Οι σάλτσες σαλάτας με χαμηλό νάτριο μπορεί να είναι μια επιλογή, αλλά ελέγξτε πρώτα τις ετικέτες των συστατικών.Image Credit:A_Lein/iStock/GettyImagesΗ εύρεση τροφίμων χωρίς MSG μπορεί να αποτελέσει πρόκληση, καθώς είναι ασυνήθιστο να βρείτε προσυσκευασμένα ή...

Η κατανάλωση ενός ποτηριού χυμού βύσσινου ή μαύρου κερασιού μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση μετά από μια προπόνηση και να προσφέρει άλλα οφέλη.Image Credit:LDProd/iStock/GettyImagesΣε αυτό το άρθροΧυμός βύσσινου έναντι χυμού μαύρου κερασιούΟφέλη και διατροφή...

Το ρόφημα πρωτεΐνης είναι μόνο το πρώτο βήμα στη διατροφή μετά την προπόνηση.Πηγή εικόνας:nortonrsx/iStock/GettyImagesΑνεξάρτητα από τους στόχους της γυμναστικής σας, η τροφοδοσία του σώματός σας με τα σωστά θρεπτικά συστατικά είναι το κλειδί, ειδικά...

Ένας επιχειρηματίας κάθεται σε ένα παγκάκι και τρώει ένα μήλο.Πηγή εικόνας:Stockbyte/Stockbyte/Getty ImagesΈνα μήλο την ημέρα μπορεί να κρατάει τον γιατρό μακριά, αλλά τρία μήλα την ημέρα μπορεί να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, υποστηρίζει...

Μεγαλύτερες μερίδες θα προκαλέσουν μεγαλύτερες αυξήσεις στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.Image Credit:margouillatphotos/iStock/Getty Images Αν και μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι πρέπει να εγκαταλείψετε όλες τις γλυκές λιχουδιές αν έχετε διαβήτη, αυτό δεν...

Η συμμετοχή του εφήβου σας στην προετοιμασία και το μαγείρεμα μπορεί να τον βοηθήσει να ακολουθήσει ένα θρεπτικό πρόγραμμα γευμάτων.Image Credit:MoMo Productions/DigitalVision/GettyImages Για να προάγουν την ανάπτυξη, το υγιές βάρος και...

Αν θέλετε να χάσετε ή να διατηρήσετε το βάρος σας, η δίαιτα Άτκινς είναι μια πιθανή επιλογή για την επίτευξη των στόχων σας.Image Credit:etorres69/iStock/GettyImages Αν θέλετε να χάσετε ή να διατηρήσετε...

Η παράλειψη του πρωινού μπορεί να οδηγήσει σε υπερκατανάλωση τροφής αργότερα μέσα στην ημέρα, οπότε επιδιώξτε να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ένα χορταστικό και γεμάτο θρεπτικά συστατικά γεύμα.Image Credit:Arx0nt/iStock/GettyImages Σε...