Επισκεφθείτε τη σελίδα PageHttps: //liquidiv.pxf.ioliquid IV πολλαπλασιαστής ενέργειας είναι ιδανικός για μεγάλες, έντονες προπονήσεις αντοχής όπου η ενέργεια και η ενυδάτωση είναι απαραίτητη.
Θα είμαι εντελώς διαφανής: Είμαι ιδρωμένος. Ναι, το διαβάσατε σωστά. Βγαίνω από μια προπόνηση που μοιάζει με ένα τζάμι ντόνατ σχεδόν κάθε μέρα – και είμαι περήφανος για αυτό. Μετά από όλα, το σώμα μου κάνει ακριβώς αυτό που πρέπει να κάνει, συμπεριλαμβανομένων των ραβδώσεων αλατιού.
Διαφήμιση
Αλλά αυτό σημαίνει ότι πρέπει να είμαι λίγο επιπλέον προσεκτικός όταν πρόκειται για ενυδάτωση, ειδικά κατά τη διάρκεια των σκληρών συνεδριών σπριντ μου. Είμαι ένας μεγάλος οπαδός των δισκίων και των σκονών ηλεκτρολυτών, επειδή παρατηρώ πραγματικά τη διαφορά όταν τα χρησιμοποιώ κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης.
Βίντεο της ημέρας
Έχω την τάση να τρέχω περίπου 45 έως 50 μίλια κάθε εβδομάδα, καθώς και προπονήσεις με δύναμη και παίζω το περιστασιακό παιχνίδι του Beach Volleyball. Και όταν δεν είμαι σωστά ενυδατωμένος, το αισθάνομαι εντελώς. Ο εγκέφαλός μου γίνεται ασαφής και αργός, τα πόδια μου αισθάνονται βαριά, η διάθεσή μου πέφτει και το ξηρό έκζεμα μου ενεργεί – όλα τα σαφή σημάδια είμαι σούπερ διψασμένος.
Διαφήμιση
Έτσι, οποιαδήποτε πρόσθετη ενυδάτωση είναι απαραίτητη. Για μια πρόσφατη προπόνηση (το μεσημέρι, θα μπορούσα να προσθέσω), αποφάσισα να βάλω τον πολλαπλασιαστή ενέργειας του υγρού IV – ο οποίος προσφέρει 100 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης και είναι δύο φορές ταχύτερη από το νερό στην ενυδάτωση – στη δοκιμή. Ενυδάτωση και καφεΐνη όλα σε ένα; Εγγέγραψέ με!
Η προπόνηση
- Πρότυπο προθέρμανσης 2 μιλίων
- 4 x 800 μέτρα διαστήματα με jogs ανάκτησης 400 μέτρων μεταξύ των διαστημάτων
- 1,5 μίλια Cooldown Run
Διαφήμιση
Σύνολο: 6,5 μίλια
Τα αποτελέσματα
Αποφάσισα να παραλείψω τη συνηθισμένη σέσουλα μου πριν από την προπόνηση, επιτρέποντας σε όλη μου την ενέργεια να προέρχεται από το υγρό IV. Και ως κάποιος που δεν είναι απολύτως ευαίσθητος στην καφεΐνη (πίνω πάρα πολύ από αυτό), ήμουν ευχάριστα έκπληκτος από το jitter και εύχρηστο ενεργειακό χτύπημα. Τα συνηθισμένα συμπληρώματα προ-προπόνησης μου αισθάνονται σαν ξαφνική ενέργεια ενέργειας. Αυτό ήταν πιο ώριμο, αλλά αποτελεσματικό παρόλα αυτά.
Διαφήμιση
Επίσης, δεν αισθάνθηκα διψασμένος σε οποιοδήποτε σημείο μεταξύ των διαστημάτων. Παρόλο που είμαι γρήγορος δρομέας, τα διαστήματα μισού μιλίου είναι ακόμα αρκετά μεγάλα. Ωστόσο, ποτέ δεν ένιωσα το λαιμό μου να στεγνώσει, πράγμα που τείνει να συμβεί όταν παίζω καφεΐνη πριν από ένα τρέξιμο.
Το τρέξιμό μου ήταν εντελώς χωρίς κράμπες. Οποιοσδήποτε δρομέας (ή αθλητής) γνωρίζει ότι μια πλευρική βελτίωση ή μια τετραπλή κράμπα είναι το πιο ενοχλητικό εμπόδιο κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης. Αλλά χάρη στο κάλιο σε αυτό το προϊόν και στο μακρύ προθέρμανμά μου, πήρα όλη μου τη συνεδρία με μηδενικό πόνο-εκτός από μια μικρή καύση στους πνεύμονές μου.
Διαφήμιση
Διαφήμιση
Τι είναι το υγρό IV;
Τα πάντα για τον πολλαπλασιαστή ενέργειας του Liquid IV ακούγονται υπέροχα μέχρι στιγμής, αλλά μπορεί να αναρωτιέστε: τι είναι αυτό και πώς λειτουργεί; Σύμφωνα με την ιστοσελίδα, περιέχει ένα μείγμα από εκχύλισμα ενέργειας καφέ, εκχύλισμα φρούτων καφέ Cognatiq και L-theanine για ενέργεια για το σώμα σας και εγκεφάλου.
Το Liquid IV χρησιμοποιεί την “τεχνολογία κυτταρικής μεταφοράς” για να παραδώσει τον σωστό συνδυασμό νατρίου, γλυκόζης και καλίου στην κυκλοφορία του αίματός σας, το οποίο επιτρέπει στο νερό σας να παραδοθεί στην κυκλοφορία του αίματός σας νωρίτερα στη διαδικασία του πεπτικού.
Διαφήμιση
Το μόνο που κάνετε είναι να πάρετε το υγρό πακέτο IV και να το ανακατέψετε στο μπουκάλι νερό σας (ή στο ποτήρι νερό) και να απολαύσετε!
Χαρακτηριστικά και λειτουργικότητα
Θα ήθελα να πιστεύω ότι η επιμονή είναι το αληθινό μου ταλέντο, δεν τρέχει. Με άλλα λόγια, μπορώ να προωθήσω τον εαυτό μου μέσα από μια παρτίδα και μετά από χρόνια εκπαίδευσης και διατροφής σε στυλ bodybuilding, το σώμα μου στην πραγματικότητα δεν είναι πολύ ευαίσθητο σε διαφορετικά συμπληρώματα και πρόσθετα σάκχαρα.
Διαφήμιση
Αλλά είμαι αθλητής, όχι ειδικός. Έτσι, αποφάσισα να γυρίσω στην άσκηση φυσιολόγου Jim White, CPT, RDN, ιδιοκτήτη του Jim White Fitness & Nutrition Studios, για να αποκτήσω κάποια διορατικότητα.
Τα πλεονεκτήματα του υγρού IV
Τα πακέτα ενυδάτωσης του υγρού IV προσφέρουν πολλά οφέλη, σύμφωνα με το White. Απευθύνονται γρήγορα στην αφυδάτωση, μειώνοντας τον κίνδυνο για κράμπες των μυών. Παρέχουν επίσης ηλεκτρολύτες, τα οποία χρησιμοποιεί το σώμα σας για μια δέσμη διαφορετικών λειτουργιών, όπως ο έλεγχος των μυών, η ρύθμιση του καρδιακού ρυθμού και η συνολική ενυδάτωση.
Διαφήμιση
Το Liquid IV έχει επίσης λιγότερες θερμίδες από τα περισσότερα αθλητικά ποτά και είναι φιλικά για όλα τα είδη διατροφής, συμπεριλαμβανομένων των δίαιτων χωρίς γλουτένη, κετο και βέγκαν. Επιπλέον, τα μικρά πακέτα είναι βολικά και εύκολο να πετάξουν στην τσάντα σας – το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να προσθέσετε νερό.
Διαφήμιση
Σχετική ανάγνωση
Τι συμβαίνει πραγματικά στο σώμα σας όταν είστε αφυδατωμένοι
Τα μειονεκτήματα του υγρού IV
Αν και το προϊόν έχει λιγότερες θερμίδες από τα περισσότερα αθλητικά ποτά, εξακολουθεί να έχει προσθέσει ζάχαρη και νάτριο. Αυτό δεν είναι απαραιτήτως κακό, αλλά η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει μια ακίδα στο σάκχαρο του αίματος και το νάτριο μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση (αυτό δεν είναι ένα ζήτημα για μένα, προσωπικά, αλλά σίγουρα καλό να γνωρίζουμε).
Υπάρχει επίσης η περιεκτικότητα σε καφεΐνη, η οποία μπορεί να είναι προβληματική για μερικούς ανθρώπους. Ο πολλαπλασιαστής ενέργειας έχει περίπου 100 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης, η οποία είναι περίπου το ίδιο με ένα φλιτζάνι καφέ. Όπως ανέφερα, δεν έχω προβλήματα με την καφεΐνη, αλλά μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, ζάλη ή ανησυχία, σύμφωνα με τον Λευκό.
Έχει επίσης τεχνητές γεύσεις και πρόσθεσε γλυκαντικά, όπως η Stevia. Και ενώ αυτό δεν επηρεάζει το στομάχι μου κατά την προπόνηση, αυτά τα συστατικά μπορούν να προκαλέσουν πεπτική αναταραχή για τους άλλους.
Η κατώτατη γραμμή
Συνολικά, ο πολλαπλασιαστής ενέργειας του Liquid IV μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό προϊόν εάν το χρησιμοποιείτε σωστά. Οι σκόνες ενυδάτωσης και τα δισκία είναι τα πιο κατάλληλα για αθλητές αντοχής ή άτομα που ανακάμπτουν από υπερβολική αφυδάτωση μετά από έμετο ή διάρροια (με έγκριση γιατρού), λέει ο White. Για τους περισσότερους ανθρώπους, μόνο ένα καλό παλιομοδίτικο νερό θα κάνει το τέχνασμα.
Νομίζω ότι πέφτω κάτω από αυτό το βραχίονα. Είμαι σίγουρα οπαδός του υγρού μου IV, αλλά θα το σώσω για τις μακρύτερες προπονήσεις μου. Παρ ‘όλα αυτά, κάνω σίγουρα αυτά τα μικρά πακέτα ενυδάτωσης ένα νέο βασικό στην τσάντα γυμναστικής μου.
Έτοιμοι να δοκιμάσετε έναν πολλαπλασιαστή ενέργειας πριν από την επόμενη προπόνηση αντοχής; Gead Up με υγρό IV.
Αγοράστε το: Liquid-IV.com; Τιμή: 24,99 $
Αξιοποιήστε στο έπακρο τις συνεδρίες αντοχής σας
23 Οφέλη για την υγεία από τη λειτουργία που τελικά θα σας πείσουν να το δοκιμάσετε
Bysara Schapmann
Ο τελικός οδηγός για τα καλύτερα εργαλεία λειτουργίας, σύμφωνα με προπονητές και εκπαιδευτές
Byamy Schlinger, NASM-CPT
Οι καλύτερες προπονήσεις για να μετατρέψετε την εκπαίδευσή σας
Bycindy Kuzma
Πώς μπορώ να πω πότε το σώμα μου είναι ενυδατωμένο;
Bya.P. Μέντορας
Διαφήμιση
Διαφήμιση