Τα μήλα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πηκτίνη, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της καούρας. Image Credit: undefined undefined/iStock/GettyImages Μεγάλα γεύματα. Όξινες τροφές. Αλκοολούχα ποτά. Τι κοινό έχουν αυτά τα πράγματα; Βρίσκονται...

Το να ξυπνάτε με φούσκωμα ή αέρια μπορεί να οφείλεται σε κάτι που φάγατε το προηγούμενο βράδυ ή μπορεί να είναι σημάδι ενός πιο σοβαρού προβλήματος. Image Credit: Mariia Skovpen/iStock/GettyImages Μετά από μια...

Ορισμένα τρόφιμα - όπως το γιαούρτι - περιέχουν προβιοτικά, τα οποία συνοδεύονται από οφέλη όπως η καλύτερη πέψη. Πίστωση εικόνας: belchonock/iStock/GettyImages Η υγεία του εντέρου είναι θορυβώδης (ποιος θα το φανταζόταν;) και τα...

Ο στομαχικός πόνος ή οι κράμπες είναι ένα κοινό σημάδι τροφικής δυσανεξίας. Πιστωτική εικόνα: PeopleImages/E+/GettyImages Ακριβώς όπως η απώλεια βάρους και η απώλεια λίπους, η τροφική δυσανεξία και η τροφική αλλεργία μοιάζουν με...

Η αθόρυβη παλινδρόμηση θα μπορούσε να σαμποτάρει τον ύπνο σας. Πιστωτική εικόνα: Tara Moore/Stone/GettyImages Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε αισθανθεί τις επιδράσεις του αντανακλαστικού οξέος κατά καιρούς, ειδικά μετά από ένα τεράστιο γεύμα...

Οι δοκιμές μικροβιώματος στο σπίτι υπόσχονται να δώσουν μια εσωτερική ματιά στην υγεία σας, αλλά μάλλον θα πρέπει να τις μεταδώσετε προς το παρόν. Πιστωτική εικόνα: Adene Sanchez/iStock/GettyImages Ένας από τους ταχύτερα αναπτυσσόμενους...

Μια δίαιτα χαμηλή σε φυτικές ίνες θα μπορούσε να βλάψει τα καλά βακτήρια του εντέρου σας. Credit Credit: aywan88 / E + / GettyImages Το μικρόβιο του εντέρου έχει γίνει έντονο θέμα, και...

Η λήψη πολλών φυτικών ινών στη διατροφή σας σας βοηθά να παραμείνετε κανονικοί, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να νικήσετε το φούσκωμα. Image Credit: milanvirijevic / E + / GettyImages Το φούσκωμα...