Ψωμιά και πρωινά
Αυτές οι συνταγές 5 βρώμης έχουν πάνω από 15 γραμμάρια πρωτεΐνης και πρακτικά φτιάχνονται
Η βρώμη δεν προσφέρει πολλή πρωτεΐνη από μόνη της, αλλά αποτελεί εξαιρετική βάση για πλούσια σε πρωτεΐνες συστατικά. Credit Credit: AlexeyBorodin / iStock / GettyImages Εάν βιάζεστε πάντα το πρωινό κάθε μέρα...