Υπάρχουν πολλές θεραπείες για τα εσωτερικά νύχια εκεί έξω, αλλά μόνο μερικά λειτουργούν πραγματικά. Πιστωτική εικόνα: Justin Pumfrey / The Image Bank / GettyImages
Τα σημάδια ενός εσωτερικού νυχιού είναι τα ενδεικτικά: τρυφερότητα, οίδημα και πόνος. Με μια λέξη: επώδυνη.
“Ένα καρφί που έχει αναπτυχθεί εμφανίζεται όταν το δέρμα στη μία ή και στις δύο πλευρές ενός νυχιού μεγαλώνει πάνω από τις άκρες του νυχιού ή όταν το ίδιο το καρφί μεγαλώνει στο δέρμα”, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπαιδικών Χειρουργών.
Διαφήμιση
Όταν το αιχμηρό σας νύχι κόβεται στις σαρκώδεις πτυχώσεις του δέρματός σας, η αναζήτηση άμεσης ανακούφισης είναι ευνόητα κορυφαία προτεραιότητα. Και μπορείτε να βρείτε έναν τόνο επιλογών οικιακής θεραπείας στο διαδίκτυο που ισχυρίζονται ότι θεραπεύουν τα εσωτερικά – όπως το να κόβετε ένα “v” στη μέση της άκρης του νυχιού σας, για παράδειγμα.
Εδώ, οι ποδίατροι βαρύνουν αυτό και άλλες θεραπείες, χωρίζοντας το γεγονός από τη φαντασία.
Πρέπει να δοκιμάσετε τη μέθοδο «V»;
Mightσως έχετε ακούσει ότι το να κόψετε μια εγκοπή στο κέντρο του νυχιού σας θα μετριάσει την τάση το νύχι να καμπυλώνει προς τα κάτω και να σκάβει στο δέρμα σας. Αλλά αυτή η μέθοδος ελαχιστοποιεί ή θεραπεύει τα εσωτερικά νύχια;
Διαφήμιση
Η απάντηση είναι σαφής όχι . “Το καρφί μεγαλώνει από τη βάση (περιοχή επιδερμίδας) προς τα εμπρός, οπότε η κοπή ενός” v “στην άκρη του νυχιού δεν έχει καμία επίδραση στην ανάπτυξη”, λέει η Tracey C. Vlahovic, DPM, κλινική καθηγήτρια στο Temple University School of Podiatric Medicine .
Η Nelya Lobkova, DPM, ένας ποδίατρος που εδρεύει στη Νέα Υόρκη στο Step Up Footcare, συμφωνεί ότι αυτή η στρατηγική πέφτει επειδή το πρόβλημα βρίσκεται στη γωνία του νυχιού, όχι στο κέντρο.
Άλλες θεραπείες στο σπίτι που δεν λειτουργούν
Μην σπαταλάτε το χρόνο σας σε αυτές τις αναποτελεσματικές τεχνικές για τα νύχια στα νύχια:
Διαφήμιση
1. Τοποθετώντας βαμβάκι ή οδοντικό νήμα κάτω από το καρφί
Αυτή είναι μόνο μια προσωρινή λύση (για τον πόνο) που δεν θα λύσει το υποκείμενο πρόβλημα, λέει ο Δρ Βλάχοβιτς.
Ο Δρ Lobkova συνιστά επίσης να μην χρησιμοποιείτε βαμβάκι στη γωνία του νυχιού επειδή μπορεί να προκαλέσει διαχωρισμό της πλάκας των νυχιών (το σκληρό μέρος του νυχιού) από το κρεβάτι των νυχιών, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μακροχρόνια βλάβη στο νύχι.
Επιπλέον, το βαμβάκι μπορεί να φιλοξενήσει επιβλαβή βακτήρια και να οδηγήσει σε μόλυνση, σύμφωνα με το American College of Foot and Ankle Surgeons.
Διαφήμιση
2. Κόβοντας τις γωνίες του νυχιού
Αυτή η στρατηγική δεν είναι ασφαλής, ειδικά εάν παραμείνει μια αιχμηρή άκρη νυχιών, η οποία μπορεί να τρυπήσει το δέρμα και να προκαλέσει μια κατάσταση που ονομάζεται παρονυχία (λοίμωξη του δέρματος που περιβάλλει το νύχι), λέει ο Δρ Lobkova.
Οικιακές θεραπείες που μπορεί να βοηθήσουν
Ακολουθήστε ένα λουτρό αλατιού Epsom με κάποια στρατηγική κατάθεση νυχιών. Πιστωτική εικόνα: kzenon / iStock / GettyImages
Εάν το νύχι σας δεν έχει μολυνθεί, μπορείτε να δοκιμάσετε με ασφάλεια αυτές τις επιλογές θεραπείας στο σπίτι:
1. Κολλήστε με ταινία το δέρμα
“Για ορισμένους από τους ασθενείς μου με ηπιότερη κατάσταση που δεν θέλουν να κάνουν χειρουργική επέμβαση νυχιών, θα τους ζητήσω να κολλήσουν το δέρμα μακριά από την άκρη των νυχιών για να τους ενθαρρύνουν να μην ακουμπήσουν”, λέει ο Δρ Vlahovic.
Για να το κάνετε αυτό, τοποθετήστε την ταινία στο δέρμα όπου είναι η εμβάπτιση και, στη συνέχεια, τραβήξτε απαλά την ταινία για να μετακινήσετε το δέρμα μακριά από το νύχι. Τυλίξτε την ταινία γύρω από το κάτω μέρος του δακτύλου και στη συνέχεια στερεώστε την πάνω στην επιδερμίδα. (Για μια εικόνα, δείτε αυτό το γραφικό από το AboutKidsHealth.)
Ενώ πρόκειται για προσωρινή διόρθωση, μπορεί να προσφέρει άμεση ανακούφιση χωρίς κινδύνους μόλυνσης που έρχονται με το βαμβάκι.
2. Μουλιάστε με αλάτι Epsom
Όταν αρχίσετε να αισθάνεστε πόνο στη γωνία του νυχιού, απολαύστε το σε ζεστό νερό με αλάτι Epsom δύο φορές την ημέρα, για 10 έως 15 λεπτά κάθε φορά. “Η εμβάπτιση θα μαλακώσει το νύχι και το δέρμα γύρω του, ανακουφίζοντας την πίεση και αποτρέποντας τη μόλυνση”, λέει ο Δρ Lobkova.
Μετά το μούλιασμα, “μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να χρησιμοποιήσετε ένα λεπτό, στενό αρχείο νυχιών για να αρχειοθετήσετε τη γωνία του προσβεβλημένου νυχιού, το οποίο θα πρέπει να μειώσει την πίεση του νυχιού χωρίς να δημιουργηθεί μια αιχμηρή άκρη που θα μπορούσε να σπάσει το δέρμα και να προκαλέσει μόλυνση”, προσθέτει. .
Πότε να δείτε έναν γιατρό
“Εάν το μούλιασμα και η λίπανση δεν είναι αποτελεσματικά στην ανακούφιση του πόνου, τότε σας συμβουλεύω να απευθυνθείτε στο ποδίατρο για τα νύχια του ποδιού”, λέει ο Δρ Λόμπκοβα.
Ο Δρ Βλάχοβιτς συμφωνεί: “ Εάν πρόκειται για ένα χρόνιο, επώδυνο καρφί που έχει εισχωρήσει/εισχωρήσει, η καλύτερη θεραπεία είναι μια χειρουργική επέμβαση στο γραφείο, όπου αφαιρείται το περίγραμμα του νυχιού.”
Πάντα αναζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια εάν υπάρχει πύον, ερυθρότητα και πρήξιμο, που συχνά υποδηλώνουν λοίμωξη, προσθέτει ο Δρ Lobkova.
Πώς να αποτρέψετε τα εσωτερικά νύχια
Το να φοράτε παπούτσια που ταιριάζουν καλά είναι το κλειδί για την πρόληψη της εισχώρησης. Πιστωτική εικόνα: dusanpetkovic/iStock/GettyImages
Στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι απολύτως δυνατό να αποφευχθεί αυτό το πρόβλημα. Ακολουθούν οι κορυφαίες συμβουλές για την παρεμπόδιση των νυχιών στα νύχια, σύμφωνα με το American College of Foot and Ankle Surgeons:
1. Κόψτε τα νύχια σας σωστά . Κόψτε τα νύχια σας ευθεία (δηλαδή, χωρίς στρογγυλοποίηση των γωνιών). Και μην τα κόβετε πολύ κοντά (σκεφτείτε: τα νύχια πρέπει να φτάνουν στην άκρη του δακτύλου σας).
2. Αποφύγετε τα παπούτσια που είναι πολύ κοντά ή σφιχτά . Τα καλύτερα υποδήματα θα έχουν επαρκή χώρο για τα δάχτυλά σας.
3. Αποφύγετε τα πολύ χαλαρά παπούτσια. Αντίθετα, τα πολύ φαρδιά ή ευρύχωρα παπούτσια μπορούν επίσης να ασκήσουν πίεση στα δάχτυλα των ποδιών, ειδικά κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων όπως το τρέξιμο ή το γρήγορο περπάτημα.
Τα 8 καλύτερα παπούτσια για περπάτημα, σύμφωνα με έναν φυσιοθεραπευτή
από την Bojana Galic
Τα 8 καλύτερα παπούτσια για τρέξιμο του 2021 και τι πρέπει να γνωρίζετε πριν αγοράσετε
από την Adrienne Jordan
Τα 6 καλύτερα παπούτσια για Plantar Fasciitis, σύμφωνα με έναν ποδίατρο
από τη Sara Coughlin
Διαφήμιση