Απώλεια βάρους
Μήπως η κατανάλωση Cheerios σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;
Τα Cheerios αποτελούν υγιεινή επιλογή πρωινού από το 1941.Image Credit:Rena-Marie/iStock/Getty Images Μην βασίζεστε στις διαφημιστικές καμπάνιες για καθοδήγηση στην υγεία σας. Πολλά σλόγκαν μάρκετινγκ υπόσχονται περισσότερα από όσα μπορούν να παραδώσουν,...
Πεπτικές παθήσεις
Η Στέβια είναι ένα εναλλακτικό γλυκαντικό που είναι περισσότερο από 200 φορές πιο γλυκό από τη συμβατική ζάχαρη.Image Credit:HandmadePictures/iStock/GettyImages Υπάρχουν πολλές εναλλακτικές λύσεις ζάχαρης στην αγορά που υπόσχονται να γλυκάνουν τα...
Ποτά
Το αποβουτυρωμένο γάλα είναι χαμηλό σε θερμίδες αλλά περιέχει λακτόζη.Image Credit:iJacky/iStock/Getty Images Τα διαφορετικά συστατικά του γάλακτος μπορεί να μπερδέψουν μερικούς ανθρώπους που προσπαθούν να αποφασίσουν ποια από αυτά προκαλούν διατροφικές...
Προπονήσεις
Προσομοιώστε το κωπηλατικό μηχάνημα με αυτό το 20-λεπτό συγκρότημα αντίστασης HIIT Workout
Το μόνο που χρειάζεστε είναι μια ζώνη αντίστασης και μια στρατηγικά σχεδιασμένη προπόνηση για να αναδημιουργήσετε ένα κωπηλατικό μηχάνημα στο σπίτι.Image Credit:Maridav/iStock/GettyImages Το κωπηλατικό μηχάνημα έχει γνωρίσει μεγάλη αναβίωση τα τελευταία...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Ποιοι τύποι ψαριών έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά;
Ο τόνος είναι πλούσιος σε πρωτεΐνες και χαμηλός σε λιπαράΠηγή εικόνας:gresei/iStock/Getty Images Τα ψάρια είναι μία από τις καλύτερες πηγές των απαραίτητων ωμέγα-3 λιπαρών ουσιών εικοσιπεντανοϊκό οξύ, ή ΕΡΑ, και δοκοσαεξανοϊκό...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Πόσες θερμίδες έχουν τα σπιτικά Tamales;
Τα ταμάλες ποικίλουν σε θερμίδες ανάλογα με το πόση γέμιση και μάσα τυλίγεται μέσα σε κάθε κέλυφος καλαμποκιού.Image Credit:DebbiSmirnoff/iStock/GettyImages Σε αυτό το άρθρο Διατροφικά στοιχεία Συστατικά...
Απώλεια βάρους
Πόσες θερμίδες καίει μια συνεδρία γυμναστικής;
Ο αριθμός των θερμίδων που καίγονται σε μια ωριαία προπόνηση στο γυμναστήριο ποικίλλει ανάλογα με το είδος της άσκησης και την ένταση της άσκησης.Image Credit:Tempura/iStock/GettyImages Ποια είναι η καλή ποσότητα θερμίδων...
Μαγειρική και Ψήσιμο
Λάδι καλαμποκιού vs. Λάδι Canola
Το καλαμποκέλαιο και το λάδι κανόλα συχνά συγχέονται για το ίδιο λάδι.Πηγή εικόνας:AlexPro9500/iStock/GettyImages Το καλαμποκέλαιο και το λάδι κανόλα συχνά συγχέονται για το ίδιο λάδι. Ενώ και τα δύο έχουν ήπια...
Μαγειρική και Ψήσιμο
Πώς να διατηρήσετε μαγειρεμένο σολομό στην κατάψυξη
Ο μέσος Αμερικανός καταναλώνει περίπου 3,5 ουγκιές θαλασσινών την εβδομάδα, αναφέρει η Εθνική Υπηρεσία Ωκεανών και Ατμόσφαιρας. Αυτό είναι μόνο το 50 τοις εκατό της ποσότητας ψαριού που η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία συνιστά...
Απώλεια βάρους
Τι πρέπει να ξέρετε για τη δίαιτα του καφέ για την απώλεια βάρους
Η δίαιτα του καφέ ενθαρρύνει τους οπαδούς να πίνουν τουλάχιστον τρία φλιτζάνια καφέ ελαφρού καβουρδίσματος κάθε μέρα.Image Credit:Visit Roemvanitch/iStock/GettyImages Αν είστε λάτρης του καφέ που θέλετε να χάσετε κιλά, η δίαιτα...
Απώλεια βάρους
Πώς να κάψετε 800 θερμίδες την ημέρα
Προσθέστε το τρέξιμο στην καθημερινή σας ρουτίνα για να σας βοηθήσει να κάψετε 800 θερμίδες την ημέρα.Image Credit:gawriloff/iStock/Getty Images Το να καίτε 800 θερμίδες την ημέρα από τη σωματική δραστηριότητα ή...
Πεπτικές παθήσεις
Μπορούν τα προϊόντα σόγιας να προκαλέσουν διάρροια;
Το τόφου προκαλεί αέρια σε άτομα που έχουν δυσανεξία στη σόγια.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImages Σε αυτό το άρθρο Αλλεργία στη σόγια Δυσανεξία στη σόγια Ολιγοσακχαρίτες ...
Απώλεια βάρους
Πόσο νερό μπορεί να επεξεργαστεί ένας άνθρωπος ανά ώρα;
Είναι σημαντικό να πίνετε νερό όταν γυμνάζεστε.Image Credit:SrdjanPav/E+/GettyImages Πιθανότατα έχετε ακούσει το παλιό ρητό: Πίνετε οκτώ ποτήρια νερό κάθε μέρα. Μπορεί να αναρωτιέστε αν αυτό συμβαίνει επειδή το ανθρώπινο σώμα πρέπει...
Φρούτα και λαχανικά
Πώς να ξεφλουδίσετε μια κατεψυγμένη μπανάνα
Χρησιμοποιήστε την κατεψυγμένη μπανάνα σας για να φτιάξετε μια γλυκιά λιχουδιά.Image Credit:happy_lark/iStock/GettyImages Οι κατεψυγμένες μπανάνες μπορούν να αποτελέσουν ένα δροσερό σνακ μια ζεστή μέρα, να χρησιμοποιηθούν ως ένα νόστιμο συστατικό για...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Κομμάτια μπριζόλας με τις λιγότερες θερμίδες
Πηγή εικόνας:Eising/Photodisc/Getty Images Τα άπαχα κομμάτια μπριζόλας περιέχουν σχεδόν την ίδια ποσότητα λίπους, κορεσμένων λιπαρών και χοληστερόλης ανά μερίδα με τα στήθη κοτόπουλου χωρίς κόκαλα και δέρμα. Επιπλέον, η άπαχη μπριζόλα...
Κύρια πιάτα
Πώς να καταλάβετε τη διαφορά μεταξύ ενός πλήρως μαγειρεμένου και ενός άψητου ζαμπόν
Τα περισσότερα -αλλά όχι όλα- τα ζαμπόν που πωλούνται στα μπακάλικα είναι πλήρως μαγειρεμένα.Image Credit:stphillips/iStock/GettyImages Σε αυτό το άρθρο Τύποι ζαμπόν Σημάδια που δείχνουν ότι πρέπει...
Εκπαίδευση
Πόσο βάρος θα χάσετε κάνοντας τζόκινγκ 2 μίλια την ημέρα;
Ο συνδυασμός διατροφής και άσκησης - όπως το τρέξιμο δύο μιλίων την ημέρα - μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, αν αυτός είναι ο στόχος σας.Image Credit:lzf/iStock/GettyImages Το τρέξιμο δύο...
Απώλεια βάρους
Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε σε 3 μήνες;
Για να χάσετε βάρος σε τρεις μήνες, στοχεύστε στο να μετράτε θερμίδες, να τρώτε έξυπνα και να δραστηριοποιείστε.Image Credit:urbazon/E+/GettyImages Η αντίστροφη μέτρηση έχει αρχίσει. Έχετε περίπου 90 ημέρες μέχρι το μεγάλο...
Απώλεια βάρους
Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε περπατώντας 5 μίλια την ημέρα, 5 ημέρες την εβδομάδα;
Οι τακτικοί περίπατοι μπορούν να υποστηρίξουν την απώλεια βάρους και την υγεία της καρδιάς.Image Credit:Dmytro Rudakov/iStock/GettyImages Η πραγματοποίηση μεγάλων περιπάτων μπορεί να είναι χρονοβόρα. Αλλά η ανταμοιβή συχνά αξίζει τον κόπο:...
Επιδόρπια και Σνακ
Διατροφικές πληροφορίες για το Braum’s Soft Frozen Yogurt
Κατεψυγμένο γιαούρτι με σοκολάταΠηγή εικόνας: Jevtic/iStock/Getty Images Το μαλακό παγωμένο γιαούρτι Braum's μπορείτε να το αγοράσετε σε οποιοδήποτε από τα καταστήματα Braum's και διατίθεται σε γεύσεις βανίλιας ή σοκολάτας ή ως...