Ο λόγος πίσω από το Poop Shivers είναι κάπως συναρπαστικό.
Ενώ το pooping δεν είναι ένα δημοφιλές θέμα συνομιλίας κοκτέιλ, είναι φυσιολογικό να έχετε ερωτήσεις σχετικά με τις συνήθειες του μπάνιου σας. Ειδικά αν οι κινήσεις του εντέρου σας φαίνονται λίγο περίεργες. Υπόθεση: Poop Shivers.
Διαφήμιση
Βίντεο της ημέρας
Εάν έχετε βιώσει ποτέ αυτό το ψυχρό φαινόμενο – αισθάνεστε κρύο κατά τη διάρκεια ή μετά το pooping – ξέρετε ότι είναι μια παράξενη αίσθηση. Φυσικά, ίσως να αναρωτηθείτε γιατί ο αριθμός δύο σας μετατρέπει σε έναν κύβο πάγου. Μην ανησυχείτε: Αν και μπορεί να νιώσετε σαν να πηγαίνετε ξαφνικά γλάστρες στο Βόρειο Πόλο, δεν είναι συνήθως αιτία ανησυχίας.
Διαφήμιση
Μιλήσαμε με τον Niket Sonpal, MD, έναν διεθνή και γαστρεντερολόγο με έδρα τη Νέα Υόρκη, για να πάρει το εσωτερικό σέσουλα για τα σκασίματα, από αυτό που τους προκαλεί στις πιθανές θεραπείες.
Γιατί αισθάνεστε κρύο κατά τη διάρκεια ή μετά από σας poop;
Ενώ με την πρώτη ματιά που βιώνουν ρίγη και pooping φαίνεται να είναι εντελώς άσχετη, υπάρχει μια εκπληκτικά απλή επιστημονική εξήγηση για αυτό το ζευγάρωμα:
Διαφήμιση
“Όταν έχετε ένα κίνημα του εντέρου, διεγείρετε το νεύρο του πνεύμονα”, λέει ο Δρ Sonpal. Το μεγαλύτερο κρανιακό νεύρο στο σώμα, το νεύρο του πνεύμονα εκτείνεται από το στέλεχος του εγκεφάλου στο ορθό. Και κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίασης του μπάνιου, αν τεντώσετε τους μυς AB σας ή το στέλεχος λίγο για να σπρώξετε έξω το poop, αυτό μπορεί να διεγείρει το νεύρο του πνεύμονα, σύμφωνα με το Harvard Health Publishing.
Διαφήμιση
Το νεύρο του πνεύμονα διαδραματίζει κεντρικό ρόλο στο σύστημα ανάπαυσης και χωρισμού, το οποίο ρυθμίζει τις σωματικές λειτουργίες όπως η αναπνοή, η αρτηριακή πίεση και ο καρδιακός ρυθμός. Έτσι, όταν διεγείρεται, μπορεί να ρίξει την αρτηριακή σας πίεση και τον καρδιακό σας ρυθμό, λέει ο Δρ Sonpal. Αυτός ο συνδυασμός μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε κρύο και ακόμη και να ζήσετε τα σκασίματα (ή τα poop ιδρώτα), εξηγεί.
Μπορεί επίσης να σας κάνει να αισθάνεστε στιγμιαία ζοφερή και αδύναμη, ανά Harvard Health Publishing.
Είναι επιβλαβή το Poop;
Εάν αισθάνεστε ψυχρός στο θρόνο, ίσως ανησυχείτε ότι κάτι δεν πάει κάτω εκεί. Αλλά μην ανησυχείτε: Οι αναταραχές είναι αρκετά συνηθισμένα και αρκετά αβλαβή.
“Μπορεί να μην συμβεί με κάθε κίνημα του εντέρου, αλλά είναι φυσιολογικό”, λέει ο Δρ Sonpal. Και το FYI: Οι μεγαλύτεροι poops – οι οποίες είναι πιο πιθανό να συνεπάγονται την τόνωση του νεύρου του πνεύμονα – θα σας κάνουν πιο επιρρεπείς σε σκασίματα.
Ωστόσο, εάν αισθάνεστε αδύναμοι μετά από μια κίνηση του εντέρου και δεν επιλύεται μέσα σε λίγα λεπτά, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας, λέει ο Δρ Sonpal. Τα ζάλη σας θα μπορούσαν να είναι ένα σημάδι ενός υποκείμενου ζητήματος υγείας.
Έτσι, μπορείτε να αποτρέψετε τα σκασίματα;
Μπορεί. “Συνήθως όταν έχετε μια πολύ μεγάλη κίνηση του εντέρου, ή αν τεντώνετε πολύ, η διέγερση [του νεύρου του πνεύμονα] είναι το μεγαλύτερο”, λέει ο Δρ Sonpal.
Επειδή η διατροφή σας έχει πολλά να κάνει με το μέγεθος και τη συχνότητα του σκαμνιού σας, υποθετικά, αυτό που βάζετε στο πιάτο σας μπορεί ενδεχομένως να αποτρέψει τα σκασίματα.
Για παράδειγμα, εάν τρώτε αρκετές ίνες (σκεφτείτε: φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως) και φιλικά προς το έντερο προβιοτικά (σκεφτείτε: γιαούρτι, kombucha και sauerkraut), Και πιο συχνά, λέει ο Δρ Sonpal. Αυτό σημαίνει ότι, θεωρητικά, πιθανότατα θα μειώσετε λιγότερο κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου, γεγονός που με τη σειρά του έχει ως αποτέλεσμα λιγότερη διέγερση του νεύρου του πνεύμονα και λιγότερες ρίγες, εξηγεί.
Φυσικά, αυτό μπορεί να μην λειτουργήσει για όλους. Αλλά αν προσπαθείτε να δώσετε στο Poop να τρέχει το slip, αυτή η στρατηγική αξίζει έναν πυροβολισμό, λέει ο Δρ Sonpal. Επιπλέον, η συνήθεια να τρώτε άφθονες ποσότητες ινών και προβιοτικών είναι ιδανική για τη συνολική σας υγεία.
Σχετική ανάγνωση
Τι μπορεί να σας πει το σχήμα του σκύλου σας για την υγεία του εντέρου σας
Διαφήμιση