Κάνοντας ορισμένες αλλαγές διατροφής μπορεί να σας βοηθήσει όταν έχετε μια λοίμωξη ζύμης.Image πίστωση: eva-katalin / iStock / gettyimages
Σε αυτό το άρθρο
- Γιαούρτι
- Προβιοτικά
- Βαζελίνη
- Λάδι καρύδας
- Νερό
- Μηλόξυδο
- Ξεπλύνετε το αλμυρό νερό
- Άλλα δημοφιλή “διορθωτικά μέτρα”
- Χρονοδιάγραμμα μόλυνσης ζύμης
Όταν βρίσκεστε στα throes μιας λοίμωξης κολπικής ζύμης, θα δοκιμάσετε σχεδόν οτιδήποτε για να ανακουφίσετε την κνησμό και την καύση, να καθαρίσετε την κακομεταχείριση της λευκής απόρριψης και να απαλύνετε την πληγή, πρησμένη ζώνη V. Αλλά ποια είναι η συμφωνία με τις φυσικές θεραπείες όπως το γιαούρτι ή το λάδι καρύδας για τα κατώτατα δάκτυλά σας; Λειτουργουν?
Διαφήμιση
Βίντεο της ημέρας
Πρώτα πράγματα Πρώτα: “Μόλις συμβεί τα συμπτώματα μιας λοίμωξης ζύμης, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με τον πάροχο υγείας σας για μια επιβεβαιωτική αξιολόγηση και θεραπεία με ένα αντιμυκητιασικό φάρμακο”, λέει ο Ob-Gyn Kecia Gaerher, MD, διευθυντής περιγεννητικών υπηρεσιών στη NYC Health + Νοσοκομεία / Λίνκολν και Αναπληρωτής Καθηγητής Κλινικών Μαιευτικών και Γυναικολογίας στο Ιατρικό Κορμελέ.
Διαφήμιση
Ναι, ότι ακόμη και για τους λαούς που είχαν λοίμωξη στο παρελθόν και αισθάνονται βέβαιοι ότι ξέρουν τι συνεργάζονται.
Γιατί; Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ψευδώς ότι έχουν μόλυνση ζύμης όταν ένας STI, ερεθισμός του δέρματος, βακτηριακή κολοκύθες ή αιμορροΐδες προκαλεί πραγματικά τα συμπτώματα. Και αν έχετε ένα κουλούρι στο φούρνο, είναι ακόμα πιο σημαντικό να συζητήσετε θεραπείες με το έγγραφό σας, καθώς μερικοί μπορούν να βλάψουν το έμβρυο.
Διαφήμιση
Όσον αφορά τις θεραπείες στο σπίτι; Πάμε να είμαστε εκ των προτέρων μαζί σας. Οι περισσότεροι από αυτούς δεν έχουν καμία θετική επίδραση, και μερικοί θα μπορούσαν ακόμη να βλάψουν το μέλι σου. Διαβάστε παρακάτω για την πλήρη σέσουλα, συμπεριλαμβανομένου του τι αξίζει να δοκιμάσετε.
Σχετική ανάγνωση
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το ρόλο του σιδήρου σε μολύνσεις ζύμης
1. Φάτε κάποιο γιαούρτι
Σνακ γιαούρτι για να πάρει τα βακτηρίδια καλής για εσάς που μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση μιας μόλυνσης ζύμης. Πιστωτική πίστωση: Nensuria / iStock / GettyImages
Οι μολύνσεις ζύμης προκαλούνται από υπερανάπτυξη μύκητα στον κόλπο. Συγκεκριμένα: “Η Candida albicans είναι υπεύθυνη για την πλειοψηφία των μολύνσεων κολπικής ζύμης”, λέει ο Δρ. Gaerhering.
Διαφήμιση
Ακούγεται ο Yucky – αλλά σύμφωνα με τα κέντρα ελέγχου της νόσου και η πρόληψη, η Candida είναι στην πραγματικότητα ένας ακίνδυνος, που συνήθως συμβαίνει μύκητας που ζει στο στόμα, το έντερο, το λαιμό και τον κόλπο. “Ο κόλπος περιέχει μια κοινότητα μικροβίων μέσα σε αυτό, συμπεριλαμβανομένων των βακτηρίων και της ζύμης”, λέει ο Δρ. Gaerhering.
Κατά τη διάρκεια μόλυνσης ζύμης, όμως, το περιβάλλον στον κόλπο σας αλλάζει με έναν τρόπο που επιτρέπει στην Candida να τρέξει άγρια.
“Ένα συγκεκριμένο βακτήριο γνωστό ως Lactobacillus εργάζεται για να διατηρήσει μια ισορροπία αυτών των μικροβίων”, λέει ο Δρ. Gaerhering. “Αλλά η ισορροπία μπορεί να διαταραχθεί από διάφορους παράγοντες, όπως το φύλο, το douching, τη χρήση των αντιβιοτικών ή ένα μειωμένο ανοσοποιητικό σύστημα”.
Μερικά από αυτά – όπως τα αντιβιοτικά ή τη λήψη αντιβιοτικών – μπορούν να σκοτώσουν καλά βακτήρια όπως το Lactobacillus και το άλλο, L. Acidophilus, το οποίο διατηρεί την Candida σε έλεγχο. Εν τω μεταξύ, οτιδήποτε που μπερδεύει με τα επίπεδα ορμονών σας (εγκυμοσύνη, ορμονικός έλεγχος των γεννήσεων, ακόμη και το άγχος) μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μολύνσεις ζύμης.
Εντάξει … Τι κάνει όλα αυτά να κάνουν με το γιαούρτι; Δεν υπάρχει πολύ καλή έρευνα γύρω από τις μολύνσεις τροφίμων και ζύμης εν γένει, αλλά σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο της Κολούμπια, τα βακτήρια L. Acidophilus και Lactobacillus που βρίσκονται στο φλιτζάνι του Danon έχουν αντιμυκητιασικές ιδιότητες που μπορούν να εμποδίσουν την ανάπτυξη της Candida.
Μια μικρή μελέτη Νοεμβρίου 2015 στο Παγκόσμιο Εφημερίδα της Επιστήμης της Υγείας Split που έχει ανατεθεί θηλυκό κατά τη γέννηση (AFAB) με μολύνσεις ζύμης σε δύο ομάδες. Το μισό δόθηκε μια κολπική κρέμα από γιαούρτι και μέλι. Το άλλο μισό δόθηκε μια αντι-μυκητιακή κρέμα. Μετά την εφαρμογή της κρέμας για 14 ημέρες, η μόλυνση είχε εκκαθαριστεί σε 67 τοις εκατό από εκείνους που χρησιμοποιούν το μείγμα μελιού γιαουρτιού και το 80% αυτών που χρησιμοποιούν το αντι-μυκητιακό. Μια μελέτη του Φεβρουαρίου 2012 σε Γενική Γυναησία Βρήκε παρόμοια αποτελέσματα μεταξύ των εγκύων.
Μια μεταγενέστερη μελέτη, που δημοσιεύθηκε Ιούνιος 2017 σε Αιγυπτιακό Nursing Journal , πρότεινε ότι το φαγητό γιαούρτι μπορεί επίσης να συμβάλει στη μείωση των συμπτωμάτων μιας μόλυνσης ζύμης. Η μελέτη αποκάλυψε ότι, εκτός από τη λήψη ιατρικής περίθαλψης, το 88 τοις εκατό των γυναικών που έτρωγαν ένα φλιτζάνι απλό γιαούρτι μια μέρα βίωσε ανακούφιση μόλυνσης ζύμης μετά από δύο εβδομάδες, σε σύγκριση με το 72% αυτών που δεν φορτώθηκαν στο Stonyfield.
Χωρίς κλινικές δοκιμές, δεν μπορούμε να πούμε σίγουρα αν το γιαούρτι είναι το καλύτερο στοίχημά σας. Αλλά αν θέλετε να το δοκιμάσετε, δεν υπάρχει καμία βλάβη σε αυτό – απλά επιλέξτε ένα που είναι ατέλειωτο και χωρίς ζάχαρη και αναζητήστε μια ετικέτα που λέει ότι περιέχει “ζωντανούς πολιτισμούς” ή “ενεργούς πολιτισμούς”. Ο Δρ Gaerer δεν σημειώνει ότι η τακτική κατανάλωση γιαουρτιού μπορεί επίσης να είναι προληπτική έναντι των μελλοντικών ή επαναλαμβανόμενων μολύνσεων ζύμης.
Σχετική ανάγνωση
Τα 10 καλύτερα προβιοτικά για ναρκωτικά, σύμφωνα με έναν διαιτολόγο
2. Pop a probiotic
Ψάξτε για “Lactobacillus” στην ετικέτα του προβιοτικού σας. Πιστωτική πίστωση: Fizkes / iStock / GettyImages
Εκτός από την ανίχνευση των επιπέδων σας των βακτηρίων που καταπολεμούν από candida με το gobbling γιαούρτι, τα προβιοτικά θα μπορούσαν να έχουν θετική επίδραση σε μόλυνση ζύμης. “Λαμβάνοντας τα ημερήσια δισκία Acidophilus, τα οποία περιέχουν Lactobacillus, μπορεί να βοηθήσουν και είναι ασφαλές στην εγκυμοσύνη”, λέει ο Δρ Gaerhering.
Μια μελέτη 2020 Ιανουαρίου σε microorganisss διαπίστωσε ότι η Lactobacillus probiotics “αντιπροσωπεύει ένα πολύ ελπιδοφόρο εργαλείο” για την προστασία των ανθρώπων AFAB από τις μολύνσεις κολπικής ζύμης – αλλά οι ερευνητές σημείωσαν ότι ένα συμπλήρωμα υψηλής ποιότητας είναι επιτακτική.
Ένα για να δοκιμάσετε: Metagenics Ultraflores Γυναίκες ($ 44,45 για μια προμήθεια 30 ημερών, Amazon.com).
3. Εφαρμόστε το Vaseline στον αιδοί σας
Μην γρατσουνίζετε – Εφαρμόστε μια ήπια αλοιφή για να διευκολύνετε την κλινοσκεπάσματα. Πιστωτική πίστωση: Towfiqu
Εάν ο αιδοίέ σας είναι επίσης ενοχλημένος, η κλινική Cleveland λέει ότι επικαλύπτεται η περιοχή με μια παχιά αλοιφή όπως η Vaseline ($ 12.51 για ένα πακέτο 3, το Amazon.com) ή το Aquaphor (9,58 δολάρια) μπορεί να μειώσει την κνησμό και να αποτρέψει τη διάδοση της λοίμωξης .
Σημειώστε ότι αυτό δεν είναι καθόλου θεραπεία. Αντίθετα, είναι ένας τρόπος να διαχειριστείτε τα συμπτώματα ενώ περιμένετε να δείτε το έγγραφό σας.
Τι γίνεται με το λάδι καρύδας;
Μια μελέτη εργαστηρίου Απριλίου 2019 σε Microbiology Research Journal Journal International διαπίστωσε ότι το Virgin Coconut Oil παρουσίασε αντιμυκητιασική δραστηριότητα εναντίον Candida albicans, ο πρωταρχικός μύκητας στο παιχνίδι σε μια λοίμωξη ζύμης.
Αλλά λάβετε υπόψη ότι αυτό ήταν ένα in-vitro (δοκιμαστικό σωλήνα) πείραμα και δεν υπάρχουν κλινικά δεδομένα για το πώς μπορεί να λειτουργήσει (ή όχι) στη ζώνη ανθρώπων V.
Σχετική ανάγνωση
Υπάρχει σχέση μεταξύ θρεπτικών ζυμομύκητων και μολύνσεων ζύμης;
Τι γίνεται με την κατανάλωση πολλών νερού;
Γεια σου, είμαστε πάντα προ-ενυδάτωση – αλλά αντίθετα με τη δημοφιλή πεποίθηση, η Chugging H2O δεν θα “ξεπλύνει” μια λοίμωξη ζύμης. (Το ίδιο ισχύει και για το χυμό βακκίνιων.)
Παρόλο που το πόσιμο νερό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των επαναλαμβανόμενων λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος, σύμφωνα με τη μελέτη του Φεβρουαρίου 2019 σε BMJ Open Medicine , υπάρχουν μηδενικά στοιχεία που υποδηλώνουν ότι μπορεί να απαγορεύσει την Candida.
Τι γίνεται με το ξύδι μηλίτη της Apple;
Θα μπορούσε αυτή η υγιεινή διατροφή να βοηθήσει να ξεκαθαρίσει το Candida; Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η εφαρμογή ξύδι μηλίτη μήλου νότια από τα σύνορα μπορεί να εμποδίσει την ανάπτυξη του μύκητα – και μια μελέτη του Ιανουαρίου 2018 σε επιστημονικές αναφορές διαπίστωσε ότι η ACV είχε αντιμικροβιακές επιδράσεις στις καλές παλιές albicans.
Όμως, προτού να δεσμεύσετε τα μέρη σας στο ACV, ακούστε αυτό: η κλινική Cleveland επισημαίνει ότι το ξύδι, το οποίο είναι εξαιρετικά όξινο, προκαλεί καύση και ερεθισμό σε αυτή την ευαίσθητη περιοχή. Οχι ευχαριστώ!
Και σίγουρα μην ντους με ξύδι. “Ο κόλπος είναι ένα αυτοκαθαριζόμενο, λεπτό όργανο”, λέει ο Δρ. Gaerhering.
Σύμφωνα με το HHS, ο Douching με ξύδι (ή οτιδήποτε για το θέμα αυτό) μπορεί να επιδεινώσει τις μολύνσεις ζύμης και να οδηγήσει σε σοβαρά ζητήματα υγείας όπως η πυελική φλεγμονώδης ασθένεια. Εάν είστε έγκυος, είναι ακόμα πιο σημαντικό να αποφύγετε σαφείς, καθώς η Douching έχει συνδεθεί με την πρόωρη εργασία και την έκτοπη εγκυμοσύνη.
Τι γίνεται με ένα ξεπλύνετε το αλμυρό νερό;
Ενώ η κλινική του Κλίβελαντ υποδηλώνει ότι η έκπλυση με θαλασσινό νερό μπορεί να καταπραΰνει μια λοίμωξη στοματικής προφορικής (aka thrush) χάρη στις αντισηπτικές του ιδιότητες, δεν υπάρχουν στοιχεία που βοηθά στην έκδοση του κόλπου.
Άλλα δημοφιλή “διορθωτικά μέτρα” για να αποφευχθεί
Μπορεί να είναι συνηθισμένοι στον κύκλο φίλων σας ή σε κοινωνικά μέσα, αλλά αυτές οι μολύνσεις ζύμης “θεραπείες” πρέπει να αποφεύγονται με κάθε κόστος, καθώς δεν υπάρχει κανένας λόγος να πιστεύουν ότι εργάζονται και μπορούν ακόμη και να κάνουν τα πράγματα χειρότερα:
- Αιθέρια έλαια (όπως έλαιο δέντρου τσαγιού ή λάδι ρίγανης)
- Υπεροξείδιο του υδρογόνου
- Σκόρδο
Το κανονικό χρονοδιάγραμμα για μόλυνση ζύμης
Συνήθως, τα πρώτα σημάδια μόλυνσης ζύμης περιλαμβάνουν τα ακόλουθα, σύμφωνα με την προγραμματισμένη γονική μέριμνα:
- Κνησμό στον κόλπο σας ή στον αιδοί σας
- Δυσφορία κατά τη διάρκεια του σεξ (που προκαλείται από την τριβή ενάντια στο ερεθισμένο δέρμα σας)
- Ερυθρότητα, καύση και / ή πρήξιμο στην περιοχή
- Μια παχιά, χονδρική, λευκή κολπική εκκένωση που μοιάζει με τυρί cottage, αλλά δεν έχει οσμή
Παρόλο που υπάρχει μια πιθανότητα ότι μια ήπια λοίμωξη ζύμης μπορεί να απομακρυνθεί από μόνη της, η λοίμωξη μπορεί επίσης να προχωρήσει με την πάροδο του χρόνου, πιθανώς να προκαλέσει την κνησμό να εντείνει και τον πόνο όταν καίνετε, σύμφωνα με την προγραμματισμένη γονική μέριμνα. Εάν η λοίμωξη γίνει πιο σοβαρή ή η μηδέν στην περιοχή, μπορεί να αναπτύξετε πληγές ή εκδορές στον κόλπο ή τον αιδοίο που μπορεί να εξαπλωθεί η λοίμωξη.
Μόλις ξεκινήσετε τη θεραπεία με μια αντι-μυκική κρέμα ή χάπι, τα συμπτώματα θα αρχίσουν να υποχωρούν μέσα σε λίγες μέρες. Αλλά και πάλι, ελέγξτε με το γιατρό σας πριν πάρετε οποιαδήποτε φάρμακα για μόλυνση ζύμης – ειδικά αν είστε έγκυος. Και να δείτε το γιατρό σας εάν η λοίμωξη δεν αρχίζει να καθαρίζει μετά από μια εβδομάδα θεραπείας.
Διαφήμιση