Οι πρωτεΐνες, οι υδατάνθρακες και τα λιπαρά είναι απαραίτητα μακροθρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας για να λειτουργεί κανονικά.Image Credit:Dmitriy Shpilko/Hemera/Getty Images Συλλογικά γνωστά ως "μακροθρεπτικά συστατικά", οι υδατάνθρακες, οι...

Τα ζυμαρικά με κοτόπουλο και δαμάσκηνο είναι ένα γεύμα εγκεκριμένο από τη δίαιτα των οξέων-ασβέστων.Image Credit:Gregor Lajh/iStock/Getty Images Η δίαιτα acid-ash βασίζεται στην ιδέα ότι μπορείτε να αλλάξετε τη σύνθεση της...

Υπάρχουν ορισμένα λαχανικά - σπανάκι, κουνουπίδι, σπαράγγια, παντζάρια, μπάμιες και μανιτάρια - που πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο.Image Credit:KarpenkovDenis/iStock/GettyImages Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, ο κατάλογος των τροφίμων που πρέπει...

Τα λαχανάκια Βρυξελλών είναι ένα εξαιρετικό τρόφιμο υψηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες και χαμηλών θερμίδων.Image Credit:AniHobel/iStock/GettyImages Ο προγραμματισμός των γευμάτων που θα φάτε είναι ένας φανταστικός τρόπος για να διασφαλίσετε ότι λαμβάνετε...

Τα ενεργειακά ποτά δεν αποτελούν αξιόπιστη στρατηγική για την απώλεια βάρους - και η υπερκατανάλωση μπορεί να είναι επικίνδυνη.Image Credit:supermimicry/E+/GettyImages Τα ενεργειακά ποτά υπόσχονται ότι "σας δίνουν φτερά" και προβάλλουν άλλους...

Τρώτε τορτίγιες καλαμποκιού με μέτρο αν έχετε διαβήτη.Image Credit:bhofack2/iStock/Getty Images Μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή για τον διαβήτη πρέπει να περιλαμβάνει άφθονα μη αμυλούχα λαχανικά και μέτριες ποσότητες δημητριακών ολικής αλέσεως, φρούτων,...

Ένα μπολ με βόειο κρέας pho με ζυμαρικά ρυζιού.Image Credit:rez-art/iStock/Getty Images Τα ζυμαρικά ρυζιού μπορούν να σας βοηθήσουν να προσθέσετε κάποια ποικιλία στη διατροφή σας, καθώς και μια σημαντική ποσότητα από...

Οι λάτρεις των ζυμαρικών χωρίς γλουτένη μπορούν εύκολα να βρουν μια σάλτσα χωρίς γλουτένη για τα μακαρόνια τους.Image Credit:GMVozd/E+/GettyImages Σε αυτό το άρθρο Συστατικά Μάρκες σάλτσας...