Οι καλύτεροι σάκοι του μποξ διατίθενται σε πολλά σχήματα, υλικά και μεγέθη για να ταιριάζουν στο χώρο σας και στους στόχους του μποξ. Πίστωση εικόνας: morefit.eu
Εάν σας έχει δαγκώσει το ζωύφιο του μποξ, μπορεί να είστε έτοιμοι να αναδημιουργήσετε την εμπειρία στούντιο στο σαλόνι σας. Ο στόχος σας: Εξασκήστε τις δεξιότητές σας και ασκηθείτε σε μια προπόνηση που καταπολεμά το στρες οποιαδήποτε ώρα της ημέρας.
Το βίντεο της ημέρας
Και η πρώτη σας παραγγελία; Σκόραρε κορυφαίο σάκο του μποξ.
Διαφήμιση
Ευτυχώς, υπάρχουν τόνοι οικιακών τσάντες πυγμαχίας στην αγορά που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκομίσετε όλα τα οφέλη για την υγεία της πυγμαχίας. Μια γρήγορη αναζήτηση θα αποκαλύψει επιλογές σε κάθε μέγεθος, σχήμα και τιμή που μπορεί να φανταστεί κανείς.
Αλλά το κοσκίνισμα εκατοντάδων σακουλών μπορεί να είναι συντριπτικό. Για να περιορίσουμε το πεδίο, ζητήσαμε από δύο εκπαιδευτές πυγμαχίας να αναφέρουν τους καλύτερους σάκους του 2021.
1. Καλύτερη συνολικά: Aqua Training Bag 21” 190 lb. Aqua punching bag
Επισκεφτείτε το PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Βάρος: 190 λίβρες (όταν είναι γεμάτο)
- Ύψος: 21 ίντσες
- Υλικά: Βινύλιο με παχύ τοίχωμα
- Τύπος: Κρεμαστό
Διαφήμιση
Αυτή είναι η τσάντα που θα βρείτε στα στούντιο Rumble Boxing σε όλη τη χώρα. «Ψάξαμε και αναζητήσαμε μέχρι τα πέρατα της γης την καλύτερη τσάντα για να φέρουμε στην εμπειρία μας στο στούντιο», λέει ο Noah Neiman, συνιδρυτής και personal trainer στο Rumble. «Διαπιστώσαμε ότι η τσάντα προπόνησης Aqua είναι η καλύτερη για τη συνολική προπόνηση με βαριές σακούλες».
Η τσάντα έχει ένα κομψό σχήμα δακρύων που, όταν γεμίζει με νερό, έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει περισσότερα από μια παραδοσιακή τσάντα. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να ρίξετε μια ποικιλία από γροθιές με ασφάλεια. “Τα uppercuts, τα οποία παραδοσιακά είναι λίγο πιο επικίνδυνα να τα πετάμε στις παραδοσιακές τσάντες, κυλά σαν βούτυρο σε αυτές τις τσάντες”, λέει ο Neiman.
Διαφήμιση
Κρεμάστε την τσάντα από την οροφή σας ή από μια βάση του μποξ (πωλείται χωριστά). Και αν αυτή η τσάντα είναι πολύ μεγάλη ή βαριά, μπορείτε να αγοράσετε μια έκδοση 75 ή 120 λιβρών.
Αγοράστε το: Amazon.com; Τιμή:219 $
2. Best Free-Standing: Everlast Powercore Free-Standing Heavy Bag
Επισκεφτείτε το PageImage Credit: Walmart/morefit.eu
- Βάρος: 250 λίβρες (όταν η βάση είναι γεμάτη με νερό). 370 λίβρες (όταν η βάση γεμίσει με άμμο)
- Ύψος: 54 ίντσες έως 65 ίντσες (ρυθμιζόμενο)
- Υλικά: Εξωτερικό στρώμα NEVATEAR. εσωτερικό αφρώδες υλικό που απορροφά τους κραδασμούς
- Τύπος: Ελεύθερος
Διαφήμιση
“Με όλα τα προϊόντα Everlast, η ποιότητα για την τιμή είναι ένα σταθερό στοίχημα”, λέει ο Neiman. Αυτό το μοντέλο δεν αποτελεί εξαίρεση, κερδίζοντας τον τίτλο του καλύτερου ανεξάρτητου σάκου μποξ για προπονήσεις στο σπίτι.
Η ομορφιά των ανεξάρτητων τσαντών όπως αυτή είναι ότι δεν χρειάζεται να ανοίξετε τρύπες στην οροφή σας ή να αγοράσετε βάση, όπως θα κάνατε για μια κρεμαστή τσάντα. Απλώς τοποθετήστε τη σακούλα στο πάτωμα και γεμίστε με νερό ή άμμο (πωλείται χωριστά) για να τη ζυγίσετε. Εάν χρησιμοποιείτε νερό, η τσάντα θα έχει μέγιστο βάρος 250 λίβρες. χρησιμοποιήστε άμμο και μπορεί να φτάσει τα 370 κιλά.
Από εκεί, μπορείτε εύκολα να προσαρμόσετε την τσάντα μεταξύ 54 και 65 ιντσών για να βρείτε το ιδανικό ύψος για εσάς. Στη συνέχεια, τρυπήστε, τρυπήστε και κλωτσήστε.
Αγοράστε το: Walmart.com; Τιμή:123,99 $
3. Καλύτερο για αρχάριους: Century Wavemaster
Επισκεφτείτε το PageImage Credit: DICK’S Sporting Goods/morefit.eu
- Βάρος: 250 λίβρες (γεμάτο)
- Ύψος: 47 ίντσες έως 68 ίντσες (ρυθμιζόμενο)
- Υλικά: Εξωτερικό βινύλιο
- Τύπος: Ελεύθερος
Αυτή η τσάντα πυγμαχίας διαθέτει επτά ρυθμίσεις ύψους (από 47 ίντσες έως 68 ίντσες), προσφέροντας άφθονη ακίνητη περιουσία για αρχάριους για να εξασκήσουν μια μεγάλη ποικιλία από κλωτσιές και γροθιές. Επιπλέον, είναι πιο μαλακό από τις παραδοσιακές εκδόσεις με άμμο, «έτσι οι αρχάριοι είναι λιγότερο πιθανό να βλάψουν τον εαυτό τους, ειδικά στις κλωτσιές», λέει ο Miles Hill, άλλος προσωπικός γυμναστής στο Rumble Boxing.
Οι αρχάριοι θα εκτιμήσουν επίσης την ανεξάρτητη σχεδίαση, επειδή είναι πιο εύκολο να στηθεί και να μετακινηθεί από μια κρεμαστή τσάντα.
Αγοράστε το: DicksSportingGoods.com; Τιμή:179,99 $
4. Best Life-Like: Century BOB XL Body Opponent Bag
Επισκεφτείτε το PageImage Credit: Century Martial Arts/morefit.eu
- Βάρος: 270 λίβρες (όταν είναι γεμάτο με νερό)
- Ύψος: 60 ίντσες έως 78 ίντσες (ρυθμιζόμενο)
- Υλικά: Εξωτερικό πλαστικό υψηλής αντοχής. εσωτερικό αφρό ουρεθάνης
- Τύπος: Ελεύθερος
Γνωρίστε τον BOB. Αυτό το ανδρείκελο προπόνησης ήταν ένα μακροχρόνιο αγαπημένο στους κύκλους των πολεμικών τεχνών. Προσφέρει την εμφάνιση και την αίσθηση του αγώνα με ένα πραγματικό πρόσωπο, λέει ο Neiman.
Η έκδοση XL της ελεύθερης τοποθέτησης τσάντας μανεκέν διαθέτει μακρύτερο κορμό, που σας δίνει ένα επιπλέον εντυπωσιακό χώρο για να παίξετε. Μπορείτε επίσης να σύρετε τον BOB προς τα πάνω ή προς τα κάτω στο κεντρικό στέλεχος για να εξασκηθείτε στο να χτυπάτε με κλωτσιές και γροθιές άτομα διαφορετικού ύψους ή να τον αφαιρέσετε εντελώς όταν έρθει η ώρα να τον αποθηκεύσετε.
Μπόνους: Η στρογγυλεμένη βάση του BOB τον κάνει να θέλει να μετακομίσει. Απλώς αναποδογυρίστε τον στο πλάι της βάσης και κυλήστε τον στο νέο του σημείο.
Αγοράστε το: CenturyMartialArts.com; Τιμή:399,99 $
5. Καλύτερος προϋπολογισμός: Last Punch Heavy Duty Κόκκινη πάνινη τσάντα μποξ με αλυσίδες
Επισκεφτείτε το PageImage Credit: Walmart/morefit.eu
- Βάρος: Διαφέρει ανάλογα με τη γέμιση
- Ύψος: 33 ίντσες (χωρίς αλυσίδες). 48 ίντσες (με αλυσίδες)
- Υλικά: Καμβάς βαρέως τύπου
- Τύπος: Κρεμαστό
Εάν χρειάζεστε έναν φθηνό σάκο του μποξ για το σπίτι που να είναι ακόμα ποιοτικός, αυτός είναι ο κατάλληλος για εσάς. Γεμίστε αυτήν την πάνινη τσάντα βαρέως τύπου με άμμο, παλιά ρούχα, πλαστικές σακούλες ή οτιδήποτε άλλο μπορείτε να σκεφτείτε. Στη συνέχεια τοποθετήστε το στην οροφή με τις παρεχόμενες ατσάλινες αλυσίδες και αρχίστε να τρυπάτε.
Μπορεί να μην συνοδεύεται από διακοσμητικά στοιχεία, αλλά μερικές φορές, θέλετε απλώς μια μεγάλη πάνινη τσάντα για να τρυπήσετε.
Αγοράστε το: Walmart.com; Τιμή:32,22 $
6. Καλύτερο για ευελιξία: Fairtex Angle Bag
Επισκεφτείτε το PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Βάρος: 132 λίβρες (γεμάτο)
- Ύψος: 60 ίντσες
- Υλικά: Εξωτερικό δέρμα Syntek. επένδυση από νάιλον βαρέως τύπου. νάιλον ιμάντες ιστού
- Τύπος: Κρεμαστό
Θα βρείτε αυτή την τσάντα κρεμασμένη στα γυμναστήρια Muay Thai σε όλο τον κόσμο, λέει ο Neiman.
Χάρη στο γενναιόδωρο ύψος και την κατασκευή βαρέως τύπου, αυτή η τσάντα πολλαπλών χρήσεων είναι ιδανική για μπουνιές, ρίψεις αγκώνων και αποστολή κλωτσιών όλων των τύπων.
“Έχω μια παραδοσιακή βαριά τσάντα Fairtex κρεμασμένη στο δικό μου προσωπικό γυμναστήριο για κάποιο σοβαρό χρόνο που ανακουφίζει από το άγχος”, λέει ο Neiman.
Αγοράστε το: Amazon.com; Τιμή:169,99 $
7. Καλύτερη υψηλή τεχνολογία: Έξυπνος σάκος του μποξ Quiet Punch
Επισκεφτείτε το PageImage Credit: Quiet Punch/morefit.eu
- Βάρος: Δεν είναι διαθέσιμο
- Ύψος: Δεν είναι διαθέσιμο
- Υλικά: Ανθεκτικό μαλακό αφρώδες υπόθεμα. συγκολλημένες τηλεσκοπικές ράβδους
- Τύπος: Κρεμαστό
Το όνομα τα λέει όλα. Αυτό το ανθεκτικό μαξιλαράκι διάτρησης αφρού τοποθετείται σε οποιαδήποτε πόρτα, δεν ζυγίζει σχεδόν τίποτα και είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση σε ένα βαρύ σάκο του μποξ. Σας επιτρέπει επίσης να ρίχνετε γροθιές τη νύχτα χωρίς να ξυπνάτε τους γείτονές σας.
Έρχεται ακόμη και με πρόσβαση σε περισσότερες από 100 ώρες δωρεάν προπονήσεις πυγμαχίας, καθώς και μια προσαρμοσμένη βάση smartphone τοποθετημένη πάνω από το μαξιλαράκι, ώστε να μπορείτε να την παρακολουθείτε εύκολα. Εάν αποκτήσετε την έκδοση με τον ενσωματωμένο αισθητήρα παρακολούθησης γροθιάς Bluetooth, μπορείτε επίσης να παρακολουθείτε τις προπονήσεις σας στην πυγμαχία και να ανταγωνιστείτε ή να προπονηθείτε με την κοινότητα του Quiet Punch boxing μέσω της εφαρμογής.
Αγοράστε το: QuietPunch.com; Τιμή:299 $ (με αισθητήρα). 199 $ (χωρίς αισθητήρα)
8. Best Speed Bag: Pro Impact Genuine Leather Speed Bag
Επισκεφτείτε το PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Βάρος: Δεν είναι διαθέσιμο
- Ύψος: 7 ίντσες; 9 ίντσες
- Υλικά: Δερμάτινο εξωτερικό. κύστη από καουτσούκ
- Τύπος: Κρεμαστό
Ψάχνετε για μια τσάντα που προσφέρει περισσότερη ταχύτητα από αντίσταση; Εδώ είναι η λύση σας.
Ο καλύτερος σάκος του μποξ για την ανάπτυξη αντανακλαστικών που μοιάζουν με γάτα, χρησιμοποιεί αέρα ως γέμιση, αντί για νερό ή άμμο. Αυτό το διατηρεί ελαφρύ και γρήγορο. Εν τω μεταξύ, το στρογγυλό σχήμα επιτρέπει τη γρήγορη ανάκρουση.
Διαθέτει επίσης ένα ζευγάρι κορδόνια bungee και S-hooks, ώστε να μπορείτε να κρεμάτε εύκολα την τσάντα και στις δύο άκρες στην οροφή και στο πάτωμα του γυμναστηρίου του σπιτιού σας.
Καθώς οι μεγαλύτεροι στόχοι είναι πιο εύκολο να χτυπηθούν, οι αρχάριοι μπορεί να θέλουν να ξεκινήσουν με την τσάντα 9 ιντσών. Οι πιο εξασκημένοι μπόξερ μπορούν να ταιριάξουν με την έκδοση 7 ιντσών.
Αγοράστε το: Amazon.com; Τιμή:66 $
9. Το καλύτερο για μικρούς χώρους: Everlast Omniflex Freestanding Heavy Bag
Πίστωση εικόνας: Amazon/morefit.eu
- Βάρος: 130 λίβρες (όταν η βάση είναι γεμάτη με νερό). 200 λίβρες (όταν η βάση γεμίσει με άμμο)
- Ύψος: 59 ίντσες έως 67 ίντσες (ρυθμιζόμενο)
- Υλικά: Εξωτερικό στρώμα NEVATEAR. εσωτερικό αφρώδες υλικό που απορροφά τους κραδασμούς
- Τύπος: Ελεύθερος
Ο συμπαγής σχεδιασμός αυτού του ανεξάρτητου σάκου μποξ το καθιστά την ιδανική επιλογή για μικρούς χώρους. Ο λαιμός κάμπτεται επίσης για να απορροφήσει την κρούση των χτυπημάτων και να ελαχιστοποιήσει την κίνηση στη βάση, κάτι που βοηθά να διατηρείται η τσάντα σε πιο σφιχτό αποτύπωμα.
Προσαρμόστε το ύψος της τσάντας από 59 ίντσες σε 67 ίντσες για να ταιριάζει στις ανάγκες σας.
Αγοράστε το: Amazon.com; Τιμή:139,99 $
10. Καλύτερο για ανθεκτικότητα: Outslayer Punching Bag
Επισκεφτείτε το PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Βάρος: 100 λίβρες (γεμάτο)
- Ύψος: 55 ίντσες
- Υλικά: Εξωτερικό βινύλιο βαρέως τύπου. βαμβακερή γέμιση
- Τύπος: Κρεμαστό
Εάν χρειάζεστε μια τσάντα που θα διαρκέσει ακόμα και εσάς, δεν μπορείτε να κάνετε λάθος με αυτήν την επιλογή. Αυτή η κρεμαστή τσάντα είναι φτιαγμένη με βαρέως τύπου βινύλιο και ραμμένη με τετραπλή ράχη για μέγιστη αντοχή. Επιπλέον, περιλαμβάνει στιβαρούς ιμάντες κρέμονται ραμμένους απευθείας στην τσάντα. Αυτό σας δίνει τη δύναμη των αλυσίδων χωρίς τον θόρυβο.
Η τσάντα είναι επίσης γεμάτη μέχρι το χείλος με 100 τοις εκατό βαμβάκι. Αυτό βοηθά στην εξάλειψη των σημείων βύθισης ή σκληρών σημείων που μπορεί να συναντήσετε όταν τρυπάτε μια σακούλα γεμάτη άμμο.
Αγοράστε το: Amazon.com; Τιμή:249,95 $
4 πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν αγοράζετε μια τσάντα πυγμαχίας στο σπίτι
1. Τύπος
Οι καλύτεροι σάκοι του μποξ για το σπίτι εμπίπτουν σε μία από τις δύο κατηγορίες: κρεμαστές και ανεξάρτητες. Κάθε τύπος προσφέρει μια εξαιρετική εμπειρία πυγμαχίας, οπότε όποιο κι αν επιλέξετε μπορεί τελικά να είναι θέμα προτίμησης και χώρου.
Κρεμαστές τσάντες: Έχουν αυτή την παλιά αίσθηση πυγμαχίας, αλλά συνήθως έχουν πολύπλοκο στήσιμο. «Οι περισσότερες καλές κρεμαστές σακούλες απαιτούν να τρυπηθούν στον τοίχο ή στην οροφή», λέει ο Hill. Αυτό μπορεί να αποτρέψει τη συμφωνία εάν νοικιάζετε τον χώρο σας ή απλά δεν θέλετε την ταλαιπωρία.
Μπορείτε πάντα να συμβιβαστείτε αγοράζοντας μια κρεμαστή τσάντα. Ωστόσο, «προσωπικά αισθάνομαι ότι η βάση της κερκίδας είναι πολύ κοντά στην τσάντα και την κάνει άβολη για κλωτσιές», σημειώνει ο Hill. Αλλά αν δεν σκοπεύετε να κλοτσήσετε την τσάντα, μια κρεμαστή τσάντα θα μπορούσε να είναι μια καλή επιλογή για εσάς.
Ελεύθερες τσάντες: Τείνουν να είναι καλύτερες για μικρότερους χώρους (χωρίς ταλάντευση εμπρός και πίσω), καθώς και ευκολότερες στη ρύθμιση.
Τούτου λεχθέντος, η αποσυναρμολόγηση τους (σε περίπτωση που χρειαστεί) μπορεί να είναι πονοκέφαλος. Πολλοί απαιτούν να γεμίσετε τη βάση με νερό ή άμμο, κάτι που μπορεί να τα κάνει πολύ βαριά για να τα μαζέψετε. Εάν ποτέ χρειαστεί να στραγγίξετε τη βάση του νερού, θα πρέπει να το ρίξετε στο ντους ή στην αυλή, λέει ο Hill.
2. Βάρος
Το βάρος μιας οικιακής τσάντας μποξ μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με το στυλ, τα υλικά και τη γέμιση. Γενικά, οι βαρύτερες τσάντες είναι πιο ψηλές, γεμάτες με άμμο ή νερό ή/και κατασκευασμένες από υλικά βαρέως τύπου όπως δέρμα ή βινύλιο. Εν τω μεταξύ, οι ελαφρύτερες τσάντες τείνουν να είναι συμπαγείς, γεμάτες με βαμβάκι ή αέρα και/ή κατασκευασμένες με φτηνό καμβά ή πλαστικό. Πάντα υπάρχουν όμως εξαιρέσεις.
Ψάξτε για μια τσάντα που να είναι αρκετά βαριά και στιβαρή ώστε να μην μετακινεί τη βάση (αν στέκεται ελεύθερα) ή να μην ταλαντεύεται πολύ όταν την χτυπάτε, λέει ο Neiman.
Από εκεί και πέρα, το πόσο βαριά θα πάτε μπορεί να εξαρτάται από το για το οποίο χρησιμοποιείτε την τσάντα. Μια βαρύτερη σακούλα (όπως μια γεμάτη με άμμο ή νερό) θα προσφέρει μεγαλύτερη αντοχή, καθιστώντας την ιδανική για ανάπτυξη ισχύος. Εν τω μεταξύ, μια ελαφρύτερη τσάντα (όπως μια γεμάτη με βαμβάκι ή αέρα) θα είναι πιο χρήσιμη για την ταχύτητα.
3. Ύψος
Το ιδανικό μέγεθος του σάκου του μποξ εξαρτάται εν μέρει από τον χώρο που διαθέτετε, καθώς και από την επιφάνεια της τσάντας που χρειάζεστε.
Αν θέλετε να εξασκηθείτε στις κλωτσιές εκτός από τις γροθιές, μια μεγαλύτερη τσάντα με περισσότερη ακίνητη περιουσία θα σας φανεί χρήσιμη.
Ωστόσο, εάν έχετε χαμηλά ταβάνια ή λίγο χώρο για να χωρέσετε μια τσάντα που αιωρείται, ίσως χρειαστεί να αρκεστείτε σε μια πιο κοντή.
4. Υλικά
Οι σάκοι του μποξ διατίθενται σε μεγάλη γκάμα υλικών. Οι πιο ακριβές τσάντες έχουν συνήθως ένα δερμάτινο εξωτερικό, ενώ οι τσάντες χαμηλότερου κόστους είναι συχνά κατασκευασμένες από συνθετικά υλικά και πλαστικό, λέει ο Neiman.
Το ένα δεν είναι απαραίτητα ανώτερο από το άλλο, αλλά τα υλικά υψηλής ποιότητας (και γενικά πιο ακριβά) θα σας βοηθήσουν να παρατείνετε τη διάρκεια ζωής της τσάντας σας.
4 Εναλλακτικές λύσεις σε ένα σάκο του μποξ — Συμπεριλαμβανομένης μιας έκδοσης DIY
από την Bojana Galic
7 λάθη της πυγμαχίας που καταστρέφουν την προπόνησή σας και πώς να τα διορθώσετε
από την Isadora Baum
Αυτή η 25λεπτη προπόνηση πυγμαχίας χαμηλού σώματος χτίζει δυνατά πόδια χωρίς εξοπλισμό
από την Bojana Galic
Διαφήμιση