Βασικά στοιχεία διατροφής
Στοιχεία θερμίδων για τηγανητές και παναρισμένες μπουκιές κοτόπουλου
Τα τενεκεδάκια κοτόπουλου - επίσης γνωστά ως λωρίδες κοτόπουλου, δάχτυλα κοτόπουλου ή γκουγιόν κοτόπουλου - φτιάχνονται συνήθως με στήθος κοτόπουλου.Πηγή εικόνας:Liudmyla Chuhunova/iStock/GettyImagesΤα τέντερς κοτόπουλου - γνωστά και ως λωρίδες κοτόπουλου, δάχτυλα κοτόπουλου ή γκουγιόν...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Ένας εύκολος οδηγός για να πάρετε 50 γραμμάρια πρωτεΐνης
Τα ψάρια, τα φασόλια και το τόφου είναι καλές πηγές πρωτεΐνης.Image Credit:yulka3ice/iStock/GettyImagesΠερισσότερο από το ήμισυ του πληθυσμού των ΗΠΑ καταναλώνει υπερβολικά πολλές πρωτεΐνες, σύμφωνα με τις τελευταίες διατροφικές οδηγίες για τους Αμερικανούς. Η έκθεση...
Κύρια πιάτα
Πόσο υγιεινό είναι ένα Filet Mignon 8 ουγγιών;
Το φιλέτο μινιόν είναι εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών και σιδήρου.Πηγή εικόνας:Roxiller/iStock/GettyImagesΤο filet mignon, το οποίο προέρχεται από φιλέτο φιλέτο, είναι ένα τρυφερό κομμάτι βοδινού κρέατος που είναι γενικά ακριβότερο από άλλες μπριζόλες. Το μοσχάρι είναι...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Γιατί η κρεατίνη κάνει το πρόσωπό μου να φαίνεται πρησμένο;
Οι αρσιβαρίστες μπορεί να εμφανίσουν πρησμένο πρόσωπο από τη λήψη συμπληρωμάτων κρεατίνης.Πηγή εικόνας:Willie B. Thomas/DigitalVision/GettyImagesΤο σώμα σας παράγει κρεατίνη στα νεφρά, το πάγκρεας και το συκώτι. Προσλαμβάνετε επίσης κρεατίνη κάθε φορά που τρώτε κρέας...
Ποτά
Το Gatorade είναι ένα αθλητικό ποτό που περιέχει ζάχαρη και ηλεκτρολύτες όπως νάτριο και κάλιο.Image Credit:Antonio_Diaz/iStock/GettyImagesΌταν διψάτε και χρειάζεστε μια γρήγορη ώθηση ενέργειας, τι αρπάζετε; Αν προσπαθείτε να αποφασίσετε σε ποια πλευρά της διαμάχης...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Θρεπτικές αξίες βοδινού κρέατος χωρίς κόκαλα
Το ψητό με κατσικάκι είναι επίσης γνωστό ως ψητό κατσαρόλας.Πηγή εικόνας:svariophoto/iStock/Getty ImagesΤα κομμάτια βοδινού κρέατος "chuck" προέρχονται από την περιοχή γύρω από την ωμοπλάτη της αγελάδας. Περιέχουν πολλούς μικρούς μύες, αντί να είναι ένα...
Φρούτα και λαχανικά
Το ακτινίδιο είναι ιδιαίτερα αλκαλικό για τον οργανισμό.Οι Κινέζοι συγκομίζουν και τρώνε ακτινίδια, γνωστά σε αυτούς ως "yang tao", από την αρχαιότητα, σύμφωνα με την "Εγκυκλοπαίδεια των θεραπευτικών τροφών". Οι ιεραπόστολοι μετέφεραν το φρούτο...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Το Injera είναι το θρεπτικό ψωμί που σας έχει λείψει
Το Injera φτιάχνεται με αλεύρι teff και έχει μια σύντομη περίοδο ζύμωσης που δίνει στο ψωμί τη χαρακτηριστική ξινή του γεύση.Image Credit:Paul_Brighton/iStock/GettyImagesΑφράτο, επίπεδο και διάστικτο με μικροσκοπικές τρύπες, το injera είναι ένα παραδοσιακό αφρικανικό...