Τα καλύτερα παπούτσια για επίπεδη πόδια είναι ανθεκτικά και παρέχουν άνετη υποστήριξη καμάρας. Credit Credit: morefit.eu Creative
Ακόμα κι αν έχετε επίπεδα πόδια, είναι πιθανό να μην έχετε σκεφτεί πολύ τον τύπο του παπουτσιού που πρέπει να φοράτε. Αυτό συμβαίνει επειδή η κατάσταση – η οποία συμβαίνει όταν το πόδι δεν έχει φυσική καμάρα, επιτρέποντας σε ολόκληρο το πόδι να αγγίξει το έδαφος – είναι αρκετά κοινή και συνήθως ανώδυνη.
Αλλά ακόμα κι αν τα επίπεδα πόδια σας δεν σας προκαλούν πόνο, η χρήση λανθασμένων παπουτσιών μπορεί να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα. “Πολλά προβλήματα μπορεί να εμφανιστούν ή να επιδεινωθούν, όπως κόντρα, σφυρί, τενοντίτιδα, πελματιαία περιτονία ή πόνο στην πλάτη, στο ισχίο και στο γόνατο”, λέει ο podiatrist Jackie Sutera, DPM, στο morefit.eu.
Διαφήμιση
Έχοντας αυτό κατά νου, έχουμε συγκεντρώσει επτά από τα καλύτερα παπούτσια για άτομα με επίπεδα πόδια, καθώς και τι πρέπει να γνωρίζετε πριν αγοράσετε ένα ζευγάρι.
Υπόδειξη
Έχουμε συμπεριλάβει τόσο ανδρικά όσο και γυναικεία παπούτσια σε αυτήν τη λίστα, καθώς οι υποδηματοποιοί εμπορεύονται συνήθως τα προϊόντα τους βάσει φύλου. Να τι πρέπει να γνωρίζετε για τη διαφορά: “Τα ανδρικά παπούτσια τείνουν να είναι πιο φαρδιά και συνήθως έχουν μέγεθος μεγαλύτερο από τα γυναικεία παπούτσια”, λέει ο Δρ Sutera, προσθέτοντας ότι η καλύτερη επιλογή εξαρτάται από την ανατομία, την εφαρμογή, την προσωπική άνεση, το στυλ ενός ατόμου και ατομική προτίμηση.
«Είναι πιο συνηθισμένο για τις γυναίκες να φορούν ανδρικά παπούτσια, ειδικά μετά από χειρουργική επέμβαση, να φιλοξενούνται για πρήξιμο, και επίσης σε άτομα με σοβαρή αρθρίτιδα, όπου πρέπει να φορούν πλατύτερα ή ψηλότερα παπούτσια toe toe για να ταιριάζουν σε δύσκαμπτες, άκαμπτες αρθρώσεις», Δρ. Ο Sutera λέει,
1. Καλύτερο για περπάτημα: New Balance Fresh Foam 860VII
Επισκεφτείτε το Credit ImageImage: Νέο Υπόλοιπο / morefit.eu Creative
Αυτά τα ελαφριά πάνινα παπούτσια New Balance προσφέρουν έναν τόνο στήριξης χωρίς να είναι βαριά, καθιστώντας τα ιδανικά παπούτσια για περπάτημα για άτομα με επίπεδη πόδια.
Διαφήμιση
Ο Δρ. Sutera τους προτείνει για την επιπλέον απορρόφηση των κραδασμών τους, καθώς και για το γεγονός ότι έχουν κατασκευαστεί με μια μεσαία θέση, μια συσκευή μέσα στην εσωτερική σόλα που προσφέρει περισσότερη υποστήριξη για τα πόδια.
Έρχονται επίσης σε πλάτη που κυμαίνονται από στενά έως πολύ μεγάλα, γεγονός που τους κερδίζει επιπλέον σημεία στην κατηγορία άνεσης.
Αγοράστε το: NewBalance.com για γυναικεία μεγέθη 5-13 και NewBalance.com για ανδρικά μεγέθη 7-16. Τιμή: 129,99 $
2. Καλύτερο για τρέξιμο: Brooks Adrenaline
Επισκεφτείτε το Credit ImageImage: Brooks / morefit.eu Creative
Ένα αγαπημένο παπούτσι για τρέξιμο γενικά, το Brooks Adrenaline είναι μια εξαιρετική επιλογή για δρομείς με επίπεδα πόδια, χάρη σε αυτό που λέει ο Δρ Sutera είναι μεγάλη σταθερότητα και απορρόφηση των κραδασμών.
Διαφήμιση
Είναι κατασκευασμένα για να προσφέρουν πρόσθετη υποστήριξη χωρίς να θυσιάζουν την άνεση. Για να μην αναφέρουμε τα πολλά χρώματα, πλάτη και μεγέθη που διατίθενται. Αυτό είναι ένα απλό, καθημερινό παπούτσι για τρέξιμο.
Αγοράστε: BrooksRunning.com για γυναικεία μεγέθη 5-13 και BrooksRunning.com για ανδρικά μεγέθη 7-15. Τιμή: 130 $
3. Καλύτερο πάνινα παπούτσια: Vionic Miles
Επισκεφτείτε το Credit ImageImage: Vionic / morefit.eu Creative
Η Vionic τιμολογείται ως “τα πιο υποστηρικτικά παπούτσια … ποτέ” και αυτά τα καθημερινά πάνινα παπούτσια δεν αποτελούν εξαίρεση.
Διαφήμιση
Τα γυναικεία πάνινα παπούτσια Miles, τα οποία είναι κατασκευασμένα με πλέγμα που αναπνέει για άνεση σε δροσερό πόδι, είναι επίσης εξειδικευμένα σχεδιασμένα και εγκεκριμένα, χρησιμοποιώντας μια “ορθοτική σχεδίαση ποδίατρου με εύκαμπτη εξωτερική σόλα” για να ολοκληρώσει μια τέλεια υποστηρικτική επιλογή για επίπεδα πόδια.
Αγοράστε το: VionicShoes.com για γυναικεία μεγέθη 5-12; Τιμή: 99,96 $
4. Καλύτερο για υπερπροσφορά: Brooks Ariel
Επισκεφτείτε το Credit ImageImage: Brooks / morefit.eu Creative
Η υπέρταση εμφανίζεται όταν το πόδι κυλά προς τα μέσα με κάθε βήμα. Ο Δρ Sutera καλεί τα παπούτσια Brooks Ariel ως αγαπημένο για άτομα με αυτό το ζήτημα χάρη στην ποσότητα σταθερότητας, ελέγχου κίνησης και απορρόφησης κραδασμών.
Το Ariel κερδίζει επίσης πόντους για την υποστηρικτική του εφαρμογή χρησιμοποιώντας την τεχνολογία GuideRails – είναι κατασκευασμένα για να μειώσουν την επίδραση όταν ένα πόδι χτυπήσει στο πεζοδρόμιο και να αποτρέψει την υπερβολική κίνηση.
Αγοράστε το: BrooksRunning.com για γυναικεία μεγέθη 6-13; Τιμή: 160 $
5. Καλύτερα με έναν προϋπολογισμό: Sneaker Walking Dr. Scholl’s Blitz
Επισκεφτείτε το Credit ImageImage: Dr. Scholl’s / morefit.eu Creative
Ο Δρ Scholl’s είναι συνώνυμος με την άνεση των ποδιών, και η επιλογή των sneaker τους δεν αποτελεί εξαίρεση. Η τιμή είναι μόλις 45 $, είναι ιδανικά για καθημερινή χρήση. Οι αναθεωρητές τους λατρεύουν για την υποστήριξη και την άνεσή τους σε μεγάλες περιόδους στάσης, περπατήματος ή τρεξίματος.
Έρχονται επίσης εξοπλισμένα με σόλα με εξαιρετικά επένδυση για μεγαλύτερη άνεση.
Αγοράστε: DrSchollsShoes.com για γυναικεία μεγέθη 6-11 Τιμή: 45 $
6. Καλύτερο παπούτσι πεζοπορίας: Merrell Moab 2
Επισκεφτείτε το Credit ImageImage: Merrell / morefit.eu Creative
Merrells; Για πεζοπορία; Πρωτοποριακό.
Υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο αυτά τα παπούτσια βρίσκονται στις καλύτερες λίστες όλων, ωστόσο: Είναι η πραγματική συμφωνία. Το παπούτσι πεζοπορίας Moab 2 διαθέτει ό, τι θέλετε από ένα παπούτσι πεζοπορίας (είναι αδιάβροχο, εξαιρετικά ανθεκτικό και αναπνέει, για να αναφέρουμε μερικά) αλλά είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή για πεζοπόρους με επίπεδη πόδια.
“Είναι αναπνέει, ελαφρύ και απορροφά τους κραδασμούς, και το χυτευμένο νάιλον προσθέτει στη σταθερότητα του παπουτσιού”, λέει ο Δρ Sutera.
Αγοράστε το: Merrell.com για γυναικεία μεγέθη 5-12 και Merrell.com για ανδρικά μεγέθη 7-15. Τιμή: 125 $
7. Best Sport Sandal: Vionic Toe Post Sandals
Πιστωτική εικόνα: Vionic / morefit.eu Creative
Η Δρ. Sutera συνιστά το σανδάλιο Vionic, το οποίο «φτιάχνεται για μεγαλύτερες περιόδους περπατήματος και στάσης», λέει. “Προσφέρουν υποστήριξη, ένα βαθύ τακούνι και ένα μαξιλάρι.”
Αυτά τα σανδάλια είναι επίσης εγκεκριμένα από την APMA για άνεση, αντοχή και υποστήριξη. Ο σχεδιασμός unisex είναι επίσης προσιτός, με λιγότερο από 70 $.
Αγοράστε το: VionicShoes.com (μεγέθη unisex 5-13); Τιμή: 64,95 $
Τι να ψάξετε στα παπούτσια για επίπεδη πόδια
Πριν αγοράσετε ένα νέο ζευγάρι κλωτσιών, ακολουθούν τρία πράγματα που πρέπει να θυμάστε:
1. Υποστήριξη Arch
Ο Δρ. Sutera καλεί την υποστήριξη αψίδων “must-have” για άτομα με επίπεδη πόδια.
«Το ανυψωμένο μαξιλάρι ή το ύψος που βρίσκεται στην κορυφή των παπουτσιών σε παπούτσια ή ορθοτικά βοηθά στην ανύψωση και την εξουδετέρωση του εσωτερικού του μεσαίου ποδιού», λέει.
2. Ανθεκτικότητα
Επειδή τα άτομα με επίπεδη πόδια τείνουν να φορούν παπούτσια γρηγορότερα από εκείνα με πιο ουδέτερη ή υψηλότερη καμάρα, είναι καλή ιδέα να αναζητήσετε παπούτσια μακράς διαρκείας. Αυτό είναι σημαντικό όχι μόνο επειδή χρειάζεστε παπούτσι καλύτερης ποιότητας για την ανακούφιση τυχόν ζητημάτων που σχετίζονται με τα επίπεδα πόδια, αλλά και για να αποτρέψετε να χρειαστεί να ξοδεύετε πολλά χρήματα αντικαθιστώντας τα παπούτσια πιο συχνά.
3. Επιθέματα Metatarsal
Αν και δεν είναι τόσο κρίσιμο όσο η υποστήριξη και η ανθεκτικότητα, ο Δρ Sutera καλεί τα μεταταρσικά μαξιλάρια (τα οποία τοποθετούν ένα ύψος πίσω από τη σφαίρα του ποδιού) ως χαρακτηριστικό “ωραίο να έχεις” στα παπούτσια για άτομα με επίπεδα πόδια.
“Αυτό μαξιλάρει, αναδιανέμει και αφαιρεί την πίεση των μεταταρσικών αρθρώσεων του μπροστινού ποδιού”, λέει.
Υπόδειξη
Σε γενικές γραμμές, τα άτομα με επίπεδα πόδια τείνουν να φορούν τα παπούτσια τους πιο συχνά. Έτσι, ανεξάρτητα από τον τύπο του παπουτσιού που αγοράζετε, ο Δρ Sutera λέει ότι είναι σημαντικό να τα παρακολουθείτε για σημάδια φθοράς και να αντικαθιστάτε τα παπούτσια πιο συχνά από κάποιον με πιο εμφανή καμάρα.
Διαφήμιση