Μην αγνοείτε τον πόνο αν η τοποθέτηση ενός ταμπόν πονάει.Image Credit:Isabel Pavia/Moment/GettyImages
Η μηνιαία έμμηνος ρύση σας μπορεί να σας κάνει να νιώθετε μαζικά άβολα. Ναι, από το επώδυνο φούσκωμα και τις κλανιές περιόδου μέχρι τις άθλιες κράμπες, η θεία Flo μπορεί να είναι ασυγχώρητη. Αλλά υπάρχει ένα πράγμα που δεν πρέπει ποτέ (ποτέ, μα ποτέ) να προκαλεί πόνο κατά τη διάρκεια της περιόδου σας: η τοποθέτηση ταμπόν.
Αν η χρήση ταμπόν σας κάνει να πονάτε, τότε κάτι δεν πάει καλά στο νότο. Μιλήσαμε με την Jodie Horton, MD, πιστοποιημένη γυναικολόγο και επικεφαλής σύμβουλο ευεξίας της Love Wellness, για να καταλάβουμε γιατί μπορεί να εμφανίσετε δυσφορία χρησιμοποιώντας τα ταμπόν και τι μπορείτε να κάνετε για να ανακουφιστείτε από τον πόνο (γιατί η περίοδος είναι αρκετά δυσάρεστη).
Προειδοποίηση
Αν η προσπάθεια να τοποθετήσετε ένα ταμπόν πονάει, μην το πιέσετε να μπει με το ζόρι. Κάτι τέτοιο μπορεί απλώς να ενισχύσει την αγωνία σας ή ενδεχομένως να προκαλέσει βλάβη στα εσωτερικά τοιχώματα του κόλπου σας.
1. Έχετε κολπική ξηρότητα
Εάν έχετε κολπική ξηρότητα, η εισαγωγή ή η αφαίρεση ενός ταμπόν μπορεί να προκαλέσει αυξημένη τριβή και δυσφορία, λέει ο Dr. Horton.
Μερικές φορές η ξηρότητα συμβαίνει απλώς όταν η ροή σας είναι ελαφριά. Και η χρήση ταμπόν τείνει να την επιδεινώνει. “Ο σκοπός των ταμπόν είναι να απορροφούν το αίμα κατά τη διάρκεια της περιόδου, αλλά μπορούν επίσης να απορροφήσουν την υγρασία στον κόλπο και να επιδεινώσουν την κολπική ξηρότητα”, λέει ο Dr. Horton.
Διορθώστε το: Όταν η ροή σας είναι ελαφρύτερη ή βρίσκεστε στο τέλος της περιόδου σας, μπορείτε να αλλάξετε σε ένα μικρότερο ταμπόν και να εφαρμόσετε μια μικρή ποσότητα λιπαντικού στο πλαστικό εφαρμοστή (ή στο κολπικό άνοιγμα) για να διευκολύνετε την εισαγωγή του, λέει ο Dr. Horton. Αλλά αν προτιμάτε να πετάξετε εντελώς το ταμπόν, οι σερβιέτες περιόδου και τα εσώρουχα περιόδου είναι εξαιρετικές εναλλακτικές λύσεις, προσθέτει. (Και τα κολάν που είναι ανθεκτικά στην περίοδο).
Ωστόσο, αν η κολπική ξηρότητα διαρκεί περισσότερο από λίγες ημέρες ή φαίνεται να είναι χρόνιο πρόβλημα, μπορεί να είναι αποτέλεσμα του στρες, των ορμονικών αλλαγών (για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια του θηλασμού ή της περιεμμηνόπαυσης) ή ακόμη και ορισμένων φαρμάκων. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να κάνετε μια ειλικρινή συζήτηση με το γιατρό σας για να προσδιορίσετε την υποκείμενη αιτία της ξηρότητας.
Σχετική ανάγνωση
Τα 7 καλύτερα προϊόντα περιόδου για πιο ελεγχόμενη έμμηνο ρύση
2. Έχετε αδιάτρητο υμένα
Ένας αδιαπέραστος υμένας μπορεί να εμποδίζει την ικανότητά σας να εφαρμόζετε ταμπόν χωρίς πόνο.
Ο υμένας είναι μια λεπτή μεμβράνη που συνήθως καλύπτει μέρος του ανοίγματος του κόλπου, αλλά μερικοί άνθρωποι γεννιούνται με αδιαπέραστο υμένα, ο οποίος καλύπτει ολόκληρη την είσοδο του κόλπου, σύμφωνα με την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής (NLM).
Ως αποτέλεσμα, η τοποθέτηση ταμπόν μπορεί να είναι επώδυνη επειδή η μεμβράνη -που καλύπτει το κολπικό άνοιγμα- καθιστά το χώρο πολύ μικρό για να εισέλθει ένα ταμπόν, λέει ο Δρ Horton. Επιπλέον, τα άτομα με αδιαπέραστο υμένα συχνά βιώνουν κοιλιακό και πυελικό πόνο, λέει.
Αυτό το ζήτημα εμφανίζεται συνήθως στην εφηβεία, περίπου την εποχή που ξεκινάει η περίοδός σας, σύμφωνα με το NLM. Ένας αδιαπέραστος υμένας μπορεί επίσης να επηρεάσει τη ροή της εμμήνου ρύσεως, εμποδίζοντας το αίμα να βγει έξω, λέει ο Dr. Horton.
Διορθώστε το: Ο γιατρός σας θα πραγματοποιήσει μια φυσική εξέταση για να διαπιστώσει αν έχετε αδιαπέραστο υμένα. Εάν έχετε, μπορεί να γίνει μια μικρή χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση του επιπλέον υμενικού ιστού, λέει ο Dr. Horton. “Εν τω μεταξύ, οι σερβιέτες ή τα εσώρουχα περιόδου είναι μια πολύ καλή επιλογή”, λέει.
3. Έχετε κολπίτιδα
Ο κολπίτιδα -μια κατάσταση κατά την οποία ο κόλπος σφίγγει ή συσπάται ακούσια- μπορεί να προκαλέσει σημαντικό πόνο όταν τοποθετείτε ταμπόν, λέει η Dr. Horton.
Αυτές οι ακούσιες μυϊκές συσπάσεις μπορεί να συμβούν κάθε φορά που κάτι ξένο -ταμπόν, πέος, δάχτυλο ή ιατρικό εργαλείο- διεισδύει στον κόλπο, σύμφωνα με την Cleveland Clinic.
Αν και δεν είναι σαφές γιατί κάποιοι άνθρωποι βιώνουν αυτό το επώδυνο κολπικό ζήτημα, “ο κολπικισμός συχνά ξεκινάει αφού το σώμα έχει βιώσει σωματικό τραύμα, αλλαγή ή πόνο”, λέει ο Dr. Horton.
Διορθώστε το: Αν υποψιάζεστε ότι έχετε κολπικισμό, μιλήστε με τον γυναικολόγο σας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει θεραπεία με κολπικούς διαστολείς (η χρήση συσκευών σε σχήμα σωλήνα που βοηθούν στη διάταση του κόλπου με στόχο να γίνει πιο άνετη η κολπική διείσδυση) ή να σας παραπέμψει σε φυσικοθεραπευτή που μπορεί να σας διδάξει πώς να χαλαρώσετε τους μύες του πυελικού εδάφους (οι οποίοι σφίγγονται κατά τη διείσδυση), σύμφωνα με την Cleveland Clinic.
Η επίσκεψη σε έναν θεραπευτή μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη για τη θεραπεία του κολπικισμού, επειδή η πάθηση συχνά περιλαμβάνει άγχος, φόβο και τραύμα που σχετίζονται με τη διείσδυση ή το σεξ.
Βραχυπρόθεσμα, μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε ένα λεπτό ταμπόν και να το εισάγετε ξαπλωμένη, κάτι που μπορεί να διευκολύνει τους μυς σας να χαλαρώσουν, λέει ο Δρ Horton. Εάν ακόμη και το λεπτότερο ταμπόν είναι πολύ επώδυνο, μείνετε στις σερβιέτες ή στα εσώρουχα περιόδου.
4. Έχετε Vulvodynia
Η αίσθηση καψίματος ή τσιμπήματος με την τοποθέτηση ταμπόν θα μπορούσε να είναι σημάδι αιδοιοδυνίας, μιας κατάστασης που χαρακτηρίζεται από χρόνιο πόνο (που διαρκεί τουλάχιστον τρεις μήνες) του αιδοίου χωρίς αναγνωρίσιμη αιτία, λέει ο Dr. Horton.
ICYDK, εδώ είναι ένα γρήγορο μάθημα ανατομίας: Το αιδοίο αποτελείται από το εξωτερικό μέρος των γεννητικών οργάνων, συμπεριλαμβανομένων των χειλέων, της κλειτορίδας και των ανοιγμάτων του κόλπου και της ουρήθρας, δηλαδή της τρύπας του κατουρήματός σας.
Στην αιδοιοδυνία, τα συμπτώματα μπορεί να ποικίλλουν: “Η έναρξη του πόνου μπορεί να είναι διαλείπουσα ή συνεχής και μπορεί να είναι γενικευμένη ή να εντοπίζεται σε μια συγκεκριμένη περιοχή, όπως η κλειτορίδα”, λέει ο Δρ Horton. Η επαναλαμβανόμενη δυσφορία που σχετίζεται ειδικά με την είσοδο του κόλπου ονομάζεται αιδοιοδυνία.
Ενώ ο πόνος στο αιδοίο μπορεί να προκληθεί από τη διείσδυση στον κόλπο με ταμπόν, δάχτυλο, πέος ή ιατρικό εργαλείο, ακόμη και οι μεγάλες περίοδοι καθισιού μπορεί να προκαλέσουν κάψιμο ή ερεθισμό σε μερικούς ανθρώπους, σύμφωνα με την Mayo Clinic.
Διορθώστε το: Κανείς δεν πρέπει να υποφέρει σιωπηλά με αυτή την επώδυνη κατάσταση. Μιλήστε με τον γυναικολόγο σας, ο οποίος μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε ή να αποκλείσετε υποκείμενα προβλήματα και να σας παρέχει θεραπευτικές επιλογές.
Ορισμένα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των στεροειδών, των τρικυκλικών αντικαταθλιπτικών, των αντισπασμωδικών, των τοπικών αναισθητικών και των ενέσεων αποκλεισμού νεύρων, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου, σύμφωνα με την Mayo Clinic.
Η θεραπεία βιοανάδρασης και η θεραπεία πυελικού εδάφους, που σας μαθαίνουν πώς να χαλαρώνετε τους πυελικούς σας μύες, μπορεί επίσης να είναι χρήσιμες παρεμβάσεις για τα άτομα με αιδοιοδυνία.
Επιπλέον, είναι βασικό να αποφεύγετε τους εκλυτικούς παράγοντες και να φροντίζετε απαλά το αιδοίο. Για παράδειγμα, ορισμένα υλικά και υφάσματα μπορεί να είναι ερεθιστικά. “Φορέστε εσώρουχα από 100% βαμβάκι και αλλάξτε σε σερβιέτες εμμήνου ρύσεως από 100% βαμβάκι”, λέει ο Dr. Horton.
5. Έχετε μια κύστη
Μια κολπική κύστη θα μπορούσε να είναι η πηγή του πόνου που νιώθετε όταν τοποθετείτε ένα ταμπόν. Συνήθως εμφανίζεται πάνω ή κάτω από την κολπική επένδυση, μια κύστη μπορεί να είναι γεμάτη με αέρα, υγρό, πύον ή άλλο υλικό, σύμφωνα με το Mount Sinai. Οι πιο συνηθισμένοι τύποι (που ονομάζονται κολπικές κύστεις εγκλεισμού) συνήθως σχηματίζονται λόγω τραυματισμού κατά τη διάρκεια του τοκετού ή μετά από χειρουργική επέμβαση.
Ενώ οι κολπικές κύστεις γενικά δεν προκαλούν συμπτώματα, ορισμένες μπορεί να γίνουν επώδυνες εάν μεγαλώσουν πολύ ή φλεγμονήσουν, λέει ο Dr. Horton. Όταν συμβαίνει αυτό, μια κύστη μπορεί να φράξει το κολπικό άνοιγμα και να κάνει την τοποθέτηση ταμπόν ή το σεξ πολύ άβολα.
Διορθώστε το: Εάν έχετε κολπική κύστη, ο γιατρός σας μπορεί να επιλέξει να πραγματοποιήσει μια μικρή χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση ή την αποστράγγιση της κύστης ή να σας συνταγογραφήσει ένα αντιβιοτικό εάν έχετε λοίμωξη, σύμφωνα με το Mount Sinai.
Επιπλέον, ο Dr. Horton συνιστά να αποφεύγετε τα ταμπόν και να χρησιμοποιείτε σερβιέτες ή εσώρουχα περιόδου μέχρι να αντιμετωπιστεί σωστά η κύστη.
6. Έχετε κολπίτιδα
Η κολπίτιδα, η οποία περιλαμβάνει τη φλεγμονή του κόλπου, τείνει να προκαλεί πόνο όταν τοποθετείται μέσα σας ταμπόν. Ενώ υπάρχει μια ποικιλία λόγων για την κολπίτιδα, οι πιο συνηθισμένοι τύποι είναι, σύμφωνα με την Mayo Clinic:
- Βακτηριακή κολπίτιδα (υπερανάπτυξη κακών βακτηρίων)
- Μυκητιασικές λοιμώξεις (υπερανάπτυξη μύκητα που ονομάζεται Candidaalbicans)
- Τριχομονάδες (μια σεξουαλικά μεταδιδόμενη λοίμωξη που προκαλείται από το αβακτηρίδιο)
Εκτός από τον πόνο με τη διείσδυση (κατά τη χρήση ταμπόν, το σεξ ή την πυελική εξέταση), άλλα σημάδια κολπίτιδας μπορεί να περιλαμβάνουν, σύμφωνα με την Mayo Clinic:
- Αλλαγή στο χρώμα, την οσμή ή την ποσότητα των κολπικών εκκρίσεων
- Κολπική φαγούρα ή ερεθισμό
- Επώδυνη ούρηση
- Ελαφρά κολπική αιμορραγία ή κηλίδες
Διορθώστε το: Ανάλογα με την υποκείμενη αιτία της κολπικής φλεγμονής, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει αντιβιοτικά ή αντιμυκητιασικά φάρμακα για την επίλυση της λοίμωξης. Για άλλη μια φορά, μπορεί να θέλετε να αποφύγετε τα ταμπόν έως ότου υποβληθείτε σε κατάλληλη θεραπεία.
7. Έχετε φλεγμονή του τραχήλου της μήτρας
Η φλεγμονή του τραχήλου της μήτρας, γνωστή και ως τραχηλίτιδα, μπορεί να παράγει τον πόνο που σχετίζεται με τα ταμπόν σας. Αυτό το φλεγμονώδες ζήτημα συμβαίνει όταν ο τράχηλός σας ερεθίζεται ή μολύνεται.
“Η τραχηλίτιδα προκαλείται από σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις, αλλεργικές αντιδράσεις ή βακτηριακή κολπίτιδα”, λέει ο Δρ Horton. “Μπορεί να υπάρχει πόνος κατά την εισαγωγή ταμπόν λόγω πρηξίματος και ερεθισμού”.
Άλλα συμπτώματα της τραχηλίτιδας περιλαμβάνουν, σύμφωνα με το Johns Hopkins Medicine:
- Κολπικές εκκρίσεις που μοιάζουν με πύον
- Πόνος στην πύελο
- Αιμορραγία μεταξύ των περιόδων ή μετά τη σεξουαλική επαφή
- Προβλήματα ούρησης
Διορθώστε το: Η θεραπεία για την τραχηλίτιδα μπορεί να περιλαμβάνει αντιβιοτικά για εσάς καθώς και για τον σεξουαλικό σας σύντροφο, εάν η υποκείμενη αιτία είναι ένα ΣΜΝ, σύμφωνα με το Johns Hopkins.
Επίσης, “δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείτε ταμπόν κατά τη διάρκεια της θεραπείας για φλεγμονή του τραχήλου της μήτρας”, λέει ο Dr. Horton. “Αντ’ αυτού, μπορούν να χρησιμοποιούνται σερβιέτες, εσώρουχα περιόδου και κύπελλα/δίσκοι περιόδου, επειδή δεν έρχονται σε επαφή με τον τράχηλο της μήτρας”, εξηγεί.
8. Έχετε ενδομητρίωση
Η εμπειρία εξουθενωτικής δυσφορίας με την τοποθέτηση ταμπόν θα μπορούσε επίσης να υποδηλώνει ενδομητρίωση. Μια επώδυνη διαταραχή, η ενδομητρίωση εμφανίζεται όταν κύτταρα που μοιάζουν με τη μήτρα αναπτύσσονται έξω από τη μήτρα σας, λέει ο Δρ Horton. Αυτά τα λανθασμένα κύτταρα προκαλούν φλεγμονή, πρήξιμο και ουλές, ιδίως κατά τη διάρκεια της περιόδου σας.
Στις ΗΠΑ, εκτιμάται ότι 2 έως 10 τοις εκατό των ατόμων που έχουν οριστεί γυναίκες κατά τη γέννηση (AFAB) σε αναπαραγωγική ηλικία πάσχουν από ενδομητρίωση, σύμφωνα με την Johns Hopkins Medicine.
Ο πόνος κατά τη χρήση ταμπόν και τη συνουσία είναι κοινά συμπτώματα, αλλά άλλα σημάδια ενδομητρίωσης μπορεί να περιλαμβάνουν, σύμφωνα με το Johns Hopkins Medicine:
- Υπερβολικές κράμπες περιόδου που μπορεί να γίνονται αισθητές στην κοιλιά ή στο κάτω μέρος της πλάτης
- Ανώμαλη ή έντονη εμμηνορροϊκή ροή
- Υπογονιμότητα
- Επώδυνη ούρηση κατά τη διάρκεια της περιόδου
- Επώδυνες κινήσεις του εντέρου κατά τη διάρκεια της περιόδου
- Άλλα γαστρεντερικά προβλήματα, όπως διάρροια, δυσκοιλιότητα ή/και ναυτία
Διορθώστε το: Η θεραπεία της ενδομητρίωσης εξαρτάται συχνά από το στάδιο και τη σοβαρότητα της διαταραχής. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει παυσίπονα (όπως μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα ή άλλα αναλγητικά που δεν κυκλοφορούν στο φαρμακείο) ή θεραπεία με ορμόνες για την ανακούφιση των συμπτωμάτων σας, σύμφωνα με το Johns Hopkins Medicine. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να είναι απαραίτητη η χειρουργική αφαίρεση του ενδομητρικού ιστού.
Και, πάλι, αν τα ταμπόν είναι τρομερά άβολα, οι σερβιέτες, τα εσώρουχα περιόδου και τα κύπελλα/δίσκοι περιόδου μπορεί να είναι καλύτερες επιλογές, λέει ο Δρ Horton.