Ορισμένες ασκήσεις προπόνησης δύναμης ή λάθη θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε πόνο στην ουρά ή τραυματισμό.Image Credit:adamkaz/E+/GettyImages Σε αυτό το άρθρο Αιτίες Συμπτώματα Θεραπεία...
Η κλίση του διαδρόμου συνήθως δίνεται σε ποσοστιαία κλίση και όχι σε μοίρες.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Η χρήση ενός διαδρόμου είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να κάνετε προπόνηση όταν ο καιρός δεν ευνοεί...
Η αιώρηση στο νερό δεν είναι μόνο για χαλάρωση- θα μπορούσε να σας βοηθήσει να σώσετε τη ζωή σας.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Το να βρεθείτε εγκλωβισμένοι σε ανοιχτά νερά χωρίς σωσίβιο είναι ένας...
Η γέφυρα γλουτών είναι μία από τις καλύτερες δυναμικές διατάσεις ισχίου για τη βελτίωση της κινητικότητας και τη χαλάρωση του σφιξίματος.Image Credit:Alexander Labut/iStock/GettyImages Όποιος κάθεται σε μια καρέκλα ή σε ένα...
Οι προπονήσεις χαμηλού αντίκτυπου μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος καίγοντας θερμίδες και χτίζοντας μυς, ενώ παράλληλα προστατεύουν τις αρθρώσεις σας.Image Credit:eclipse_images/E+/GettyImages Η άσκηση χαμηλού αντίκτυπου έχει τη φήμη ότι...
Η έκθεση σε χιλιάδες άλλους δρομείς κατά τη διάρκεια ενός μαραθωνίου είναι ένας μόνο λόγος που μπορεί να πάθετε γρίπη του δρομέα.Image Credit:Michael Reaves/Getty Images Sport/GettyImages Αφού εκπαιδεύεστε επί μήνες, θυσιάζετε...
Ο αριθμός των κάμψεων που πρέπει να κάνει ένας 14χρονος εξαρτάται από το φύλο.Image Credit:Steven Errico/DigitalVision/GettyImages Ένας 14χρονος έχει να ανησυχεί για το σχολείο, τα παιχνίδια, τους φίλους, τις δουλειές και...
Ο Άλι χρησιμοποιούσε τις προπονήσεις ως ευκαιρία για να βελτιώσει τις αμυντικές του ικανότητες.Image Credit:Witthaya Prasongsin/Moment/GettyImages Στον κόσμο της πυγμαχίας και όχι μόνο, ο Μοχάμεντ Άλι είναι ένας από τους πιο...