Το υπερβολικό σάλιο μπορεί να είναι ενοχλητικό, αλλά συνήθως δεν αποτελεί λόγο ανησυχίας.Image Credit:golfcphoto/iStock/GettyImages
Σε αυτό το άρθρο
- Οξεία παλινδρόμηση
- Αλλεργίες
- Οδοντιατρικό πρόβλημα
- Φάρμακα
- Περιβάλλον
- Ναυτία
- Ιατρική κατάσταση
- Ανεπάρκεια Β3
- Πρόληψη
- Πότε να επισκεφτείτε γιατρό
- ΣΥΧΝΈΣ ΕΡΩΤΉΣΕΙΣ
Μπορεί να είναι φυσιολογικό να έχετε λίγο σάλιο στο μαξιλάρι σας καθώς κοιμάστε, αλλά τι γίνεται αν αυτό συμβαίνει… όλη την ώρα; Σε σημείο που νιώθετε να συσσωρεύεται υπερβολικό σάλιο στο στόμα σας;
Το σώμα σας παράγει πολλά, λοιπόν, πράγματα κάθε μέρα. Στην πραγματικότητα, παράγει ένα έως δύο λίτρα σάλιου και βλέννας καθημερινά, λέει ο Sam Huh, MD, ΩΡΛ και επίκουρος καθηγητής Ωτορινολαρυγγολογίας στο Mount Sinai στη Νέα Υόρκη. “Τις περισσότερες φορές, απλώς καταπίνουμε [αυτό το υγρό] χωρίς να το σκεφτόμαστε”, λέει.
Έχετε δύο κύριους σιελογόνους αδένες στο πλάι του προσώπου σας δίπλα στη γνάθο σας, δύο κάτω από τη μέση της γνάθου σας και δύο κάτω από τη γλώσσα σας, εξηγεί ο Δρ Huh.
Και υπάρχουν και άλλα: “Έχετε κυριολεκτικά εκατοντάδες ή χιλιάδες δευτερεύοντες σιελογόνους αδένες διάσπαρτους σε όλη τη στοματική σας κοιλότητα, τα μάγουλα, τα χείλη και κάτω στο λαιμό”, λέει. (Γνωρίζοντας αυτό, όλη αυτή η καθημερινή παραγωγή σάλιου δεν προκαλεί και τόση έκπληξη).
Αλλά αν παρατηρήσετε ότι σας τρέχουν περισσότερα σάλια, μπορεί είτε να παράγετε υπερβολικό σάλιο (μια κατάσταση που ονομάζεται σιαλόρροια ή πτιαλισμός) είτε να έχετε πρόβλημα κατάποσης των απολύτως φυσιολογικών ποσοτήτων που παράγει το σώμα σας. Και τα δύο μπορεί να είναι ένα σημάδι για να εξεταστείτε ή να μιλήσετε με τον γιατρό σας.
Εδώ, μάθετε περισσότερα για τις αιτίες της σιαλόρροιας και πώς να αντιμετωπίσετε το υπερβολικό σάλιο.
1. Έχετε γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
Αυτό ονομάζεται “νεροβρόγχος” ή ξαφνική ορμή σάλιου, σύμφωνα με το Διεθνές Ίδρυμα για τις γαστρεντερικές διαταραχές. Συμβαίνει κατά τη διάρκεια της παλινδρόμησης, όταν το σάλιο και το οξύ παλινδρομούν προς τα πάνω στο στόμα σας.
Εάν παρατηρήσετε ότι συμβαίνει αυτό, μαζί με άλλα κοινά συμπτώματα της παλινδρόμησης, όπως ξινή γεύση στο στόμα, συχνό ρέψιμο, καούρα και κακή αναπνοή, κλείστε ένα ραντεβού με τον PCP σας.
Εάν αισθάνεστε σαν να έχει πιαστεί κάτι στο λαιμό σας, κλείστε ένα ραντεβού το συντομότερο δυνατό, καθώς ορισμένοι καρκίνοι, όπως ο καρκίνος του οισοφάγου, μπορεί να προκαλέσουν δυσκολία στην κατάποση, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Κωφών και άλλων διαταραχών της επικοινωνίας.
Διορθώστε το
Αν έχετε γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, δοκιμάστε να πάρετε ένα αντιόξινο χωρίς συνταγή, όπως το Pepcid (11,71 δολάρια, Amazon) ή το Tums (13,83 δολάρια, Amazon).
Εάν η παλινδρόμηση σας είναι επίμονη, ρωτήστε το γιατρό σας για να δοκιμάσετε ισχυρότερα φάρμακα χωρίς συνταγή που ονομάζονται αναστολείς της αντλίας πρωτονίων, όπως το Prilosec ή το Nexium.
Μπορείτε επίσης να τρώτε τροφές που μειώνουν την όξινη παλινδρόμηση, όπως γιαούρτι, φρούτα και λαχανικά.
Μιλήστε με το γιατρό σας εάν η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση συνοδεύεται από πόνο στο στομάχι, ναυτία ή εμετό.
2. Έχετε αλλεργίες
Τα μάτια σας μπορεί να δακρύζουν και η μύτη σας να τρέχει ως αμυντικός μηχανισμός ενάντια σε οποιοδήποτε ερεθιστικό παράγοντα, συμπεριλαμβανομένης της σκόνης, της ρύπανσης και των αλλεργιών. Οι ερεθιστικές ουσίες στο στόμα σας μπορούν επίσης να προκαλέσουν υπερπαραγωγή σάλιου, λέει ο Δρ Huh.
Αυτό μπορεί να σας προκαλέσει σάλια κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά και σάλια ενώ κοιμάστε τη νύχτα. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές διαθέσιμες θεραπείες αλλεργίας για να σας βοηθήσουν.
Διορθώστε το
Τα συμπτώματα της αλλεργίας μπορεί να κάνουν τη ζωή σας μίζερη. Παρόλο που υπάρχει μια πληθώρα διαθέσιμων OTC επιλογών, αντί να προσπαθείτε να κάνετε αυτοδιάγνωση και θεραπεία, επισκεφθείτε το γιατρό σας, ο οποίος μπορεί να αναπτύξει ένα πιο ακονισμένο σχέδιο θεραπείας αλλεργιών που θα σταματήσει τις αλλεργίες πριν ξεκινήσουν και θα σας κρατήσει να αισθάνεστε καλά καθ’ όλη τη διάρκεια της σεζόν.
Εν τω μεταξύ, βεβαιωθείτε ότι πίνετε άφθονο νερό για να καθαρίσετε τα ιγμόρεια σας και ενδεχομένως να αποτρέψετε την υπεραλλεργία.
3. Έχετε κάποιο πρόβλημα οδοντικής υγείας
Το υπερβολικό σάλιο μπορεί επίσης να υποδεικνύει ότι κάτι συμβαίνει με την οδοντική σας υγεία. Η ύπαρξη μιας κοιλότητας μπορεί να προκαλέσει προσωρινή υπερσάλιαση, καθώς οι σιελογόνοι αδένες σας θα παράγουν περισσότερο σάλιο όταν υπάρχει μόλυνση στο στόμα σας, σύμφωνα με την Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση.
Το σάλιο σας μπορεί επίσης να συσσωρευτεί εάν έχετε οδοντοστοιχίες ή οποιαδήποτε μορφή ψεύτικων δοντιών, κάτι που μπορεί να διορθωθεί εάν χρησιμοποιήσετε μια κόλλα ή αυτοκόλλητες ταινίες, σύμφωνα με την μάρκα οδοντικής υγείας Oral-B.
Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι το pH του σάλιου μπορεί επίσης να υποδεικνύει αν έχετε υποκείμενες καταστάσεις οδοντικής υγείας, όπως ασθένειες των ούλων.
Διορθώστε το
Αν πιστεύετε ότι η οδοντική σας υγεία είναι η αιτία πίσω από το υπερβολικό σάλιο σας, κάντε ένα ταξίδι στο οδοντιατρείο. Μπορούν να αναζητήσουν κοιλότητες ή ασθένειες των ούλων και να θεραπεύσουν την κατάστασή σας.
4. Είναι το φάρμακό σας
Αν αναρωτιέστε γιατί το στόμα σας παράγει ξαφνικά τόσο πολύ σάλιο, μπορεί να φταίνε τα φάρμακά σας.
Οι σιελογόνοι αδένες σας ελέγχονται από το παρασυμπαθητικό νευρικό σας σύστημα (PNS), το οποίο αντιτίθεται στο συμπαθητικό νευρικό σύστημα (SNS) ή στην αντίδραση του στρες “μάχη ή φυγή”, εξηγεί ο Δρ Huh. Οποιοδήποτε φάρμακο που ενεργοποιεί το PNS σας θα μπορούσε να προκαλέσει υπεραλοιφή.
“Η πλειονότητα των φαρμάκων είναι κατά του PNS, οπότε τα περισσότερα προκαλούν ξηροστομία”, λέει ο Δρ Huh.
Ωστόσο, ένα ζευγάρι ενεργοποιεί το PNS που θα μπορούσε να παράγει υπερβολικό σάλιο, συμπεριλαμβανομένης της κλοναζεπάμης (Klonopin), ενός ηρεμιστικού και αντι-κατασταλτικού, καθώς και της κλοζαπίνης (Versacloz, FazaClo, Clozaril), ενός αντιψυχωσικού που θεραπεύει τη σχιζοφρένεια.
Φτιάξτε το
Εάν υποψιάζεστε ότι τα φάρμακά σας προκαλούν υπερβολικό σάλιο, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορεί να είναι σε θέση να προσαρμόσει τη δόση σας ή να βρει ένα παρόμοιο φάρμακο που δεν προκαλεί υπεραλοιφή.
Ποτέ όμως μη σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακό σας χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Εάν το φάρμακό σας είναι απολύτως απαραίτητο, μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε ανακούφιση από τις παρενέργειες.
4. Πρόκειται για περιβαλλοντική χημική ουσία
Περιστασιακά, ένας τρόπος για να σταματήσετε την υπερβολική ποσότητα σάλιου στο στόμα σας είναι να ρίξετε μια ματιά στο περιβάλλον σας. Ο ένοχος μπορεί να είναι ένα οικιακό προϊόν.
Μάλιστα, κάποια στιγμή ο Δρ Huh είχε αρκετούς ασθενείς που πέρασαν την πόρτα του, οι οποίοι παραπονιόντουσαν για υπερβολικό σάλιο. “Καταλάβαμε ότι πιθανότατα συνδεόταν με το σπρέι κουνουπιών που χρησιμοποιούνταν γύρω από τις γειτονιές εδώ. Αυτά τα εντομοκτόνα μπορεί να δρουν στο PNS”, λέει.
Διορθώστε το
Αν δεν μπορείτε να καταλάβετε τι προκαλεί το επιπλέον σάλιο σας, ρίξτε μια ματιά στα προϊόντα που χρησιμοποιείτε γύρω από το σπίτι σας ή στα εντομοκτόνα που χρησιμοποιούνται σε εξωτερικούς χώρους. Μπορεί να φταίνε αυτά.
Αν είναι έτσι, επιλέξτε πιο φυσικά προϊόντα καθαρισμού και φυτοφαρμάκων και ενημερωθείτε για το πρόγραμμα ψεκασμού της γειτονιάς σας με έντομα, ώστε να νιώθετε προετοιμασμένοι.
5. Έχετε ναυτία
Το σάλιο είναι συχνά σημάδι ναυτίας, καθώς μπορεί να κάνει το στόμα σας να φουσκώνει από σάλιο.
“Η ναυτία ελέγχεται στο ΠΝΣ – μερικές φορές με τη ναυτία, ο εγκέφαλός σας νομίζει ότι έχετε δηλητηριαστεί και προσπαθεί να απαλλαγεί από αυτό λέγοντας στο στομάχι να αδειάσει”, λέει ο Δρ Huh.
Μπορεί να έχετε ναυτία επειδή είστε άρρωστοι, έγκυος ή έχετε ναυτία λόγω κίνησης. Μιλήστε με το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας για φάρμακα που αντιμετωπίζουν τη ναυτία.
Διορθώστε το
Αν αισθάνεστε ναυτία, δοκιμάστε ένα φάρμακο χωρίς συνταγή, όπως το Nauzene ή το Dramamine (για τη ναυτία της κίνησης). Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε φυσικές θεραπείες όπως τσάι μέντας, τσίχλα ή βαθιές αναπνοές.
Εάν η ναυτία σας είναι επίμονη (λόγω εγκυμοσύνης ή άλλων καταστάσεων), μιλήστε με το γιατρό σας, ο οποίος μπορεί να σας προσφέρει ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο για τη ναυτία.
6. Έχετε κάποια ιατρική πάθηση
Εάν ζείτε με μια νευρομυϊκή διαταραχή, όπως η νόσος του Πάρκινσον, η δυσκολία στην κατάποση μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση σάλιου που οδηγεί σε σάλια, λέει ο Δρ Huh.
Άλλες παθήσεις που θα μπορούσαν να προκαλέσουν χρόνια υπερσάλιαση περιλαμβάνουν: εγκεφαλική παράλυση, παράλυση του προσωπικού νεύρου, εγκεφαλικό επεισόδιο ή αμυοτροφική πλευρική σκλήρυνση (ALS), σύμφωνα με μια ανασκόπηση του Νοεμβρίου 2019 στο Therapeutic Advances in Neurological Disorders.
Εάν έχετε μία από αυτές τις παθήσεις, σκεφτείτε να κλείσετε ένα ραντεβού με έναν λογοθεραπευτή ο οποίος μπορεί να σας διδάξει στρατηγικές για τον καθαρισμό του σάλιου, όπως το πιπίλισμα μιας σκληρής καραμέλας, προτείνει το Ίδρυμα Πάρκινσον.
Διορθώστε το
Μιλήστε με το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα γνωστικής έκπτωσης, μειωμένες κινητικές δεξιότητες, απώλεια μνήμης ή άλλα συμπτώματα νευρομυϊκής διαταραχής. Μπορεί να σας παραπέμψει σε ειδικό για να λάβετε μια σωστή διάγνωση.
Εάν έχετε ήδη μια νευρομυϊκή διαταραχή, συνεργαστείτε με το γιατρό σας ή έναν φυσικοθεραπευτή για να βρείτε τρόπους να μειώσετε την υπερβολική σιελόρροια.
7. Έχετε ανεπάρκεια βιταμίνης Β3
Η νιασίνη ή Β3 είναι μια βιταμίνη που παίζει ρόλο σε 400 ενζυμικές αντιδράσεις στο σώμα. Η ανεπάρκεια, που ονομάζεται πελλάγρα, μπορεί να προκαλέσει την έντονη ερυθρότητα της γλώσσας σας, μαζί με γαστρεντερικά συμπτώματα όπως εμετός ή διάρροια, καθώς και υπερβολική σιελόρροια.
Αυτή η ανεπάρκεια βιταμίνης είναι σπάνια, αλλά είναι δυνατόν να έχετε μη βέλτιστα επίπεδα της βιταμίνης Β3, σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. Η λήψη ενός συμπληρώματος θα αποκαταστήσει τα υγιή επίπεδα, αλλά φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν αναζητήσετε ένα.
Διορθώστε το
Αν νομίζετε ότι έχετε ανεπάρκεια βιταμινών, επισκεφθείτε το γιατρό σας, ο οποίος μπορεί να παραγγείλει εξετάσεις αίματος για να διαπιστώσει πού βρίσκονται τα επίπεδά σας. Εάν έχετε ανεπάρκεια, μπορεί να σας συστήσει τη βιταμίνη Β3 που χορηγείται χωρίς συνταγή ή με συνταγή για να αναπληρώσετε την προμήθειά σας.
Συμβουλές για να αποτρέψετε την υπερβολική έκκριση σάλιου
Υπάρχουν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αποτρέψετε την υπερβάλλουσα σιελόρροια, αν γνωρίζετε ήδη ότι είστε επιρρεπείς σε αυτήν. Αυτοί μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Την κατανάλωση ορισμένων τροφών για την εξάλειψη της περίσσειας σάλιου (όπως το ψωμί, η βρώμη ή οι αλατισμένοι ξηροί καρποί)
- Το πιπίλισμα σκληρής καραμέλας ή τσίχλας χωρίς ζάχαρη, σύμφωνα με το Ίδρυμα Πάρκινσον
- Να κάνετε μπότοξ στους σιελογόνους αδένες, τα μάγουλα και το σαγόνι σας, σύμφωνα με το Ίδρυμα Πάρκινσον
- Να φοράτε μια ιδρωτοθήκη γύρω από τον καρπό σας ή να έχετε κοντά σας χαρτοπετσέτες (για να σκουπίζετε διακριτικά το σάλιο), σύμφωνα με το Ίδρυμα Πάρκινσον
Πότε να επισκεφθείτε γιατρό
Μερικές φορές το υπερβολικό σάλιο, όπως το σάλιο στον ύπνο σας, είναι απολύτως φυσιολογικό ή προκαλείται από ένα καλοήθες ζήτημα – όπως μια βουλωμένη μύτη.
Δυστυχώς, δεν υπάρχουν πολλά φάρμακα χωρίς συνταγή για το υπερβολικό σάλιο. Έτσι, αν διαπιστώσετε ότι η υπεραλοιφή σας συνδέεται με ένα συγκεκριμένο σύνολο συμπτωμάτων, μιλήστε με το γιατρό σας, ο οποίος μπορεί να περιορίσει τη διάγνωση και να σας βοηθήσει να βρείτε ανακούφιση.
Το να φτάσετε στη βασική αιτία της υπερσαλιγγίωσης (όπως οι αλλεργίες, η ναυτία κ.λπ.) θα σας βοηθήσει να μειώσετε την ποσότητα σάλιου που παράγετε και, ελπίζω, θα σας οδηγήσει σε μια καλύτερη ποιότητα ζωής.
ΣΥΧΝΈΣ ΕΡΩΤΉΣΕΙΣ
1. Γιατί μου τρέχουν σάλια στον ύπνο μου;
Το σάλιο όταν κοιμάστε είναι μια αρκετά καθολική εμπειρία, ειδικά αν κοιμάστε στο πλάι. Αλλά μπορεί επίσης να υποδηλώνει μερικά πράγματα. Πρώτον, μπορεί να έχετε βουλωμένη μύτη λόγω λοίμωξης ή κρυολογήματος, με αποτέλεσμα να κοιμάστε με το στόμα ανοιχτό. Η φαρυγγίτιδα και η αμυγδαλίτιδα μπορεί να σας κάνουν να καταπίνετε λιγότερο λόγω του πόνου, οδηγώντας σε σάλια όταν κοιμάστε, σύμφωνα με το Penn Medicine.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η υπνική άπνοια μπορεί να σας προκαλέσει σάλια στον ύπνο σας. Πρόκειται για μια διαταραχή του ύπνου που σας κάνει να σταματάτε να αναπνέετε για μικρά χρονικά διαστήματα κατά τη διάρκεια της νύχτας. Για να τη θεραπεύσετε, θα πρέπει να υποβληθείτε σε μελέτη ύπνου και στη συνέχεια να μιλήσετε με το γιατρό σας για τις θεραπευτικές επιλογές, σύμφωνα με το Penn Medicine.
2. Πότε πρέπει να ανησυχώ για την υπερβολική ποσότητα σάλιου;
Το χρόνιο σάλιο που δεν αντιμετωπίζεται από το γιατρό σας μπορεί να προκαλέσει μια κατάσταση που ονομάζεται γωνιώδης cheilitis – επώδυνες, ραγισμένες πληγές στις γωνίες του στόματός σας. Θα μπορούσε επίσης να προκαλέσει αναρρόφηση σάλιου στους πνεύμονές σας, προκαλώντας πνευμονία.
Εάν παρατηρήσετε ότι η σάλιαση συνεχίζεται για αρκετό καιρό, συνοδεύεται από άλλα σοβαρά συμπτώματα (όπως αυτά μιας νευρομυϊκής διαταραχής) ή άλλες επιλογές θεραπείας στο σπίτι δεν έχουν βοηθήσει, μιλήστε με το γιατρό σας για καθοδήγηση, σύμφωνα με την Cleveland Clinic.
3. Μπορεί το άγχος να προκαλέσει υπερβολικό σάλιο;
Συνήθως, το άγχος προκαλεί ξηροστομία μαζί με άλλα συμπτώματα όπως τρέμουλο, εφίδρωση ή αίσθημα λιποθυμίας, σύμφωνα με το Harvard Health Publishing. Μπορεί ακόμη και να παρουσιάσετε ξηροστομία κατά το ξύπνημα ως σύμπτωμα άγχους.
Ενώ είναι πιθανό το άγχος σας να παρουσιάζεται με σωματικά συμπτώματα όπως το υπερβολικό σάλιο, είναι πολύ λιγότερο συχνό από την ξηροστομία ή την αίσθηση ότι υπάρχει βαμβάκι στο στόμα σας.