Αναρωτιέστε γιατί αισθάνεστε πάντα ζεστά; Το σώμα σας μπορεί να προσπαθεί να σας πει κάτι. Credit Credit: tommaso79 / iStock / GettyImages
Εάν ρωτάτε πάντα τον εαυτό σας, Είναι ζεστό εδώ ή είναι μόνο εγώ ;, ίσως αναρωτιέστε εάν υπάρχει κάποιος λόγος που ο εσωτερικός σας θερμοστάτης φαίνεται να έχει ρυθμιστεί σε τροπικές θερμοκρασίες ανά πάσα στιγμή .
Μια υψηλότερη από τη μέση θερμοκρασία δεν σημαίνει πάντα ότι υπάρχει κάτι περίεργο. “Το σώμα του καθενός είναι διαφορετικό”, λέει η Deena Adimoolam-Gupta, MD, ενδοκρινολόγος και παθολόγος που εδρεύει στη Νέα Υόρκη. Μερικές φορές αυτό που ορισμένοι θεωρούν ότι «τρέχει πιο ζεστά» είναι απλώς η κανονική σας γραμμή βάσης.
Αλλά εάν το να αισθάνεσαι ζέστη είναι ένα νέο σύμπτωμα (ή ένα από τα πολλά συμπτώματα) και επηρεάζει την ποιότητα ζωής σου, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ενός υποκείμενου ζητήματος. Εδώ, ο Δρ Adimoolam-Gupta καλύπτει τις επτά πιο κοινές αιτίες για την αίσθηση υπερθέρμανσης.
1. Αντιμετωπίζετε πρόβλημα με θυρεοειδή
Εάν συχνά αισθάνεστε σαν φούρνος, μπορεί να έχετε υπερθυρεοειδισμό, μια κατάσταση όπου το σώμα σας παράγει πάρα πολύ ορμόνη του θυρεοειδούς. Τα συμπτώματα του υπερθυρεοειδισμού περιλαμβάνουν υπερβολική ζέστη, αδυναμία αντοχής σε θερμές θερμοκρασίες και / ή αυξημένη εφίδρωση, λέει ο Δρ Adimoolam-Gupta.
“Ο ακριβής λόγος για τον οποίο η περίσσεια θυρεοειδικής ορμόνης οδηγεί σε αυτά τα συμπτώματα είναι ασαφής, αλλά μπορεί να σχετίζεται με υψηλότερο βασικό μεταβολικό ρυθμό ή αύξηση ορμονών που ονομάζονται κατεχολαμίνες, οι οποίες προκαλούν αγγειοδιαστολή [διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων που οδηγεί σε αυξημένο αίμα ροή και μια βιασύνη ζεστασιάς], “λέει.
2. Είστε κάτω από άγχος
Μερικές φορές το άγχος είναι η πηγή του πρηξίματός σας. Όταν αντιμετωπίζετε ένα στρες, το σώμα σας μπαίνει σε κατάσταση «μάχης ή πτήσης» και ο επινεφρίδιός σας εκκρίνει κατεχολαμίνες (ειδικά επινεφρίνη και νορεπινεφρίνη), λέει ο Δρ Adimoolam-Gupta.
Οι κατεχολαμίνες, οι οποίες προετοιμάζουν το σώμα σας για την καταπολέμηση της πτήσης ή της πτήσης, όχι μόνο ενισχύουν την ψυχική εγρήγορση και τη μυϊκή σας δύναμη, αλλά επίσης αυξάνουν τον καρδιακό ρυθμό, την αρτηριακή πίεση και τον ρυθμό αναπνοής, που οδηγεί σε μια θερμότερη θερμοκρασία σώματος, λέει.
3. Έχετε ωορρηξία
Έχετε παρατηρήσει ποτέ μια αύξηση της εφίδρωσης κατά τη διάρκεια του μηνιαίου κύκλου σας;
“Κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, υπάρχει αύξηση της ορμόνης προγεστερόνης, η οποία οδηγεί σε αύξηση της θερμοκρασίας”, λέει ο Δρ Adimoolam-Gupta.
Πράγματι, λίγο μετά την ωορρηξία, η προγεστερόνη αυξάνει τη βασική θερμοκρασία του σώματος μεταξύ 0,5 έως 1 βαθμού Φαρενάιτ, σύμφωνα με ένα άρθρο από τον Ιούλιο του 2020 στο StatPearls . Ενώ ένας ελαφρώς βαθμός μπορεί να μοιάζει με ασήμαντο ποσό, είναι ακόμα αρκετό για να κάνει τη διαφορά στο επίπεδο άνεσής σας.
4. Περνάτε από την εμμηνόπαυση
Εάν ξυπνάτε τακτικά σε φύλλα που είναι εμποτισμένα με ιδρώτα, μπορεί να αντιμετωπίζετε εμμηνόπαυση.
“Οι εξάψεις και οι νυχτερινές εφιδρώσεις συμβαίνουν πριν και κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης λόγω της αλλαγής των επιπέδων ορμονών, συμπεριλαμβανομένων των οιστρογόνων και της προγεστερόνης, που επηρεάζουν τον έλεγχο της θερμοκρασίας του σώματος”, λέει ο Δρ Adimoolam-Gupta.
Το οιστρογόνο τείνει να αυξάνει τη θερμοκρασία κυρίως μέσω αγγειοδιαστολής (προκαλώντας περισσότερη ροή αίματος στο δέρμα και σε άλλα όργανα) ενώ, στην περίπτωση αυτή, η προγεστερόνη μειώνει τον θερμοστάτη του σώματός σας.
«Είναι η ανισορροπία μεταξύ αυτών των ορμονών που οδηγεί σε εξάψεις», λέει ο Δρ Adimoolam-Gupta.
5. Είχατε πολύ καφεΐνη
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, το φλιτζάνι του καφέ σας θα μπορούσε να είναι ο ένοχος για την υπερθέρμανσή σας. Η καφεΐνη διεγείρει την απελευθέρωση κατεχολαμινών (οι ίδιες ορμόνες που εμπλέκονται στην απόκριση «πτήσης ή καταπολέμησης»), λέει ο Δρ Adimoolam-Gupta.
Και πάλι, οι κατεχολαμίνες αυξάνουν τον καρδιακό σας ρυθμό, την αρτηριακή πίεση και τον ρυθμό αναπνοής, κάτι που μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ζεστά.
6. Είστε έγκυος
Αποδεικνύεται ότι η πρωινή αδιαθεσία δεν είναι η μόνη δυσάρεστη παρενέργεια της εγκυμοσύνης – το αίσθημα ζέστης είναι επίσης ένα κοινό σύμπτωμα όταν περιμένετε.
Για αρχάριους, “τα οιστρογόνα είναι στα υψηλότερα επίπεδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης”, λέει ο Δρ Adimoolam-Gupta. Θυμηθείτε, όταν απελευθερώνεται οιστρογόνο, διευρύνει τα αιμοφόρα αγγεία και παράγει περισσότερη ροή αίματος στο δέρμα, το οποίο θα σας ζεσταθεί.
Η εγκυμοσύνη οδηγεί επίσης σε αύξηση του όγκου του αίματος, γεγονός που καθιστά την καρδιά να λειτουργεί ακόμη πιο σκληρή (μέχρι την όγδοη εβδομάδα της εγκυμοσύνης ο καρδιακός σας ρυθμός είναι 20% ταχύτερος), λέει ο Δρ Adimoolam-Gupta. Και με αυτόν τον παλμό επιτάχυνσης έρχονται πιο ζεστές θερμοκρασίες σώματος
Και αν όλα αυτά δεν ήταν αρκετά, το σώμα σας απορροφά επίσης τη θερμότητα που παράγει το μωρό, λέει ο Δρ Adimoolam-Gupta.
7. Λαμβάνετε ορισμένα φάρμακα
Πολλοί τύποι φαρμάκων μπορούν να σας προδιαθέσουν σε ζητήματα που σχετίζονται με τη θερμότητα, όπως αντικαταθλιπτικά, αντιισταμινικά, αντιψυχωσικά και διουρητικά, σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Συνεργασίας για την Περιβαλλοντική Υγεία (NCCEH).
Αυτό συμβαίνει επειδή τα φάρμακα μπορούν να επηρεάσουν τη φυσιολογική θερμορύθμιση του σώματός σας Για παράδειγμα, ορισμένα φάρμακα επηρεάζουν τον υποθάλαμο (την περιοχή του εγκεφάλου που ρυθμίζει την κανονική θερμοκρασία του σώματος), ενώ άλλα μπορεί να διαταράξουν την ικανότητά σας να ιδρώνετε (γεγονός που εμποδίζει την ικανότητα του σώματος να κρυώσει), σύμφωνα με το NCCEH.
Τι να κάνω μετά
Εάν η αίσθηση της ζέστης είναι ένα νέο σύμπτωμα που παρεμποδίζει την καθημερινή σας ζωή, είναι πιθανό να αντιμετωπίσετε μία από τις καταστάσεις που αναφέρονται παραπάνω – ή θα μπορούσε να είναι κάτι άλλο, ή τίποτα καθόλου.
Αντί να προσπαθήσετε να κάνετε αυτοδιάγνωση, επικοινωνήστε με τον ιατρό σας, ο οποίος μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις ανησυχίες σας και να σας βοηθήσουμε να καταλάβετε πιθανά επόμενα βήματα.