Προϊόντα όπως δίσκοι εμμήνου ρύσεως μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε την περίοδό σας πιο οικονομική και φιλική προς το περιβάλλον. Πιστωτική εικόνα: morefit.eu Creative
Κράμπες, ναυτία, πονοκέφαλοι, μεταβολές της διάθεσης, εμμηνόρροια – η εμμηνόρροια μπορεί να είναι δυσάρεστη, τουλάχιστον. Επιπλέον, μπορεί επίσης να είναι ακριβό.
Τα έξοδα που σχετίζονται με την περίοδο-συμπεριλαμβανομένων ταμπόν, τακάκια και επαναχρησιμοποιήσιμες επιλογές, όπως κύπελλα εμμηνόρροιας, υφασμάτινα εσώρουχα και εσώρουχα εποχής-μπορούν να προσθέσουν έως και περισσότερα από $ 5.000 κατά τη διάρκεια μιας ζωής, σύμφωνα με έρευνα του Μαρτίου 2020 στο The Palgrave Handbook of Κριτικές μελέτες εμμηνόρροιας.
Διαφήμιση
Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι, για άτομα με ενδομητρίωση (μια κατάσταση όπου ο ιστός της μήτρας αναπτύσσεται αλλού στο σώμα, προκαλώντας συχνά πιο οδυνηρές περιόδους), το κόστος που σχετίζεται με την περίοδο-συμπεριλαμβανομένων των προϊόντων, των δαπανών υγειονομικής περίθαλψης και της απώλειας παραγωγικότητας-ανέρχεται κατά μέσο όρο περίπου $ 11,000 ετησίως, ανά Μάιο 2012 καταλήγει σε Ανθρώπινη Αναπαραγωγή .
Τούτου λεχθέντος, τα πειστικά δεδομένα για το συνολικό κόστος της περιόδου εξακολουθούν να λείπουν και δεν περιλαμβάνουν πολύ το φύλο, οπότε το ποσό που πραγματικά ξοδεύετε μπορεί να διαφέρει από αυτά τα στοιχεία.
Ανεξάρτητα από αυτό, η εμμηνόρροια μπορεί να βλάψει το σώμα, το μυαλό και το πορτοφόλι σας. Εδώ είναι επτά από τα καλύτερα προϊόντα εποχής που μπορεί να το κάνουν λίγο καλύτερο.
Διαφήμιση
1. Προστατευτικά σεντόνια περιόδου Cycleliners
Επισκεφθείτε την PageImage Credit: Cycleliners/morefit.eu Creative
Ο καλός ύπνος κατά τη διάρκεια της περιόδου σας μπορεί να είναι δύσκολος εάν αντιμετωπίζετε τακτικά διαρροές νυχτερινής περιόδου (πέρα από τυχόν δυσάρεστα συμπτώματα). Αν έπρεπε να πετάξετε τα αγαπημένα σας κλινοσκεπάσματα, το προστατευτικό σεντόνια περιόδου από Cycleliners μπορεί να σας σώσει από περισσότερα λεκιασμένα σεντόνια.
Διαφήμιση
Έρχεται σε σκούρα χρώματα όπως το μαύρο και το μπορντό και ισχυρίζεται ότι είναι 100 % αδιάβροχο και στεγανό. Τεντώστε το προϊόν-το οποίο είναι κατασκευασμένο από ύφασμα που αναπνέει-πάνω από τα σεντόνια σας και ξεκουραστείτε γνωρίζοντας ότι οι ατυχίες της εμμηνόρροιας κατά τη διάρκεια της νύχτας έχουν τελειώσει.
Αγοράστε το: Amazon.com; Τιμή: 38,99 $ έως 46,99 $
2. Έξυπνη θήκη Orchyd On-the-Go
Επισκεφθείτε την PageImage Credit: Orchyd/morefit.eu Creative
Ο έλεγχος των γεννήσεων – ιδιαίτερα τα χάπια συνδυασμού που περιέχουν οιστρογόνα και προγεστερόνη – μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της βαριάς αιμορραγίας, να μειώσει τις επώδυνες κράμπες και να συντομεύσει τη διάρκεια της περιόδου σας, σύμφωνα με την Κλινική Mayo.
Διαφήμιση
Αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να θυμάστε να παίρνετε αυτά τα χάπια με συνέπεια. Μπείτε στο Orchyd, μια έξυπνη θήκη με δυνατότητα bluetooth που είναι το ιδανικό μέρος για να αποθηκεύσετε τα προϊόντα ελέγχου των γεννήσεων και τα έμμηνα ρύση.
Η συνοδευτική εφαρμογή μπορεί επίσης να σας υπενθυμίσει να πάρετε και να αντικαταστήσετε τα χάπια σας, να σας προειδοποιήσει για την αποθήκευση προμηθειών περιόδου, να παρακολουθήσετε τον κύκλο και τη γονιμότητά σας και να σας συνδέσει με έναν σύντροφο όλο το εικοσιτετράωρο.
Αγοράστε το: Amazon.com; Τιμή: 59 $
3. Δίσκος ή Κύπελλο Cora
Επισκεφθείτε την πίστωση PageImage: Cora/morefit.eu Creative
Οι δίσκοι και τα φλιτζάνια εμμηνόρροιας είναι μια κορυφαία επιλογή προϊόντος για την Jodie Horton, MD, κύρια σύμβουλο ευεξίας για το Love Wellness. “Τα κύπελλα εμμηνόρροιας μπορούν να διαρκέσουν έως και 10 χρόνια εάν ληφθούν σωστά [και] απορροφήσουν περισσότερο αίμα από τα ταμπόν και τα ταμπόν”, λέει ο Δρ Χόρτον.
Οι δίσκοι εμμήνου ρύσεως είναι δοχεία σε σχήμα δίσκου σιλικόνης ή πολυμερούς ιατρικού τύπου που εισάγονται στον κόλπο για να ξεκουραστούν στη βάση του τραχήλου και να συλλέξουν αίμα. Εδώ είναι γιατί μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε ένα:
- Μπορείτε να το φορέσετε έως και 12 ώρες
- Μπορείτε να το φορέσετε κατά τη διάρκεια του σεξ
Τα κύπελλα εμμηνόρροιας είναι κύπελλα σιλικόνης ή πολυμερούς ιατρικής ποιότητας που τοποθετείτε στον κολπικό σας πόρο για να συλλέξετε αίμα. Σύμφωνα με την κλινική του Κλίβελαντ, εδώ είναι μερικά από τα οφέλη της χρήσης ενός φλιτζανιού έναντι ενός ταμπόν ή ταμπόν:
- Είναι φθηνότερο – ένα φλιτζάνι κοστίζει μόνο περίπου 30 $, έναντι του μέσου ετήσιου κόστους των ταμπόν ή των ταμπόν από 70 έως 120 $, ανά The Palgrave Handbook of Critical Menstruation Studies
- Είναι ένα προϊόν επαναχρησιμοποιήσιμης και βιώσιμης περιόδου
- Μπορείτε να το φορέσετε έως και 12 ώρες
- Είναι άοσμο
Δεν είστε σίγουροι ποια είναι η κατάλληλη για εσάς; Ο Δρ Χόρτον συνιστά τη χρήση ενός ιστότοπου όπως η Περίοδος Νιρβάνα για να σας βοηθήσει να σταθμίσετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα κάθε προϊόντος, συμπεριλαμβανομένου ενός κουίζ που θα σας βοηθήσει να καθορίσετε την καλύτερη επιλογή με βάση παράγοντες όπως η ηλικία και το επίπεδο δραστηριότητάς σας.
- Δίσκος Cora: Cora.com; Τιμή: $ 30 έως $ 39
- Κύπελλο Κόρα: Cora.com; Τιμή: 39 $
4. Theo Organic Black Chocolate
Επισκεφθείτε την PageImage Credit: Theo/morefit.eu Creative
Η λαχτάρα για φαγητό είναι συχνή κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, ειδικά για τα γλυκά. Εάν συχνά βρίσκεστε να ψάχνετε για σοκολάτα για να ικανοποιήσετε το γλυκό δόντι που προκαλείται από την περίοδο, η επιλογή μιας μαύρης σοκολάτας υψηλής ποιότητας μπορεί να λειτουργήσει υπέρ σας.
Η μαύρη σοκολάτα είναι πλούσια σε μαγνήσιο, ένα ορυκτό που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αιμορραγίας της περιόδου. Στην πραγματικότητα, μόνο 1 ουγγιά από 60 έως 69 τοις εκατό μαύρης σοκολάτας κακάο περιέχει 50 χιλιοστόγραμμα μαγνησίου, σύμφωνα με την κλινική του Κλίβελαντ.
Προσπαθήστε μια μάρκα σοκολάτας δίκαιου εμπορίου όπως ο Theo να αρχίσει να αποκομίζει αυτά τα οφέλη.
Αγοράστε το: Amazon.com; Τιμή: 23,94 $ για ποικιλία έξι
5. Υγιεινά επιθέματα Asenappy επαναχρησιμοποιήσιμων υφασμάτων
Επισκεφτείτε την πίστωση PageImage: Asenappy/morefit.eu Creative
Ενώ τα εσώρουχα εποχής (αυτά που κατασκευάζονται με ενσωματωμένα τακάκια που απορροφούν αίμα) είναι μια εξαιρετική επιλογή λόγω της ευελιξίας και της μακροπρόθεσμης οικονομίας τους σε σύγκριση με τα ταμπόν και ταμπόν μιας χρήσης, η τιμή αυξάνεται γρήγορα. Ένα ζευγάρι μπορεί να τρέξει οπουδήποτε από $ 15 έως $ 50 και μπορείτε να περάσετε από πολλά ζευγάρια την ημέρα.
Τα επαναχρησιμοποιήσιμα σεντόνια υγιεινής μπορεί να είναι μια πιο οικονομική λύση. Έρχονται σε διάφορα μεγέθη, επίπεδα απορροφητικότητας και υφάσματα (συμπεριλαμβανομένου βαμβακιού, μπαμπού, κάνναβης και fleece). Απλώς συνδέστε τα με τα εσώρουχά σας, όπως τα μαξιλάρια μιας χρήσης, στη συνέχεια ξεπλύνετε με κρύο νερό και πλύνετε στο πλυντήριο μετά τη χρήση.
Αγοράστε το: Amazon.com; Τιμή: 23,99 $ για ένα πακέτο των 10
6. Blume’s Cloud 9 Cramp Oil
Επισκεφτείτε την πίστωση PageImage: Blume/morefit.eu Creative
Τα αιθέρια έλαια μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση ορισμένων προβλημάτων περιόδου. Για παράδειγμα, μια μελέτη του Απριλίου 2013 στην Βασισμένη σε στοιχεία και εναλλακτική ιατρική διαπίστωσε ότι η εφαρμογή ενός μείγματος αιθέριων ελαίων αμυγδάλου και κανέλας, γαρύφαλλου, τριαντάφυλλου και λεβάντας στις κοιλιές των ανθρώπων συνδέεται με μειωμένο πόνο και αιμορραγία σε άτομα με σοβαρή εμμηνόρροια κράμπες. (Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα για την περαιτέρω υποστήριξη αυτής της σύνδεσης.)
Σύμφωνα με την κλινική του Κλίβελαντ, τα αιθέρια έλαια μπορεί να παρέχουν οφέλη για την υγεία είτε έχετε έμμηνο ρύση είτε όχι, συμπεριλαμβανομένων:
- Βελτιωμένος ύπνος
- Βελτιωμένη διάθεση
- Ανακούφιση από τον πονοκέφαλο
- Ανακούφιση από ναυτία
Το Blume’s Cloud 9 Cramp Oil συνδυάζει λάδια φασκόμηλου, μέντας, λεμονιού και περγαμόντου σε ρολό που μπορείτε να τρίψετε στους κροτάφους, τους καρπούς, το λαιμό ή την κοιλιά σας για πιθανή ανακούφιση από τα συμπτώματα της περιόδου.
Απλά φροντίστε να δοκιμάσετε αιθέρια έλαια σε ένα μικρό κομμάτι δέρματος πριν το χρησιμοποιήσετε σε μεγαλύτερη περιοχή για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε ερεθισμό ή αλλεργικές αντιδράσεις, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο της Μινεσότα.
Αγοράστε το: Blume.com; Τιμή: $ 18
7. Κολάν Ruby Love Period
Επισκεφτείτε την πίστωση PageImage: Ruby Love/morefit.eu Creative
Εάν ασκείστε τακτικά αλλά πρέπει να προσαρμόσετε ή να θυσιάσετε την άσκηση κατά τη διάρκεια της περιόδου σας για να αποφύγετε τη διαρροή, τα ενεργά ρούχα εποχής είναι εδώ για να σας σώσουν.
Τα ενεργά ρούχα περιόδου μοιάζουν με τα τυπικά αθλητικά ρούχα όπως κολάν, σορτς ποδηλασίας, λετόρτι και ακόμη και μαγιό, αλλά διαθέτουν επιπλέον απορροφητικά στρώματα, υφάσματα που απορροφούν την υγρασία και υλικά ανθεκτικά στα λεκέδες και στα βακτήρια. Μπορείτε να μελετήσετε κομμάτια που έχουν σχεδιαστεί για να φοριούνται με ή χωρίς ταμπόν ή ταμπόν, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας.
Ένα υπέροχο εισαγωγικό κομμάτι για να δοκιμάσετε είναι τα κολάν της Ruby Love που δεν έχουν διαρροές, τα οποία κυμαίνονται από το μέγεθος των Juniors έως τα 3XL και δεν απαιτούν να φοράτε εσώρουχα ή προϊόντα περιόδου.
Αγοράστε το: Rubylove.com; Τιμή: 49,99 $
Διαφήμιση