Η κρέμα αλβολένιο είναι καλή για την ενυδάτωση του δέρματος, αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για την απώλεια βάρους.Image Credit:andresr/E+/GettyImagesΗ απώλεια βάρους μπορεί να είναι δύσκολη. Και έτσι, όταν ακούτε ότι το να τρίβετε...

Μια γυναίκα πίνει ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού.Πηγή εικόνας:4774344sean/iStock/Getty ImagesΟι υδατάνθρακες αποτελούν μια γρήγορη πηγή ενέργειας για τον ανθρώπινο οργανισμό. Αν και τα στερεά τρόφιμα, όπως τα ζυμαρικά, οι πατάτες, το ρύζι, τα δημητριακά πρωινού...

Τα καλύτερα βιβλία μαγειρικής για απώλεια βάρους περιλαμβάνουν υγιεινές συνταγές με πολλές φυτικές ίνες και πρωτεΐνες και σας ενθαρρύνουν να απολαμβάνετε το φαγητό σας.Image Credit:morefit.eu CreativeΣε αυτό το άρθροΠώς επιλέξαμεΜειώνοντας τον κίνδυνο ασθενειώνΦιλικό προς...

Μια γυναίκα πίνει ένα slurpee από το 7-11. Πηγή εικόνας:Charley Gallay/Getty Images Entertainment/GettyImages Σε μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα, ένα Seven Eleven Slurpee μπορεί να χτυπήσει το σημείο. Αλλά ένα δωρεάν Seven...

Ένα πιάτο με φρέσκα φρούτα σε ένα τραπέζι.Πηγή εικόνας:Georgina198/iStock/Getty Images Αν σκέφτεστε να κάνετε νηστεία για να χάσετε βάρος, η δίαιτα με φρούτα μπορεί να είναι μια ευεργετική επιλογή. Σε αντίθεση...

Μπορεί να χάνετε βάρος αλλά όχι πόντους γύρω από τη μέση σας, αν οι επιπλέον φυτικές ίνες που τρώτε σας κάνουν να φουσκώνετε.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Όταν έχετε αλλάξει τη διατροφή σας και...

Υπάρχουν πολλά δωρεάν online προγράμματα απώλειας βάρους.Image Credit:eternalcreative/iStock/GettyImages Με όλα τα βιβλία και τα προγράμματα διατροφής που διεκδικούν την προσοχή και τα χρήματά σας, δεν θα ήταν ωραίο αν υπήρχαν αξιόπιστες...

Τα πράσινα φασόλια είναι πλούσια σε φυτικές ίνες.Πηγή εικόνας:robynmac/iStock/GettyImages Η κατανάλωση πράσινων φασολιών για την απώλεια βάρους μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική - αρκεί να μην τρώτε μόνο πράσινα φασόλια. Αντίθετα,...