Οι άνθρωποι που αισθάνονται πιο ανήσυχοι για το τι σκέφτονται οι άλλοι για αυτούς είναι πιο πιθανό να κοκκινίζουν εύκολα, αλλά οι τεχνικές διαχείρισης στρες μπορούν να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση των ρουζ.
Έχετε αισθανθεί ποτέ αμηχανία και προσπάθησε να σώσει το πρόσωπο, αλλά τα μάγουλά σας αρχίζουν να ζεσταίνονται και να γίνονται κόκκινα; Και τότε κοκκινίζεις περισσότερο επειδή είσαι ακόμα πιο αμηχανία που κοκκινίζεις; Εάν είστε επιρρεπείς σε κοκκινίσματα, ίσως να αναρωτιέστε γιατί συμβαίνει τόσο εύκολα για σας και φαινομενικά όχι για τους άλλους.
Διαφήμιση
Το Blushing είναι μια κοινή αυτόματη ανταπόκριση του νευρικού συστήματος σε ανθρώπους που αντιμετωπίζουν άγχος, λέει ο Tracy Dennis-Tiwary, PhD, καθηγητής ψυχολογίας και συγγραφέας του Future Tense: Γιατί το άγχος είναι καλό για εσάς (αν και αν Αισθάνεται άσχημα) .
Βίντεο της ημέρας
Εμφανίζεται όταν απελευθερώνεται η ορμόνη αδρεναλίνη, γεγονός που προκαλεί την διευρυμένη των αιμοφόρων αγγείων για την αύξηση της ροής του αίματος και της κυκλοφορίας οξυγόνου. Αυτό σημαίνει ότι περισσότερα ερυθρά αιμοσφαίρια ταξιδεύουν στην επιφάνεια του δέρματός σας, δίνοντάς σας αυτό το κόκκινο χρώμα.
Διαφήμιση
Συνιστούμε
Γυμναστήριο τι σημαίνει αν το πρόσωπό μου γίνει πολύ κόκκινο και ζεστό κατά τη διάρκεια της άσκησης; Από τον Jo JacksonReviewedHealthWhy κάνουν μερικοί άνθρωποι τόσο εύκολα; από την Marygrace TaylorReviewedHealth4 τρόπους για να χρησιμοποιήσετε την αυτοσυγκέντρωση για να καταπολεμήσετε την αρνητική αυτο-imageby jaime osnatorevieded
Μην συγχέετε να κοκκινίζετε με το να ξεπλυθείτε. Οι απαντήσεις είναι οι ίδιες φυσιολογικά, αλλά η αίσθηση ότι ξεπλύνεται γενικά συνδέεται με την άσκηση και την αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, ενώ η κοκκινίζοντας συνδέεται με τα συναισθήματά μας, ο καθηγητής ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Murdoch Peter Drummond, PhD, λέει στο Morefit.eu. Το να ξεπλυθείς ψύχεται κάτω από τη θερμοκρασία του σώματός σας και το κοκκινίζει σας δροσίζει αφού αισθάνεστε ένα ισχυρό συναίσθημα.
Ενώ το ρουζ μπορεί να αποτελέσει ενόχληση για μερικούς, υπάρχει ένας εξελικτικός λόγος για αυτό: Το Blushing χρησιμεύει ως σήμα που επικοινωνεί την επιθυμία σας να παραμείνει με καλή πίστη με τους ανθρώπους και ότι ενδιαφέρεστε για τις απόψεις τους για εσάς, λέει η Milica Nikolić, PhD, Social και Καθηγητής Επιστημών Συμπεριφοράς στο Πανεπιστήμιο του Άμστερνταμ. Όταν διακυβεύεται η κοινωνική μας κατάσταση, κοκκινίζουμε ως έναν τρόπο να ζητήσουμε συγγνώμη.
Διαφήμιση
“Οι κοινωνικά ανήσυχοι άνθρωποι κοκκινίζουν πιο εύκολα επειδή ανησυχούν περισσότερο για το πώς φαίνονται στα μάτια των άλλων”. Ο Nikolić λέει.
Συνιστούμε
Γυμναστήριο τι σημαίνει αν το πρόσωπό μου γίνει πολύ κόκκινο και ζεστό κατά τη διάρκεια της άσκησης; Από τον Jo JacksonReviewedHealthWhy κάνουν μερικοί άνθρωποι τόσο εύκολα; από την Marygrace TaylorReviewedHealth4 τρόπους για να χρησιμοποιήσετε την αυτοσυγκέντρωση για να καταπολεμήσετε την αρνητική αυτο-imageby jaime osnatorevieded
Το κοκκινίσμα είναι κάτι που δεν πρέπει να ντρέπεστε ή να ανησυχείτε. Αλλά, αν αισθάνεστε ότι συμβαίνει συχνά, εδώ είναι μερικές πιθανές αιτίες να προσέξετε, συν στρατηγικές για την αντιμετώπισή τους.
1. Είστε πιο συνειδητοί
Εάν συναντάτε κάποιον για πρώτη φορά, πηγαίνετε σε μια συνέντευξη εργασίας, δίνοντας μια παρουσίαση ή βιώνοντας μια κατάσταση όπου μπορεί να αισθανθείτε ελεγχόμενος ή να κοιτάξετε, μπορεί να σας προκαλέσει να κοκκινίσετε.
Διαφήμιση
“Νομίζω ότι αυτό σχετίζεται με το πόσο ευαίσθητοι είμαστε στις απόψεις των άλλων από εμάς”, λέει ο Nikolić. “Έτσι, οι άνθρωποι που είναι, για παράδειγμα, πολύ ανήσυχοι και ανησυχούν για το πώς θα τους αξιολογήσουν άλλοι άνθρωποι και θα σκεφτούν:” Τι σκέφτονται για μένα; Τι θα πουν για μένα; ” Τότε επίσης κοκκινίζουν πιο εύκολα. ”
Διαφήμιση
2. Το δέρμα σας είναι ελαφρύτερο
Η κοκκινίστρια είναι πιο ορατή για τους ανθρώπους που έχουν ελαφρύτερη χροιά σε σύγκριση με μια πιο σκούρα χροιά, λέει ο Drummond.
Διαφήμιση
3. Έχετε περισσότερο οιστρογόνο
Τα υψηλότερα επίπεδα οιστρογόνου μπορεί να είναι ο λόγος για τα ρόδινα μάγουλά σας. “Η κοκκινίσματα θα είναι συχνά ισχυρότερη στις γυναίκες παρά στους άνδρες”, λέει ο Drummond. “Αυτό μπορεί να συνδεθεί με ορμόνες του εμμηνορροϊκού κύκλου.”
Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με μια μικρή μελέτη του Ιουνίου του 2015 στην ψυχοουροενδοκρινολογία , οι άνθρωποι που εμμηνόρρονται μπορούν να γίνουν πιο κόκκινα στο πρόσωπο σε διαφορετικά σημεία των κύκλων τους όταν τα οιστρογόνα είναι υψηλά. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι τα οιστρογόνα κάνουν τα αιμοφόρα αγγεία να διαστέλλονται περισσότερο, λέει ο Drummond, φέρνοντας περισσότερα ερυθρά αιμοσφαίρια στο δέρμα.
Διαφήμιση
Τι να κάνετε εάν κοκκινίζετε εύκολα
Η κοκκινίζοντας είναι εντελώς κοινή και μια ενστικτώδη απάντηση σε ένα άβολο περιβάλλον. “Δεν μπορείτε πραγματικά να σταματήσετε τη φυσιολογική διαδικασία με απλό τρόπο”, λέει ο Drummond.
Αλλά η προετοιμασία για ορισμένες καταστάσεις εκ των προτέρων με τεχνικές όπως οι πρακτικές ευαισθητοποίησης μπορεί να βοηθήσει, λέει ο Nikolić, αναφέροντας την έρευνα του Μαΐου 2020 σε τρέχουσες εκθέσεις ψυχιατρικής .
Διαφήμιση
“Η διαχείριση των ανησυχιών πριν και κατά τη διάρκεια ενός γεγονότος που προκαλεί άγχος, όπως η χαλάρωση και οι τεχνικές αναπνοής που μειώνουν τη φυσιολογική διέγερση, μπορούν να βοηθήσουν”, προσθέτει ο Dennis-Tiwary.
Σε ακραίες περιπτώσεις, οι άνθρωποι θα ελέγχουν την κοκκινίσματα λαμβάνοντας βήτα-αναστολείς, φάρμακα που χρησιμοποιούνται συνήθως για υψηλή αρτηριακή πίεση, για να σταματήσουν την αδρεναλίνη που θα μετατρέψει το δέρμα σας κόκκινο, λέει ο Dennis-Tiwary.
Διαφήμιση
Εάν το ρουζ επηρεάζει την ποιότητα ζωής σας, ίσως θελήσετε να μιλήσετε σε έναν γιατρό για να συζητήσετε τη θεραπεία εάν χρειαστεί.
Διαφορετικά, δοκιμάστε το καλύτερό σας για να δεχτείτε ότι σας κοκκινίζει εύκολα – και θυμηθείτε ότι δεν είναι όλα κακά: όταν οι άνθρωποι κοκκινίζουν, άλλοι τους βλέπουν πιο θετικά, σύμφωνα με τις παλαιότερες έρευνες του Απριλίου 2011 σε συγκίνηση . Θεωρούνται πιο αξιόπιστο και συμπαθητικοί.
Διαφήμιση
Διαφήμιση