαθείτε να απολέψετε αυτές τις περιοχές όπως θα κάνατε με μια βούρτσα ή ελαφρόπετρα, ή θα το επιδεινώσετε”.
3. Δοκιμάστε τα φυσικά απολεπισμένα
Υπάρχουν εξωφρενικά exfoliants στο σπίτι που λειτουργούν για μερικούς ανθρώπους, αλλά πρέπει να χρησιμοποιηθούν προσεκτικά. Η κλινική του Κλίβελαντ έχει αυτές τις προτάσεις:
- Το ξύδι μηλίτη μήλου περιέχει AHA, αλλά μπορεί να αυξήσει την ξηρότητα και τον ερεθισμό. Αραστείτε το με ίση ποσότητα νερού και εφαρμόστε μικρές ποσότητες με μια άκρη Q.
- Η σόδα ψησίματος που αναμιγνύεται με ζεστό νερό κάνει μια πάστα που μπορείτε να τρίψετε στο δέρμα σας σε μικρές, κυκλικές κινήσεις για περίπου πέντε λεπτά.
- Το λάδι καρύδας μπορεί να ενυδατωθεί και μπορεί να μειώσει τον αποχρωματισμό και το πρήξιμο.
4. Ενυδατώνει συχνά
Το ξηρό δέρμα, το οποίο συμβαίνει συχνότερα τους χειμερινούς μήνες, μπορεί να κάνει τα χτυπήματα πιο έντονα, σύμφωνα με το AAD. Για να διατηρήσετε το δέρμα ενυδατωμένο, εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα μετά από οποιαδήποτε κερατιολυτική καθώς και μετά το κολύμπι (ενώ είστε ακόμα υγρές) και καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Ακολουθούν μερικές άλλες συμβουλές:
- Αναζητήστε παχύτερες κρέμες όπως Eucerin Original Healing Cream (24,38 δολάρια, Amazon) ή Cetaphil Moisturizing Cream ($ 15.97, Amazon).
- Το άρωμα είναι ένα κοινό ερεθιστικό. Κολλήστε τα προϊόντα που δεν αφορούν το σαπούνι) για να αποφύγετε την ερεθιστική και την ξήρανση του δέρματος.
- Τα προϊόντα χωρίς πετρέλαιο θα διατηρούν επίσης την υγρασία.
5. Δοκιμάστε τα κορτικοστεροειδή
Ένα τοπικό κορτικοστεροειδές όπως cortizone 10 μέγιστη κρέμα αντοχής με αλόη ($ 4.86, Amazon) που εφαρμόζεται στα τραχιά μπαλώματα δύο φορές την ημέρα για μία ή δύο εβδομάδες μπορεί να διευκολύνει τον κνησμό και την ερυθρότητα. Αυτά είναι διαθέσιμα τόσο χωρίς συνταγή όσο και με συνταγή.
6. Σκεφτείτε αυτές τις άλλες συμβουλές για τη φροντίδα του δέρματος
“Η αποφυγή ορισμένων συνηθειών κολύμβησης που στεγνώνουν το δέρμα είναι θεμελιώδεις για τη βελτίωση της εμφάνισης της κερατότωσης pilaris”, λέει ο Δρ Anolik. Αυτό περιλαμβάνει:
- Περιορισμός ντους και λουτρά σε όχι περισσότερο από 10 λεπτά
- Κολύμπι σε χλιαρό ή ζεστό και όχι πολύ ζεστό νερό
Ακολουθούν άλλες προτάσεις για ενσωμάτωση καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας:
- Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα για να διατηρήσετε τον αέρα υγρό
- Αποφύγετε το μαλλί και άλλα φαγούρα, καθώς και σφιχτά ρούχα, τα οποία μπορούν να επιδεινώσουν τα χτυπήματα με το τρίψιμο, λέει ο Δρ Ceilley.
- Εξετάστε την αποτρίχωση με λέιζερ και όχι το ξύρισμα ή την αποτρίχωση, η οποία μπορεί επίσης να επιδεινώσει τα χτυπήματα
- Μην επιλέγετε ή γρατσουνίστε στα χτυπήματα, καθώς αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε λοίμωξη
- Πινω πολυ νερο
Η κατώτατη γραμμή
Παρόλο που δεν μπορείτε να θεραπεύσετε ή να αποτρέψετε την κερατόωση pilaris, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε οποιαδήποτε δυσφορία και να βελτιώσετε την εμφάνιση του δέρματός σας με απλές στρατηγικές αυτο-φροντίδας.
Εάν αυτό δεν λειτουργεί μετά από περίπου έξι εβδομάδες ή εάν τα συμπτώματα είναι σοβαρά, επικοινωνήστε με τον γιατρό της πρωτοβάθμιας φροντίδας ή έναν δερματολόγο για να δείτε αν μπορούν να γίνουν περισσότερα.
Διαφήμιση