Από το Dandy Blend έως το Four Sigmatic, αυτές οι εναλλακτικές λύσεις καφεΐνης σας έχουν καλύψει. Credit Credit: andresr / E + / GettyImages
Μια μέρα ακούμε ότι ο καφές είναι υπέροχος για εμάς, πιείτε – και την επόμενη, μας λένε να μειώσουμε ή να τον εγκαταλείψουμε εντελώς.
Η αλήθεια βρίσκεται κάπου στη μέση: Η μέτρια κατανάλωση καφέ έχει οφέλη για την υγεία εάν το ανεχτείτε καλά, αλλά για μερικούς, ακόμη και μια μικρή ποσότητα μπορεί να προκαλέσει χαλάρωση ή άλλα προβλήματα.
Εάν σας αρέσει ο καφές και θέλετε απλώς να μειώσετε λίγο, ή αν πρέπει να τον εξαλείψετε, συχνά η συμβουλή είναι να πίνετε τσάι. Το πρόβλημα είναι, αν σας αρέσει η σκοτεινή, πλούσια γεύση του καφέ, το τσάι μπορεί να μην το κάνει για εσάς. Και ο καφές χωρίς καφέ εξακολουθεί να έχει λίγο καφεΐνη, οπότε δεν είναι καλή επιλογή αν δεν μπορείτε να ανεχθείτε καθόλου.
Καλά νέα: Υπάρχουν αρκετές εναλλακτικές λύσεις για καφέ στην αγορά που μιμούνται την γευστική γεύση του ποτού, αλλά με μηδενική καφεΐνη. Και ένα μπόνους: Πολλά από αυτά παρασκευάζονται από βότανα, προσαρμογόνα, ρίζες και άλλα συστατικά που ενισχύουν την υγεία που σας βοηθούν να ξυπνήσετε και να αισθανθείτε πιο παραγωγικοί.
“Είναι εντάξει να πειραματιστούμε με νέες επιλογές”, λέει η Lisa Moskovitz, RD, CDN. “Μερικά από αυτά έχουν πρόσθετα οφέλη που βρίσκονται στα βότανα που περιέχουν.”
“Ωστόσο,” προσθέτει, “ένα πράγμα που θα θέλατε να θυμάστε είναι εάν παίρνετε φάρμακα, ορισμένα βότανα μπορούν να αλληλεπιδράσουν με συνταγογραφούμενα φάρμακα. Πάντα να επιβεβαιώνετε με τον γιατρό σας πριν πάρετε νέα συμπληρώματα, ειδικά φυτικά συμπληρώματα ”
5 Υγιείς εναλλακτικές για καφέ χωρίς καφεΐνη
1. Teeccino Dandelion Dark Roast Organic
Αυτό το μείγμα είναι αλεσμένο σαν πραγματικός καφές, καθιστώντας τον τέλεια αντικατάσταση java. Credit Credit: morefit.eu Creative
Αν δεν ξέρατε ότι δεν ήταν καφές, ίσως νομίζατε ότι ήταν απλά λίγο περίεργο.
Φτιαγμένο με βιολογικό χαρουπιά, οργανικό κιχώριο, οργανική πικραλίδα, οργανικό σπόρο ραμονιού και φυσική γεύση καφέ, είναι πρεβιοτικό (χάρη στην ινουλίνη στη ρίζα κιχωρίου), χωρίς καφεΐνη και οξύ – ω, και πολύ πλούσιο.
Το φτιάξατε με τον ίδιο τρόπο με τον καφέ, οπότε αν το τελετουργικό είναι μέρος αυτού για εσάς, αυτό θα σας ικανοποιήσει και σε αυτό το επίπεδο.
Αγοράστε το : Amazon; Τιμή : 37 $ για 3 σακούλες των 10 ουγκιών
2. Φέρετρο
Μόνο ένα κουταλάκι του γλυκού Coffig θα οδηγήσει σε ένα πλούσιο φλιτζάνι που ικανοποιεί. Image Credit: morefit.eu Creative
Φτιαγμένο από ένα μόνο συστατικό – οργανικά ψητά σύκα – αυτό το ποτό είναι γεμάτο σώμα και πλούσιο και εντελώς χωρίς καφεΐνη. Έχει έντονη γεύση σύκου, οπότε σίγουρα θα πρέπει να το δοκιμάσετε μόνο εάν σας αρέσουν τα σύκα.
Μπορείτε να το βυθίσετε σε ένα φλιτζάνι και μετά να το στραγγίξετε ή να το φτιάξετε σε γαλλικό τύπο.
Αγοράστε το : Amazon; Τιμή : 12,75 $ για 3,52 oz (50 μερίδες)
3. Rasa Bold
Η Rasa Bold σας δίνει μια λεπτή ώθηση στην ενέργεια χάρη στα προσαρμογόνα. Image Credit: morefit.eu Creative
Σκεπτικά φτιαγμένο με εννέα προσαρμοστικά βότανα και μανιτάρια, όπως rhodiola, schisandra, shatavari και cordyceps, μαζί με ψητό κολλιτσίδα, ραδίκι και πικραλίδα, αυτό είναι ένα ισχυρό ετοιμάσιμο που έχει σχεδιαστεί για να ενισχύει την ενέργεια και να εστιάζει χωρίς νευρώσεις.
Έχει πολύ γήινη γεύση – όχι ακριβώς σαν καφέ, αλλά σίγουρα πλούσιο και τολμηρό. Το άρωμα είναι πολύ έντονο στην αρχή, αλλά μετά από λίγες γουλιά, θα το συνηθίσετε. Φτιάξτε το σε γαλλικό πιεστήριο, διηθητήρα, κατσαρόλα moka ή μηχανή εσπρέσο.
Αγοράστε το : WeAreRasa.com; Τιμή : 48 $ για 8 ουγκιές (30 μερίδες)
4. Dandy Blend
Είτε σας αρέσει ο καφές σας είτε ζεστός είτε παγωμένος, αυτή η εναλλακτική τιμή είναι καλή και με τις δύο θερμοκρασίες. Image Credit: morefit.eu Creative
Λαμβάνοντας υπόψη ότι δεν έχει καφές ή αρωματικό καφέ, το Dandy Blend έχει υπέροχη γεύση όπως η java. Δεν είναι τόσο γεμάτος όσο ο καφές – σκεφτείτε τον ως έναν ελαφρύτερο, ελαφρώς πιο γλυκό στιγμιαίο καφέ. Αλλά σίγουρα κάνει το τέχνασμα για μια λαχτάρα για καφέ.
Χωρίς καφεΐνη και παρασκευάζεται από εκχυλίσματα ψημένου κριθαριού, σίκαλης, ρίζας κιχωρίου και ρίζας πικραλίδας. Αν και το κριθάρι και η σίκαλη έχουν γλουτένη, το Dandy Blend είναι χωρίς γλουτένη λόγω της διαδικασίας εξαγωγής του (διαβάστε περισσότερα για αυτό εδώ).
Είναι εύκολο να φτιάξετε: Απλώς προσθέστε μια κουταλιά σε ζεστό ή κρύο νερό ή γάλα.
Αγοράστε το : Amazon; Τιμή : 10,79 $ ανά τσάντα
5. Four Sigmatic Chaga Elixir
Αυτό το ανταλλακτικό καφέ είναι vegan, χωρίς γλουτένη και οργανικό. Credit Credit: morefit.eu Creative
Το Four Sigmatic Chaga Elixir είναι φτιαγμένο με προσαρμοστικά μανιτάρια chaga, τα οποία έχουν χρησιμοποιηθεί για αιώνες για πάντα, από ασυλία έως απώλεια βάρους. Αυτό το ελιξίριο παρασκευάζεται εύκολα (απλώς προσθέστε νερό) και συνδυάζει το chaga με το eleuthero, μια προσαρμοζομένη ρίζα.
Και τα εκχυλίσματα μέντας και τριαντάφυλλου ισχίου για να εξισορροπήσουν τη γήινη γεύση του chaga. Το αποτέλεσμα είναι ένα τολμηρό, πλούσιο, πολύ ικανοποιητικό ποτό που γρατσουνίζει τον φαγούρα του καφέ χωρίς καφεΐνη.
Αγοράστε το : Amazon; Τιμή : 27,99 $ για 20 μερίδες