Είναι φυσικό για τον κόλπο σας να έχει κάποια οσμή – στην πραγματικότητα, χρησιμοποιώντας αρωματικά σαπούνια, σπρέι και μαντηλάκια μπορούν να κάνουν περισσότερη βλάβη από το καλό. Πιστωτική πίστωση:
Δεν υπάρχει έλλειψη κολπικών ψεκασμών υγιεινής, douches, σκουπίδια, σαπούνια και καθαριστικά που ισχυρίζονται ότι ισορροπούν τα επίπεδα pH και κάνουν τη μυρωδιά σας κόλπου σαν κάτι άλλο από, καλά, έναν κόλπο. Αλλά αν αναρωτιέστε πώς να πλύνετε τον κόλπο σας με ασφάλεια, το καλύτερο στοίχημά σας είναι να παραλείψετε αυτά τα προϊόντα εντελώς.
Διαφήμιση
Βίντεο της ημέρας
Στην πραγματικότητα, πολλά από αυτά τα προϊόντα είναι περιττά – αν όχι εντελώς επιβλαβείς – για την κολπική υγεία σας.
Για παράδειγμα, τα κολπικά αποσμητικά, σπρέι και σκόνες μπορούν να περιέχουν αμφισβητήσιμα χημικά και άρωμα που υπόσχονται να κάνουν τη μυρωδιά του κόλπου σας σαν “φρέσκια λεβάντα” ή “εσπεριδοειδή αεράκι”. Αυτά τα συστατικά μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα όπως η δερματίτιδα επαφής του αιδοίου, η οποία συμβαίνει όταν το δέρμα του αιδοίου γίνει ενοχλημένος, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο της Αϊόβα Νοσοκομεία και Κλινικές.
Διαφήμιση
Εν ολίγοις, τα προϊόντα. Αντ ‘αυτού, εδώ είναι πώς να πλύνετε τον κόλπο και τον αιδοίο τον ασφαλή και υγιεινό τρόπο.
Υπόδειξη
Είναι εντελώς φυσιολογικό για τον κόλπο σας να έχει οσμή, εφόσον δεν υπάρχουν άλλα κολπικά συμπτώματα όπως η ανώμαλη απόρριψη, ανά κλινική Mayo.
Πώς να πλύνετε τον κόλπο και τον αιδοίο
Όταν μιλάμε για το πώς να πλύνουμε τον κόλπο σας, αυτό που μιλάμε πραγματικά είναι το πλύσιμο του αιδοίου. Το αιδοίο είναι όλα όσα αποτελούν το εξωτερικό τμήμα του κόλπου (συμπεριλαμβανομένης της κλειτοιχίας, του κλειδαριού και της εσωτερικής και εξωτερικής λαβίας), ανά προγραμματισμένη γονική μέριμνα. Ο κόλπος αναφέρεται στο άνοιγμα κάτω από την ουρήθρα που συνδέει τον αιδοίο σας με τον τραβέρχο και τη μήτρα.
Διαφήμιση
Ο κόλπος είναι αυτοκαθαρισμός, ανά πανεπιστήμιο της Υγείας και Επιστημών του Όρεγκον (OHSU), οπότε διατηρείτε την εστίαση στο αιδοίο κατά τη διάρκεια της ρουτίνας υγιεινής σας.
Όταν πρόκειται για το πλύσιμο του αιδοίου σας, κρατήστε το απλό. “Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό, ξεπλύνετε και στη συνέχεια στεγνώστε,” λέει ο Ob-Gyn Kim Langdon, MD. Όταν είστε πιεσμένοι για το χρόνο, συνιστά τη χρήση αχαλίνωτα μαντηλάκια.
Διαφήμιση
Εδώ είναι μερικοί άλλοι δείκτες: Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας (αντί για ένα πανί) για να καθαρίσετε απαλά τις πτυχές των λαβών σας, ανά προγραμματισμένη γονική μέριμνα. Και να αποφύγετε να πάρετε ένα σαπούνι στον κόλπο για να αποτρέψετε τον ερεθισμό.
Υπόδειξη
Εάν έχετε συμπτώματα μιας κολπικής λοίμωξης όπως η βακτηριακή κολπίτιδα – συμπεριλαμβανομένης της κνησμού, καύση όταν καίνετε ή γκρι, λευκή ή πράσινη απόρριψη – ο καθαρισμός του κόλπου σας δεν θα διορθώσει την κατάσταση. Δείτε το γιατρό σας για σωστή θεραπεία, ανά κλινική Mayo.
Τι γίνεται με τα κολπικά καθαριστικά και douches;
Υπάρχουν πολλά προϊόντα στην αγορά που ισχυρίζονται ότι καθαρίζουν τον αιδοίο και τον κόλπο σας. Αλλά προσοχή όταν εξετάζετε αυτά τα καθαριστικά, ιδιαίτερα αυτά με ένα άρωμα.
“Οποιοδήποτε προϊόν με άρωμα σημαίνει ότι τα πρόσθετα χημικά είναι εκεί,” λέει ο Δρ Λανγκόν. “Μπορούν να αντιδράσουν με βακτηρίδια του δέρματος σε απροσδόκητους τρόπους, που σημαίνει ότι θα μπορούσατε να πάρετε μια χειρότερη οσμή από αυτά ή να αναπτύξετε βακτηριακές ή μολύνσεις ζύμης”.
Αυτό μπορεί εν μέρει να οφείλεται στις πτητικές οργανικές ενώσεις (VOC) που περιέχουν τα αρώματα. Τα VOC είναι αέρια που εκπέμπονται από ορισμένα στερεά ή υγρά, σύμφωνα με τον οργανισμό προστασίας του περιβάλλοντος.
Πράγματι, στη μελέτη 2020 Αυγούστου σε Environmental International , οι ερευνητές εξέτασαν 79 προϊόντα γυναικείας υγιεινής και διαπίστωσε ότι πολλοί από αυτούς περιέχουν χαμηλές συγκεντρώσεις πτητικών πτητικών πτητικών εταιρειών.
Όταν εκτίθεται σε μακροχρόνια ή σε υψηλές συγκεντρώσεις, μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας (συμπεριλαμβανομένου του δέρματος και γύρω από τον αιδοίου σας), ανά τμήμα υγείας της Μινεσότα. Οι πρόσθετοι κίνδυνοι για την υγεία περιλαμβάνουν ερεθισμό ματιών και μύτης και αναπνευστική βλάβη.
Το takeaway; Είναι καλύτερο να αποφύγετε τα αρωματικά προϊόντα της κολπικής υγιεινής. Είναι εντάξει να χρησιμοποιήσετε ένα ήπιο, μη κανείς καθαριστικό ή σαπούνι για να πλύνετε τον αιδοίο σας, ανά ohsu. Απλά να είστε προσεκτικοί εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα ή μια τρέχουσα κολπική λοίμωξη, καθώς ακόμη και το ήπιο σαπούνι μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα ή ερεθισμό, ανά τμήμα U.S. Τμήμα Ανθρωπίνων Υπηρεσιών (HHS).
Τα Douches είναι ένα άλλο κοινό προϊόν κολπικής υγιεινής που περιλαμβάνει ξεπλύνετε τον κόλπο με ένα μείγμα υγρών. Και είναι καλύτερο να απομακρυνθείτε από αυτά – δεν χρειάζεται να τα χρησιμοποιήσετε στην πρώτη θέση και η Douching μπορεί να αλλάξει το φυσικό υπόλοιπο PH και τα επίπεδα βακτηρίων σε έναν υγιή κόλπο, σύμφωνα με το HHS.
Επιπλέον, ο Douching μπορεί να οδηγήσει σε μια περίσσεια επιβλαβών βακτηρίων και να προκαλέσει μόλυνση ζύμης ή βακτηριακή κολπίτιδα. Και αν έχετε μια κολπική λοίμωξη, τα βακτηρίδια που προκαλούν μόλυνση μπορούν να ωθηθούν μέχρι τη μήτρα, τις ωοθήκες και τους σάλπιγγους, δυνητικά να οδηγούν σε σοβαρά ζητήματα υγείας, όπως η φλεγμονώδης ασθένεια της πυέλου, ανά HHS.
Τι να κάνετε για την κολπική οσμή
Μερικοί άνθρωποι μπορούν να επιλέξουν τους κολπικούς καθαριστικούς για λόγους εκτός από τη ρουτίνα υγιεινής, όπως προσωπικές προτιμήσεις, θρησκευτικές πρακτικές ή καθοδήγηση από γιατρό.
Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι με τον Vaginas χρησιμοποιούν επίσης ένα καθαριστικό για να πλύνουν τον αιδοί του επειδή ανησυχούν για την οσμή.
Ας είμαστε σαφείς: ο κόλπος σου δεν πρέπει να μυρίζει σαν λουλούδια ή φρούτα. Τα προϊόντα γυναικείας υγιεινής αποτελούν μια βιομηχανία δισεκατομμυρίων δολαρίων, το Μάρτιο του 2014 έρευνα στις προοπτικές περιβαλλοντικής υγείας, η οποία εν μέρει κέρδισε το κέρδος με την κεφαλαιοποίηση της ντροπής που πολλοί άνθρωποι έχουν γύρω από τους κόλπους τους.
Τούτου λεχθέντος, αν ο κόλπος σας έχει μια ισχυρή, “Fishy” οσμή, μπορεί να είναι ενδεικτική ενός υποκείμενου προβλήματος. Ανά κλινική Mayo, εδώ είναι μερικές κοινές αιτίες της κολπικής οσμής:
- Κολπίτιδα (φλεγμονή του κόλπου που προκαλείται από βακτήρια ή μόλυνση)
- Κακή υγιεινή
- Ένα διατηρημένο ή ξεχασμένο ταμπόν
- Τριχομονίας
Τα τρόφιμα με ισχυρές οσμές (όπως το σκόρδο και τα ψάρια) μπορούν επίσης να αλλάξουν προσωρινά πώς ο κόλπος σας μυρίζει, σύμφωνα με την κλινική Cleveland. Η κολπική οσμή μπορεί επίσης να είναι πιο αισθητή καθ ‘όλη τη διάρκεια της περιόδου και μετά το σεξ.
Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να κρατήσετε τον κόλπο και τον αιδοίο χωρίς υπερβολική οσμή:
Υπόδειξη
Εάν παρατηρήσετε ότι ο κόλπος σας έχει ασυνήθιστη οσμή, επισκεφθείτε το γιατρό σας για να διαπιστώσετε εάν υπάρχει ένα υποκείμενο ζήτημα υγείας που πρέπει να αντιμετωπιστεί.
1. Φορέστε αναπνεύσιμα παντελόνια και εσώρουχα
Φορέστε παντελόνια και εσώρουχα που αφήστε το αιδοίο και τον κόλπο σας να αναπνεύσει. Θα πρέπει να παραμείνετε στο 100 τοις εκατό βαμβάκι και να αποφύγετε να φοράτε νάιλον, οξικό και άλλες ανθρωπογενείς ίνες, ειδικά αν έχετε ευαίσθητο δέρμα, σύμφωνα με την κλινική Cleveland.
Θέλετε επίσης να αποφύγετε να φοράτε ιδρωμένα ή υγρά ρούχα για πολύ καιρό, ανά προγραμματισμένη γονική μέριμνα.
2. Πρακτική καλή υγιεινή
Η συνολική υγιεινή είναι απαραίτητη για την υγεία του κόλπου και των αιδονεκουσών. Το σύστημα υγείας του Saint Luke, οι καλές πρακτικές κολπικής υγιεινής (εκτός από τα κανονικά καθαρισμό με ζεστό νερό) περιλαμβάνουν:
- Διατηρώντας το αιδοίο όσο το δυνατόν στεγνώσει μετά τον καθαρισμό
- Αλλάζοντας συχνά τα ταμπόν και τα μαξιλάρια σας
- Σκουπίζοντας από μπροστά προς τα πίσω μετά από σας poop
3. Πάρτε τακτικές προβολές υγειονομικής υγείας
Η κολπική υγεία αποτελεί μέρος της συνολικής σας ευημερίας, οπότε είναι σημαντικό να παραμείνετε ενημερωμένοι με τις προβολές σας, σύμφωνα με την κλινική Cleveland.
Θα πρέπει επίσης να παραμείνετε τρέχουσες με οποιεσδήποτε απαραίτητες σεξουαλικά μεταδιδόμενες μόλυνση (STI) και να αναφέρετε τυχόν συμπτώματα μιας πιθανής μόλυνσης στο γιατρό σας. Θα πρέπει να δοκιμάσετε το STI τουλάχιστον μία φορά το χρόνο και συχνότερα εάν έχετε νέους ή πολλοί σεξουαλικούς εταίρους ή έναν STI-θετικό συνεργάτη, ανά κέντρα ελέγχου και πρόληψης των ασθενειών.
4. Διαχειριστείτε τη γενική υγεία σας
Υπάρχει μια εγγενή σχέση μεταξύ της κολπικής και της συνολικής υγείας. Γι ‘αυτό η κατανάλωση θρεπτικών τροφίμων, η τακτική σωματική δραστηριότητα και η διαχείριση οποιωνδήποτε χρόνιων υγειονομικών συνθηκών είναι επίσης καλή για την κολπική ευεξία σας, ανά κλινική Cleveland.
Τα 7 καλύτερα προϊόντα της καλύτερης περιόδου για πιο διαχειρίσιμη εμμηνόρροια
από την Tiffany Curtis
Οι 5 καλύτερες μετρήσεις για την ανθεκτικότητα σε περιόδους, σύμφωνα με έναν αθλητή
από τον Gabrielle Kassel
Πόνος που εισάγει ένα ταμπόν; Εδώ είναι αυτό που το σώμα σας προσπαθεί να σας πει
από τον Jaime Osnato
3 λόγοι για τους οποίους μπορεί να έχετε κολπική απαλλαγή μετά την επεξεργασία
από την Jessica Migala
Διαφήμιση