Βασικά στοιχεία για τη διατροφή
Gassy και φουσκωμένο; Αποφύγετε αυτά τα 6 ποτά που κάνουν τα πράγματα χειρότερα
Το γαλακτώδες latte είναι διπλό whammy για προβλήματα στο στομάχι. Πιστωτική εικόνα: Dzonsli / E + / GettyImages Όταν προσπαθείτε να απαλλαγείτε από το αέριο και το φούσκωμα, οι περισσότεροι από εμάς...
Βασικά στοιχεία για τη διατροφή
4 λόγοι για να φάτε λίγο περισσότερο ψάρι
Η κατανάλωση περισσότερων ψαριών μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιστοποιήσετε την υγεία της καρδιάς σας και να βεβαιωθείτε ότι δεν χάνετε σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Credit Credit: South_agency / E + / GettyImages ...
Βασικά στοιχεία για τη διατροφή
Τα 4 χειρότερα τρόφιμα που πρέπει να τρώτε μετά από προπόνηση, σύμφωνα με τους διαιτολόγους
Θα θελήσετε να παραλείψετε να τρώτε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα και λιπαρά μετά την προπόνηση σας. Πιστωτική εικόνα: d3sign / Moment / GettyImages Είτε πρόκειται για μπανάνα με λίγο φυστικοβούτυρο...
Βασικά στοιχεία για τη διατροφή
Το Pizza Hut προσφέρει φαγητό χωρίς γλουτένη – αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι ασφαλές σε δίαιτα GF
Το Pizza Hut προσφέρει στοιχεία μενού χωρίς γλουτένη, αλλά το εστιατόριο δεν είναι εντελώς GF, το οποίο ενέχει κίνδυνο. Πιστωτική εικόνα: Astrakan Images / Cultura / GettyImages Ενώ πολλοί θεωρούν ότι η...
Βασικά στοιχεία για τη διατροφή
Τα 5 χειρότερα δείπνα για φούσκωμα, σύμφωνα με έναν διαιτολόγο
Λιπαρά κομμάτια κρέατος μπορεί να σας αφήσουν να αισθάνεστε φουσκωμένοι μετά το δείπνο. Πιστωτική εικόνα: KucherAV / iStock / GettyImages Απομακρύνεστε από το τραπέζι δείπνου αισθάνεστε απίστευτα άβολα και ξεκουμπώστε το παντελόνι...
Βασικά στοιχεία για τη διατροφή
8 Φυτικά προϊόντα του Trader Joe που δεν περιέχουν φυσικά ζάχαρη
Προσθέστε τα αγαπημένα μας προϊόντα TJ με μηδενική προσθήκη ζάχαρης στο καλάθι αγορών σας. Πιστωτική εικόνα: Trader Joe's Το Trader Joe's φιλοξενεί πολλά υπέροχα μοναδικά προϊόντα. Αλλά το παντοπωλείο μπορεί επίσης πραγματικά...
Βασικά στοιχεία για τη διατροφή
Φουσκωμένο και Gassy; Ίσως να λείπουν αυτά τα 2 σημαντικά θρεπτικά συστατικά
Η διατροφή είναι ένας από τους κύριους παράγοντες δυσάρεστων συμπτωμάτων της γαστρεντερικής νόσου. Credit Credit: igor_kell / iStock / GettyImages Ίσως νιώθετε πολύ γεμάτοι για να κινηθείτε ελεύθερα ή οι ήχοι του...
Βασικά στοιχεία για τη διατροφή
Είναι τα προϊόντα σίκαλης και σίκαλης (όπως ουίσκι και Pumpernickel) χωρίς γλουτένη;
Όπως το τυπικό ψωμί σίτου, το ψωμί σίκαλης και τα προϊόντα σίκαλης δεν περιέχουν γλουτένη. Πιστωτική εικόνα: saruservice / iStock / GettyImages Πολλές καφετέριες κρύβουν παγίδα ψωμιού και αρτοσκευασμάτων που μπορεί να...