Ορισμένες βιταμίνες μπορούν να βοηθήσουν στην εξασθένιση των ουλών ακμής όταν τις χρησιμοποιείτε τοπικά. Image Credit: Hispanolistic/E+/GetTyimages
Σε αυτό το άρθρο
- Ψευδάργυρος
- Φώτα LED
- Βιταμίνη Α
- Βιταμίνη C
- Οξέα φρούτων
- Αλόη
- Βιταμίνη Ε
- Μαύρο έλαιο σπόρου
- Λάδι σπόρου τριαντάφυλλου
- Τσάι χαμομήλι
- Λεμόνι
- Μαγειρική σόδα
- Μηλόξυδο
Οι ουλές ακμής στο πρόσωπό σας μπορεί να είναι δύσκολο να απαλλαγείτε, ακόμη και με θεραπείες στο γραφείο, όπως λέιζερ, δερμαμπραζάρι και επαγωγή κολλαγόνου.
Διαφήμιση
Βίντεο της ημέρας
“Σε κάποιο βαθμό, ο χρόνος θα βελτιώσει τις ουλές”, λέει ο Deirdre Hooper, MD, συνιδρυτής της Audubon Dermatology στη Νέα Ορλεάνη. Αλλά υπάρχουν μερικές φυσικές θεραπείες για ουλές ακμής που μπορεί να βοηθήσουν επίσης. Απλά προσέξτε που χρησιμοποιείτε.
Εδώ είναι αυτό που γνωρίζουμε για τρόπους για να βοηθήσουμε να απαλλαγούμε από τις ουλές ακμής φυσικά, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων μεθόδων που δεν αξίζουν το χρόνο ή τα χρήματα.
Διαφήμιση
Σχετική ανάγνωση
Οι 8 καλύτερες θεραπείες για την ακμή
1. ψευδάργυρος
Ο καθένας πρέπει να φορέσει αντηλιακό, αλλά είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν έχετε ακμή Scars.Image Credit: Ridofranz/Istock/GetTyimages
Συγκεκριμένα, εννοούμε το αντηλιακό με βάση το ψευδάργυρο (ή το τιτάνιο).
Διαφήμιση
Εάν έχετε ουλές ακμής, ειδικά σκοτεινά (υπερμεγέθη) ουλές, το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να μείνετε έξω από τον ήλιο, λέει ο Δρ Hooper. Αυτό θα εμποδίσει τα σημάδια να επιδεινωθούν.
Τα περισσότερα αντηλιακά ψευδαργύρου έχουν μια λευκή απόχρωση, η οποία μπορεί να παρουσιάσει ένα πρόβλημα για τους ανθρώπους του χρώματος, οι οποίοι είναι επιρρεπείς σε πιο σκούρες ουλές, λέει ο Δρ Hooper. Προτείνει να ψάξετε για ένα χρωματισμένο αντηλιακό, όπως το SuperGOOP! Οθόνη CC ($ 39, Amazon.com).
Διαφήμιση
Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας συνιστά ο καθένας να χρησιμοποιεί ευρύ φάσμα (προστασία από ακτίνες UVA και UVB), αντηλιακό ανθεκτικό στο νερό με SPF (παράγοντα προστασίας από ηλιοβασίλεμα) 30 ή υψηλότερο κάθε φορά που βγαίνετε έξω. “Ο ήλιος είναι πολύ ισχυρός”, λέει ο Δρ Hooper.
2. Φώτα LED
Οι μάσκες LED πρέπει να χρησιμοποιούνται τακτικά για να κάνουν τη διαφορά.
Αυτό μπορεί να φαίνεται αντίθετο, δεδομένης της σύστασης να φορούν αντηλιακά, αλλά τα φώτα LED (εκπομπής φωτός) είναι αντιφλεγμονώδη και δεν εκπέμπουν υπεριώδεις ακτίνες. Αναζητήστε ένα συνδυασμό μπλε και κόκκινου (τα διαφορετικά χρώματα αντιπροσωπεύουν διαφορετικά μήκη κύματος).
“Πρέπει να είστε επιμελής”, λέει η Diane Madfes, MD, Επίκουρος Καθηγητής Δερματολογίας στο Mount Sinai School of Medicine στη Νέα Υόρκη, η οποία συνιστά προϊόντα όπως η Priori αποκάλυψε μάσκα LED ($ 429, preileScare.com), τα οποία μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο σπίτι.
Τα φώτα LED έχουν επίσης δείξει υπόσχεση για τις ρυτίδες και τα σημεία ηλικίας, αν και οι μεγάλες μελέτες δεν έχουν συμβεί ακόμα, σύμφωνα με την Harvard Health Publishing.
3. Βιταμίνη Α
Οι κρέμες ρετινόλης μπορούν να χρησιμεύσουν ως θεραπεία στο σπίτι για την πίστωση Scars.Image Credit: JGI/Jamie Grill/Tetra Images/GetTyimages
Η βιταμίνη Α είναι ένα συστατικό στο RETIN-A, ένα δημοφιλές φάρμακο συνταγής για ακμή και σε προϊόντα ρετινόλη, τα οποία είναι διαθέσιμα χωρίς συνταγή.
Οι κρέμες που περιέχουν βιταμίνη Α, οι οποίες λειτουργούν βοηθώντας τα κύτταρα του δέρματος να μετατραπούν πιο αποτελεσματικά, μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση των ουλών ακμής, ειδικά των ουλών υφής όπως η κυλινδρική ή η ουλές του κιβωτίου.
“Πολλοί από αυτούς είναι ενθυλακωμένοι στο πετρέλαιο, έτσι ώστε να είναι πιο χαλαρωτικά στο δέρμα”, λέει ο Δρ Madfes.
Δοκιμάστε αυτά τα προϊόντα με ρετινόλη
- Differin Gel (12,88 $, Amazon.com)
- CERAVE RESURFACING RETINOL SHORUM (19,99 $, ULTA.com)
- ROC Retinol Correxion Night Serum (21,95 $, Amazon.com)
4. Βιταμίνη Γ
Πιστωτική εικόνα: ake ngiamsanguan/istock/getTyimages
Η βιταμίνη C μπορεί να είναι σε θέση να βοηθήσει να ελαφρύνει πιο σκούρες ουλές ακμής, λέει ο Δρ Madfes, ο οποίος συνιστά τη χρήση επίκαιρων (on-your-skin) σκευασμάτων δύο φορές την ημέρα.
Όπως και άλλα αντιοξειδωτικά, η βιταμίνη C λειτουργεί μειώνοντας τις επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες και τα φλεγμονώδη μόρια, λέει ο Δρ Hooper.
Ορισμένοι τύποι βιταμίνης C είναι ασταθής όταν χτυπούν τον αέρα και οξειδώνουν. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο Δρ Madfes συνιστά τα σήματα Skinceuticals και BeautyStat.
Δοκιμάστε αυτά τα προϊόντα με βιταμίνη C
- Skinceuticals Silymarin CF (166 $, skinceuticals.com)
- BeautyStat Universal C Διευθυντή δέρματος (80 $, Amazon.com)
5. φρούτα οξέα
Το πλύσιμο με ένα απολεπισμένο καθαριστικό που περιέχει οξέα φρούτων μπορεί να βοηθήσει να ελαφρύνει τις ουλές ακμής και τα σκούρα σημεία.
“Τα οξέα φρούτων είναι φυσικοί απολεπισμένοι που αυξάνουν τον κύκλο κύκλησης των κυττάρων και μπορούν να εξομαλύνουν και να είναι λεπτές ουλές”, λέει ο Shoshana Marmon, MD, PhD, Επίκουρος Καθηγητής Δερματολογίας στο Ιατρικό Κολλέγιο της Νέας Υόρκης. Παραδείγματα οξέων φρούτων περιλαμβάνουν γλυκολικό, γαλακτικό και κιτρικό οξύ.
Το Kojic Acid, διαθέσιμο σε προϊόντα χωρίς συνταγή, μπορεί επίσης να διαδραματίσει κάποιο ρόλο. “Προέρχεται από μύκητα και βοηθά να ελαφρύνει τα σκοτεινά σημεία εμποδίζοντας ένα βασικό βήμα στην παραγωγή μελανίνης”, λέει ο Δρ Marmon.
Το φερουλικό οξύ μπορεί να μειώσει το πάχος ουλής αναστέλλοντας το πάχος του κολλαγόνου, προσθέτει.
Δοκιμάστε αυτά τα προϊόντα με οξέα
- SkinMedica AHA/BHA Απολλητικό καθαριστικό (39,95 $, Amazon.com)
- Alpha-H Liquid Gold με γλυκολικό οξύ ($ 54, Sephora.com)
- Naturium tranexamic τοπικό οξύ 5% ($ 20, Amazon.com)
Τι γίνεται με την Αλόη Βέρα;
Ενώ η Aloe Vera φαίνεται να είναι ένα αποτελεσματικό αντίδοτο για την ακμή (για να μην αναφέρουμε τα εγκαύματα), έχει περιορισμένη χρήση στη βελτίωση των ουλών ακμής, λέει ο Δρ Hooper.
Μία μελέτη του Ιανουαρίου 2016 στα Annals of Plastic Surgery διερεύνησε εάν η αλόη βέρα θα μπορούσε να θεραπεύσει ουλές σε αρουραίους. Θα μπορούσε, αλλά να έχει κατά νου ότι οι αρουραίοι δεν είναι άνθρωποι. Επιπλέον, δεν δημιουργούνται όλες οι ουλές ίσες. Μερικοί λαοί πιστεύουν λανθασμένα ότι μια ένωση που θα εξασθενίσει και άλλες ουλές θα λειτουργήσει επίσης κατά των ουλών ακμής. Un Ευτυχώς, αυτό δεν είναι έτσι, λέει ο Δρ Hooper.
Τι γίνεται με τη βιταμίνη Ε;
Σε αντίθεση με τις ευρέως διαδεδομένες αναφορές στο Διαδίκτυο και αλλού, υπάρχει λίγη επιστήμη για να υποστηρίξει τον ισχυρισμό ότι η βιταμίνη Ε βοηθά στην επούλωση των ουλών ακμής.
Στην πραγματικότητα, υπάρχουν λίγα στοιχεία που υποδηλώνουν ότι μπορεί να επιλύσει τυχόν ουλές. Σεπτέμβριος 2010 Έρευνα στην Εφημερίδα της Πλαστικής, Ανασυγκρότησης και Αισθητικής Χειρουργικής διαπίστωσε ότι η βιταμίνη Ε βοήθησε τα μετα-χειρουργικά (όχι ακμή) ουλές σε παιδιά, από τα οποία μπορεί να είναι εκεί που προέρχεται αυτός ο διαδεδομένος μύθος. Μια άλλη μελέτη μια δεκαετία νωρίτερα, σε δερματολογική χειρουργική , διαπίστωσε ότι η βιταμίνη Ε δεν είχε καμία επίδραση στις ουλές από τον καρκίνο του δέρματος.
Κατώτατη γραμμή: “Δεν το συνιστώ”, λέει ο Δρ Madfes.
Τι γίνεται με το μαύρο λάδι σπόρου;
Επίσης γνωστό ως Nigella sativa, ο μαύρος σπόρος έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες για τη θεραπεία όχι μόνο των δερματικών διαταραχών αλλά και της βρογχίτιδας, του ρευματισμού και της διάρροιας.
Τα στοιχεία για οποιαδήποτε δερματολογική χρήση είναι λεπτή.
Μια αναφορά από τον Ιούλιο του 2015 στο Journal of Dermatology & Dermatologic Sturgery διαπίστωσε ότι το πετρέλαιο βοήθησε να καθαριστεί η ακμή, αλλά οι συγγραφείς δεν έβλεπαν συγκεκριμένα τα σημάδια ακμής. Μια μελέτη 20 χρόνια νωρίτερα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το πετρέλαιο Nigella sativa μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή (η οποία συμβάλλει σε ουλές), αλλά η μελέτη διεξήχθη μόνο σε κύτταρα αρουραίων.
Τι γίνεται με το λάδι σπόρου τριαντάφυλλου;
Οι συντάκτες μιας μελέτης του Ιουνίου του 2015 στο περιοδικό Cosmetics, Dermatological Sciences and Applications κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το πετρέλαιο των σπόρων Rosehip θα μπορούσε να επιταχύνει την ανάκτηση από τα μετα-χειρουργικά ουλές. Και πάλι, όμως, η μελέτη δεν έβλεπε συγκεκριμένα τις ουλές ακμής που μπορεί να διαφέρουν από άλλους τύπους ουλών.
Υπάρχουν επίσης ελάχιστες ενδείξεις ότι το πετρέλαιο χαμομήλι και άλλα αιθέρια έλαια καθαρά ουλές ακμής. Ούτε το μέλι και άλλες φυσικές θεραπείες που εμφανίζονται για να βοηθήσουν να ανοίξουν τραύματα, συμπεριλαμβανομένης της ακμής, λέει ο Δρ Hooper.
Τι γίνεται με το τσάι χαμομήλι;
Αν και το τσάι γενικά έχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, πιθανότατα θα ήταν καλύτερα να το πίνετε από την εφαρμογή του στο δέρμα σας, λέει ο Δρ Hooper. Το τσάι χαμομήλι, λοιπόν, δεν βοηθά με ουλές ακμής. Ούτε οι τσάντες τσαγιού χαμομήλι.
Προκειμένου να θεραπεύσετε τις ουλές ακμής, πρέπει να διεγείρετε το κολλαγόνο, μια πρωτεΐνη που βοηθά το δέρμα σας να παραμείνει ισχυρό και σφιχτό. Η βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει, αλλά όχι το τσάι.
Τι γίνεται με το λεμόνι;
Ένα άλλο έντονο “όχι” για λεμόνια, χυμό λεμονιού και άλλα εσπεριδοειδή και παράγωγα.
“Τα λεμόνια και οι ασβέστες έχουν κάποιες αντιοξειδωτικές ιδιότητες, αλλά δεν μπορούν να διεισδύσουν αρκετά βαθιά για να κάνουν τη διαφορά”, λέει ο Δρ Hooper.
Το Lemon, ένα απολεπισμένο, είναι επίσης ερεθιστικό και κάνει το δέρμα σας πιο ευαίσθητο στο φως, λέει ο Michele S. Green, MD, δερματολόγος στο νοσοκομείο Lenox Hill στη Νέα Υόρκη. Αυτό μας φέρνει πίσω στον ψευδάργυρο, που θα αποτρέψει το ηλιακό έγκαυμα και δεν θα επιδεινώσει τις ουλές σας.
Τι γίνεται με τη σόδα ψησίματος;
Η σόδα ψησίματος είναι μια φυσική απολέπιση και μπορεί να βοηθήσει την ακμή όταν εφαρμόζεται με σύνεση των σπυριών (σε αντίθεση με ολόκληρο το πρόσωπό σας), λέει ο Chris G. Adigun, MD, ένας πιστοποιημένος δερματολόγος με δερματολογία και κέντρο λέιζερ του Chapel Hill. Αλλά δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι εξομαλύνει τις ουλές.
Όπως πολλές άλλες υποτιθέμενες φυσικές θεραπείες, δεν μπορεί να διεισδύσει στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος που έχουν υποστεί βλάβη από ουλές ακμής. “Όταν η ζημιά είναι τόσο βαθιά, πρέπει να βρούμε άλλους τρόπους για να τονώσουμε την παραγωγή κολλαγόνου”, λέει ο Δρ Madfes. “Αυτό είναι το πραγματικά δύσκολο κομμάτι.”
Η σκόνη ρυζιού μαζί με τη βρώμη και το αυγό πέφτουν στον ίδιο κάδο: Δεν υπάρχει καλός λόγος να τα δοκιμάσετε για ουλές ακμής.
Τι γίνεται με το ξίδι μηλίτη μήλου;
Το ξίδι μηλίτη μήλου περιέχει γαλακτικό οξύ, έναν απολεπισμένο παράγοντα που μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της εμφάνισης των ουλών ακμής, λέει ο Δρ Marmon.
Αλλά υπάρχει μια μεγάλη προειδοποίηση για το ACV και άλλες φυσικές θεραπείες: μπορείτε να χάσετε πολύτιμο χρόνο.
“Υπάρχει ένα μαγικό παράθυρο από έξι έως 12 εβδομάδες όταν θέλετε να χρησιμοποιήσετε λέιζερ για να επαναπροσδιορίσετε το κολλαγόνο και να πάρετε ουλές για να ξεθωριάσετε ταχύτερα και να θεραπεύσετε καλύτερα”, λέει ο Δρ Madfes. “Μερικές φορές μπορείτε να καθίσετε σε αυτό πάρα πολύ καιρό.”
Διαφήμιση