Τα καλύτερα μπλοκ γιόγκα του 2021 έρχονται σε διάφορα μεγέθη, σχήματα και βάρη για κάθε πρακτική. Πιστωτική Εικόνα: morefit.eu
Ομολογώ ότι, όταν άρχισα να ασκώ γιόγκα πριν από 15 χρόνια, νόμιζα ότι χρειαζόμουν μόνο ένα χαλάκι γιόγκα για να βρω τη ροή μου. Και ενώ αυτό είναι τεχνικά αλήθεια, η πρακτική μου μόλις ξεκίνησε να χρησιμοποιώ στηρίγματα γιόγκα, κυρίως μπλοκ γιόγκα.
Όταν ήμουν νέος στη γιόγκα, επέλεξα να μην χρησιμοποιήσω στηρίγματα γιατί, για ένα, ήμουν ήδη ελαφρώς ευέλικτος σε μερικές στάσεις και δύο, δεν ήθελα να μοιάζω ότι πραγματικά χρειαζόμουν μπλοκ για να εμβαθύνω την πρακτική μου (γεια σου, εγώ!).
Διαφήμιση
Ωστόσο, όταν ήθελα απεγνωσμένα να κάνω επιτυχώς πόζες, πάλεψα να διατηρήσω την ισορροπία μου. Έκανα γιόγκα κάθε μέρα και ενώ η δύναμη ήταν εκεί, δεν μπορούσα να μείνω μακριά από το έδαφος. Μόνο που ο εκπαιδευτής της γιόγκα μου πρότεινε να τοποθετήσω το μέτωπό μου στην άκρη ενός μπλοκ, τελικά «πέταξα».
Γρήγορα προς τα εμπρός μέχρι σήμερα και εξακολουθώ να χρησιμοποιώ μπλοκ στην πρακτική μου, είτε θέλω να εμβαθύνω το άνοιγμα στο στήθος μου, να εξερευνήσω παραλλαγές πόζας ή να βρω σταθερότητα κατά την εξάσκηση αντιστροφών. Τα συνιστώ επίσης (και συχνά) στους συναδέλφους μου γιόγκι.
Διαφήμιση
Εδώ είναι τα καλύτερα μπλοκ γιόγκα που ταιριάζουν σε κάθε ροή.
1. Καλύτερα συνολικά: Manduka Recycled Foam Yoga Block
Επισκεφθείτε την PageImage Credit: Manduka/morefit.eu
- Διαστάσεις: 9 “πλάτος x 6” ύψος x 4 “βάθος
- Βάρος: 0,9 κιλά
- Υλικό: Αφρός
Διαφήμιση
Και ως μαθητής και ως εκπαιδευτής, προτιμώ συνήθως την Manduka από άλλες μάρκες που έχω δοκιμάσει (και έχω δοκιμάσει πολύ!) Κυρίως λόγω της υψηλής ποιότητας και της αντοχής των προϊόντων της.
Κατασκευασμένο από 50 έως 75 τοις εκατό ανακυκλωμένο αφρό EVA μετά τη βιομηχανία και μετά τον καταναλωτή, αυτό το μπλοκ Manduka γιόγκα είναι εύκολα ένα από τα αγαπημένα μου στηρίγματα για χρήση κατά τη διάρκεια των συνεδριών μου. (Έχω ένα σετ για επτά χρόνια και είναι ακόμα σε εξαιρετική κατάσταση.)
Αυτό που μου αρέσει ιδιαίτερα σε αυτό είναι ότι είναι αρκετά ελαφρύ για χρήση σε μια ποικιλία πόζων όπως υποστηριζόμενη στάση γέφυρας ή στάση περιστεριού, αλλά αρκετά ανθεκτικό για να εξασκεί αναστροφές. Είναι επίσης άνετο ως κάθισμα κατά τη διάρκεια του διαλογισμού.
Διαφήμιση
Αγοράστε το: Manduka.com; Τιμή: $ 18
2. Best Basic: Gaiam Yoga Block
Επισκεφτείτε την πίστωση PageImage: Amazon/morefit.eu
- Διαστάσεις: 9 “πλάτος x 6” ύψος x 4 “βάθος
- Βάρος: 4,6 ουγκιές
- Υλικό: Αφρός
Έχω παρακολουθήσει πολλά μαθήματα σε διαφορετικά στούντιο και σχεδόν σε κάθε στούντιο, έχω συναντήσει αυτό το κλασικό μπλοκ. Γιατί; Είναι αρκετά ελαφρύ για μεταφορά, αλλά αρκετά ανθεκτικό για να παρέχει μεγάλη υποστήριξη όταν κινείστε μέσα από δύσκολες στάσεις.
Αγοράστε το: Amazon.com; Τιμή: 9,99 $
3. Καλύτερο για αρχάριους: Trideer Yoga Block
Επισκεφτείτε την πίστωση PageImage: Amazon/morefit.eu
- Διαστάσεις: 9 “πλάτος x 6” ύψος x 4 “βάθος
- Βάρος: 5,6 ουγκιές
- Υλικό: Αφρός
Εάν είστε νέοι στη γιόγκα, σας συνιστώ να ξεκινήσετε με δύο μπλοκ – και αυτό το σετ μπλοκ Trideer είναι ιδανικό για να σας βοηθήσει καθ ‘όλη τη διάρκεια της πρακτικής σας.
Ανεξάρτητα από τη στάση, αυτά τα μπλοκ είναι υποστηρικτικά και μαλακά, βοηθώντας σας να διευκολυνθείτε με άνεση σε νέες κινήσεις.
Αγοράστε το: Amazon.com; Τιμή: 10,99 $-12,99 $
4. Καλύτερο για Hot Yoga: Manduka Yoga Cork Block
Επισκεφθείτε την PageImage Credit: Manduka/morefit.eu
- Διαστάσεις: 9 “πλάτος x 6” ύψος x 4 “βάθος
- Βάρος: 2 λίβρες
- Υλικό: Φελλός
Κατασκευασμένο από βιώσιμο φελλό, αυτό το προϊόν είναι το αγαπημένο μου για εξάσκηση γιόγκα σε ζεστά (ιδρωμένα) περιβάλλοντα. Το βαρύτερο βάρος του και η εύκολη στη σύλληψή του υφή το καθιστά ανθεκτικό στην ολίσθηση και παρέχει μεγαλύτερη σταθερότητα από το μέσο μπλοκ.
Αγοράστε το: Manduka.com; Τιμή: $ 22
5. Καλύτερο για ταξίδια: Manduka Welcome Mini Yoga Block
Επισκεφτείτε την πίστωση PageImage: Amazon/morefit.eu
- Διαστάσεις: 5,94 “πλάτος x 4,53” ύψος x 4,41 “βάθος
- Βάρος: 8 ουγκιές.
- Υλικό: Φελλός
Το Manduka Welcome Mini είναι 30 τοις εκατό μικρότερο από το μπλοκ μέσου μεγέθους, αλλά εξακολουθεί να είναι αξεσουάρ γιόγκα εξαιρετικής ποιότητας. Και δεν είναι κατάλληλο μόνο για ταξίδια, είναι ιδανικό για αυτό.
Δεν μπορώ να αμελήσω να αναφέρω ότι τα γαλαζοπράσινα και τα μοβ χρώματα είναι όμορφα μαζί.
Αγοράστε το: Amazon.com; Τιμή: 18,95 $
6. Καλύτερο σετ δύο: Σετ μπλοκ Gaiam Essentials Yoga
Επισκεφτείτε την πίστωση PageImage: Amazon/morefit.eu
- Διαστάσεις: Διαστάσεις 9 “πλάτος x 6″ ύψος x 4 ”
- Βάρος: 4,6 ουγκιές ανά μπλοκ
- Υλικό: Αφρός
Έχετε δοκιμάσει ποτέ σκύλο προς τα κάτω με κάθε χέρι σε μπλοκ; Τότε ξέρεις γιατί είναι ωραίο να έχεις δύο στο κατάστρωμα.
Συνιστώ ανεπιφύλακτα να χρησιμοποιήσετε αυτά τα δύο μπλοκ Gaiam Essentials. Η τιμή και η ποιότητα είναι και τα δύο υπέροχα.
Αγοράστε το: Amazon.com; Τιμή: 14,99 $-20,69 $
7. Καλύτερος προϋπολογισμός: Reehut Yoga Block
Επισκεφτείτε την πίστωση PageImage: Amazon/morefit.eu
- Διαστάσεις: Διαστάσεις 9 “βάρος x 6″ ύψος x 4 ”
- Βάρος: 5,6 ουγκιές
- Υλικό: Αφρός
Σίγουρα, τα μπλοκ μπορεί να είναι λίγο ακριβά, αλλά αυτό αποδεικνύει ότι δεν χρειάζεται να ξοδέψετε πολλά χρήματα για να αποκτήσετε ένα ποιοτικό προϊόν.
Το μπλοκ Reehut διαθέτει ανθεκτικό αφρό EVA υψηλής πυκνότητας που είναι ανθεκτικό στην υγρασία και αντιολισθητικό. Μπορεί να αντέξει ακόμα και στην καθημερινή χρήση.
Αγοράστε το: Amazon.com; Τιμή: 5,94 $-6,79 $
8. Καλύτερο σετ μπλοκ και ιμάντα: Syntus Yoga Prop Set
Επισκεφτείτε την πίστωση PageImage: Amazon/morefit.eu
- Διαστάσεις: Διαστάσεις 9 “πλάτος x 6″ ύψος x 4 ”
- Βάρος: 3,5 ουγκιές ανά μπλοκ
- Υλικό: Αφρός
Ακριβώς όπως τα μπλοκ, οι ιμάντες μπορούν να σας βοηθήσουν να τροποποιήσετε τις στάσεις γιόγκα για να είναι πιο προσιτές σε εσάς.
Φυσικά, μπορείτε να αγοράσετε και τα δύο στηρίγματα ξεχωριστά, αλλά αυτό το συνδυαστικό σετ είναι η επιτομή της αποτελεσματικότητας. Τα μπλοκ είναι επίσης εξαιρετικά ελαφριά!
Αγοράστε το: Amazon.com; Τιμή: 14,99 $-18,99 $
9. Best Curved: Manduka unBLOK Recycled Foam Yoga Block
Επισκεφτείτε την πίστωση PageImage: Amazon/morefit.eu
- Διαστάσεις: 9 “πλάτος x 6” ύψος x 4 “βάθος
- Βάρος: 0,8 κιλά
- Υλικό: Αφρός
Έκπληξη, έκπληξη – ακόμη ένα μπλοκ Manduka. Αλλά το σχήμα αυτού του ατόμου το ξεχωρίζει.
Λόγω της καμπύλης δομής του, είναι ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα για επαγωγικές συνεδρίες γιόγκα, ειδικά όταν το χρησιμοποιείτε για να στηρίξετε τη σπονδυλική σας στήλη. Είχα χρησιμοποιήσει αυτό πριν από τη στάση ψαριών και σχεδόν ξέχασα ότι είχα ένα μπλοκ κάτω από τη σπονδυλική μου στήλη. Είναι τόσο άνετα.
Αγοράστε το: Amazon.com; Τιμή: 20,96 $
10. Καλύτερη Σφήνα: COENGWO Yoga Block
Επισκεφτείτε την πίστωση PageImage: Amazon/morefit.eu
- Διαστάσεις: 8,3 “πλάτος x 4,8” ύψος x4 “βάθος
- Βάρος: 1,17 λίβρες ανά μπλοκ
- Υλικό: Φελλός
Αυτά τα μπλοκ σφηνών από φελλό χρησιμεύουν επίσης ως μια άλλη εξαιρετική οικολογική επιλογή, αλλά ξεχωρίζουν για τον σχεδιασμό τους με τραπεζοειδή κοπή. Αυτό το σχήμα προσφέρει μια ποικιλία πλεονεκτημάτων, συμπεριλαμβανομένης της μεγάλης υποστήριξης αναστροφής και ακόμη και της κατανομής βάρους. Δοκιμάστε τα όταν εξασκείτε πλάτη, όπως η στάση του τροχού. Μην ανησυχείτε – κάθε μπλοκ φτάνει σε ένα ανθεκτικό 1,17 κιλά.
Αυτή η εταιρεία παρέχει επίσης μια πολιτική ικανοποίησης πελατών 360 ημερών.
Αγοράστε το: Amazon.com; Τιμή: 24,99 $
3 ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να βρείτε το καλύτερο μπλοκ γιόγκα
1. Ποιο σχήμα ταιριάζει στην πρακτική σας;
Τετράγωνο: Το πιο συνηθισμένο, αυτό το σχήμα είναι το καλύτερο για να φέρνετε το πάτωμα πιο κοντά στα χέρια σας και να προσθέσετε σταθερότητα σε μια βασική στάση γιόγκα Hatha.
Καμπύλο: Λιγότερο ευέλικτο, αλλά πολύ πιο άνετο κάτω από την πλάτη, αυτός ο σχεδιασμός είναι ιδανικός για τη στήριξη της σπονδυλικής σας στήλης κατά τη διάρκεια των πόζων σε ύπτια θέση.
Σφήνα: Αυτή είναι η λιγότερο συνηθισμένη επιλογή, αλλά αν είστε προχωρημένοι στην πρακτική σας και θέλετε υποστήριξη κατά τη διάρκεια της αντιστροφής, όπως το sirsasana, αυτό το σχήμα λειτουργεί τέλεια.
2. Τι υλικό προτιμάτε;
Αφρός: Ελαφρύ και με απαλή αίσθηση, αυτό το υλικό είναι άνετο κατά τη διάρκεια μαθημάτων γιν ή επανορθωτικής γιόγκα.
Φελλός: Λόγω της ανθεκτικότητάς του και της εύκολης πρόσφυσης, αυτό το υλικό είναι ιδανικό για ζεστές ή ιδρωμένες πρακτικές.
3. Τι μέγεθος χρειάζεστε;
Με τα μπλοκ, μικρές παραλλαγές στο μέγεθος και το βάρος μπορεί να σημαίνουν μεγάλες διαφορές στη ροή σας. Μεγαλύτερα, βαρύτερα μπλοκ είναι ιδανικά για σταθερότητα. Τα μικρά, ελαφριά είναι τα καλύτερα για ταξίδια και συνολικά για μαθήματα γιόγκα.
Τα 5 καλύτερα χαλιά γιόγκα του 2021
της Μπόγιανα Γκάλιτς
7 αξεσουάρ γιόγκα για να ανεβάσετε την πρακτική σας στο επόμενο επίπεδο, σύμφωνα με τους εκπαιδευτές
από την Amanda Capritto
Ο καλύτερος εξοπλισμός γυμναστικής που θα σας βοηθήσει να τροποποιήσετε ασκήσεις για τις ανάγκες σας
της Μπόγιανα Γκάλιτς
10 αρχάριες γιόγκα για να ξεκινήσετε την πρακτική σας
από την Kelly Gonzalez, CPT
7 Τροποποιήσεις για τις πιο δημοφιλείς στάσεις γιόγκα
της Rachel Grice
Διαφήμιση