Εάν έχετε μπανιέρα, μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας λουτρό Sitz εύκολα-ή, επιλέξτε ένα μπάνιο Sitz που αγοράσατε στο κατάστημα, το οποίο κάθεται πάνω από το κάθισμα τουαλέτας σας. Πιστωτική πίστωση: Catherine Falls Commercial/Moment/GetTyimages
Εάν είχατε ποτέ ερεθίσει ή πληγούν ιδιωτικά μέρη, ίσως έχετε ακούσει ότι ένα λουτρό Sitz θα μπορούσε να τους βοηθήσει να τα απαλλάξετε. Αλλά τι ακριβώς είναι ένα μπάνιο sitz;
Διαφήμιση
Βίντεο της ημέρας
Προερχόμενος από τη γερμανική λέξη sitzen (που σημαίνει για να καθίσετε ), ένα λουτρό Sitz περιλαμβάνει κάθεται σε ρηχά, ζεστό νερό, σύμφωνα με το σύστημα υγείας του Saint Luke, το οποίο μπορεί Ανακουφίστε τη φλεγμονή στις περιοχές σας.
Μιλήσαμε με τον Peyton Berookim, MD, FACG, έναν πιστοποιημένο γαστρεντερολόγο στο Ινστιτούτο Γαστρεντερολογίας της Νότιας Καλιφόρνιας, για να πάρετε τα λουτρά Sitz, συμπεριλαμβανομένου και όταν θα πρέπει να πάρετε ένα, τα οφέλη για τα κομμάτια σας κάτω και πώς να το κάνετε δεόντως.
Διαφήμιση
Τι κάνει ένα λουτρό sitz;
Η βύθιση του πυθμένα σας σε ένα λουτρό Sitz μπορεί να βοηθήσει να μειώσει τον πόνο, τον κνησμό ή τους μυϊκούς σπασμούς των πληγείσες περιοχές, σύμφωνα με την Εθνική Βιβλιοθήκη των ΗΠΑ. Ένα λουτρό Sitz είναι ένα συχνά συνιστώμενο φυσικό φάρμακο για αιμορροΐδες.
Παρόλο που μπορείτε να προσθέσετε ορισμένα θεραπευτικά συστατικά στο μούσκεμα σας (περισσότερο σε αυτό αργότερα), “ένα λουτρό Sitz δεν είναι θεραπεία θεραπείας, αλλά προορίζεται να απαλύνει την ερεθισμένη περιοχή και να φέρει ανακούφιση”, λέει ο Δρ Berookim.
Διαφήμιση
Αυτό σημαίνει ότι οι απλές αποβάθρες μπορούν να χαλαρώσουν τον πρωκτικό σφιγκτήρα, να βελτιώσουν τη ροή του αίματος και να βοηθήσουν στον καθαρισμό των πληγών, λέει ο Δρ Berookim.
Ποιες συνθήκες υγείας απαιτούν ένα λουτρό sitz;
Δεδομένου ότι το μούσκεμα σε ζεστό νερό μπορεί να ανακουφίσει την οξεία φλεγμονή και τον ερεθισμό, “τα λουτρά Sitz χρησιμοποιούνται για μια ποικιλία προβλημάτων [και των γεννητικών]”, λέει ο Δρ Berookim.
Διαφήμιση
Μερικά από αυτά περιλαμβάνουν:
- Αιμορροΐδες (διογκωμένες φλέβες στον πρωκτό σας Andrectum)
- Πρωκτικές σχισμές (ένα μικρό δάκρυ στον ιστό που μεταφέρει τον πρωκτό)
- Ανάκτηση μετά τον τοκετό από μια επιστινοτομία (μια χειρουργική τομή που προχωράει για να διευρύνει το κολπικό άνοιγμα κατά τη διάρκεια της βάσης)
- Άλλες μορφές μετεγχειρητικής ανάκαμψης (για παράδειγμα, μετά από ασυμβική επέμβαση για την απομάκρυνση αιμορροΐδων)
- Vulvodynia (επίμονος πόνος ή δυσφορία γύρω από το κολπικό άνοιγμα)
Διαφήμιση
Επιπλέον, τα λουτρά Sitz μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για να διατηρήσουν την περινεία σας καθαρή και υγιεινή εάν δεν μπορείτε να κάνετε μπάνιο ή ντους τακτικά.
Πώς να κάνετε ένα μπάνιο Sitz
Υπάρχουν δύο τρόποι για να απολαύσετε ένα λουτρό Sitz: κάντε ένα στη μπανιέρα σας ή αγοράστε ένα προκατασκευασμένο κιτ για να ρυθμίσετε την τουαλέτα σας.
Διαφήμιση
Σπιτικό λουτρό Sitz
Εάν προετοιμάζετε ένα λουτρό Sitz στη μπανιέρα σας, ακολουθήστε αυτές τις απλές κατευθύνσεις, ανά σύστημα υγείας του Αγίου Λουκά:
- Συμπληρώστε την μπανιέρα Aclean με 3 έως 4 ίντσες ζεστού νερού.
- Προσθέστε οποιοδήποτε καταπραϋντικό ή φαρμακευτικό συστατικό που συνδέεται από το γιατρό σας. Για παράδειγμα, το αλάτι Epsom, στη σωστή συγκέντρωση, μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση, DR. Ο Berookim λέει. Μπορείτε να αγοράσετε itready ή να αναμίξετε 1 κουταλιά σούπας σόδα ψησίματος με 2 κουταλάκια του γλυκού αλάτι στο ζεστό νερό, λέει.
- Καθίστε στη μπανιέρα, βυθίζοντας πλήρως την περιοχή που έχει επιτευχθεί κάτω από το νερό.
Διαφήμιση
Bath Sitz που αγοράστηκε από το κατάστημα
“Ένα [κατασκευασμένο] λουτρό Sitz είναι μια φορητή λεκάνη που κάθεται στην κορυφή του καθίσματος τουαλέτας”, λέει ο Δρ Berookim. Μπορούν να αγοραστούν online ή σε φαρμακεία και να έρχονται σε επαναχρησιμοποιήσιμα ή διαθέσιμα κιτ.
Εδώ είναι βήμα προς βήμα οδηγίες για τη χρήση ενός, ανά σύστημα υγείας του Αγίου Λουκά:
Διαφήμιση
- Τοποθετήστε το λουτρό Sitz στο κάθισμα τουαλέτας σας, εξασφαλίζοντας ότι ταιριάζει σταθερά στη θέση του.
- Γεμίστε το μπολ Sitz με ζεστό νερό, προσθέτοντας ενδεχομένως καταπραϋντικά ή φαρμακευτικά συστατικά που προτείνονται από το γιατρό σας.
- Καθίστε στο τηγάνι, βυθίζοντας πλήρως την πληγείσα περιοχή κάτω από το νερό.
- Εναλλακτικά, εάν το κιτ σας έρχεται με πλαστικό σακούλα και σωλήνες, γεμίστε την τσάντα με χλιαρό νερό.
- Αφήστε το ρεύμα ζεστού νερού από την τσάντα πάνω από τις περιοχές τους, μέσα στο μπολ και μέσα από την υποδοχή στο πίσω μέρος της λεκάνης, η οποία αποστραγγίζεται στην τουαλέτα. Μόλις η τσάντα είναι κενή, ίσως χρειαστεί να ξαναγεμίσετε για να συνεχίσετε το μούσκεμα.
οποιαδήποτε μέθοδο επιλέγετε
Απολαύστε για 15 έως 20 λεπτά, δύο έως τρεις φορές την ημέρα, λέει ο Δρ Berookim. Μόλις τελειώσετε, χτυπήστε απαλά την περιοχή για να αποτρέψετε περαιτέρω ερεθισμό, προσθέτει.
Μπορείτε ακόμη να χρησιμοποιήσετε ένα στεγνωτήριο χτύπημα-σε μια πολύ χαμηλή ρύθμιση-για να στεγνώσει το ιδιωτικό σας μπάνιο μετά το Sitz, σύμφωνα με το Michigan Medicine.
κιτ μπάνιου Sitz για να δοκιμάσετε
- CVS Health Sitz Bath (27,79 $, CVS)
- fivona αναδιπλούμενο μπανιέρα Sitz για να απολαύσετε και να ατμό πάνω από το κάθισμα τουαλέτας με το χέρι flusher (25,75 $, walmart.com)
- medpro Ανθεκτικό σπίτι sitz με σωλήνες και τσάντα νερού ($ 10.99, walgreens.com)
Μπορούν τα λουτρά Sitz να είναι ποτέ επιβλαβή;
“Τα λουτρά Sitz είναι ασφαλή και αποτελεσματικά”, λέει ο Δρ Berookim. Αλλά για να αποφύγετε πιθανά εγκαύματα, βεβαιωθείτε ότι το νερό δεν είναι ζεστό, λέει. Και πάλι, το χλιαρό νερό είναι ιδανικό για θεραπεία.
“Είναι επίσης σημαντικό να κρατήσετε το λουτρό Sitz καθαρό”, λέει ο Δρ Berookim. Ένα βρώμικο τηγάνι μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μιας πιθανής μόλυνσης σε μια ανοιχτή πληγή, εξηγεί.
Αυτό σημαίνει ότι, αν πηγαίνετε στη σπιτική διαδρομή, πάντα τρίβετε και απολυμαστείτε την μπανιέρα σας πριν από το μούσκεμα. Εάν αγοράσετε μια επαναχρησιμοποιήσιμη λεκάνη, ελέγξτε τις οδηγίες του κατασκευαστή για κατάλληλες οδηγίες καθαρισμού.
Προειδοποίηση
Σταματήστε να χρησιμοποιείτε λουτρά Sitz και επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν επιμένει ο πόνος και ο κνησμός, εάν βιώνετε αιμορραγία ή ασυνήθιστη εκφόρτιση από την περιοχή της περιιανικής σας ή εάν εμφανίζονται σημάδια λοίμωξης όπως πυρετό, ρίγη και ναυτία ή έμετο.
Υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις για τα λουτρά sitz;
Εάν, για οποιονδήποτε λόγο, το μούσκεμα σε ένα λουτρό Sitz δεν φαίνεται ελκυστικό ή είναι δύσκολο για εσάς να διαχειριστείτε, ίσως μπορείτε να αποκομίσετε τα ίδια επούλωση οφέλη για την περιοχή των αγκάθων και των γεννητικών σας χρησιμοποιώντας ένα σπρέι ζεστού νερού.
Ενώ υπάρχει περιορισμένη έρευνα σχετικά με τα θέματα των λουτρών SITZ και των ψεκασμών ζεστού νερού, υπάρχει μια μελέτη του Απριλίου 2009 που δημοσιεύθηκε στο Journal of Gastrostinestinal Surgery που ανακάλυψε ορισμένα οφέλη. Οι ασθενείς που είχαν πρόσφατα υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση αιμορροΐδας ανατέθηκαν τυχαία σε ομάδες ψεκασμού νερού ή λουτρών. Ενώ και οι δύο ομάδες εμφάνισαν παρόμοια ποσοστά επούλωσης, οι άνθρωποι που έλαβαν τη μέθοδο ψεκασμού νερού ανέφεραν μεγαλύτερη ευκολία και ικανοποίηση με τη μορφή θεραπείας τους.
Πότε να δείτε έναν γιατρό
Εάν τα περιστατικά και τα συμπτώματα των γεννητικών οργάνων και ο πόνος δεν βελτιωθούν, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας που μπορεί να αποκλείσει πιο σοβαρά ζητήματα, λέει ο Δρ Berookim.
Ορισμένες καταστάσεις, όπως ένα απόστημα ή συρίγγιο, μπορεί να περιλαμβάνουν πιο εμπεριστατωμένες ιατρικές θεραπείες.
“Ένα απόστημα είναι μια τσέπη πύου που συνήθως πρέπει να αποστραγγιστεί [ενώ ένα] συρίγγιο μπορεί να συμβεί αυθόρμητα ή να προκαλείται από ένα υπογραμμιστικό ζήτημα όπως η ασθένεια του Crohn που απαιτεί επίσης ιατρική φροντίδα”, εξηγεί ο Δρ Berookim.
Διαφήμιση