More

    Γιατί έχετε πόνο στην ουρά από την άρση βαρών και πώς να το αντιμετωπίσετε

    Ορισμένες ασκήσεις προπόνησης δύναμης ή λάθη θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε πόνο στην ουρά ή τραυματισμό.Image Credit:adamkaz/E+/GettyImages Σε αυτό το άρθρο Αιτίες Συμπτώματα Θεραπεία...

    Τι είναι 10 βαθμοί κλίσης σε έναν διάδρομο;

    Η κλίση του διαδρόμου συνήθως δίνεται σε ποσοστιαία κλίση και όχι σε μοίρες.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Η χρήση ενός διαδρόμου είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να κάνετε προπόνηση όταν ο καιρός δεν ευνοεί...

    4 θέσεις αιώρησης που θα μπορούσαν να σώσουν τη ζωή σας

    Η αιώρηση στο νερό δεν είναι μόνο για χαλάρωση- θα μπορούσε να σας βοηθήσει να σώσετε τη ζωή σας.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Το να βρεθείτε εγκλωβισμένοι σε ανοιχτά νερά χωρίς σωσίβιο είναι ένας...

    Οι 8 καλύτερες δυναμικές διατάσεις ισχίου για να χαλαρώσετε τους σφιγμένους μύες και να βελτιώσετε την κινητικότητά σας

    Η γέφυρα γλουτών είναι μία από τις καλύτερες δυναμικές διατάσεις ισχίου για τη βελτίωση της κινητικότητας και τη χαλάρωση του σφιξίματος.Image Credit:Alexander Labut/iStock/GettyImages Όποιος κάθεται σε μια καρέκλα ή σε ένα...

    Ο απόλυτος οδηγός για την άσκηση χαμηλής όχλησης για την απώλεια βάρους

    Οι προπονήσεις χαμηλού αντίκτυπου μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος καίγοντας θερμίδες και χτίζοντας μυς, ενώ παράλληλα προστατεύουν τις αρθρώσεις σας.Image Credit:eclipse_images/E+/GettyImages Η άσκηση χαμηλού αντίκτυπου έχει τη φήμη ότι...

    Τι είναι η γρίπη του δρομέα και γιατί αρρωσταίνετε μετά από έναν μαραθώνιο;

    Η έκθεση σε χιλιάδες άλλους δρομείς κατά τη διάρκεια ενός μαραθωνίου είναι ένας μόνο λόγος που μπορεί να πάθετε γρίπη του δρομέα.Image Credit:Michael Reaves/Getty Images Sport/GettyImages Αφού εκπαιδεύεστε επί μήνες, θυσιάζετε...

    Πόσα Push-Ups πρέπει να κάνει ένα παιδί 14 ετών;

    Ο αριθμός των κάμψεων που πρέπει να κάνει ένας 14χρονος εξαρτάται από το φύλο.Image Credit:Steven Errico/DigitalVision/GettyImages Ένας 14χρονος έχει να ανησυχεί για το σχολείο, τα παιχνίδια, τους φίλους, τις δουλειές και...

    Προπόνηση και διατροφή του Μοχάμεντ Άλι

    Ο Άλι χρησιμοποιούσε τις προπονήσεις ως ευκαιρία για να βελτιώσει τις αμυντικές του ικανότητες.Image Credit:Witthaya Prasongsin/Moment/GettyImages Στον κόσμο της πυγμαχίας και όχι μόνο, ο Μοχάμεντ Άλι είναι ένας από τους πιο...

    Recent posts

    Popular categories