Πεπτικές παθήσεις
Κρεμμύδια και πιπεριές προκαλούν καούρα;
Πιπεριές πάνω σε ένα ξύλο κοπής με ένα μαχαίρι.Image Credit:anna1311/iStock/Getty Images Τα κρεμμύδια και οι πιπεριές κατέχουν μια γευστική παρουσία σε πολλά καθημερινά πιάτα, αλλά μπορεί να αποτελούν τροφή που προκαλεί...
Πεπτικές παθήσεις
Μπορείτε να πιείτε αλκοόλ πριν από μια κολονοσκόπηση;
Μην πίνετε μπύρα ή άλλο αλκοόλ πριν από την κολονοσκόπησή σας - αντ' αυτού, πιείτε ενυδατικά υγρά όπως νερό και αθλητικά ποτά.Image Credit:byryo/iStock/GettyImages Η κολονοσκόπηση είναι μια διαδικασία κατά την οποία...
αύξηση βάρους
Πώς μπορώ να πάρω βάρος χωρίς άσκηση;
Ανεβαίνοντας στη ζυγαριάΕικόνα Πηγή:Cecile Lavabre/Photographer's Choice/Getty Images Ακόμα και όταν η επίσημη άσκηση για την οικοδόμηση μυών δεν αποτελεί επιλογή, κάνοντας ποιοτικές διατροφικές επιλογές για να κερδίσετε βάρος θα βελτιώσετε την...
Μαγειρική και Ψήσιμο
Πόσες θερμίδες περιέχει το ζαχαροκάλαμο;
Η συνηθισμένη λευκή κρυσταλλική ζάχαρη παρασκευάζεται από ζαχαροκάλαμο.Πηγή εικόνας:Medioimages/Photodisc/Photodisc/Getty Images Το μεγαλύτερο μέρος της κοινής επιτραπέζιας ζάχαρης που χρησιμοποιείτε καθημερινά παρασκευάζεται από ζαχαροκάλαμο. Η ζάχαρη επεξεργάζεται σε πολλές μορφές, συμπεριλαμβανομένων της...
Οικογενειακή Υγεία
Διαφορές μεταξύ χηλικών ενώσεων μαγνησίου και κιτρικού μαγνησίου
Η διόρθωση της ανεπάρκειας μαγνησίου μπορεί να θεραπεύσει την αϋπνία.Πηγή εικόνας:Erik Snyder/Photodisc/Getty Images Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για τη λειτουργία της καρδιάς, των μυών και των νεύρων, για ένα υγιές ανοσοποιητικό...
Απώλεια βάρους
Μπορείτε να χάσετε βάρος με γεύματα υγιεινής επιλογής;
Μπορείτε να χάσετε βάρος με τα γεύματα Υγιεινής Επιλογής, αν ξέρετε πώς να επιλέξετε τα σωστά.Image Credit:LauriPatterson/iStock/GettyImages Στο τέλος μιας κουραστικής ημέρας, είναι δελεαστικό να καλέσετε για φαγητό απ' έξω αντί...
Επιδόρπια και Σνακ
Είναι η καθημερινή κατανάλωση ποπ κορν κακή για εσάς;
Αν τρώτε ποπ κορν μικροκυμάτων ή ποπ κορν από τον κινηματογράφο κάθε μέρα, μπορεί να προσλαμβάνετε πολύ επιπλέον αλάτι και θερμίδες, καθώς και δυνητικά επιβλαβή χημικά και τεχνητά συστατικά.Image Credit:Ozgur Coskun/iStock/GettyImages ...
Βασικά στοιχεία διατροφής
7-ημερη δίαιτα με καστανό ρύζι
Το καστανό ρύζι συμβάλλει στην παροχή των θεμελίων μιας δίαιτας.Image Credit:pailoolom/iStock/GettyImages Η επταήμερη δίαιτα με καφέ ρύζι ή καθαρισμός με καφέ ρύζι βασίζεται στις αρχές της μακροβιοτικής δίαιτας, η οποία ήταν...
Εκπαίδευση
Κατάλογος εξοπλισμού Anytime Fitness
Μια γυναίκα προπονείται σε ένα μηχάνημα με καλώδια flye σε ένα γυμναστήριο.Image Credit:Chris Clinton/Photodisc/Getty Images Το Anytime Fitness είναι ένα γυμναστήριο που προσφέρει απεριόριστη πρόσβαση στα μέλη του χωρίς να έχει...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Κοντινό πλάνο ενός πιάτου με καυτές φτερούγες.Image Credit:bhofack2/iStock/Getty Images Οι φτερούγες κοτόπουλου που πνίγονται σε βούτυρο και καυτερή σάλτσα και τηγανίζονται βαθιά δεν έχουν λίγες θερμίδες. Ωστόσο, μπορείτε να τις εντάξετε...
Προπονήσεις
Διατάσεις πριν την προπόνηση για την προστασία της πλάτης
Η ήπια προθέρμανση σημαίνει λιγότερες πιθανότητες πόνου στην πλάτη.Image Credit:Adobe Stock/Syda Productions Σε αυτό το άρθρο Έκταση πλάτης με αφρώδες ρολό Άγγιγμα με τα δάχτυλα των...
Προπονήσεις
Πώς να κερδίσετε το Ring Toss σε ένα πανηγύρι
Μπουκάλια που χρησιμοποιούνται για ένα παιχνίδι ρίψης δαχτυλιδιών.Πηγή εικόνας:eyfoto/iStock/Getty Images Το παιχνίδι ring toss σε ένα πανηγύρι συχνά πλαισιώνεται από μεγάλα και ακριβά έπαθλα, συνήθως επειδή μπορεί να είναι δύσκολο να...
βάρος και σωματικό λίπος
Υγιές Βάρος & Ύψος για Bodybuilding
Το ιδανικό βάρος για τους bodybuilders εξαρτάται από τους στόχους τους και μπορεί να εκτιμηθεί με βάση το ύψος.Image Credit:Image Credit: yacobobchuk/iStock/Getty Images Οι bodybuilders δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν τα κανονικά...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Πόσες θερμίδες περιέχει ένα μπισκότο τύχης;
Τα μπισκότα τύχης περιέχουν περίπου 20 θερμίδες ανά μπισκότο, επιτρέποντας στους καταναλωτές να διακόψουν τα γεύματα που τελειώνουν με ένα γλυκό επιδόρπιο που δεν φέρνει ενοχές μετά το γεύμα.Image Credit:jirkaejc/iStock/GettyImages Για...
Πεπτικές παθήσεις
4 λόγοι που οι μπανάνες κάνουν το στομάχι σας να πονάει και πώς να το αποτρέψετε
Αν το στομάχι σας πονάει μετά την κατανάλωση μπανάνας, μπορεί να έχετε κάποια τροφική ευαισθησία ή αλλεργία.Image Credit:Marko Geber/DigitalVision/GettyImages Σε αυτό το άρθρο Αιτίες Πρόληψη ...
Αυγά και Γαλακτοκομικά
Θερμίδες σε ένα σάντουιτς με μπέικον, αυγό και τυρί
Ο τύπος του ψωμιού που χρησιμοποιείτε μπορεί να αυξήσει τον αριθμό των θερμίδων του σάντουιτς.Image Credit:mj0007/iStock/Getty Images Ένα σάντουιτς με αυγό μπέικον και τυρί περιέχει μεταξύ 450 και 600 θερμίδες. Η...
Εκπαίδευση
Διαφορετικοί τύποι στάσεων πυγμαχίας
Μπορούν οι καρδιοπροπονήσεις να κάνουν τα μαλλιά σας να μεγαλώσουν;Πηγή εικόνας:shevtsovy/iStock/GettyImages Η στάση του μποξ στο ρινγκ είναι κάτι περισσότερο από το πώς στέκεστε. Η στάση σας σταθεροποιεί το σώμα σας...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Τα Gummy Bears αποτελούνται κατά κύριο λόγο από ζάχαρη.Image Credit:harmpeti/iStock/Getty Images Χωρίς λιπαρά και με λιγότερες θερμίδες από πολλά άλλα είδη καραμέλας, όπως η σοκολάτα γάλακτος, τα gummy bears μπορεί να...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Είναι τα ζυμαρικά γλυκοπατάτας πιο υγιεινά από άλλα ζυμαρικά;
Πίστωση εικόνας:sveta_zarzamora/iStock/GettyImages Ζυμαρικά και γλυκοπατάτες; Τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο; Τα ζυμαρικά από γλυκοπατάτες προσφέρουν επιπλέον θρεπτικά συστατικά, και ενώ τα ζυμαρικά δεν έχουν ακριβώς την υφή των ζυμαρικών από...
Εκπαίδευση
Θερμίδες που καίγονται με ποδηλασία ενός μιλίου
Η ταχύτητα, η διάρκεια και το μέγεθος του σώματος επηρεάζουν τον αριθμό των θερμίδων που καίτε σε μια ποδηλατοβόλτα, αλλά μπορείτε να περιμένετε να κάψετε περίπου 50 με 60 θερμίδες ανά μίλι, ως...