Εκπαίδευση
Χτίστε μυς στον αστράγαλο με αυτές τις 7 ασκήσεις
Οι δυνατοί αστράγαλοι μειώνουν τον κίνδυνο τραυματισμού και βελτιώνουν την αθλητική σας απόδοση.Image Credit:South_agency/E+/GettyImages Σε αυτό το άρθρο Ανατομία αστραγάλου Οφέλη Καλύτερες ασκήσεις ...
Γενική γυμναστική
Θα χάσω βάρος περπατώντας 1,5 μίλι την ημέρα;
Ένας άνδρας και μια γυναίκα περπατούν μαζί.Πηγή εικόνας:Janie Airey/Photodisc/Getty Images Το περπάτημα είναι μια εξαιρετική επιλογή για αρχάριους γυμναστές που θέλουν να γίνουν πιο δραστήριοι, και μπορεί ακόμη και να σας...
Γενική γυμναστική
Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε με ασφάλεια σε τέσσερις μήνες;
Ο υπολογισμός των στόχων απώλειας βάρους δεν είναι τόσο δύσκολος όσο νομίζετε.Image Credit:Image Source/Image Source/GettyImages Τέσσερις μήνες είναι μια σύντομη περίοδος στη ζωή σας στο σύνολό της. Είναι όμως αρκετά μεγάλο...
Προπονήσεις
Πώς να αναγνωρίσετε τα καρμπυρατέρ Keihin
Dirt bike σε πίστα αγώνωνΠηγή εικόνας:Stockbyte/Stockbyte/Getty Images Η Keihin Fuel Systems είναι ένας μεγάλος κατασκευαστής καρμπυρατέρ για αγωνιστικά οχήματα όπως dirtbikes, σκάφη θαλάσσης και μοτοσικλέτες. Κατασκευάζουν επίσης άλλα προϊόντα που αφορούν...
Προπονήσεις
Πόσο ζυγίζουν οι μπάρες βαρών;
Υπάρχουν διάφορες παραλλαγές των βαράκια.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Είτε συμμετέχετε σε έναν σοβαρό διαγωνισμό άρσης βαρών και θέλετε να παίξετε σύμφωνα με τους κανόνες είτε απλώς αναζητάτε μεθόδους προπόνησης χαμηλής όχλησης που χρησιμοποιούν...
Προπονήσεις
Γιατί το στομάχι μου φαίνεται μεγαλύτερο αν γυμνάζομαι;
Το στομάχι σας μπορεί να φαίνεται μεγαλύτερο αφού γυμναστείτε επειδή κοιτάζετε τον εαυτό σας με πιο κριτική ματιά.Image Credit:Kiattisak Lamchan / EyeEm/EyeEm/GettyImages Δεν είναι ασυνήθιστο να βιώνετε ένα απογοητευτικό φαινόμενο όταν...
Προπονήσεις
Τα 14 καλύτερα βίντεο γυμναστικής για να προσθέσετε στη ρουτίνα άσκησης στο σπίτι σας
Τα καλύτερα βίντεο προπόνησης μπορούν να σας βοηθήσουν να κινηθείτε στο σπίτι με λίγο χώρο και ελάχιστο εξοπλισμό.Image Credit:Morsa Images/DigitalVision/GettyImages Σε αυτό το άρθρο Πώς επιλέξαμε ...
Εκπαίδευση
Τι είναι το Hyperbolic Stretching; Το δοκιμάσαμε
Αν η διάσπαση είναι ένας από τους στόχους σας, οι υπερβολικές διατάσεις μπορεί να σας βοηθήσουν να το πετύχετε.Image Credit:Kanawa_Studio/E+/GettyImages Σε αυτό το άρθρο Τι είναι το υπερβολικό...