Τα στρείδια είναι μια από τις καλύτερες πηγές ψευδαργύρου.Πηγή εικόνας:Rosanna U/Image Source/Getty Images Χρειάζεστε ψευδάργυρο για το σχηματισμό πρωτεϊνών και DNA και για τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Η προσθήκη...

Γυναίκα στέκεται στη ζυγαριά στο μπάνιο.Image Credit:Rostislav_Sedlacek/iStock/Getty Images Η δημιουργία και η συμμετοχή σε μια πρόκληση απώλειας βάρους μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα κίνητρά σας για μεγάλο χρονικό διάστημα,...

Ένας υγιής στόχος απώλειας βάρους σε επτά εβδομάδες είναι 7 έως 14 κιλά.Image Credit:StockPlanets/E+/GettyImages Η ποσότητα βάρους που μπορείτε να χάσετε σε επτά εβδομάδες εξαρτάται πραγματικά από τον καθένα ξεχωριστά. Η...

Αν και όλα τα παιδιά αναπτύσσονται με διαφορετικούς ρυθμούς, υπάρχουν κάποιες τυπικές κλίμακες φυσιολογικού ύψους και βάρους που πρέπει να λάβετε υπόψη.Image Credit:helenaak/iStock/GettyImages Περίπου το 18,5% των παιδιών ηλικίας 2 έως...

Πίστωση εικόνας:Φωτογραφία από Alex Tihonov/Moment/GettyImages Οι πλαστικοί χειρουργοί μπορούν να ανασάνουν με ανακούφιση - δεν είναι δυνατόν να πάρετε βάρος μόνο στο στήθος σας. Ο μόνος τρόπος για να αλλάξετε σωματικά...

Μια ποικιλία χυμών λαχανικών σε έναν πάγκο.Πηγή εικόνας:karandaev/iStock/Getty Images Οι περιβαλλοντικές τοξίνες είναι αναπόφευκτες. Η Υπηρεσία Προστασίας του Περιβάλλοντος των ΗΠΑ ορίζει αποδεκτά επίπεδα δεκάδων ενώσεων και χημικών ουσιών, συμπεριλαμβανομένου του...

Η ομελέτα είναι μια εξαιρετική ιδέα για την πρώτη φάση της δίαιτας South Beach.Image Credit:Tatiana Volgutova/iStock/GettyImages Κατά τη διάρκεια του πιο περιοριστικού μέρους της δίαιτας South Beach, της πρώτης φάσης, το...

Επικεντρωθείτε σε έντονες προπονήσεις για να βοηθήσετε στην καύση λίπους.Image Credit:MoMo Productions/Stone/GettyImages Κουραστήκατε να κάνετε αμέτρητες ασκήσεις στα πόδια για να απαλλαγείτε από το λίπος στο πίσω μέρος των μηρών; Δυστυχώς,...