Πόσο κακό είναι πραγματικά να μην καθαρίζετε ποτέ το ντους σας;

Στόχος να καθαρίζετε το ντους σας εβδομαδιαία και να του δίνετε ένα καλό, βαθύ, απολυμαντικό scrub μία φορά το χρόνο. Image Credit: morefit.eu Creative

Πόσο κακό είναι πραγματικά; θέτει το αρχείο σε όλες τις συνήθειες και συμπεριφορές που έχετε ακούσει ότι μπορεί να είναι ανθυγιεινές.

Πιθανότατα σκέφτεστε το ντους ως χώρο υγιεινής – ένα ευχάριστο μέρος όπου ξεπλένετε τη βρωμιά και σκουπίζετε τη βρωμιά που συσσωρεύει το σώμα σας κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Το βίντεο της ημέρας

Αλλά πώς θα σας φαινόταν αν ξέρετε ότι η μπανιέρα σας είναι γεμάτη με μικροσκοπικά σφάλματα όπως βακτήρια; Αυτή είναι η πραγματικότητα αν δεν καθαρίζετε ποτέ το ντους σας.

Διαφήμιση

Ωχ, το δαχτυλίδι από υπολείμματα σαπουνιού που περιβάλλει τη μπανιέρα και ο ροζ λεκές γύρω από την αποχέτευση είναι όλα άφθονα πάρτι παθογόνων παραγόντων. Αλλά εκτός από τον παράγοντα «ick» (και είναι ένα σημαντικό πρόβλημα), μπορεί ένα βρώμικο ντους να είναι κακό για την υγεία σας;

Μιλήσαμε με την Kelly Reynolds, PhD, διευθύντρια του Κέντρου Περιβάλλοντος, Επιστήμης Έκθεσης και Αξιολόγησης Κινδύνου στο Πανεπιστήμιο της Αριζόνα, για να μάθουμε πώς μια ακατάστατη μπανιέρα μπορεί να σας κάνει να αρρωστήσετε και όταν μοιράζεστε μια καμπίνα ντους με μικρόβια είναι NBD.

Μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες και άσθμα σε ορισμένα άτομα

Τα περιβάλλοντα με υψηλή υγρασία (όπως τα υγρά ντους) δημιουργούν ιδανικές συνθήκες για την ανάπτυξη μούχλας, σύμφωνα με την Mayo Clinic. Για τους περισσότερους ανθρώπους, λίγη μούχλα με βάση το μπάνιο δεν προκαλεί ανησυχία. «Η μούχλα και το ωίδιο στην κουρτίνα του ντους, στους τοίχους του ντους και στο στρώμα μπάνιου συνήθως δεν αποτελούν πρόβλημα για υγιή άτομα», λέει ο Reynolds.

Διαφήμιση

Ωστόσο, τα άτομα που είναι ανοσοκατεσταλμένα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αρρωστήσουν. Για άτομα με άσθμα ή αλλεργίες που προκαλούνται από μούχλα, «τα υψηλά επίπεδα έκθεσης θα μπορούσαν να προκαλέσουν επίθεση» ή συμπτώματα που συνήθως σχετίζονται με αλλεργίες του ανώτερου αναπνευστικού, όπως υγρά μάτια, βήχα και ακόμη και δερματικά εξανθήματα, λέει ο Reynolds.

Υπόδειξη

Εάν έχετε επίμονη συμφόρηση, φτέρνισμα, υγρά μάτια, δύσπνοια ή άλλα συμπτώματα, επισκεφτείτε το γιατρό σας, σύμφωνα με την Mayo Clinic.

Θα μπορούσατε να κολλήσετε μια μόλυνση του δέρματος

Ενώ το να κολλήσετε μια δυσάρεστη λοίμωξη του δέρματος είναι πιο πιθανό σε δημόσια ντους (όπως το γυμναστήριο ή οι κοιτώνες του κολεγίου), είναι ακόμα πιθανό να κολλήσετε κάτι όταν μοιράζεστε ένα ντους στο σπίτι με άλλους και δεν έχετε τρίψει την μπανιέρα σας εδώ και πολλά χρόνια.

Διαφήμιση

Ναι, τα μικρόβια που προκαλούν μυκητιασικές και βακτηριακές λοιμώξεις μπορούν να πολλαπλασιαστούν και να ανθίσουν στο πάτωμα του βρώμικου ντους σας.

Μερικές από τις πιο κοινές λοιμώξεις περιλαμβάνουν το πόδι του αθλητή, τα κονδυλώματα, τον ιό των ανθρώπινων θηλωμάτων (HPV) και τον ανθεκτικό στη μεθικιλλίνη σταφυλόκοκκο (MRSA), έναν τύπο βακτηρίου που μπορεί να προκαλέσει αποστήματα στο δέρμα, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο της Utah Health.

Και αν έχετε ένα κόψιμο ή μια φουσκάλα στο πόδι σας, οι πιθανότητες να μολυνθείτε είναι μεγαλύτερες, σύμφωνα με το University of Utah Health. Αυτό συμβαίνει επειδή ένα άνοιγμα στο δέρμα χρησιμεύει ως εύκολη είσοδος για βακτήρια και ιούς.

Διαφήμιση

Επιπλέον, τα άτομα που είναι ανοσοκατασταλμένα είναι πιο επιρρεπή στο να κολλήσουν λοιμώξεις του δέρματος από το πάτωμα του ντους.

Μπορεί να οδηγήσει σε στομαχικά προβλήματα

Ορισμένοι τύποι μικροβίων που παραμένουν στο λερωμένο ντους σας – όπως τα βακτήρια των κοπράνων (συμπεριλαμβανομένου του E. coli) – μπορεί να σας εκπλήξουν, λέει ο Reynolds.

Αυτά τα παθογόνα μπορούν να κολλήσουν από τα βρώμικα χέρια σας (ειδικά όταν οι άνθρωποι πηγαίνουν στο νούμερο δύο και δεν πλένουν τα χέρια τους) σε άλλα αντικείμενα και επιφάνειες (όπως η καμπίνα του ντους σας) και να εξαπλωθούν από το ένα άτομο στο άλλο, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Michigan Health .

Αν και πολλοί τύποι E. coli είναι αβλαβείς, ορισμένα στελέχη μπορούν να προκαλέσουν κοιλιακά προβλήματα, όπως διάρροια, κράμπες στο στομάχι, ναυτία και έμετο, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν Υγείας.

Ευτυχώς, οι λοιμώξεις από E. coli συνήθως υποχωρούν από μόνες τους μέσα σε μια εβδομάδα. Ωστόσο, σοβαρά προβλήματα αίματος και νεφρών μπορεί να εμφανιστούν σε παιδιά και μεγαλύτερους ενήλικες, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν Υγείας.

Προειδοποίηση

Εάν η διάρροια σας από το E. coli είναι επίμονη, αιματηρή ή σοβαρή, επισκεφτείτε το γιατρό σας, σύμφωνα με την Mayo Clinic.

Μπορεί να προκαλέσει πνευμονικές λοιμώξεις σε ευάλωτα άτομα

Εάν δεν έχετε κάνει το ντους σας ένα καλό τρίψιμο από τον περασμένο αιώνα, θα μπορούσε να σας ψεκάζει μερικά αδιάκριτα πράγματα. Ναι, ενώ πιθανότατα δεν το έχετε προσέξει ποτέ, είναι πιθανό ο μύκητας να έχει βρει ένα σπίτι στο κεφάλι του ντους σας.

Όχι μόνο η συσσώρευση μυκήτων είναι ακαθάριστη, αλλά αυτός ο τύπος βιοφίλμ μπορεί επίσης να προσελκύσει και να προστατεύσει άλλα επιβλαβή μικρόβια όπως το βακτήριο Legionella​,​ λέει ο Reynolds. Πράγματι, οι κεφαλές ντους και οι βρύσες μπορούν να φιλοξενούν δυνητικά επικίνδυνα παθογόνα, συμπεριλαμβανομένης της Legionella pneumophilia, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC).

Αλλά όταν οι άνθρωποι αναπνέουν μικρές σταγόνες νερού ή καταπίνουν ακούσια H2O που περιέχει Legionella, μπορεί να αναπτύξουν νόσο των Λεγεωναρίων, έναν σοβαρό τύπο πνευμονικής λοίμωξης, σύμφωνα με το CDC.

Ενώ η Legionella δεν αρρωσταίνει τους περισσότερους υγιείς ανθρώπους, οι ηλικιωμένοι ενήλικες, τα άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα και τα άτομα με χρόνια πνευμονοπάθεια και άλλες υποκείμενες παθήσεις διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο να αρρωστήσουν, σύμφωνα με το CDC.

Λοιπόν, πόσο συχνά πρέπει να καθαρίζετε το ντους σας;

Ακόμα κι αν είστε τόσο υγιείς όσο ένα άλογο, καλό είναι να κάνετε το ντους σας έναν ενδελεχή καθαρισμό κάθε τόσο, για να κρατάτε υπό έλεγχο όλες τις ανατριχιαστικές ερπύστριες που συσσωρεύονται. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν ζείτε με κάποιον που είναι πιο επιρρεπής στο να αρρωστήσει.

Πόσο συχνά χρειάζεται να τακτοποιείτε την μπανιέρα σας; Ως γενική οδηγία, ο καθαρισμός και η απολύμανση του ντους σας κάθε εβδομάδα θα σας βοηθήσει να κρατήσετε μακριά τη μούχλα και τα βακτήρια. “Εάν μπορείτε να δείτε ή να μυρίσετε μούχλα, ήρθε η ώρα να καθαρίσετε”, λέει ο Reynolds.

Πώς να καθαρίσετε το ντους σας

Ακολουθούν οι συμβουλές του Reynold για το πώς να καθαρίσετε το ντους σας:

1. Δάπεδο και τοίχοι

Κάθε εβδομάδα, χρησιμοποιήστε ένα ήπιο απορρυπαντικό με σαπούνι και βούρτσα για να καθαρίσετε τις επιφάνειες του ντους (συμπεριλαμβανομένων τυχόν πλακιδίων ντους και της αποχέτευσης του ντους).

Αφού αφαιρέσετε τυχόν ορατή βρωμιά και λάσπη, ψεκάστε ένα απολυμαντικό προϊόν με ομίχλη ή αφρό για να σκοτώσετε τα μικρόβια. Το απολυμαντικό «θα πρέπει πάντα να εφαρμόζεται μετά τον καθαρισμό [γιατί] η παρουσία βρωμιάς και αφρού σαπουνιού μειώνει την αποτελεσματικότητά του», λέει ο Reynolds.

2. Χαλάκια μπάνιου και κουρτίνες μπάνιου

Αναρωτιέστε πώς να καθαρίσετε μια επένδυση ντους, μια κουρτίνα ή ένα χαλάκι μπάνιου; Πετάξτε τα στο πλυντήριο (απλώς ελέγξτε τις ετικέτες για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλή στο πλυντήριο).

Εάν δεν είναι, χρησιμοποιήστε απολυμαντικά σπρέι ή μαντηλάκια για να μειώσετε τον αριθμό των μικροβίων, λέει ο Reynolds. Το ίδιο ισχύει και για τις πόρτες ντους. Αυτό μπορεί να γίνει μηνιαία.

3. Κεφαλές ντους

Απολυμάνετε τις κεφαλές ντους με απολυμαντικά σπρέι ή προϊόντα αφρού. Αλλά για έναν βαθύ καθαρισμό, “ίσως χρειαστεί να τα ξεβιδώσετε και να μουλιάσετε σε ένα αραιωμένο απολυμαντικό διάλυμα”, λέει ο Reynolds. «Στη συνέχεια χρησιμοποιήστε μια παλιά οδοντόβουρτσα για να χαλαρώσετε τυχόν βρωμιά, υπολείμματα και βιοφίλμ».

Για να κρατήσετε μακριά την ανάπτυξη του βιοφίλμ, κάντε ένα λεπτομερές τρίψιμο ντους μέρος του πρωτοκόλλου καθαρισμού της άνοιξης (άρα, περίπου μία φορά το χρόνο είναι εντάξει).

Χρονοδιάγραμμα καθαρισμού ντους

Λοιπόν, πόσο κακό είναι πραγματικά να μην καθαρίζετε ποτέ το ντους σας;

Το μπάνιο σε ένα ντους γεμάτο παθογόνο μπορεί να επηρεάσει τον καθένα μας διαφορετικά — για κάποιους δεν είναι μεγάλο, αλλά για άλλους μπορεί να είναι δυνητικά επιβλαβές.

Αρχικά, εξετάστε το ιστορικό της υγείας σας. Εάν έχετε υπάρχουσες αλλεργίες, άσθμα που προκαλείται από μούχλα ή χρόνια πάθηση των πνευμόνων, είναι σημαντικό να καθαρίζετε συχνά το ντους σας. Το ίδιο ισχύει και για άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.

Στη συνέχεια, παίζει ρόλο η συμπεριφορά σας στο ντους. Το πόσο συχνά κάνετε ντους, πόση βρωμιά έχει μείνει στην μπανιέρα και το είδος των προϊόντων που χρησιμοποιείτε θα επηρεάσουν τον γλοιώδη παράγοντα του ντους σας, λέει ο Reynolds. «Για παράδειγμα, τα πλυντήρια σώματος και τα σαμπουάν με υψηλή περιεκτικότητα σε λάδι μπορούν να επικαλύψουν τις επιφάνειες του ντους και να επιταχύνουν το σχηματισμό βιοφίλμ».

Τελικά, αν είστε γενικά υγιές άτομο, ένα βρώμικο ντους πιθανότατα δεν θα σας επηρεάσει πολύ. Αλλά αν παρατηρείτε επαναλαμβανόμενα συμπτώματα αλλεργίας και πνευμόνων (ή ανεξήγητο στομαχικό σφάλμα ή λοίμωξη του δέρματος), μπορεί να θέλετε να καθαρίζετε το ντους σας πιο συχνά.

Πόσο κακό είναι πραγματικά να μην καθαρίζετε ποτέ το μπουκάλι του νερού σας;

από την Isadora Baum

Πόσο κακό είναι πραγματικά να μην λούζετε τα μαλλιά σας μετά από κάθε προπόνηση;

από τη Μόλι Τρίφιν

Πόσο κακό είναι πραγματικά να μην κάνετε ντους μετά από μια προπόνηση;

από την Emily Abbate

Διαφήμιση