Δίαιτες
Τα πρωινά με βάση τα φυτά είναι υπέροχα – εκτός αν κάνετε αυτά τα 4 λάθη
Η ιεράρχηση των φυτών είναι μόνο το πρώτο βήμα για τη δημιουργία ενός υγιεινού, γεμιστικού πρωινού. Πιστωτική εικόνα: Arx0nt / Moment / GettyImages Η κατανάλωση πρωινού με βάση τα φυτά είναι ένας...
Δίαιτες
Είστε έτοιμοι να δοκιμάσετε τη δίαιτα DASH; Ξεκινήστε με αυτό το πρόγραμμα γεύματος 7 ημερών
Η δίαιτα DASH είναι ένα μη περιοριστικό σχέδιο διατροφής που δίνει έμφαση σε ολόκληρα, πυκνά θρεπτικά τρόφιμα. Πιστωτική εικόνα: Sergei Gnatiuk / iStock / GettyImages Η δίαιτα DASH, που σημαίνει Διατροφικές Προσεγγίσεις...
Δίαιτες
Τα 7 καλύτερα βιβλία μαγειρικής για Vegan για νόστιμο μαγείρεμα και ψήσιμο με βάση τα φυτά
Μετά από μια vegan διατροφή μπορεί να είναι εκφοβιστικό στην αρχή, αλλά η κατοχή μιας επιλογής από vegan βιβλία μαγειρικής μπορεί να ανοίξει έναν νέο κόσμο θρεπτικών και ικανοποιητικών τροφίμων. Πιστωτική εικόνα: skynesher...
Δίαιτες
Τι 10 τοις εκατό ζάχαρη φαίνεται πραγματικά στη διατροφή σας
Οι διατροφικές οδηγίες συνιστούν περιορισμό της προστιθέμενης ζάχαρης στο 10 τοις εκατό, που είναι περίπου 200 θερμίδες για μια δίαιτα 2.000 θερμίδων. Πιστωτική εικόνα: Andrii Bicher / iStock / GettyImages Οι Διατροφικές...
Δίαιτες
Οι 9 καλύτερες μπάρες πρωτεΐνης Vegan (που πραγματικά έχουν υπέροχη γεύση)
Αυξήστε την πρόσληψη φυτικών πρωτεϊνών με αυτές τις νόστιμες ράβδους vegan. Πιστωτική εικόνα: EatMezcla / Facebook Οι αγορές για ράβδους πρωτεΐνης vegan μπορεί να είναι δύσκολες, όχι επειδή υπάρχουν περιορισμένες επιλογές πρωτεΐνης...