Κατά γενικό κανόνα, το θέμα του σώματος κάποιου άλλου πρέπει να είναι εκτός ορίων. Image Credit: serazetdinov / iStock / GettyImages
Εάν δεν είστε γιατρός, είναι πιθανό να μην προσφέρετε καθοδήγηση για το πώς ένα άτομο πρέπει να χειριστεί τον διαβήτη τύπου 2, τις καρδιακές παθήσεις ή άλλες σοβαρές ιατρικές καταστάσεις. Όμως, όσον αφορά το βάρος, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι εντάξει να δώσετε ανεπιθύμητες συμβουλές ή να κάνετε σχόλια.
Δυστυχώς, η παχυσαρκία είναι μια ορατή ασθένεια και επειδή μπορούμε να την δούμε, αισθανόμαστε ότι έχουμε το δικαίωμα να μιλήσουμε για αυτήν χωρίς αίτημα ενός ατόμου, λέει η Fatima Cody Stanford, MD, MPH, ιατρός-επιστήμονας ιατρικής παχυσαρκίας.
Διαφήμιση
Αλλά ακόμα κι αν η παρατήρηση ή η πρότασή σας φαίνεται να έχει καλή σημασία, μπορεί να έχει επιβλαβείς επιπτώσεις στη σωματική ή ψυχική υγεία του ατόμου.
Εδώ, ο Δρ Στάνφορντ συζητά επτά πράγματα που πρέπει να αποφύγετε να πείτε σε κάποιον που αγωνίζεται με παχυσαρκία.
1. «Ανησυχώ μόνο για την υγεία σας»
Με την πρώτη ματιά, αυτό το σχόλιο ακούγεται τόσο λογικό – γνωρίζουμε ότι η παχυσαρκία συνδέεται με μεγαλύτερο κίνδυνο για άλλες ασθένειες – αλλά συχνά είναι απλώς αντι-λιπαρές συμπεριφορές που μεταμφιέζονται ως ανησυχητικές. Σκεφτείτε το: Πιθανότατα δεν θα εκφράζατε ποτέ την ανησυχία σας σε ένα λεπτό άτομο με ανθυγιεινή διατροφή. Το πώς φαίνονται είναι αυτό που έχει σημασία.
Διαφήμιση
Επιπλέον, όταν το λέτε αυτό, υπονοείτε ότι το άτομο δεν ανησυχεί για τη δική του ευημερία όταν, στην πραγματικότητα, μπορεί να ανησυχούν σημαντικά για την υγεία τους και μπορεί να έχουν υποστεί ακόμη και πολλές θεραπείες για παχυσαρκία, Δρ. Ο Στάνφορντ λέει.
“Όταν ασχολείστε με ασθενείς που έχουν παχυσαρκία, δεν ξέρετε από πού ξεκίνησαν ή πού βρίσκονται σήμερα”, λέει ο Δρ Στάνφορντ. “Για παράδειγμα, έχω ασθενείς που ζύγιζαν έως και 550 κιλά που είναι τώρα κάτω από 300, πράγμα που σημαίνει ότι έχουν χάσει και διατηρήσει 250 κιλά βάρους.”
Διαφήμιση
Με άλλα λόγια, μην υποθέτετε τίποτα για ένα άτομο με παχυσαρκία (ή κανέναν για αυτό το θέμα), ειδικά αν δεν γνωρίζετε ολόκληρη την ιστορία.
Τα άτομα με παχυσαρκία δεν χρειάζονται κριτική – χρειάζονται στοχαστικότητα, φροντίδα και ενσυναίσθηση, όπως και κάθε άλλος άνθρωπος.
2. «Πρέπει να τρώτε αυτό;»
Αγενής, αγενής, αγενής. Δεν έχετε κανένα δικαίωμα να σχολιάσετε (ή την αστυνομία) τι τρώει κάποιος άλλος, ακόμα κι αν το άτομο είναι ο σύντροφός σας, το μέλος της οικογένειας ή ο φίλος σας.
Διαφήμιση
«Πρέπει να είμαστε προσεκτικοί σχετικά με το πόσο κρίσιμο είναι αυτό», λέει ο Δρ Στάνφορντ. Πρώτον, κανείς δεν κρίνει ένα άπαχο άτομο εάν τυχαίνει να τρώει ένα μπισκότο ή μερικές μάρκες. “Μπορεί να τρώνε φρικτά όλη την ώρα, αλλά το σώμα τους δεν δείχνει ή δείχνει παχυσαρκία, οπότε υποθέτουμε ότι πρέπει να τρώνε πολύ υγιεινά συνολικά”, λέει ο Δρ Στάνφορντ.
Που μας φέρνει στο δεύτερο σημείο: Όταν λέτε “πρέπει να τρώτε αυτό;”, υποθέτετε ότι έτσι ένα άτομο τρώει όλη την ώρα, όταν αυτό δεν μπορεί να συμβαίνει.
«Ίσως είναι η πρώτη φορά που είχαν μια θεραπεία σε αρκετούς μήνες, και περιμένουν μια ειδική περίσταση, δηλαδή όταν τα βλέπεις», λέει ο Δρ Στάνφορντ. Το τελευταίο πράγμα που χρειάζεται κάποιος είναι μια κρίσιμη αξία όταν προσπαθούν να απολαύσουν μια μικρή επιείκεια.
«Για να κριθεί από ό, τι κάνεις αισθάνεται φρικτό», λέει ο Δρ Στάνφορντ. Τα άτομα με παχυσαρκία δεν χρειάζονται κριτική – χρειάζονται στοχαστικότητα, φροντίδα και ενσυναίσθηση, όπως και κάθε άλλος άνθρωπος.
3. «Είσαι τόσο γενναίος / εμπνευσμένος»
Το να καλείς κάποιον θαρραλέο για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας μπορεί να ακούγεται σαν κομπλιμέντο, αλλά αυτό το σχόλιο μπορεί να μην είναι τόσο ενθαρρυντικό όσο σκοπεύεις και μπορεί να προκαλέσει πολλά ανεπιθύμητα συναισθήματα.
Ακριβώς όπως όταν κάποιος περνά από καρκίνο, η παχυσαρκία δεν είναι επιλεγμένη διαδρομή, λέει ο Δρ Στάνφορντ. “Είναι απλώς τα χαρτιά που μοιράστηκαν και προσπαθούν να το πλοηγήσουν.”
Ενώ μερικοί άνθρωποι μπορεί να καλωσορίσουν κίνητρα από φίλους και συγγενείς, άλλοι μπορεί να προτιμούν να μην τονίζετε τον αγώνα τους με την παχυσαρκία, επειδή είναι ένα ζήτημα που τους προκαλεί πολύ πόνο, λέει ο Δρ Στάνφορντ. Για μερικούς, η παχυσαρκία ξεκίνησε στην παιδική ηλικία και ήταν μια δια βίου μάχη. Για άλλους, η ασθένεια αναπτύχθηκε αφού άρχισαν να παίρνουν φάρμακα για ψυχιατρική διαταραχή ή ως αποτέλεσμα πολλαπλών αποβολών.
«Υπάρχουν τόσες πολλές πιθανές αιτίες και πρέπει να προσέχουμε τι μπορεί να συμβαίνει πίσω από τα παρασκήνια», λέει ο Δρ Στάνφορντ.
4. «Αν απλώς θέλατε το μυαλό σας, θα μπορούσατε να χάσετε βάρος»
Απλώς για να είμαστε σαφείς: Η απώλεια βάρους όταν έχετε παχυσαρκία δεν είναι μια απλή κατάσταση νου.
Αυτή η απογοητευτική πλάνη είναι ένα από τα κορυφαία σκυλιά του Dr. Stanford. “Αυτό με κάνει πραγματικά πολύ θυμωμένο”, λέει. «Βλέπω κάθε μέρα τους αγώνες των ασθενών μου – άτομα που χρειάζονται κάθε μορφή θεραπείας βάσει τεκμηρίων που έχουμε εδώ στις ΗΠΑ και εξακολουθούν να αγωνίζονται με την παχυσαρκία τους».
Πολλοί άνθρωποι με παχυσαρκία καταβάλλουν πολλή προσπάθεια, οπότε για να υποθέσουν ότι δεν προσπαθούν αρκετά σκληρά ή δεν κάνουν ό, τι μπορούν είναι εξαιρετικά ασυνεπές, χωρίς ενημέρωση και επίπονο, λέει ο Δρ Στάνφορντ.
Και πάλι, “τα άτομα με παχυσαρκία έχουν πει ότι είναι μια αποτυχία και δεν θέλω να κρίνουν την αξία τους ή την αξία τους με βάση το βάρος τους”, λέει ο Δρ Στάνφορντ.
“Κρίνοντας αρνητικά τους ανθρώπους επειδή έχουν επιλέξει να χρησιμοποιούν ιατρικά εργαλεία βάσει τεκμηρίων, όπως η χειρουργική επέμβαση ή η φαρμακευτική αγωγή, είναι μια μεγάλη τραγωδία και μια πλάνη που πρέπει πραγματικά να αναιρέσουμε.”
5. «Έχετε δοκιμάσει την άσκηση;»
«Και πάλι, η επίπτωση είναι επειδή έχετε παχυσαρκία που δεν κάνετε τη δουλειά», λέει ο Δρ Στάνφορντ. Όταν, στην πραγματικότητα, πολλά άτομα με παχυσαρκία είναι πιο ενεργά από ό, τι τα άπαχα άτομα, επειδή έχουν αφιερωθεί σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, λέει.
Επιπλέον, το συμπέρασμα ότι η άσκηση είναι η λύση στην απώλεια βάρους είναι λανθασμένη. Ενώ η άσκηση διαθέτει πολλά οφέλη – ενισχύει την καρδιαγγειακή και ψυχική υγεία, ενώ βοηθά στη μείωση του κινδύνου άνοιας και ορισμένων τύπων καρκίνου – δεν οδηγεί σε βιώσιμη απώλεια βάρους για πολλούς ανθρώπους και δεν πρέπει να βασιστείτε ως μοναδική στρατηγική για τη μείωση των κιλών, λέει ο Δρ Stanford
6. «Έχεις τόσο όμορφο πρόσωπο»
Αυτό είναι το πεμπτουσιακό κομπλιμέντο προς τα πίσω. “Αυτό σημαίνει ότι οι υπόλοιποι φαίνονται φρικτοί”, λέει ο Δρ Στάνφορντ.
Και τροφοδοτεί το λεπτό ιδανικό, ότι το να είναι αδύνατο είναι ελκυστικό ενώ έχοντας υπερβολικό σωματικό βάρος σημαίνει ότι είστε λιγότερο επιθυμητοί. “Αυτό δεν είναι το μήνυμα που θέλουμε να πουλάμε σε ανθρώπους”, λέει ο Δρ Στάνφορντ, ο οποίος αποκαλεί αυτή την προκατάληψη βάρους πραγματικά κοντόφθαλμη.
Για την ιστορία, η ομορφιά δεν είναι συνάρτηση του μεγέθους του σώματος. Πρέπει να μετατοπίσουμε τις αξίες μας από τη φυσική εμφάνιση και να επικεντρωθούμε στα πράγματα που μας κάνουν ευτυχισμένους και υγιείς στο εσωτερικό, λέει ο Δρ Stanford.
7. «Είναι υπέροχο που χάνεις φυσικά»
Το να δίνεις σε κάποιον kudos για απώλεια βάρους “φυσικά” – δηλαδή, χωρίς βοήθεια από φάρμακα ή χειρουργική επέμβαση – είναι απλώς μια άλλη κρίση αξίας τυλιγμένη με το πρόσχημα ενός κομπλιμέντο.
«Πραγματικά απογοητεύομαι όταν οι άνθρωποι κρίνουν τους άλλους για ποιες μορφές θεραπείας έχουν χρησιμοποιήσει για τη θεραπεία της παχυσαρκίας τους», λέει ο Δρ Στάνφορντ. “Κρίνοντας αρνητικά τους ανθρώπους επειδή έχουν επιλέξει να χρησιμοποιούν ιατρικά εργαλεία βάσει τεκμηρίων, όπως η χειρουργική επέμβαση ή η φαρμακευτική αγωγή, είναι μια μεγάλη αλήθεια και μια πλάνη που πρέπει πραγματικά να αναιρέσουμε”
Στην πραγματικότητα, αυτές οι θεραπείες παχυσαρκίας που έχουν εγκριθεί από την FDA συχνά δεν χρησιμοποιούνται επαρκώς (μόνο 1 και 2 τοις εκατό των ασθενών που πληρούν τα κριτήρια για χειρουργική επέμβαση και φάρμακα, αντίστοιχα, τελικά υποβάλλονται σε θεραπεία) εν μέρει λόγω του σχετικού στίγματος, λέει ο Δρ Stanford.
“Αυτή είναι μια αποτυχία από εμάς ως παρόχων υγειονομικής περίθαλψης, αλλά και από την πλευρά του ευρύτερου κοινού που δεν αποδέχθηκε ότι αυτές οι θεραπείες λειτουργούν”, λέει.
Ενώ οι άνθρωποι υποστηρίζουν ολόψυχα ιατρικές παρεμβάσεις για άλλες σοβαρές ασθένειες όπως ο διαβήτης, ο καρκίνος, οι καρδιακές παθήσεις και το COVID, βλέπουν τη χρήση φαρμάκου που σχετίζεται με την παχυσαρκία ως ελάττωμα χαρακτήρα. Πρέπει να απορρίψουμε αυτό το διπλό πρότυπο.
Η κατώτατη γραμμή
Κατά γενικό κανόνα, το θέμα του σώματος κάποιου άλλου πρέπει να είναι εκτός ορίων. Το θέμα του βάρους δεν πρέπει να συζητηθεί, να σχολιαστεί ή να επικριθεί.
“Είμαστε πολύ περιστασιακοί για αυτά τα πράγματα [δηλ. Μιλάμε για το μέγεθος ή τη φυσική εμφάνιση κάποιου άλλου ατόμου], καθώς έτσι δυστυχώς έχουμε ενοχληθεί και πρέπει να σταματήσει”, λέει ο Δρ Στάνφορντ.
Πρέπει να είμαστε πιο προσεκτικοί και να φροντίζουμε τα σχόλιά μας, ειδικά επειδή η αύξηση βάρους (ή απώλεια) θα μπορούσε να είναι αποτέλεσμα κάτι σοβαρού ή τραυματικού που αντιμετωπίζει ένα άτομο, όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, η κατάθλιψη ή το διαζύγιο, για να αναφέρουμε μερικά . “Υπάρχουν τόσα πολλά άλλα πράγματα που μπορούν να συνεχιστούν και τα σχόλιά μας μπορούν να τροφοδοτήσουν τη φωτιά”, λέει ο Δρ Στάνφορντ.
Και όταν μιλάμε για την υγεία κάποιου, φερμουάρ. Εάν δεν είστε γιατρός ιατρικής παχυσαρκίας, δεν μπορείτε να καταλάβετε τις αποχρώσεις της κατάστασης. «Η ετερογένεια της νόσου είναι τόσο περίπλοκη που ακόμη και στην ίδια ομάδα γονιδίων βλέπουμε τέτοιες διαφορές» όσον αφορά την ανταπόκριση στη θεραπεία, λέει ο Δρ Στάνφορντ.
Στην πραγματικότητα, ακόμη και οι καλοπροαίρετοι γιατροί μπορούν να κάνουν ακατάλληλα σχόλια ή να υποθέσουν λανθασμένα κάτι για την κατάσταση των ασθενών τους, λέει ο Δρ Stanford. «Είναι ατυχές που προκαλούμε αυτά τα πραγματικά αρνητικά πράγματα να διαιωνίζονται από την ιατρική κοινότητα», λέει.
Και πάλι, αυτό έχει να κάνει με την μεροληψία βάρους μας, τη δεύτερη πιο κοινή μορφή μεροληψίας στις ΗΠΑ μετά τη φυλετική προκατάληψη, λέει ο Δρ Στάνφορντ. “Μπορείτε να φανταστείτε πώς το στίγμα της παχυσαρκίας επιδεινώνεται για εκείνους από κοινότητες φυλετικών και εθνοτικών μειονοτήτων”, λέει.
Όλα αυτά λένε, ελέγξτε την προκατάληψή σας – κρίνοντας ένα βιβλίο από το εξώφυλλο του είναι ατυχές και άδικο – και αποφύγετε να σχολιάσετε το σώμα, την εμφάνιση ή την κατάσταση της υγείας κάποιου άλλου.
Διαφήμιση