Η διάρροια και το στομάχι μετά από ταξίδια δεν είναι διασκεδαστικά, αλλά τα συμπτώματα συνήθως θα εξαφανιστούν μόνοι τους. ΕΙΝΑΙ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗ: EGOITZ BENGOETXEA IGUARAN/ISTOCK/GETTYIMAGES
Σε αυτό το άρθρο
- Αιτίες
- Συμπτώματα και παράγοντες κινδύνου
- Διάγνωση
- Πρόληψη
- Θεραπευτική αγωγή
- Πότε να δείτε έναν γιατρό
Η διάρροια του ταξιδιώτη χτυπά μέχρι και το 60 % των παγκόσμιων ταξιδιωτών, καθιστώντας την πιο κοινή ασθένεια που σχετίζεται με το ταξίδι, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC). Πιο συνηθισμένο, ακόμη, από τον πιο λεπτό ξαδέλφη του, τη δυσκοιλιότητα του ταξιδιώτη.
Διαφήμιση
Βίντεο της ημέρας
Όπως και άλλοι τύποι διάρροιας, έρχεται με χαλαρά σκαμνιά και κράμπες στο στομάχι και μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε άθλια, αλλά συνήθως δεν είναι απειλητική για τη ζωή.
Μερικές φορές ονομάζεται εκδίκηση του Montezuma (μετά τον τελευταίο αυτοκράτορα του Αζτέκου σε αυτό που είναι τώρα το Μεξικό), αυτός ο τύπος στομάχου που είναι πιο διαδεδομένος σε περιοχές με περιορισμένες πόρους, λέει ο Kalyani Meduri, MD, γαστρεντερολόγος με την Adventhealth Medical Group στο Zephyrhills της Φλόριντα. Που περιλαμβάνει:
Διαφήμιση
- Υποσαχάρια Αφρική
- Κεντρική και Νότια Αμερική
- Η Μέση Ανατολή
- Τμήματα της Ασίας εκτός της Ιαπωνίας και της Νότιας Κορέας
Αυτές είναι περιοχές με θερμότερα κλίματα που συχνά στερούνται ψύξης και μπορεί να έχουν κακά πρότυπα αποχέτευσης.
Διαφήμιση
Εδώ είναι αυτό που προκαλεί αυτόν τον τύπο διάρροιας και πώς να αναγνωρίσετε, να διαγνώσετε, να αποτρέψετε και να το αντιμετωπίσετε.
Αιτίες της διάρροιας του ταξιδιώτη
Οι περισσότερες περιπτώσεις διάρροιας του ταξιδιώτη προκαλούνται από βακτηρίδια, με το Escherichia coli (Ε. Coli) να αντιπροσωπεύει περίπου το ένα τρίτο όλων των περιπτώσεων, σύμφωνα με ένα χαρτί Statpearls που ενημερώθηκε τον Ιούλιο του 2021. ενώ οι ιοί όπως ο Νορβϊός, ο ροταϊός και ο Covid-19 καθώς και τα παράσιτα μπορούν επίσης να προκαλέσουν διάρροια του ταξιδιώτη.
Διαφήμιση
Τα παθογόνα συνήθως μεταδίδονται μέσω μολυσμένων τροφίμων και ποτών, λέει ο Niket Sonpal, MD, Επίκουρος Καθηγητής Ιατρικής στο Touro College of Osteopathic Medicine στη Νέα Υόρκη.
Παράγοντες κινδύνου
Η διάρροια του ταξιδιώτη μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, αλλά ορισμένοι παράγοντες σας κάνουν πιο πιθανό να το πάρετε:
- Είναι έγκυος
- Είναι πολύ παλιά ή πολύ μικρά
- Έχοντας ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα ή χρόνια κατάσταση όπως ο διαβήτης
- Λαμβάνοντας αντιόξινα ή οξέα αναστολείς, όπως αυτά τα εξαντλημένα οξύ του στομάχου, το οποίο κανονικά θα βοηθούσε να σκοτώσει τους οργανισμούς
Συμπτώματα της διάρροιας του ταξιδιώτη
Τα συμπτώματα της διάρροιας του ταξιδιώτη δεν διαφέρουν από οποιοδήποτε άλλο είδος διάρροιας. Συνήθως εμφανίζονται μέσα σε τέσσερις έως 14 ημέρες από την πτήση ή οποιοδήποτε άλλο είδος ταξιδιού, λέει ο Δρ Meduri, αν και η περίοδος επώασης μπορεί να είναι αρκετές εβδομάδες στην περίπτωση ορισμένων παρασίτων.
Τα σημάδια της κατάστασης περιλαμβάνουν:
- Τρία ή περισσότερα χαλαρά ή υδατικά σκαμνιά την ημέρα, τα οποία έρχονται ξαφνικά
- Μια επείγουσα ανάγκη να χρησιμοποιήσετε το μπάνιο
- Κράμπες στο στομάχι
- Φούσκωμα και φυσικό αέριο
- Απώλεια όρεξης
- Ναυτία και έμετος
- Πυρετός
- Μυϊκός πόνος
Η διάρροια που σχετίζεται με το Covid-19 θα φέρει πιθανώς άλλα συμπτώματα, όπως η δύσπνοια και ο βήχας, λέει ο Δρ Sonpal.
Ευτυχώς, οι περισσότεροι άνθρωποι ανακάμπτουν από τη διάρροια του ταξιδιώτη μέσα σε μια εβδομάδα, με το χειρότερο μέρος να διαρκεί την ημέρα ή δύο.
Ένα μικρό ποσοστό ατόμων με διάρροια του ταξιδιώτη συνεχίζει να αναπτύσσει αφυδάτωση, σύμφωνα με την κλινική Mayo, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε σήψη και νεφρική ανεπάρκεια. Τα σημάδια αφυδάτωσης περιλαμβάνουν σκοτεινά ούρα, ζάλη, ζάλη, αδυναμία και αίσθηση διψασμένης.
Λίγα άτομα με διάρροια του ταξιδιώτη συνεχίζουν να αναπτύσσουν μια μορφή συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου με συνεχή διάρροια, κράμπες και φούσκωμα στο στομάχι, ανά ιατρική Johns Hopkins.
Διάγνωση της διάρροιας του ταξιδιώτη
Οι περισσότερες περιπτώσεις διάρροιας του ταξιδιώτη εξαφανίζονται μόνοι τους και δεν χρειάζονται διάγνωση.
Ωστόσο, οι γιατροί μπορούν να διαγνώσουν την κατάσταση με βάση τα συμπτώματα και το ιστορικό ταξιδιού σας ή, σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, δοκιμάζοντας ένα δείγμα κοπράνων, σύμφωνα με την ιατρική Johns Hopkins.
Πώς να αποτρέψετε τη διάρροια του ταξιδιώτη
Κολλήστε στο εμφιαλωμένο νερό για να αποφύγετε να φέρετε ένα σφάλμα στο σπίτι από το ταξίδι σας. Image Credit: Solstock/E+/GetTyimages
Ανεξάρτητα από την αιτία ή τα συμπτώματα, η πρόληψη του στομάχου του ταξιδιώτη βράζει σε δύο βασικές πρακτικές: το πλύσιμο των χεριών σας συχνά και είναι πολύ, πολύ επιμελής με αυτό που τρώτε και πίνετε, λέει ο Δρ Sonpal.
- Πίνετε μόνο νερό (και πάγο) από ένα μπουκάλι ή αυτό έχει βράσει για τρία λεπτά ή περισσότερο. Το ίδιο ισχύει και για το νερό που χρησιμοποιείται για να βουρτσίζει τα δόντια σας.
- Προσέξτε να μην καταναλώσετε νερό ενώ ντους.
- Κολλήστε την μπύρα, το κρασί, τη σόδα ή το χυμό, αποχωρήστε από το γάλα και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα που μπορεί να μη παστεριωθούν.
- Εάν ταξιδεύετε σε μια εξαιρετικά απομακρυσμένη περιοχή, σκεφτείτε να πάρετε ένα συμπαγές φίλτρο νερού, συμβουλεύει τον Δρ Meduri. Τα δισκία ιωδίου και χλωρίου θα απολυμαίνουν επίσης το νερό.
- Εάν δεν υπάρχει τρόπος να πλύνετε τα χέρια σας, χρησιμοποιήστε ένα απολυμαντικό χεριών που περιέχει τουλάχιστον 60 τοις εκατό αλκοόλ.
- Κολλήστε σε ζεστά, μαγειρεμένα τρόφιμα καθώς και φρούτα και λαχανικά που μπορείτε να ξεφλουδίσετε τον εαυτό σας. Αποφύγετε τα ωμά τρόφιμα, τα οστρακοειδή από μολυσμένο νερό και τρόφιμα από πωλητές δρόμου και μπουφέ.
- Τα αντιβιοτικά δεν συνιστώνται για την πρόληψη της διάρροιας του ταξιδιώτη. Τα καλύτερα φάρμακα για να βοηθήσουν στην αποτροπή της κατάστασης περιλαμβάνουν το over-the-counter loperamide (Imodium) και το υπο-βίσαλικτ (Pepto-bismol), εφόσον τα παίρνετε για λιγότερο από τρεις εβδομάδες. (Λάβετε υπόψη ότι το pepto-bismol μπορεί να μετατρέψει το σκαμνί και τη γλώσσα σας μαύρα και μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα.)
Θεραπεία της διάρροιας του ταξιδιώτη
Οι περισσότερες περιπτώσεις διάρροιας του ταξιδιώτη είναι ήπια και εξαφανίζονται μόνοι τους, σύμφωνα με την κλινική του Κλίβελαντ.
Εν τω μεταξύ, μπορείτε να βοηθήσετε να ηρεμήσετε τα συμπτώματα πίνοντας πολλά υγρά, συμπεριλαμβανομένων των υδάτων, των λύσεων ηλεκτρολυτών και των παιδιών για τα παιδιά. Τα διαλύματα στοματικής επανυδάτωσης μπορούν να αγοραστούν ή να κατασκευαστούν με μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι, έξι μικρά κουτάλια ζάχαρης και ένα λίτρο καθαρού νερού.
Άλλες φυσικές θεραπείες για διάρροια περιλαμβάνουν: Τρώτε απλά τρόφιμα υψηλά σε διαλυτές ίνες (σκεφτείτε: βρώμη, μήλα, εσπεριδοειδή), nixing τεχνητά γλυκαντικά και αποφεύγοντας την καφεΐνη και το αλκοόλ.
Τα ίδια αντι-διαιονικά φάρμακα που μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη της διάρροιας του ταξιδιώτη-iModium και Pepto-bismol-μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της κατάστασης. Αλλά να έχετε κατά νου ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτά τα φάρμακα εάν έχετε αιματηρά σκαμνιά. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατόν.
Τα αντιβιοτικά όπως η αζιθρομυκίνη (Zithromax), η ciprofloxacin (Cipro), η δοξυκυκλίνη (vibramycin) και η ριφαξιμίνη (xifaxan) θα πρέπει να συνταγογραφούνται μόνο από γιατρό και προορίζονται για πιο σοβαρές περιπτώσεις.
Σχετική ανάγνωση
5 τρόφιμα που θα κάνουν τη διάρροια χειρότερα (και 3 που θα βοηθήσουν)
Πότε να δείτε έναν γιατρό
Κάντε ραντεβού με γιατρό εάν:
- Η διάρροια σας δεν πάει μακριά μετά από μια εβδομάδα
- Έχετε υψηλό πυρετό (103 f ή υψηλότερο για ενήλικες)
- Εμείς εμετό τόσο πολύ που δεν μπορείτε να κρατήσετε κάτω τα τρόφιμα
- Έχετε αιματηρά σκαμνιά
- Αισθάνεστε ζάλη ή ζάλη ή έχετε σκοτεινά ούρα ή δεν ουρλιάζετε συχνά (αυτά είναι σημάδια αφυδάτωσης, που μπορεί να είναι επικίνδυνες)
Διαφήμιση