Μετά την προβολή μιας ημερομηνίας με μερικά εικονικά hangout, η συνάντηση σε εξωτερικούς χώρους φορώντας μάσκες είναι ένα ασφαλές επόμενο βήμα. Πιστωτική εικόνα: Sanja Radin / iStock / GettyImages
Σαν να μην ήταν αρκετά περίπλοκο το ραντεβού, το 2020 έριξε μια εντελώς νέα καμπύλη με πανδημία. Εκτός από την προσπάθεια εύρεσης της σωστής εφαρμογής για τους ρομαντικούς σας στόχους, τα singles έχουν πλέον την υποχρέωση να γνωρίσουν κάποιον από απόσταση και να προγραμματίσουν ημερομηνίες που δεν είναι μόνο οικείες και ενδιαφέρουσες αλλά και ασφαλείς.
Αν και μπορεί να χρειαστεί λίγο περισσότερος χρόνος, επενδύσεις και προγραμματισμός, δεν είναι αδύνατο να βρεις αγάπη στην εποχή του COVID-19.
Εδώ, μιλήσαμε με έναν ψυχολόγο, έναν ειδικό για τις μολυσματικές ασθένειες και δύο ζευγάρια για να κατανοήσουμε καλύτερα τα σωστά βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε για να έχετε μια αστρική ημερομηνία χωρίς να εκθέσετε τον εαυτό σας ή τους άλλους σε κίνδυνο.
Λάβετε συμβουλές για το πώς να παραμείνετε υγιείς, ασφαλείς και υγιείς κατά τη διάρκεια της νέας πανδημίας coronavirus.
Βήμα 1: Ρωτήστε την πιθανή ημερομηνία σας αυτές τις 3 ερωτήσεις
Μόλις ταιριάξετε ψηφιακά με τον πιθανό σύντροφό σας, είτε μέσω εφαρμογών είτε από έναν αμοιβαίο φίλο, θα πρέπει να περάσετε από μια σειρά ερωτήσεων για να κατανοήσετε καλύτερα τον τρέχοντα τρόπο ζωής τους. Αν και κανείς δεν θέλει να ανακριθεί, αξίζει να βάλετε αυτές τις ερωτήσεις στη συνομιλία σας:
1. Ποια είναι η προσέγγισή σας στο COVID-19 και πώς πιστεύετε ότι πρέπει να γίνεται διαχείριση του κινδύνου;
Ενώ τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) έχουν δημοσιεύσει εύλογα απλούς κανόνες σχετικά με τον τρόπο ελαχιστοποίησης του κινδύνου εμφάνισης συμβάσεων ή εξάπλωσης του COVID-19, δεν ακολουθούν όλοι οι άνθρωποι στη χώρα. Έτσι, προτού σκεφτείτε να συναντήσετε την ημερομηνία σας προσωπικά, ρωτήστε για την προσέγγισή τους στον ιό και πώς έχει αντιμετωπιστεί μέχρι τώρα, λέει η Jessica Stern, PhD, κλινικός ψυχολόγος και κλινικός βοηθός ψυχιατρικής στο NYU Langone Health.
“Αυτό μπορεί να σας καθοδηγήσει στη φιλοσοφική νοοτροπία τους, η οποία μπορεί ή όχι να ευθυγραμμιστεί με τη δική σας, και μπορεί να σας οδηγήσει σε πληροφορίες σχετικά με την προοπτική ή τον τρόπο ζωής τους για τις οποίες μπορεί να θέλετε να ρωτήσετε περαιτέρω”, λέει.
2. Έχετε ασκήσει κοινωνικές αποστάσεις;
Αν είστε κάποιος που σπάνια έφυγε από το σπίτι ή το διαμέρισμά σας, εκτός από τα παντοπωλεία ή για μια μεγάλη βόλτα, πιθανότατα δεν θέλετε να γνωρίσετε κάποιον που έχει πάει σε μερικές πτήσεις και φοράει μάσκα μόνο όταν απαιτείται από ένα κατάστημα. Γι ‘αυτό το ερώτημα είναι αναγκαιότητα.
Θα θέλατε αυτή η ερώτηση να ανοίξει τη συνομιλία για να κατανοήσει καλύτερα πού ήταν πρόσφατα – και πιο συγκεκριμένα, τις τελευταίες δύο εβδομάδες – για να προσδιορίσετε τον άμεσο κίνδυνο έκθεσης, λέει ο επιδημιολόγος Rashid Chotani, MD, MPH.
Εάν αποφασίσετε να συναντηθείτε πρόσωπο με πρόσωπο, θα θέλατε να υποβάλουν ένα αρνητικό τεστ COVID και στη συνέχεια σε καραντίνα για δύο εβδομάδες, οπότε αν αυτός ή αυτή δεν είναι πρόθυμος να το κάνει αυτό, είναι πιο έξυπνο να μειώσετε τις απώλειές σας τώρα.
3. Με ποιον περνάτε το χρόνο σας;
Στους επονομαζόμενους «κανονικούς» χρόνους γνωριμιών, πιθανότατα δεν θα διερευνήσετε με ποιον κρέμεται το ερωτικό σας ενδιαφέρον, αφού, μόλις ταιριάξατε. Ωστόσο, σε αβέβαιες και ταραχώδεις στιγμές, αξίζει να καταλάβουμε ποιοι είναι γύρω τους, πόσο συχνά και πόσο μεγάλη είναι μια φούσκα στην οποία ανήκουν σήμερα, λέει ο Stern. Μπορεί να έχουν συγκάτοικοι, θα μπορούσαν να έχουν υιοθετήσει έναν φίλο “pod” ή θα μπορούσαν να ζήσουν με γονείς που διατρέχουν κίνδυνο που πρέπει να λάβετε υπόψη.
Επειδή μια από τις πιο δύσκολες αλήθειες του COVID-19 είναι ότι μερικοί ασυμπτωματικοί άνθρωποι γίνονται υπερ-διασκορπιστές, πρέπει να γνωρίζετε πόσα άτομα είναι η ημερομηνία σας συνεχώς πριν κάνετε προσωπική επαφή. Ειδικά επειδή το 14% του συνόλου του πληθυσμού έχει μολυνθεί και από αυτά, το 80% δεν παρουσίασε συμπτώματα, λέει ο Δρ Chotani.
Βήμα 2: Ρωτήστε τον εαυτό σας αυτές τις 3 ερωτήσεις
Πριν αποφασίσετε να μετακινήσετε τα πράγματα εκτός σύνδεσης με μια ημερομηνία, είναι ζωτικής σημασίας να κάνετε κάποια αναζήτηση ψυχής και έλεγχο εντέρων πριν φύγετε από το σπίτι σας.
1. Πώς νιώθω;
Λύσεις; Πονόλαιμος? Αγευσία? Πυρετός? Εάν έχετε συμπτώματα που θα μπορούσαν να είναι COVID-19, ή ήσασταν κοντά σε κάποιον που δοκιμάστηκε δημοσιεύτηκε για τον ιό, δεν θα πρέπει να πηγαίνετε ραντεβού μέχρι να ξέρετε ότι είστε πλήρως ξεκάθαροι, λέει ο Δρ Chotani.
Και αν αυτή τη στιγμή ζείτε κάτω από την ίδια στέγη με κάποιον σε ηλικιακή ομάδα υψηλού κινδύνου, ίσως χρειαστεί να βρείτε ένα άλλο μέρος για να μείνετε εάν σκοπεύετε να γνωρίσετε.
Όπως το λέει ο Δρ Chotani, το να είσαι ανύπαντρος έχει διαφορετικές ευθύνες από ό, τι πριν από το COVID-19, καθώς δεν προστατεύεις μόνο τον εαυτό σου αλλά και τους άλλους γύρω σου.
“Πρέπει να αναρωτηθείτε αν αξίζει τον κίνδυνο για εσάς και το άλλο άτομο με το οποίο σκοπεύετε να βγείτε μαζί”, λέει.
2. Ποια είναι τα όριά μου;
Δεν μπορείτε να τηρήσετε τους κανόνες σας εάν δεν τους καθορίσετε πρώτα. Και προτού αποφασίσετε να συναντήσετε έναν ξένο κατά τη διάρκεια μιας κρίσης υγείας, θα πρέπει να έχετε μια αυτοπεποίθηση για το επίπεδο άνεσής σας, ώστε να μπορείτε να το επικοινωνείτε αποτελεσματικά.
Ακόμα κι αν αυτά τα όρια αλλάζουν όπως συμβαίνει η πανδημία, και καθώς γνωρίζετε κάποιον νέο, θα πρέπει να προσπαθήσετε να δημιουργήσετε τουλάχιστον ένα σχέδιο.
“Ενώ σίγουρα δεν χρειάζεται να έχετε όλες τις σταθερές απαντήσεις στο δρόμο και τα πράγματα μπορεί να αλλάξουν ανά πάσα στιγμή ή με οποιοδήποτε άτομο καθώς συνεχίζετε να αξιολογείτε τον κίνδυνο, είναι σημαντικό να έχετε ιδέες για το τι είναι ασφαλές για όλους”, λέει ο Stern. .
Πώς μοιάζει αυτό; Ίσως πραγματοποιείται συγκεκριμένη ποσότητα εικονικών ημερομηνιών πριν συναντηθεί αυτοπροσώπως. Και μετά, έχοντας πολλές υπαίθριες ημερομηνίες πριν πάτε στο εσωτερικό. Και αν τα πράγματα γίνουν σοβαρά, γνωρίζοντας πότε θα θέλατε αποκλειστικότητα πριν αφαιρέσετε την φυσικά μακρινή παράμετρο.
“Το να είσαι προσεκτικός για τα όριά σου μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για όλους τους εμπλεκόμενους και μπορεί να μειώσει το άγχος και το συντριβή του να πρέπει να πλοηγηθείς αυτό εν κινήσει”, λέει ο Stern. “Επιπλέον, μπορεί να είναι χρήσιμο να γνωρίζετε τι ψάχνετε στο ραντεβού και πώς σκοπεύετε να το επιδιώξετε με ασφάλεια.”
3. Είμαι ειλικρινής σχετικά με την ανοχή στον κίνδυνο;
Όχι μόνο πρέπει να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας, αλλά και με όλους όσοι περνάτε τώρα χρόνο.
Ενώ σε προ-πανδημικούς καιρούς, πιθανότατα αισθανθήκατε ότι δεν χρωστάτε σε κανέναν καμία πληροφορία σχετικά με τη ζωή του ραντεβού σας, είναι χρήσιμο και σεβασμό να δώσετε στους άλλους ένα κεφάλι εάν προσθέτετε άλλο άτομο στην ομάδα καραντίνας σας, λέει ο Stern.
“Αν και αυτό μπορεί να είναι περίεργο ή να φαίνεται περιττό, μπορεί δυνητικά να μειώσει τον κίνδυνο και την πιθανότητα σκληρότερων συνομιλιών”, λέει.
Πρέπει επίσης να γνωρίζετε τους δικούς σας δείκτες κινδύνου και να προσέχετε τα σημάδια που πιέζετε πολύ μακριά. Ίσως νιώθετε άνετα με το φιλί αν γνωρίζετε ότι το άλλο άτομο δεν βλέπει κάποιον άλλο. Ή, θα κρατάτε τα χέρια σας, αρκεί να μην ξεπερνάει αυτό.
Σε περίπτωση αμφιβολίας, η Stern συνιστά την εκτέλεση της ανοχής κινδύνου από φίλους και μέλη της οικογένειάς σας, ώστε να μπορείτε να το συζητήσετε σε ασφαλές μέρος.
«Η ομορφιά της εικονικής ημερομηνίας ή του« προ-ραντεβού »είναι ότι μπορείτε να ελέγξετε το άλλο άτομο για να δείτε αν αξίζει να συναντηθείτε αυτοπροσώπως και μπορείτε επίσης να ελέγξετε τη φιλοσοφία και τις προσεγγίσεις του COVID-19 εκ των προτέρων πριν τους συναντήσετε.”
Βήμα 3: Σχεδιάστε μια ημερομηνία που είναι ασφαλή και οικεία
Η χρονολόγηση κατά τη διάρκεια του COVID-19 μπορεί να φαίνεται διαφορετική από ό, τι σε “κανονικές” ώρες, αλλά μπορεί να είναι διασκεδαστική και οικεία. Πιστωτική εικόνα: Yazgi Bayram / iStock / GettyImages
Όταν αποφασίσετε να βγείτε έξω και να γνωρίσετε ένα συντρόφιο σε ένα βαθύτερο επίπεδο, θα θελήσετε να δημιουργήσετε μια ατμόσφαιρα που δεν είναι μόνο ασφαλής για το COVID αλλά και οικεία. Σε τελική ανάλυση, δεν αξίζει την επένδυση εάν και οι δύο πρόκειται να καθίσετε ήσυχα και να μην αλληλεπιδράσετε με κάποιον ειδικό τρόπο.
Εδώ, μερικές ιδέες για τον προγραμματισμό σας:
1. Αποκτήστε μια «Προ-Ημερομηνία» μέσω Zoom ή Facetime
Μέχρι τώρα, πιθανότατα έχετε βρει το αυλάκι σας στο Zoom εάν έχετε καλέσει σε αμέτρητες συναντήσεις εργασίας από το “γραφείο σας”. Αν και μπορεί να νιώθει πιο δύσκολο να ακολουθήσετε αυτήν τη ρουτίνα με ένα άτομο που σας ενδιαφέρει, ο Stern λέει ότι είναι πιο σημαντικό από ποτέ να έχετε μια ημερομηνία βίντεο “screener” (ή τρία) πριν αποφασίσετε να συναντηθείτε αυτοπροσώπως.
«Η ομορφιά της εικονικής ημερομηνίας ή του« προ-ραντεβού »είναι ότι μπορείτε να ελέγξετε το άλλο άτομο για να δείτε αν αξίζει να συναντηθείτε αυτοπροσώπως και μπορείτε επίσης να ελέγξετε τη φιλοσοφία και τις προσεγγίσεις του COVID-19 εκ των προτέρων πριν τους συναντήσετε», λέει. .
Και δεν χρειάζεται να καθίσετε εκεί με ένα πρόγραμμα και μια παρουσίαση όπως θα κάνατε στον επαγγελματικό σας κόσμο. Αντ ‘αυτού, γίνετε δημιουργικοί, προτείνει ο Stern. Στέλνοντας ο ένας τον άλλον σε πακέτο, παίζοντας ένα παιχνίδι, κάνοντας μια εικονική δοκιμή κρασιού ή μια άλλη κοινή δραστηριότητα, συνδέεστε σε ένα πιο αισθησιακό επίπεδο, επιτρέποντάς σας μια μεγαλύτερη ματιά στην προσωπικότητά τους και τη συμβατότητά σας.
2. Προσπαθήστε να μείνετε σε εξωτερικούς χώρους για τις πρώτες λίγες ημερομηνίες
Αν και ο ψυχρότερος καιρός σε πολλά μέρη των Η.Π.Α. μπορεί να το κάνει πιο δύσκολο, είναι ασφαλέστερο να μείνετε έξω για τις πρώτες ημερομηνίες, λέει ο Stern. Όταν πηδάτε στο πρόσωπο και σε εσωτερικούς χώρους πολύ γρήγορα, ίσως και οι δύο να αισθανθείτε άβολα για τη δική σας υγεία, γεγονός που εμποδίζει την ανάπτυξη του ρομαντισμού.
“Το κόλπο είναι να ρωτήσουμε πρώτα από το άλλο άτομο ποιο είναι το επίπεδο άνεσής τους”, λέει. “Οι εσωτερικές ημερομηνίες μπορεί να είναι κατάλληλες μετά από πολλές συζητήσεις ορίων, έχουν εξεταστεί τα μέτρα προσοχής και ασφάλειας και υποθέτοντας ότι και τα δύο άτομα είναι ευθυγραμμισμένα στο επίπεδο άνεσής τους και έχουν καθορίσει ότι κάνουν τα πράγματα με ασφάλεια.”
Παραμένοντας εικονικοί ή εντός της ασφάλειας της Μητέρας Φύσης, μπορείτε να κάνετε αυτές τις κρίσιμες συζητήσεις χωρίς να φοβάστε ότι θα προσβληθείτε από τον ιό σε ένα πολυσύχναστο εστιατόριο ή μπαρ.
3. Απολαύστε ένα ποτό ή γεύμα εξωτερικού χώρου – αλλά διατηρήστε τη μάσκα σας ενεργή
Και μείνετε έξι πόδια μακριά. Αυτό μπορεί να αισθανθεί και να φαίνεται αδύνατο, αλλά είναι εφικτό εάν και τα δύο μέρη επενδύσουν στη σχέση εκκολαπτόμενης.
Όταν πρόκειται για μια οικεία ημερομηνία κατά τη διάρκεια του COVID, οι daters δεν χρειάζεται να είναι φυσικοί για να δημιουργήσουν εγγύτητα, λέει η συνάδελφος και διευθύνων σύμβουλος της Exclusive Matchmaking, Susan Trombetti. Καθισμένος σε δύο διαφορετικά παγκάκια, πίνοντας σαμπάνια μέσα από ένα άχυρο σε ένα πάρκο πιθανότατα θα σας κάνει να γελάσετε με την κατάσταση και, ελπίζουμε, να βρείτε κάποιο κοινό έδαφος.
4. Κάντε κάτι ενεργό
Η επιτάχυνση του καρδιακού ρυθμού μέσω της σωματικής δραστηριότητας με μια ημερομηνία μπορεί να την κάνει να κυματίζει με άλλους τρόπους.
Ο Trombetti λέει να εκμεταλλευτεί τις πιο κρύες θερμοκρασίες και να κάνει πατινάζ στον πάγο. Όχι μόνο διατηρείτε φυσικά μια απόσταση, αλλά θα εκτιμήσετε να φοράτε μια μάσκα για να διατηρήσετε τη ζεστασιά σας. Και παρόλο που είναι τυροειδές, μπορεί να σας υπενθυμίσει τις πιο ευτυχισμένες στιγμές ή τις καλές ταινίες.
«Θυμίζει ρομαντικές στιγμές σε ταινίες και φαίνεται τόσο οικεία ενώ πίνοντας ζεστή σοκολάτα και απολαμβάνοντας μια ραντεβού», προσθέτει.
Εάν δεν είστε ταλαντούχοι στον πάγο, μια πεζοπορία ή μια βόλτα στη φύση μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να συνδεθείτε με την ημερομηνία σας, λέει η άδεια οικογενειακής θεραπευτής Hanna Stensby, LMFT.
“Η πεζοπορία είναι ένας θαυμάσιος τρόπος για να έχετε χρόνο να μιλήσετε σε μια ήσυχη τοποθεσία. Θα έχετε μια κοινή εμπειρία στη φύση και την ευκαιρία να εξερευνήσετε τα ενδιαφέροντα του άλλου”, λέει. “Μπορεί επίσης να είναι ένας τρόπος να δοκιμάσετε κάτι νέο μαζί αν δεν έχετε κάνει πεζοπορία στο παρελθόν.”
Βήμα 4: Προσδιορίστε εάν μπορείτε να τους αφήσετε στη φούσκα σας
Μόλις έχετε μερικές κοινωνικά απομακρυσμένες ημερομηνίες, μπορείτε να αρχίσετε να εξερευνείτε τη φυσική επαφή με τον πιθανό νέο φίλο ή φίλη σας. Αν και είναι εντάξει για να προχωρήσετε στο επόμενο στάδιο της χρονολόγησης, θα πρέπει να λάβετε αρκετές προφυλάξεις για την υγεία προτού τις αφήσετε να φουσκώσει.
1. Δημιουργήστε βασικούς κανόνες – και βεβαιωθείτε ότι συμφωνείτε με αυτούς
Πρώτα απ ‘όλα, ο Stensby λέει ότι είναι πολύ σημαντικό να είμαστε ανοιχτοί και διαφανείς σχετικά με το πώς παίρνεις προφυλάξεις σε κοινωνική απόσταση.
“Βεβαιωθείτε ότι είστε και οι δύο στην ίδια σελίδα και να δημιουργήσετε εμπιστοσύνη. Και να θυμάστε, αυτό δεν συμβαίνει αμέσως”, λέει.
Μόλις φτάσετε σε αρκετές ημερομηνίες όπου αισθάνεστε άνετα να ορίσετε προσδοκίες, θα πρέπει να μιλήσετε για το τι είστε και οι δύο πρόθυμοι να “εγκαταλείψετε” για να επιτρέψετε την ανάπτυξη της σχέσης. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι δεν βλέπετε συγκεκριμένους φίλους ή μέλη της οικογένειας, να συμφωνείτε να καραντίνα εάν το κάνετε και ούτω καθεξής.
2. Δοκιμάστε
Εάν βρίσκεστε στην ίδια σελίδα και έχετε συμφωνήσει να ακολουθήσετε τους κανόνες, ήρθε η ώρα να δοκιμάσετε, λέει ο Trombetti. Αυτή η απλή αλλά ζωτική πράξη μπορεί να ανακουφίσει τις ανησυχίες σχετικά με τους κινδύνους να αφήσετε ένα νέο άτομο στο χώρο σας.
Θα χρειαστεί να καραντίνα για 14 ημέρες μετά, έτσι ώστε να μην εκθέτετε τον εαυτό σας σε επιπλέον άτομα ή περιστάσεις που θα μπορούσαν να σας θέσουν σε κίνδυνο για τη σύμβαση COVID-19. Μόλις τελειώσει αυτή η περίοδος δύο εβδομάδων, αισθάνεστε και οι δύο υγιείς και έχετε και οι δύο αρνητικό τεστ COVID, μπορείτε να επανενωθείτε για κάποια φυσική οικειότητα.
3. Ακούστε το έντερο σας
Υπάρχει ένας λόγος που αυτή η συμβουλή γνωριμιών διήρκεσε από γενιά σε γενιά. Όλοι έχουμε μια αίσθηση του πώς αισθανόμαστε γύρω από κάποιον άλλο. Αναρωτηθείτε: Τους εμπιστεύεστε; Πιστεύετε τι σας λένε; Πιστεύετε ότι θα έχουν το συμφέρον σας;
Ο Stensby λέει ότι αν αυτό που λένε ταιριάζει με τις ενέργειές τους για ένα χρονικό διάστημα, η φυσική επαφή μπορεί να φαίνεται σαν μια καλή ιδέα. Εάν όχι, αφήστε το έντερο σας να οδηγήσει.
«Είναι σημαντικό να παραμείνεις στο επίπεδο άνεσής σου, οπότε ποτέ μην πιέζεις τον εαυτό σου να κινείται πιο γρήγορα από ό, τι νιώθεις άνετα», λέει. “Αν θέλετε καθαρά να κάνετε ραντεβού σε κοινωνικές αποστάσεις χωρίς φυσική επαφή, αυτή είναι απολύτως μια επιλογή που πρέπει να γίνει σεβαστή.”
Διαβάστε περισσότερες ιστορίες που θα σας βοηθήσουν να περιηγηθείτε στο μυθιστόρημα πανδημίας κοραναϊού:
- Εάν είχατε COVID-19, εξακολουθείτε να χρειάζεστε το εμβόλιο;
- Τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνετε εάν έχετε θετική δοκιμή αντισωμάτων COVID-19
- Αυτός είναι ο λόγος που θα είστε κοινωνικά απομακρυσμένοι και θα φοράτε μάσκες πολύ περισσότερο από ό, τι νομίζετε