Ναι, μπορείτε να φάτε ψωμί και ακόμα να χάσετε βάρος. Το ψωμί παίρνει μια κακή ραπ. Αυτό το φαγητό που βασίζεται σε υδατάνθρακες είναι συχνά το πρώτο που κόβεται από τις δίαιτες των...

Αντί να υποθέσουμε ότι η επιτυχημένη απώλεια βάρους είναι ένα προϊόν της βούλησης, η βαθμονόμηση επικεντρώνεται στη βιολογία. Πιστωτική πίστωση: morefit.eu Creative Βρίσκοντας ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους που δεν βιάζεται ή σας περιορίζει...

Μοιροποίητο φαγητό, καλές συνήθειες ύπνου και διαχείριση άγχος μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε την άνοιξη κέρδος βάρους. Πιστωτική πίστωση: Bhofack2 / iStock / GettyImages Η άνοιξη είναι όταν πολλοί από εμάς ανθίζουν...

Είτε θα πρέπει ή όχι να ζυγίζετε τον εαυτό σας κάθε μέρα εξαρτάται από το πώς σας κάνει να αισθανθείτε. Όταν έχετε δεσμευτεί να χάσετε βάρος (ή να διατηρήσετε τις λίβρες που έχετε χάσει...

Ζυγίστε τον εαυτό σας το πρώτο πράγμα το πρωί κάθε φορά για την καλύτερη εικόνα της προόδου σας. Πιστωτική πίστωση: Ponchai Soda / Eyem / eyem / gettyimages Το να πατάτε τακτικά στη ζυγαριά...

Η εξάσκηση της θετικής αυτο-ομιλίας μπροστά στον καθρέφτη μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε την εσωτερικευμένη μεροληψία μεγέθους. Πίστωση εικόνας: morefit.eu Creative Σε αυτό το άρθρο Ανάκτηση "λίπους" Γιατί το λίπος δεν είναι πάντα...

Η θετικότητα του σώματος και η ουδετερότητα του σώματος δεν αλληλοαποκλείονται: Μπορείτε να ενσωματώσετε και τις δύο φιλοσοφίες στη ζωή σας. Πίστωση εικόνας: Prostock-Studio/iStock/GettyImages Δεν μπορείτε να κάνετε κύλιση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης...

Από χαμηλής τεχνολογίας έως υψηλής τεχνολογίας, υπάρχει μια ποικιλία από ζυγαριές σωματικού λίπους για να διαλέξετε.Image Credit:morefit.eu Creative Σε αυτό το άρθρο Πώς επιλέξαμε Καλύτερη συνολικά...