αύξηση βάρους

Η πρόσληψη 6.000 θερμίδων την ημέρα είναι περίπου τριπλάσια της μέσης ημερήσιας συνιστώμενης θερμιδικής πρόσληψης, δεδομένου ότι οι συστάσεις της Ένωσης Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA) για το ποσοστό της ημερήσιας αξίας βασίζονται...

Ανεβαίνοντας στη ζυγαριάΕικόνα Πηγή:Cecile Lavabre/Photographer's Choice/Getty Images Ακόμα και όταν η επίσημη άσκηση για την οικοδόμηση μυών δεν αποτελεί επιλογή, κάνοντας ποιοτικές διατροφικές επιλογές για να κερδίσετε βάρος θα βελτιώσετε την...

Οι ασθένειες που προκαλούν αδυναμία αύξησης του σωματικού βάρους περιλαμβάνουν διαβήτη, παθήσεις του γαστρεντερικού συστήματος και προβλήματα θυρεοειδούς.Image Credit:Drazen_/E+/GettyImages Σε αυτό το άρθρο Υπερθυρεοειδισμός ΙΦΝΕ ...

Πιείτε πλήρες γάλα για επιπλέον θερμίδες και πρωτεΐνες που μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση του σωματικού βάρους.Image Credit:Tetra Images/Tetra images/Getty Images Εάν τα γαλακτοκομικά προϊόντα αποτελούν ήδη βασικό συστατικό της διατροφής...

Τα στρείδια είναι μια από τις καλύτερες πηγές ψευδαργύρου.Πηγή εικόνας:Rosanna U/Image Source/Getty Images Χρειάζεστε ψευδάργυρο για το σχηματισμό πρωτεϊνών και DNA και για τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Η προσθήκη...

Πίστωση εικόνας:Φωτογραφία από Alex Tihonov/Moment/GettyImages Οι πλαστικοί χειρουργοί μπορούν να ανασάνουν με ανακούφιση - δεν είναι δυνατόν να πάρετε βάρος μόνο στο στήθος σας. Ο μόνος τρόπος για να αλλάξετε σωματικά...

Τα επεξεργασμένα τρόφιμα, όχι ο ύπνος, είναι πιο πιθανό να οδηγήσουν σε αύξηση του σωματικού βάρους.Image Credit:PhotoAlto/Antoine Arraou/Brand X Pictures/Getty Images Ο έλεγχος του βάρους έχει να κάνει με την ισορροπία...