Οι καλύτεροι αποχυμωτές είναι εκείνοι που κάνουν ένα φλιτζάνι χυμό πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά γρήγορα και απαιτούν ελάχιστο καθαρισμό. Πιστωτική πίστωση: Morefit.eu Creative
Σε αυτό το άρθρο
- Καλύτερο φυγοκεντρικό
- Καλύτερο ηλεκτρικό
- Καλύτερο αντίθετο προς τα πάνω
- Καλύτερα με ένα μεγάλο αγωγό τροφοδοσίας
- Καλύτερος αυτοκαθαρισμός
- Καλύτερος κρύος τύπος
- Καλύτερη αργή μαστίχα
- Καλύτερος ατμός
- Καλύτερο εγχειρίδιο
- Καλύτερη πολυτέλεια
- Πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε
- Πώς να επιλέξετε
Μόνο ένας στους 10 ενήλικες παίρνουν αρκετά φρούτα και λαχανικά στη διατροφή τους, σύμφωνα με το κέντρο ελέγχου και πρόληψης ασθενειών (CDC). Επί του παρόντος, η USDA συνιστά ο ενήλικες να τρώνε 1 1/2 φλιτζάνια σε 2 φλιτζάνια φρούτων την ημέρα και 2 έως 3 φλιτζάνια λαχανικά την ημέρα.
Διαφήμιση
Βίντεο της ημέρας
Εάν η κατανάλωση περισσότερων προϊόντων είναι ένας από τους στόχους ευεξίας σας, ένας αποχυμωτής μπορεί σίγουρα να σας βοηθήσει να πάρετε ένα βήμα πιο κοντά σε αυτό, Julia Denison, Rd, λέει. “Πολλοί άνθρωποι δεν παίρνουν αρκετά θρεπτικά συστατικά από φρούτα και λαχανικά σε μια μέρα, οπότε ο Juicing είναι ένας τρόπος να τους προσθέσετε στη διατροφή σας”, λέει. Επιπλέον, οι φρέσκοι χυμοί είναι χαμηλές σε θερμίδες.
Διαφήμιση
Εάν είστε έτοιμοι να προσθέσετε μία στην κουζίνα σας, παρακάτω είναι 10 από τους καλύτερους αποχυμωτές για να τοποθετήσετε στο καλάθι αγορών σας, σύμφωνα με τους ειδικούς.
Πώς επιλέξαμε
Μιλήσαμε σε τρεις διαιτολόγους για τις κορυφαίες επιλογές τους σε αποχυμωτήρες με βάση τα ακόλουθα κριτήρια:
- Ευκολία στη χρήση
- Διατήρηση θρεπτικών ουσιών
- Αποδοτικότητα κόστους
- Ταχύτητα
- Μέγεθος
- Ευκολία για να καθαρίσετε
- Ειδικά χαρακτηριστικά
1. Καλύτερος φυγοκεντρικός αποχυμωτής
Mueller Austria Juicer
Επισκεφθείτε το φυγοκεντρικό Juicer της Pagea θα κάνει τους αγαπημένους σας χυμούς φρούτων και λαχανικών γρήγορα. Πιστωτική πίστωση: Mueller
Οι φυγοκεντρικοί αποχυμωτές χρησιμοποιούν περιστρεφόμενα, λεπίδες υψηλής ταχύτητας, τα οποία καταρρέουν και εξάγονται χυμό από φρούτα και λαχανικά.
Διαφήμιση
Ενώ ένας φυγοκεντρικός αποχυμωτής υπερέχει γρήγορα το χυμό, να γνωρίζετε ότι η διαδικασία εκχύλισης παράγει θερμότητα, η οποία μπορεί να επηρεάσει τον αριθμό των θρεπτικών ουσιών και των ενζύμων στο χυμό σας. Αλλά, είστε σίγουροι ότι δεν καταστρέφει όλα τα θρεπτικά συστατικά, μόλις ελαφρώς μειώνει το ποσό, η Tiana Glover, Rd, λέει.
Διαφήμιση
Εάν ενδιαφέρεστε να προσθέσετε ένα φυγοκεντρικό αποχυμωτή στον πάγκο σας, η Glover συνιστά να δώσει αυτή τη συσκευή Mueller μια δοκιμαστική μονάδα, καθώς είναι προσιτή και αποτελεσματική στην εξαγωγή χυμού από την παραγωγή.
“Αυτός ο αποχυμωτής έχει επίσης εξαιρετικές κριτικές για το Amazon και είναι αρκετά προσιτό σε περίπου $ 70”, λέει ο Glover. “Έχει ένα μεγάλο αλεξίπτωτο – δεν θα χρειαστεί να κόψετε τα φρούτα ή τα λαχανικά σας σε μικρά κομμάτια πριν τα βάζετε στον αποχυμωτή – και είναι εύκολο να καθαριστείτε”.
Αγοράστε το : amazon.com; Τιμή : $ 69,97
2. Καλύτερος ηλεκτρικός αποχυμωτής εσπεριδοειδών
Cuisinart CCJ-500 Έλεγχος πολτού Citrus Juicer
Επισκεφθείτε το PageDeal για τα εσπεριδοειδή, αυτός ο αποχυμωτής από το Cuisinart θα σας βοηθήσει να δώσετε συσκευασμένο χυμό πορτοκαλιού.
Ενώ ο χυμός πορτοκαλιού που αγοράζεται στο κατάστημα μπορεί να είναι ένας εύκολος τρόπος για να συμπληρώσετε τη διατροφή σας με βασική βιταμίνη C, ορισμένοι χυμοί είναι κατασκευασμένοι από συμπυκνωμένο.
Αυτό που λέγεται, αν ψάχνετε να θεραπεύσετε τους γούστο σας με τη νόστιμη γεύση του ακατέργαστου συμπιεσμένου χυμού πορτοκαλιού το πρωί, ο Denison συνιστά αυτόν τον ηλεκτρικό αποχυμωτή εσπεριδοειδών, οπότε δεν χρειάζεται να συμπιέζετε κάθε πορτοκάλι με το χέρι μόνο για να γεμίσετε ένα κύπελλο.
“Αυτός ο ηλεκτρικός αποχυμωτής εσπεριδοειδών σάς επιτρέπει να καθορίσετε πόσο πολτό θα θέλατε στο χυμό σας και διαθέτει τα ασφαλή με τα πλυντήρια πιάτων”, εξηγεί ο Denison. “Πρόσθετα πλεονεκτήματα είναι ότι είναι συμπαγές και χαμηλές τιμές.”
Αγοράστε το : amazon.com; Τιμή : $ 22.95
3. Καλύτερος αντισταθμιστικός αποχυμωτής
Dash Deluxe Masticating Slow Juicer
Επισκεφθείτε το Pagethis Juicer από την παύλα είναι ιδανική αν είστε χαμηλοί στον αντίθετο χώρο.
Ενώ οι αποχυμωτές στο σπίτι μπορεί να φέρουν εικόνες μεγάλων εμπορικών μονάδων στο μυαλό, ευτυχώς, υπάρχουν πολλές καταναλωτές φιλικές συσκευές που δεν θα προσθέσουν ακαταστασία. Πάρτε αυτόν τον αποχυμωτή παύλα, για παράδειγμα – ζυγίζει μόνο 3,4 λίβρες και έχει συνολικές διαστάσεις 4,9 x 3,9 x 14,23 ίντσες.
Αν και εκτός από το να είσαι συμπαγής και εντελώς φορητός, αυτός ο αποχυμωτής έχει πολλά άλλα πράγματα που πηγαίνουν για αυτό – και η τιμή του είναι ο νούμερο ένα, σύμφωνα με τον Daniel Guerra, RDN.
Αλλά αυτό δεν είναι όλα. Αυτός ο αργός αποχυμωτής έχει επίσης άλλες δυνατότητες δεν μπορεί να-χάσετε για να επισημάνει, συμπεριλαμβανομένου ενός κυπέλλου πολτού, το οποίο σας εξασφαλίζει να αποκτήσετε χυμό χωρίς χαρτοπολτά κάθε φορά που κάνετε μια παρτίδα. Αυτός ο αποχυμωτής μπορεί επίσης να κάνει σορμπέ και κατεψυγμένα απολαύσεις χάρη στην κατεψυγμένη προσκόλλησή του.
Αγοράστε το : amazon.com; Τιμή : $ 99.99
4. Καλύτερος αποχυμωτής με μεγάλο αγωγό τροφοδοσίας
Hamilton Beach Juicer Machine
Επισκεφθείτε την Pagea Juicer με ένα μεγάλο αλεξίπτωτο μπορεί να σας βοηθήσει να εξοικονομήσετε χρόνο που κόβει το προϊόν σας. Πιστωτική πίστωση: Hamilton Beach
Αν ψάχνετε να κάνετε μια παρτίδα χυμού γρήγορα, ένας μεγάλος αποχυμωτής ζωοτροφών μπορεί σίγουρα να βοηθήσει, καθώς σας επιτρέπει να χωρέσετε τα προϊόντα όλων των μεγεθών μέσα χωρίς την ταλαιπωρία του επιπλέον κοπής.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο χυμός της Hamilton Beach Juicer αξίζει μια ματιά, λέει ο Guerra. “Δεν υπάρχει τίποτα που δεν αρέσει αυτό για αυτόν τον αποχυμωτή της Beach Hamilton. Είναι φθηνό, διαθέτει τα ασφαλή τμήματα του πλυντηρίου και διαθέτει αγωγές τροφοδοσίας τριών ιντσών για να ταιριάζει σε μεγάλα ή μικρά προϊόντα”.
Αγοράστε το: hamiltonbeach.com Τιμή: $ 69.99
5. Καλύτερος αποχυμωτής με αυτοκαθαριστική λειτουργία
PowerXL αυτοκαθαριζόμενο μηχάνημα αποχρωματιστή
Επισκεφθείτε το PageIf Δεν θέλετε να ασχοληθείτε με τα πιάτα, αυτός ο αποχυμωτής είναι για εσάς. Πιστωτική πίστωση: PowerXL
Ευτυχώς, πολλοί αποχυμωτές έχουν εξαρτήματα που είναι ασφαλή πλυντήριο πιάτων. Όλοι, όλοι γνωρίζουμε ότι το πλυντήριο πιάτων δεν απομακρύνεται πάντα κάθε κομμάτι από κολλημένα τρόφιμα και συσσώρευση, κάνοντας έναν αποχυμωτή με μια αυτοκαθαριστική λειτουργία που αξίζει τον κόπο σας.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτή η μονάδα αυτοκαθαρισμού από το Power XL είναι κάτοχος – διατηρεί τη συσσώρευση στον κόλπο, επιτρέποντάς σας να πάρετε τη καλύτερη δυνατή ροή χυμών.
Αλλά, αυτό δεν είναι το μόνο perk αυτού του αποχυμωτού. “Μου αρέσει αυτός ο αποχυμωτής επειδή έχει έναν ευρύ αγώνα, οπότε δεν χρειάζεται να περάσετε τόσο χρόνο να κόψουν τα φρούτα και τα λαχανικά σας σε μικρότερα κομμάτια», λέει ο Glover.
“Αυτό το μοντέλο εξάγει επίσης περισσότερους χυμούς από τον τυπικό φυγόκεντρο αποχυμωτή, ώστε να μπορείτε να πάρετε περισσότερα θρεπτικά συστατικά από τα προϊόντα σας”.
Αγοράστε το : amazon.com; Τιμή : $ 89.99
6. Best Cold Press Juicer
Breville BJS700SIL Big Squeeze αργά αποχυμωτή
Επισκεφθείτε το Pagethis Juicer μπορεί να φανεί παράξενο, αλλά θα πάρετε το πιο φρέσκο χυμό από τα προϊόντα σας με τη φυσική συνοπτική λειτουργία. Αυτόματη πίστωση: Breville
Σε αντίθεση με φυγοκεντρικούς αποχυμωτές, οι αποχυμωτές ψυχρής πίεσης δεν χρησιμοποιούν θερμότητα για να σπάσουν τα φρούτα και τα λαχανικά σε χυμό. Αντ ‘αυτού, ένας αργός αποχυμωτής λειτουργεί με θραύση και συμπίεση των συστατικών, τα οποία αποδίδουν ένα πιο θρεπτικό αποτέλεσμα.
Εάν δεν έχετε χρησιμοποιήσει ένα κρύο-πρέσα πριν, να είστε βέβαιοι ότι αυτή η συσκευή Breville είναι καλή για να ξεκινήσετε με – το συγκρότημα είναι απλό, τα μέρη είναι εύκολο να καθαριστούν και να διατηρούν και να έχουν τα κουμπιά προς τα εμπρός και προς τα εμπρός και να ξεκλειδώσουν ένα Cinch, λέει ο Denison.
“Αυτός ο αποχυμωτής είναι συμπαγής και είναι σε θέση να ταιριάζει σε ένα μικρότερο χώρο. Έχει επίσης ένα μεγάλο αγωγό τροφοδοσίας που το καθιστά βολικό γιατί μπορείτε να χυμό μια μεγάλη ποικιλία φρούτων και λαχανικών”.
Αγοράστε το : breville.com; Τιμή : $ 399.99
7. Best Slow Masticating Juicer
Amzchef αργός χαριτωμένος αποχυμωτής
Επισκεφθείτε το PageMastating Juicers είναι μια ευέλικτη συσκευή κουζίνας. Πιστωτική πίστωση: Amzchef
Όπως και ένας κρύος τύπος, ένας αργός χαριτωμένος αποχυμωτής λειτουργεί με θραύση φρούτων και λαχανικών κάτω. Αλλά, οι αποχυμωτές κρύου τύπου μπορούν να είναι ακριβοί, καθιστώντας αυτή τη μονάδα Amzchef μια μεγάλη εναλλακτική λύση σε εκείνους με έναν προϋπολογισμό, λέει ο Glover.
Αν και η αξιοπρεπή τιμολόγηση δεν είναι μόνο το perk – μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως μύλος κρέατος, ρυθμιστικό και τεμαχιστής. “Αυτός ο αποχυμωτής έχει υπέροχες κριτικές για το Amazon, και είναι αρκετά προσιτό για ένα αργό χαραγμένο αποχυμωτή,” λέει ο Glover. “Κάνει μια μεγάλη δουλειά που διατηρούν θρεπτικά συστατικά σε σύγκριση με φυγοκεντρικούς αποχυμωτές και διατίθεται σε πολλά χρώματα για να ταιριάζει με το ύφος της κουζίνας σας”.
Αγοράστε το : iamzchef.com; Τιμή : $ 119.99
8. Best Steam Juicer
Μαγειρέψτε n σπίτι φρούτα juicer ατμόπλοιο multipot
Η επίσκεψη του Pageyou μπορεί να κάνει χυμό με θερμότητα ατμού με αυτό το δοχείο ατμού από το Cook n Home.Image Credit: Cook n Home
Ενώ δεν μπορούν να λειτουργήσουν τόσο γρήγορα όσο οι ηλεκτρικοί αποχυμωτές, οι αποχυμωτές ατμού μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος εξαγωγής χυμού φρούτων. Ένας αποχυμωτής ατμού λειτουργεί με τη χρήση ατμού από βραστό νερό για να σπάσει τα φρούτα για να εξαγάγει το χυμό τους.
Επειδή ένας αποχυμωτής ατμού χρησιμοποιεί συνήθως ένα μεγάλο δοχείο από ανοξείδωτο χάλυβα για να γίνει η δουλειά, μπορεί να είναι χρήσιμη αν κάνετε πολλά χυμό. Οι αποχυμωτήρες Steam δεν παράγουν επίσης πολτό, οι οποίες μπορεί να είναι ελκυστικές για εκείνους που δεν θέλουν να στραγγίξουν το χυμό τους πριν το πίνουν.
“Αυτός ο αποχυμωτής ατμού είναι ιδανικός για τη χυμούσε μεγάλες παρτίδες προϊόντων και δεν παράγει πολτό”, εξηγεί ο Guerra. “Πετάξτε στο γεγονός ότι είναι εύκολο να το χρησιμοποιήσετε (απλά βράστε νερό) και καθαρίστε (χωρίς πολτό), κάνοντας αυτόν τον χυμό έναν νικητή.”
Αγοράστε το: Amazon.com; Τιμή : $ 88.99
9. Καλύτερος χειροκίνητος αποχυμωτής
Zulay εγχειρίδιο εσπεριδοειδών
Επισκεφθείτε τους Paganual Juicers δεν λειτουργούν με ηλεκτρική ενέργεια – απλά χρησιμοποιήστε το χέρι σας για να συμπιέσετε το πιο φρέσκο χυμό. Πιστωτική πίστωση: ZuLay
Αν θέλετε να χυμό μερικά πορτοκάλια, λεμόνια και limes τον παλιομοδίτικο τρόπο, ο Guerra συνιστά να προσθέσετε αυτόν τον αποχυμωτή εσπεριδοειδών στο συρτάρι της κουζίνας σας. “Προστατεύει τα χέρια σας από το τσίμπημα καθώς το χυμό σας και χωρίζει τους σπόρους από το φρούτο, ώστε να μην μπουν στο χυμό σας”, λέει ο Guerra.
“Είναι απολύτως ιδανικό για τα λεμόνια juicing και τα limes για ένα κοκτέιλ, ή για όλους τους άλλους μαγειρικές δημιουργίες.”
Αγοράστε το : amazon.com; Τιμή : $ 16.99
10. Best Luxury Juicer
KUVINGS ολόκληρη αργή αποχυμωτή EVO820 Σειρά
Επισκεφθείτε την Pageotop-Rated σε συσκευές κουζίνας, το KUVings ολόκληρο το αργό αποχυμωτή θα κάνει τον καλύτερο φρέσκο χυμό σε λεπτά. Πιστωτική πίστωση: KUVINGS
Αυτός ο αποχυμωτής 4 σε 1 από τους KUVINGS είναι μια πολυτελή συσκευή υψηλής απόδοσης. Μπορεί να δημιουργήσει χυμό, smoothies, sorbets και ακόμη και γάλα παξιμάδι με ακριβώς το πάτημα ενός κουμπιού.
Αυτός ο αποχυμωτής έχει και άλλα εντυπωσιακά χαρακτηριστικά, το Denison προσθέτει. “Έχει μεγαλύτερο αγωγό, είναι αρκετά ήσυχο, έχει ένα smoothie φίλτρο για να κάνει smoothies και είναι συμπαγής σε μέγεθος.” Αν θέλετε έναν αποχυμωτή που το κάνει όλα, αυτό είναι για εσάς.
Αγοράστε το : kuvingsusa.com; Τιμή : $ 599.99
Πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε πριν ξεκινήσετε το Juicing
Υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε πριν αρχίσετε να χυδαία. Για να ξεκινήσετε, το Denison εξηγεί ότι ο χυμός είναι καλός για εσάς, αλλά δεν πρέπει να αντικαταστήσετε την κατανάλωση φρούτων ή λαχανικών σε καθημερινή βάση, οπότε θα θέλατε να εξασφαλίσετε ότι γεμίζετε το πιάτο σας με πολλά χόρτα και φρούτα.
“Αν και παίρνετε πολλές καλές βιταμίνες, μέταλλα και ενυδάτωση μέσω juicing, εξακολουθείτε να λείπουν από ίνες από τα φρούτα ή τα λαχανικά”, λέει ο Denison. “Οι ίνες βοηθούν να μας κρατήσουν να αισθανόμαστε περισσότερο.”
Συμβουλεύει επίσης ότι είναι επίγνωση του πόσο χυμό που πίνει, καθώς και ο χυμός είναι υψηλός σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, μπορεί επίσης να είναι υψηλή σε ζάχαρη. “Ανά τις διαιτητικές οδηγίες 2020-2025 για τους Αμερικανούς, θα πρέπει να περιορίσετε τα πρόσθετα σάκχαρα σε λιγότερο από το 10 τοις εκατό των ημερήσιων θερμίδων σας,” Denison προσθέτει.
Τώρα που ξέρετε πώς ένας αποχυμωτής μπορεί να χωρέσει στη διατροφή σας, εδώ είναι τι να ψάξετε σε έναν αποχυμωτή πριν αγοράσετε πραγματικά ένα.
Πώς να επιλέξετε έναν αποχυμωτή
Είναι ασφαλές να πούμε ότι υπάρχουν πολλοί τύποι αποχυμωτών για να επιλέξετε από σήμερα. Για να ασχοληθείτε με την αναζήτησή σας, θα θελήσετε να λάβετε υπόψη το κόστος, την ταχύτητα και τη διατήρηση των θρεπτικών συστατικών που παρέχονται από τον αποχυμωτή σας πρώτα, λέει ο Glover.
Εξίσου αξίζει να εξεταστεί ο χώρος της συσκευής σας. “Μερικοί αποχυμωτές μπορεί να είναι πολύ μεγάλοι, οπότε αν ο χώρος είναι ένα ζήτημα, προσπαθήστε να αναζητήσετε κάτι πιο συμπαγές”, λέει ο Denison.
Τέλος, καθορίστε τα φρούτα και τα λαχανικά που πηγαίνετε στο χυμό σε σχέση με τον αγωγό Juicer, το Denison προσθέτει. “Μερικοί αποχυμωτές έχουν σχεδιαστεί για να χυμό μαλακά προϊόντα, ενώ άλλοι μπορούν να χειριστούν τα σκληρότερα φρούτα και λαχανικά”.
“Επίσης, εξετάστε το μέγεθος του αγωγού”, λέει ο Denison. “Αν το τεμάχιο δεν υπάρχει πρόβλημα, τότε θα πρέπει να λειτουργήσει ένας μικρότερος αγωγός. Αλλά, αν θέλετε να χυμό ολόκληρο πορτοκαλί, ίσως χρειαστεί να εξετάσετε την αγορά μιας συσκευής με έναν μεγαλύτερο αγωγό”.
Διαφήμιση