Η απάντηση είναι ελαφρώς διαφορετική αν βρίσκεστε στο σπίτι σε σχέση με το κοινό. Credit Credit: morefit.eu Creative 
Πόσο κακό είναι πραγματικά; θέτει το ρεκόρ σε όλες τις συνήθειες και συμπεριφορές που έχετε ακούσει μπορεί να είναι ανθυγιεινές.
Είναι ένα μάθημα που έχει τραυματιστεί στον εγκέφαλό μας από την ασήμαντη προπόνηση: “Πάντα να πλένεις τα χέρια σου αφού πηγαίνεις στο μπάνιο.” Ωστόσο, μια δημοσκόπηση του YouGov τον Ιανουάριο του 2020 διαπίστωσε ότι το 42 τοις εκατό των Αμερικανών δεν καθαρίζουν με συνέπεια μετά από ένα ταξίδι στην τουαλέτα στο σπίτι.
Λοιπόν, φεύγεις: Κόβεις ποτέ γωνίες; Περιστασιακά, δίνετε στα χέρια σας ένα άφθονο ξέπλυμα χωρίς να ξεπλένετε ή ακόμα και να παρακάμψετε το νεροχύτη εντελώς;
Ίσως αναρωτιέστε, γεια, πόσο κακό θα μπορούσε να κάνει; Δεν έχει η κουζίνα περισσότερα μικρόβια από το μπάνιο ούτως ή άλλως; Λοιπόν, κρατήστε το παντελόνι σας γιατί πρόκειται να μάθετε τη βρώμικη αλήθεια.
Θα μπορούσατε να αρρωστήσετε εάν δεν πλένετε τα χέρια σας μετά τη χρήση του μπάνιου;
Εάν κάθεστε στο θρόνο του σπιτιού σας, η απάντηση είναι πιθανότατα όχι. Ακόμα κι αν κουβαλούσατε παθογόνο στα κόπρανα, στο ουροποιητικό σύστημα ή στο δέρμα των γεννητικών οργάνων που μεταφέρθηκε στα χέρια σας ενώ χρησιμοποιείτε την τουαλέτα, θα πρέπει να είστε καθαροί.
“Δεν θα σας μολύνει επειδή έχετε ήδη αυτόν τον οργανισμό στο σύστημά σας”, λέει ο Philip Tierno, PhD, κλινικός καθηγητής μικροβιολογίας και παθολογίας στο NYU Langone και συγγραφέας του First, Wear a Face Mask: A Doctor’s Οδηγός για τη μείωση της μόλυνσης κατά τη διάρκεια της πανδημίας και πέρα από αυτό .
(Μία εξαίρεση είναι ο σταφυλοειδής, τον οποίο μερικοί άνθρωποι φέρουν στο έντερο τους. “Θα μπορούσατε θεωρητικά να μολύνετε τα χέρια σας με σταφυλότυπο ενώ χρησιμοποιείτε το μπάνιο”, λέει ο Tierno. “Εάν τα βακτήρια μπήκαν σε ένα κομμένο ή ανοιχτό τραύμα, τότε θα μπορούσατε να προσβληθείτε από ένα λοίμωξη από staph. “Αλλά αυτό είναι απίθανο.”
Η χρήση δημόσιου χώρου ανάπαυσης είναι μια διαφορετική ιστορία. “Η τουαλέτα είναι προάγγελος των οργανισμών, καθώς υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που μπαίνουν μέσα και έξω, και δεν πλένουν όλοι τους τα χέρια τους”, λέει ο Tierno.
Είναι επίσης περιοχή υψηλής επαφής. “Αγγίζετε το πόμολο για είσοδο και έξοδο, ανοίγοντας και κλείνοντας το μάνδαλο, ίσως χαμηλώνοντας το κάθισμα τουαλέτας και πιέζοντας το πλυντήριο,” λέει ο Tierno. Αν λοιπόν βγάλεις μια στάχτη και δεν σαπούνεις, θα μπορούσες να μαζέψεις κάθε είδους μικρόβια.
Αυτό περιλαμβάνει το μυθιστόρημα κοραναϊού, το οποίο μπορεί να παραμείνει στις επιφάνειες του μπάνιου που ένα μολυσμένο άτομο είτε άγγιξε είτε βήχα ή φτέρνισε (εάν δεν φορούσαν μάσκα). Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) αναφέρουν ότι ο κοροϊός μπορεί να παραμείνει στις επιφάνειες για μέρες, ενώ άλλοι τύποι παθογόνων μπορεί να κολλήσουν για εβδομάδες, σύμφωνα με την Tierno.
Και δεν είναι μόνο αυτό. “Ο κοροναϊός μπορεί να είναι στο έντερο και μπορεί να εξαπλωθεί μέσω κοπράνων”, λέει ο Tierno.
Είστε έτοιμοι να βγείτε έξω; “Όταν ξεπλένετε μια τουαλέτα, η ανάδευση και η ανάδευση νερού ψεκάζει τα κόπρανα, δημιουργώντας σωματίδια που θα επιπλέουν στον αέρα”, έγραψε ο Joseph Allen, αναπληρωτής καθηγητής της επιστήμης αξιολόγησης έκθεσης στο Χάρβαρντ Τ.Χ. Chan School of Public Health, το Σεπτέμβριο του 2020 Washington Post op-ed.
Τα σωματίδια νερού της τουαλέτας μπορούν να ψεκαστούν έως και 15 πόδια, λέει ο Tierno, και μερικά από τα αερολυμένα κόπρανα στερεώνονται σε επιφάνειες μπάνιου που μπορεί να αγγίξετε με τα χέρια σας.
Τελικά, ο μεγαλύτερος κίνδυνος για την υγεία που δημιουργεί η παράκαμψη του νεροχύτη δεν είναι μικρόβια στο κατούρημα σας, αλλά μάλλον παθογόνοι παράγοντες που έχετε πάρει από ό, τι έχετε χειριστεί στο δρόμο – είτε στο σπίτι είτε όταν είστε έξω.
Η Tierno υπογραμμίζει ότι υπάρχουν δύο καταστάσεις όταν πρέπει απολύτως να καθαρίσετε για να προστατευτείτε από τη μόλυνση. “Πρώτα, πρέπει να πλένετε τα χέρια σας πριν φάτε, πίνετε ή προετοιμάσετε φαγητό”, λέει ο Tierno. “Πρέπει επίσης να τα πλένετε πριν αγγίξετε το πρόσωπό σας – τα μάτια, τα αυτιά, η μύτη και το στόμα σας είναι οι αγωγοί εισόδου στο σώμα σας.”
Δεδομένου ότι οι άνθρωποι αγγίζουν τα πρόσωπά τους περίπου τρεις έως τέσσερις φορές την ώρα, σύμφωνα με το άρθρο Κλινικές μολυσματικές ασθένειες του Φεβρουαρίου 2013, η τήρηση των οδηγιών της Tierno απαιτεί συχνό καθαρισμό των χεριών, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης του μπάνιου.
Θα μπορούσατε να κάνετε τους άλλους ανθρώπους να αρρωσταίνουν από το να μην ξεπλένουν μετά το γιογιό;
Ίσως, ίσως όχι. “Μπορείτε κυριολεκτικά να φάτε ανθρώπινα κόπρανα χωρίς επιβλαβή αποτελέσματα, αρκεί να μην υπάρχουν παθογόνα στο περιεχόμενο”, λέει ο Tierno. “Ωστόσο, δεν μπορείτε να εγγυηθείτε ότι είναι χωρίς παθογόνα.”
Βασικά, εάν δεν μεταφέρετε επιβλαβείς ιούς ή βακτήρια στο σύστημά σας, τότε δεν θα μεταδώσετε λοιμώξεις σε άλλους. Αλλά δεν υπάρχει τρόπος να ξέρουμε με σιγουριά ποια μικρόβια μπορεί να φιλοξενούν.
Και αν έχετε μικροοργανισμούς που προκαλούν ασθένειες στα έντερα ή στην περιοχή των γεννητικών οργάνων σας, και ορισμένοι μεταφέρθηκαν στα χέρια σας ενώ βρίσκεστε στο μπάνιο; Τότε θα μπορούσατε ενδεχομένως να τα μεταφέρετε σε άλλο άτομο μέσω επιφανειών που αργότερα αγγίζετε. “Για την προστασία των άλλων, πρέπει να πλένεις τα χέρια σου μετά τη χρήση της τουαλέτας”, λέει ο Tierno.
Ακόμα κι αν είστε μόνοι στο σπίτι, θυμηθείτε ότι τα μικρόβια μπορούν να παραμείνουν για εβδομάδες, θέτοντας σε κίνδυνο τους μελλοντικούς επισκέπτες. “Το να μην πλένεις στο σπίτι πιθανότατα θα έχει πολύ μικρή επίδραση σε σένα, αλλά θα μπορούσε να έχει μεγάλη επίδραση σε άλλους”, λέει ο Tierno.
Ωστόσο, η έκθεση από μόνη της δεν σημαίνει ότι η ασθένεια είναι αναπόφευκτη. Εάν ένα άτομο αγγίζει μια μολυσμένη επιφάνεια, το σώμα του μπορεί να είναι σε θέση να καταπολεμήσει τη μόλυνση.
“Υπάρχει μια τραμπάλα σχέση μεταξύ ανθρώπου και μικροβίου ως προς το αν θα αρρωστήσετε όταν εκτίθεται σε παθογόνο”, λέει ο Tierno. “Η φυσιολογική χλωρίδα των εντέρων σας είναι πολύ ισχυρή – ανταγωνίζεται με οποιονδήποτε οργανισμό έχετε πάρει και μπορεί να τον εμποδίσει να το κρατήσει.”
Ένας άλλος παράγοντας που καθορίζει εάν κάποιος θα αρρωστήσει ή όχι είναι με ποιον τύπο παθογόνου έρχονται σε επαφή. “Μερικοί οργανισμοί είναι πιο μολυσματικοί από άλλους”, λέει ο Tierno. Για παράδειγμα, χρειάζεστε 10.000 κύτταρα σαλμονέλας για να ξεκινήσετε μια μόλυνση, ενώ χρειάζονται μόνο 100 κύτταρα shigella για να προσβληθούν από μια ασθένεια.
«Χωρίς να πλένεις τα χέρια σου, επιλέγεις να μην προστατεύσεις τους άλλους. Και αν δεν νοιαζόμαστε ο ένας τον άλλον, τότε έχουμε χάσει ένα μέρος της ανθρωπότητάς μας».
Η υγεία του ατόμου παίζει επίσης ρόλο. Μερικοί άνθρωποι έχουν πιο σκληρά ανοσοποιητικά συστήματα από άλλα και είναι καλύτερα εξοπλισμένα για να αποτρέψουν τη μόλυνση. Οι ηλικιωμένοι και οι ανοσοκατασταλμένοι είναι πιο ευάλωτοι.
Εάν κάποιος έπαιρνε αρκετά υψηλό βακτηριακό ή ιικό φορτίο για να μολυνθεί, μπορεί να αντιμετωπίσει οτιδήποτε, από ήπιο κοιλιακό πρόβλημα έως σοβαρή ασθένεια, ανάλογα με τον τύπο μολυσματικού παράγοντα, τον όγκο των κυττάρων που πήραν και την υπάρχουσα υγεία τους.
“Ο νοροϊός μπορεί να προκαλέσει διάρροια και έμετο”, λέει ο Tierno. «Η σαλμονέλα και η σιγκέλλα μπορούν να οδηγήσουν σε συστηματική και εντερική λοίμωξη, μερικές από τις οποίες μπορεί να είναι σοβαρές, ειδικά στους ηλικιωμένους και σε ανοσοκατεσταλμένους».
Χέρια κάτω, είναι σημαντικό να καθαρίσετε.
Είναι χειρότερο να μην πλένετε μετά από το Poop από το After Pee;
Οχι. «Το ένα δεν είναι χειρότερο από το άλλο», λέει η Kelly Mudon, MD, ιατρός που ειδικεύεται στην οικογενειακή ιατρική στην Κοινοτική Υγεία της Νότιας Φλόριντα.
Σίγουρα, τα κόπρανά σας μπορεί να περιέχουν σχετικά με οργανισμούς όπως η σαλμονέλα, το shigella, το campylobacter, ο νοροϊός και τα παθογόνα στελέχη του E.coli Αλλά τα ούρα δεν είναι καλύτερα.
“Μπορεί να υπάρχουν ΣΜΝ όπως η γονόρροια και η σύφιλη στο περιεχόμενο του ουροποιητικού συστήματος των γεννητικών οργάνων”, λέει ο Tierno. “Υπάρχουν επίσης παθογόνα του δέρματος [στην περιοχή των γεννητικών οργάνων], όπως candida και staph.”
Μην ξεχάσετε αυτά τα 4 βήματα πλύσης χεριών
Όλοι πιθανότατα γνωρίζουμε τώρα ότι είναι σημαντικό να τρίψετε με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα, ανά CDC. “Ακόμα, ακόμη και εκείνοι που ασκούν καλή υγιεινή συχνά δεν είναι αρκετά διεξοδικοί”, λέει ο Δρ Mudon.
Ακολουθούν μερικές άλλες βέλτιστες πρακτικές:
1. Πλύνετε ολόκληρο το χέρι σας. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στις άκρες των δακτύλων σας, το πλέγμα ανάμεσα στα δάχτυλά σας, όλες τις πλευρές των αντίχειρών σας και τις πλάτες των χεριών σας. Αυτές είναι οι περιοχές που συνήθως λείπουν, σύμφωνα με μια μελέτη του Αυγούστου 2019 στην Εφημερίδα Περιβάλλοντος και Δημόσιας Υγείας
2. Καθαρίστε κάτω από τα νύχια σας. Σύμφωνα με το CDC, ιδιαίτερα υψηλές συγκεντρώσεις μικροβίων βρίσκονται κάτω από τα νύχια, οπότε καθαρίστε και εκεί καλά. Μπορείτε να το κάνετε με σαπούνι στα χέρια σας και μετά ξύνοντας τα νύχια σας στην αντίθετη παλάμη σας.
3. Στεγνώστε τα χέρια σας με χαρτοπετσέτα. Τα μικρόβια απλώνονται πιο εύκολα από βρεγμένα χέρια, σύμφωνα με το CDC. Παρόλο που υπάρχουν κάποια αντικρουόμενα στοιχεία σχετικά με το αν τα στεγνωτήρια χεριών ή οι χαρτοπετσέτες είναι πιο υγιεινά, μια συστηματική ανασκόπηση 12 μελετών στο τεύχος Αυγούστου 2012 του Mayo Clinic Proceedings υποδηλώνει ότι οι χαρτοπετσέτες είναι οι πιο υγιεινές. Ο Tierno φέρνει ακόμη και τη δική του χαρτοπετσέτα μαζί του όταν χρησιμοποιεί δημόσιο χώρο ανάπαυσης, για κάθε περίπτωση.
4. Κρεμάστε την χαρτοπετσέτα σας μετά το ξέβγαλμα. “Το άγγιγμα ενός βρώμικου πόμολο ακυρώνει το πλύσιμο σας, οπότε χρησιμοποιώ τη χαρτοπετσέτα μου για να σβήσω τη βρύση και να ανοίξω την πόρτα του μπάνιου πριν φύγω”, λέει ο Tierno. “Το καταθέτω έξω από την πόρτα του μπάνιου στο πάτωμα – αν δεν υπάρχει ακόμη δοχείο εκεί, σύντομα θα υπάρξει.”
Λοιπόν, πόσο κακό είναι πραγματικά να μην πλένετε τα χέρια σας μετά τη χρήση του μπάνιου;
Είναι ένα σοβαρό πρόβλημα, σύμφωνα με τον Δρ Mudon. “Η αντιμετώπιση του πλυσίματος των χεριών είναι πιο συναφής από ποτέ στις εποχές του COVID”, λέει, “Αν και είναι επίσης σημαντικό για την πρόληψη της εξάπλωσης της λοίμωξης μικρής κλίμακας, όπως τα κρυολογήματα.”
Η παράλειψη του νεροχύτη σε δημόσιο χώρο ανάπαυσης θέτει την υγεία σας στη γραμμή. «Εμείς είμαστε ο χειρότερος εχθρός μας μερικές φορές», λέει ο Tierno. “Μια πανδημία είναι η ώρα να ενισχύσουμε την υγιεινή μας.”
Και όταν πρόκειται για πιθανή μόλυνση κάποιου άλλου, η Tierno θεωρεί ότι δεν ξεπλένεται ως πράξη σεβασμού. “Επιλέγετε να μην προστατεύσετε τους άλλους”, λέει. “Και αν δεν νοιαζόμαστε ο ένας τον άλλον, τότε έχουμε χάσει ένα μέρος της ανθρωπότητας μας.”
Κατά τη γνώμη του, πρόκειται για κάτι περισσότερο από απλή καθαριότητα η συμπεριφορά του μπάνιου μας αντικατοπτρίζει ένα πνεύμα συμπόνια και καλοσύνη για την κοινότητά μας. “Η ακεραιότητα της κοινωνίας μας επηρεάζεται από τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζουμε την προσωπική μας υγιεινή”, λέει ο Tierno. “Αν δεν σεβόμαστε ο ένας τον άλλον [πλένοντας τα χέρια μας], τότε ως κοινωνία αποτυγχάνουμε, όλη η κόλαση ξεσπάει και είναι κάθε άνθρωπος για τον εαυτό του”.
Η ετυμηγορία είναι σαφής: Προς όφελος της ανθρωπότητας, πλύνετε τα χέρια σας, άνθρωποι!