Προπονήσεις
Μπορούν οι ασκήσεις να επιμηκύνουν τον αυχένα;
Υπάρχουν διάφορες ασκήσεις που βοηθούν στο τέντωμα του λαιμού σας.Image Credit:ljubaphoto/E+/GettyImages Αν και δεν μπορείτε να επιμηκύνετε τον λαιμό σας, υπάρχουν τρόποι για να τον κάνετε να φαίνεται πιο μακρύς και...
Προπονήσεις
Αυτό είναι το βάρος που χρειάζεστε στην πρέσα ποδιών για πιο δυνατά πόδια
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να δείτε το μέσο βάρος της πρέσας ποδιών.Image Credit:gpointstudio/iStock/GettyImages Σε αυτό το άρθρο Μέσο βάρος πρέσας ποδιών Πώς να χρησιμοποιήσετε την πρέσα...
Προπονήσεις
Αν δεν μπορείτε να ισιώσετε τα χέρια σας μετά τη γυμναστική, μπορεί να φταίνε οι φλεγμονές και οι βλάβες στις μυϊκές σας δομές.Image Credit:Mladen Zivkovic/E+/GettyImages Σε αυτό το άρθρο ...
Προπονήσεις
Αυτή η πρόκληση 30 ημερών Squat σμιλεύει ισχυρά πόδια και ένα ισχυρότερο πισινό
Μετά από ένα μήνα της πρόκλησης squat, θα παρατηρήσετε ότι τα πόδια σας - και ολόκληρο το κάτω μέρος του σώματός σας - αισθάνονται πιο δυνατά.Image Credit:Getty Images/morefit.eu Creative Οι...
Προπονήσεις
Αυτό το 20-λεπτό Dumbbell Side Butt Workout εγγυάται καλά στρογγυλεμένους γλουτούς
Αν δεν έχετε διαθέσιμα βάρη, μπορείτε να κάνετε όλες αυτές τις ασκήσεις με το βάρος του σώματός σας.Image Credit:Carolina Araujo/morefit.eu Creative Υπάρχουν πολλά περισσότερα για την ενδυνάμωση των γλουτών σας από...
Προπονήσεις
Το περπάτημα σε ένα StairMaster χτίζει τους γλουτούς σας;
Το StairMaster βοηθά στην ανάπτυξη των γλουτών σας.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Μια μάρκα αναρριχητή σκαλοπατιών, το StairMaster είναι ένα μηχάνημα καρδιοαναπνευστικής προπόνησης που βρίσκεται σε πολλά γυμναστήρια και σπίτια. Χτίζει την καρδιαγγειακή αντοχή,...
Προπονήσεις
Σύγκριση ενός Weider Crossbow & ενός Bowflex
Μυώδης άνδρας στο γυμναστήριο με πετσέτα γύρω από το λαιμό τουΠηγή εικόνας:dima_sidelnikov/iStock/Getty Images Οι μεγαλύτερες διαφορές μεταξύ του Weider Crossbow και των οικιακών γυμναστηρίων αντίστασης Power Rod του εμπορικού σήματος της...
Προπονήσεις
Εάν τα χειριστήρια του διαδρόμου σας δεν λειτουργούν, βεβαιωθείτε ότι είναι συνδεδεμένα σε μια πρίζα που λειτουργεί.Image Credit:Evgeniia Medvedeva/iStock/GettyImages Σε αυτό το άρθρο Κονσόλα Οθόνη ...