Μπορεί να αισθανθείτε ένα ευρύ φάσμα συμπτωμάτων εάν έχετε COVID-19, όπως πυρετό, ρίγη, κόπωση ή βήχα. Πιστωτική εικόνα: Prostock-Studio / iStock / GettyImages
Το COVID-19 παίζει παρόμοια με ένα κακό κρύο ή γρίπη για τους περισσότερους ανθρώπους. Αλλά η θετική δοκιμή αισθάνεται πολύ πιο ανησυχητική: Δεν υπάρχει τρόπος να γνωρίζουμε πώς θα είναι η ανάκαμψή σας σίγουρα, και επιπλέον, υπάρχει το πρόσθετο στρώμα της επιθυμίας να αποφευχθεί η εξάπλωση του ιού με κάθε κόστος.
Τα καλά νέα είναι ότι οι ειδικοί έχουν μάθει πολλά για αυτήν τη μόλυνση από τις πρώτες μέρες της πανδημίας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε περισσότερα σχετικά με το τι να περιμένετε, τι πρέπει να κάνετε για να βελτιωθείτε και πότε είναι εντάξει να βρίσκεστε ξανά σε άλλους ανθρώπους, καθώς και πώς μπορεί να επηρεαστεί η υγεία σας στο δρόμο.
Λάβετε συμβουλές για το πώς να παραμείνετε υγιείς, ασφαλείς και υγιείς κατά τη διάρκεια της νέας πανδημίας κοραναϊού.
Εδώ είναι τι πρέπει να γνωρίζετε για την ανάκαμψη από το COVID-19 – και πώς να προχωρήσετε όταν είστε και πάλι υγιείς.
Πόσο διαρκούν τα συμπτώματα;
Όσον αφορά το πόσο άσχημα θα νιώσετε και όταν θα είστε καλύτεροι, το COVID-19 μοιάζει με ένα κουτί σοκολατάκια από την κόλαση: Δεν ξέρετε ακριβώς τι πρόκειται να πάρετε.
Ο ιός έρχεται με ένα ευρύ φάσμα πιθανών συμπτωμάτων που μπορούν να ξεκινήσουν οπουδήποτε από δύο έως 14 ημέρες μετά την έκθεσή σας, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC). Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Βήχας
- Δυσκολία στην αναπνοή
- Πονόλαιμος
- Πυρετός ή ρίγη
- Πόνοι στους μυς ή στο σώμα
- Κούραση
- Πονοκέφαλο
- Απώλεια γεύσης ή μυρωδιάς
- Συμφόρηση ή καταρροή
- Ναυτία ή έμετος
- Διάρροια
Και φυσικά, μερικοί άνθρωποι βιώνουν πολύ τίποτα. Αν και τα δεδομένα εξελίσσονται συνεχώς, έως και το 40% των ατόμων με COVID-19 μπορεί να είναι εντελώς ασυμπτωματικά, σύμφωνα με μια εκτίμηση του Ιουλίου 2020 από το CDC.
Μεταξύ των ατόμων που εμφανίζουν συμπτώματα, περίπου το 80 τοις εκατό θα έχει ήπια συμπτώματα, σύμφωνα με το CDC. Σε αυτήν την περίπτωση, ήπια σημαίνει ότι τα συμπτώματα δεν είναι αρκετά σοβαρά για να σας στείλουν στο νοσοκομείο.
Εάν βρίσκεστε σε αυτό το σκάφος, η πορεία προς το καλύτερο μπορεί να μοιάζει με την ανάκαμψη από ένα κακό κρυολόγημα ή τη γρίπη, λέει ο Stony Brook, internist με έδρα τη Νέα Υόρκη Sunitha Posina, MD. Πιθανότατα, θα αρχίσετε να αισθάνεστε σαν τον εαυτό σας ξανά σε μία ή δύο εβδομάδες.
Περίπου το 80% των ατόμων με COVID-19 έχουν ήπια συμπτώματα και δεν χρειάζονται νοσηλεία.
Για εκείνους που αντιμετωπίζουν επιπλοκές, τα συμπτώματα συχνά αρχίζουν να γίνονται σοβαρά κατά τη δεύτερη εβδομάδα της ασθένειας. Τα σημάδια περιλαμβάνουν:
- ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΑΝΑΠΝΟΗΣ
- Πόνος ή πίεση στο στήθος σας
- Σύγχυση
- Πρόβλημα που μένει ξύπνιος
- Γαλάζια χείλη ή πρόσωπο
Σε αυτήν την περίπτωση, είναι δύσκολο να πούμε πόσο καιρό θα είναι πριν τα συμπτώματά σας βελτιωθούν. “Όταν νοσηλεύεστε, έχουμε μια μεγάλη ποικιλία”, λέει ο Δρ Posina. «Έχουμε τους ανθρώπους να μείνουν για μια ή δύο ημέρες και χρειάζονται οξυγόνο. Αλλά τότε υπάρχει μια εντελώς διαφορετική ομάδα ανθρώπων που αρρωσταίνουν και τελικά πρέπει να τεθούν σε αναπνευστήρα».
Ο δρόμος προς την ανάκαμψη
Προς το παρόν, το COVID-19 δεν έχει καμία θεραπεία. “Πρόκειται περισσότερο για υποστηρικτική φροντίδα”, λέει ο Δρ Posina. Και αυτό το είδος φροντίδας έχει να κάνει με το πόσο άσχημα είναι τα συμπτώματά σας. Να τι πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με την ανάρρωση στο σπίτι σε σχέση με το τι θα περίμενε κανείς εάν εμφανίσετε επιπλοκές και πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο.
Ανάκτηση στο σπίτι
Απομονώστε από άλλους στο σπίτι σας για να αποφύγετε τη διάδοση του ιού – και αν δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό, φροντίστε να φοράτε μάσκα. Credit Credit: Justin Paget / DigitalVision / GettyImages
Οι ήπιες περιπτώσεις COVID-19 που αισθάνονται σαν κακό κρύο ή γρίπη έχουν παρόμοια ανάρρωση, με επιπλέον προφυλάξεις για να μειώσετε τον κίνδυνο να αρρωστήσετε οποιονδήποτε άλλο. Ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε τόσο άσχημα, είναι σημαντικό να μείνετε στο σπίτι και, εάν ζείτε με άλλους, να διαχωρίσετε τον εαυτό σας όσο το δυνατόν περισσότερο. “Όσον αφορά την απομόνωση, θα πρέπει να καραντίνα για 14 ημέρες”, λέει ο Δρ Posina.
Αυτό σημαίνει ότι προσπαθείτε να μείνετε στο δωμάτιό σας, φορώντας μάσκα όταν πρέπει να αλληλεπιδράσετε με άλλους και να είστε προσεκτικοί σχετικά με το πλύσιμο των χεριών σας και τον καθαρισμό κοινών επιφανειών όσο το δυνατόν περισσότερο, σύμφωνα με το CDC. Περιορίστε την επαφή σας με κατοικίδια, επίσης, σύμφωνα με το CDC.
Μόλις μειώσετε την απόσταση, εστιάστε στην εύρεση τρόπων να αισθανθείτε καλύτερα. Οι ειδικοί σας προτείνουν:
- Μείνετε ενυδατωμένοι. Πίνετε άφθονο νερό ή καθαρά υγρά όπως τσάι από βότανα, ζωμό ή χυμό. Αποφύγετε το αλκοόλ και την καφεΐνη, που μπορεί να είναι αφυδατωτικά
- Ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο. Ο ύπνος είναι το κλειδί για να βοηθήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα να καταπολεμήσει τον ιό, λέει ο Mark Cucuzzella, MD, καθηγητής οικογενειακής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Δυτικής Βιρτζίνια.
- Πάρτε OTC φάρμακα όπως απαιτείται. Επιλογές όπως η ακεταμινοφαίνη μπορούν να βοηθήσουν στον πυρετό και την ταλαιπωρία.
- Επιστρέψτε αργά στη δραστηριότητα. Αντισταθείτε στην επιθυμία να πιέσετε τον εαυτό σας, ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε τόσο άσχημα. Μόλις η καραντίνα σας τελειώσει και τα συμπτώματά σας έχουν υποχωρήσει, ξεκινήστε με ήπιες δραστηριότητες όπως το περπάτημα και σιγά σιγά συσσωρευτείτε από εκεί. “Η άσκηση του εαυτού σας αυξάνει τη μεταβολική ζήτηση του σώματός σας και το σώμα σας μπορεί να μην είναι σε θέση να το αντιμετωπίσει. Δεν το γνωρίζουμε ακόμη”, λέει ο Δρ Posina.
Τέλος, μείνετε εκεί: Εάν αισθάνεστε τραχιά, αλλά τα συμπτώματά σας δεν στρέφονται προς τη σφαίρα της σοβαρής, πιθανότατα θα επιστρέψετε στον εαυτό σας σε μια ή δύο εβδομάδες, σύμφωνα με το Johns Hopkins Medicine
Αναρρώνει στο Νοσοκομείο
Υπάρχει λιγότερο σαφές γενικό πλαίσιο για ασθενείς που χρειάζονται νοσηλεία, τόσο για τον Δρ Posina όσο και για τον Δρ Cucuzzella. Αυτό που θα χρειαστείτε για να βελτιωθεί εξαρτάται από παράγοντες όπως τα επίπεδα οξυγόνου σας και άλλες επιπλοκές που αναπτύσσετε (όπως πνευμονία) και τυχόν συνυπάρχουσες καταστάσεις που μπορεί να έχετε ήδη.
Τελικά, οι οδηγίες θεραπείας για το COVID-19 εξακολουθούν να εξελίσσονται και πολλά μεμονωμένα νοσοκομεία διαμορφώνουν τα δικά τους σχέδια, λέει ο Δρ Posina.
Δεδομένου ότι δεν υπάρχει θεραπεία, ο στόχος της ομάδας φροντίδας σας είναι να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας ενώ το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταπολεμά τον ιό. Θα σας δοθεί πιθανώς συμπληρωματικό οξυγόνο εάν τα επίπεδα οξυγόνου σας είναι χαμηλά. ασθενείς που αναπτύσσουν σοβαρή δυσκολία στην αναπνοή μπορεί να χρειαστεί να τεθούν σε αναπνευστήρες. Η αναπνοή σας θα παρακολουθείται τακτικά και θα σας δοθούν IV υγρά για να αποτρέψετε την αφυδάτωση.
Ο συνολικός χρόνος ανάρρωσης για μια σοβαρή περίπτωση COVID-19 μπορεί να διαρκέσει 6 εβδομάδες ή περισσότερο.
Μπορεί επίσης να λάβετε θεραπείες φαρμάκων που γίνονται γρήγορα πιο τυπικές, όπως
- Remdesivir: Το αντιιικό φάρμακο χορηγείται τακτικά, καθώς τα προκαταρκτικά ευρήματα που δημοσιεύθηκαν τον Μάιο του 2020 στο New England Journal of Medicine έδειξαν ότι μειώνει τον χρόνο ανάρρωσης από 15 σε 11 ημέρες σε ασθενείς απαιτούν συμπληρωματικό οξυγόνο.
- Δεξαμεθαζόνη: Ένα κορτικοστεροειδές που χρησιμοποιείται συνήθως, έχει γίνει το φάρμακο για την καταπολέμηση της σοβαρής πνευμονικής ανεπάρκειας, καθώς έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο θανάτου. Η δεξαμεθαζόνη είναι γνωστή για την ικανότητά της να μειώνει τη φλεγμονή και να καταστέλλει την υπερδραστήρια ανοσοποιητική λειτουργία και τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας (NIH) το συνιστούν σε ασθενείς που χρειάζονται αναπνευστήρες ή συμπληρωματικό οξυγόνο.
- Αντιπηκτικά ή αραιωτικά αίματος: Σε ορισμένες σοβαρές περιπτώσεις, το COVID-19 έχει βρεθεί ότι προκαλεί επικίνδυνους θρόμβους αίματος στους πνεύμονες, επομένως πιθανό να σας δοθεί ένα αραιωτικό αίματος όπως η βαρφαρίνη ως προληπτικό μέτρο, ανά το ΝΙΗ.
Οι γιατροί σας πιθανότατα θα σας στείλουν στο σπίτι όταν ο πυρετός σας σπάσει και η αναπνοή σας έχει επανέλθει στο φυσιολογικό, ανά ενδιάμεση καθοδήγηση του Ιουλίου 2020 από το CDC. Αυτά είναι δύο σημάδια που υποδηλώνουν ότι το σώμα σας είναι σε καλή κατάσταση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί επίσης να χρειαστεί να ελέγξετε αρνητικά τον ιό. Ρωτήστε την ομάδα φροντίδας σας για τα συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε, κάτι που θα σας ζητήσει να ζητήσετε ιατρική βοήθεια ξανά.
Μετά από αυτό, το επίκεντρο πρέπει να είναι να ανακτήσετε αργά τη δύναμή σας και να επιστρέψετε στη λειτουργία κανονικά – κάτι που μπορεί να διαρκέσει μερικές εβδομάδες, μήνες ή ακόμα και περισσότερο, ανάλογα με τη σοβαρότητα των επιπλοκών σας και πόσο καιρό νοσηλευτήκατε.
“Οι ημέρες ξαπλωμένης στο κρεβάτι επηρεάζουν το καρδιαγγειακό σύστημα και τη λειτουργία των μυών”, εξηγεί ο Δρ Cucuzella. “Εάν είστε σε θέση να κάνετε δραστηριότητες καθημερινής ζωής, δεν χρειάζεστε εξειδικευμένη θεραπεία. Αλλά εάν είστε πολύ αδύναμοι, ίσως χρειαστείτε φυσική θεραπεία ή βοήθεια για να επιστρέψετε στην ανεξαρτησία σας.”
Όσο πότε θα αισθανθείτε ξανά σαν τον εαυτό σας; Ο χρόνος ποικίλλει ευρέως, αλλά ο συνολικός χρόνος ανάκαμψης για σοβαρές περιπτώσεις COVID-19 μπορεί να διαρκέσει έξι εβδομάδες ή περισσότερο, σύμφωνα με την Johns Hopkins Medicine.
Πότε μπορείτε να είστε γύρω από τους ανθρώπους;
Μαζί με άλλους δείκτες, ένα αρνητικό αποτέλεσμα της δοκιμής COVID-19 μπορεί να σηματοδοτήσει ότι μπορείτε να είστε με ασφάλεια γύρω από άλλους χωρίς να εξαπλώσετε τον ιό. Credit Credit: zstockphotos / iStock / GettyImages
Μέρος της ανάκτησης από το COVID-19 σημαίνει να απομονωθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο για να αποφύγετε τη διάδοση του ιού σε άλλους, σύμφωνα με το CDC. Εάν έχετε νοσηλευτεί, ρωτήστε την ομάδα φροντίδας σας πότε θα είναι ασφαλές να βρίσκεστε ξανά κοντά στους ανθρώπους. Διαφορετικά, μόλις τα συμπτώματά σας υποχωρήσουν, είναι γενικά εντάξει να βγείτε από την καραντίνα.
Θα θελήσετε να ανατρέξετε στη λίστα ελέγχου του CDC για να επιβεβαιώσετε ότι είστε έτοιμοι να πάτε. Μπορείτε να είστε κοντά σε άλλα άτομα αφού συναντήσετε και τα τρία αυτά σημεία αναφοράς:
- Χωρίς πυρετό για τουλάχιστον 3 ημέρες.
- Τα αναπνευστικά σας συμπτώματα (βήχας και δυσκολία στην αναπνοή) έχουν βελτιωθεί.
- Έχουν περάσει τουλάχιστον 10 ημέρες από την έναρξη των συμπτωμάτων σας.
Σε ορισμένες περιπτώσεις ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να υποβληθείτε ξανά σε δοκιμή. Εάν ναι, είναι ασφαλές να βρίσκεστε κοντά σε άλλους όταν δεν έχετε πυρετό, τα αναπνευστικά σας συμπτώματα βελτιώνονται και έχετε δύο αρνητικά αποτελέσματα εξέτασης τουλάχιστον 24 ώρες, ανά CDC.
Τι γίνεται αν συνεχίσετε να ελέγχετε θετικά μετά την ανάκτηση;
Ναι, αυτό μπορεί να συμβεί. Τα άτομα που εξακολουθούν να είναι θετικά μετά το να γίνουν καλύτερα δεν είναι μολυσματικά (και πιθανώς έχουν αντισώματα για να τα προστατεύσουν από το να αρρωστήσουν ξανά, τουλάχιστον βραχυπρόθεσμα), ανά έρευνα του Μαΐου 2020 που δημοσιεύθηκε από τα Κέντρα Ελέγχου Νόσων της Κορέας. Σε αυτές τις περιπτώσεις, φαίνεται ότι οι δοκιμές μαζεύουν νεκρό υλικό ιού που εξακολουθεί να παραμένει στο σώμα ενός ατόμου – αλλά στην πραγματικότητα δεν μπορεί να κάνει κάποιον άλλο άρρωστο.
Οι ειδικοί εδώ, συμπεριλαμβανομένου του CDC, συμφωνούν. “Η ανάκτηση δεν σημαίνει ότι πρέπει να κάνετε αρνητικό τεστ. Μόλις περάσετε την καραντίνα 14 ημερών και τα συμπτώματά σας εξαφανιστούν, υποθέτω ότι έχετε αναρρώσει », λέει ο Δρ Posina.
Αντιμετωπίζοντας το στίγμα του άρρωστου
Ακόμα και όταν είστε όλοι καλύτεροι, ίσως νιώθετε σαν να περπατάτε με ένα μεγάλο, ερυθρό Γ στο στήθος σας. Παρόλο που η συναίνεση είναι ότι είναι εντάξει να βρίσκεστε κοντά σε άλλους μετά την πλήρη ανάρρωσή σας – ακόμα κι αν συνεχίσετε να είστε θετικοί – μπορεί να διαπιστώσετε ότι άλλοι είναι περίεργοι να είστε κοντά εσείς.
Παρά τα στοιχεία που δείχνουν διαφορετικά, τα μέλη της οικογένειας ή οι φίλοι σας μπορεί να φοβούνται ότι θα μπορούσατε να τους αρρωστήσετε. Τότε υπάρχει το όλο ερώτημα γιατί πήρατε πρώτα το COVID-19: Δεν πλένατε αρκετά τα χέρια σας; Δεν φοράτε μάσκα; Είστε πολύ κοντά σε κάποιον άλλο στο μανάβικο που μία φορά ; Μερικοί άνθρωποι μάλιστα λένε ότι πρέπει να αρρωστήσατε επειδή δεν παίξατε με τους κανόνες. Με άλλα λόγια, το άξιζες.
Αυτό το είδος στίγματος δεν είναι σωστό, φυσικά. Αλλά εξακολουθεί να αισθάνεται τρομερό – και μπορεί να είναι δύσκολο να υποβληθεί σε επεξεργασία. Ξεκινήστε υπενθυμίζοντας στον εαυτό σας ότι δεν υπάρχει τίποτα “λάθος” με τη λήψη του COVID-19. “Αυτή είναι μια μόλυνση που μπορεί να πάρει ο καθένας και ο καθένας. Είναι δύσκολο να το αποτρέψουμε”, λέει ο Δρ Posina.
Προσπαθήστε επίσης να λάβετε υπόψη τις προοπτικές των άλλων. “Αναγνωρίστε το στίγμα προκαλείται από το φόβο λόγω έλλειψης κατανόησης, οπότε προσπαθήστε να μην το πάρετε προσωπικά”, συνιστά ο Gail Saltz, MD, αναπληρωτής καθηγητής ψυχιατρικής στο NY Presbyterian Hospital Weill-Cornell School of Medicine.
Και συνεχίστε να είστε ανοιχτοί για την ιστορία σας. “Όσο περισσότερο μιλάμε τόσο για τις επιστημονικές πληροφορίες όσο και για τις προσωπικές εμπειρίες, τόσο περισσότερο το στίγμα θα μειωθεί”, λέει.
Μετά την ανάκτηση: Τι ακολουθεί;
Δεδομένου ότι το COVID-19 είναι ακόμα τόσο νέο, οι ειδικοί δεν γνωρίζουν πολλά για το πώς ο ιός μπορεί να επηρεάσει μακροπρόθεσμα την υγεία ενός ατόμου. Δεν υπάρχει έλλειψη αναφορών που να σημειώνουν άτομα που συνεχίζουν να εμφανίζουν υπολειμματικά συμπτώματα για εβδομάδες ή μήνες. Πολλοί ασθενείς – ειδικά εκείνοι με σοβαρά συμπτώματα – συνεχίζουν να έχουν προβλήματα πνευμονικής δυσλειτουργίας, σύμφωνα με τα ευρήματα του Ιουνίου 2020 που δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Respiratory Research .
Αυτό δεν σημαίνει ότι όλοι όσοι παίρνουν τον ιό θα έχουν προβλήματα υγείας για πάντα. Μακριά από αυτό. «Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα έχουν δυσκολία στην ανάκαμψη, όπως με οποιονδήποτε άλλο ιό», λέει ο Δρ. “Αλλά σε ένα χρόνο μπορεί να έχουμε κάποια πραγματικά στοιχεία για τις πιθανές μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία. Προς το παρόν, δεν ξέρουμε τι δεν ξέρουμε.” Βραχυπρόθεσμα, ακολουθούν ορισμένα βήματα.
Συνεχίστε τις βέλτιστες πρακτικές COVID-19
Προσπαθήστε να φροντίσετε τον εαυτό σας όσο καλύτερα μπορείτε. Αν και είναι απίθανο να μολυνθείτε ξανά βραχυπρόθεσμα, δεν γνωρίζουμε αν μπορείτε να πάρετε έναν άλλο γύρο COVID-19 αργότερα, σύμφωνα με το CDC. Γι ‘αυτό είναι τόσο σημαντικό να συνεχίσετε τη φυσική απόσταση, να φοράτε μάσκα και να πλένετε τα χέρια σας – τόσο για να προστατεύσετε τον εαυτό σας όσο και για τους άλλους, λέει ο Δρ Cucuzella.
Λάβετε υποστήριξη
Εάν το άγχος για τη μελλοντική σας υγεία αρχίσει να γίνεται συντριπτικό, μην διστάσετε να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας ή τοπικά νοσοκομεία. Ορισμένοι τώρα εκτελούν εικονικές ομάδες υποστήριξης για άτομα που είχαν ή διέρχονται αυτήν τη στιγμή το COVID-19. Η συνομιλία με άλλους που γνωρίζουν τι έχετε περάσει μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε περισσότερο υποστηριζόμενοι.
Σχετική ανάγνωση
Ο Οδηγός βήμα προς βήμα για την έναρξη της Τηλεθεραπείας
Δωρίστε το πλάσμα σας
Τέλος, σκεφτείτε τρόπους με τους οποίους μπορεί να είστε μοναδικά τοποθετημένοι για να βοηθήσετε τους άλλους. Οι ερευνητές μελετούν αυτήν τη στιγμή πώς το πλάσμα (το υγρό μέρος του αίματος) από εκείνους που έχουν αναρρώσει από το COVID-19 θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει εκείνους που είναι επί του παρόντος άρρωστοι.
“Αυτό που κάνουμε είναι να δώσουμε στους ασθενείς τα αντισώματα [από άτομα που δεν είναι πλέον άρρωστα] για να δουν αν αυτά τα αντισώματα μπορούν να καταπολεμήσουν τη μόλυνση”, λέει ο Δρ Posina. “Δεν έχουμε αρκετά δεδομένα για να πούμε αν λειτουργεί 100 τοις εκατό, αλλά έχω δει ασθενείς που έχουν βελτιωθεί μετά τη λήψη πλάσματος.”
Η δωρεά πλάσματος είναι τόσο εύκολη όσο η δωρεά αίματος και εφόσον έχετε απαλλαγή από συμπτώματα για 14 ημέρες, πιθανότατα δικαιούστε, σύμφωνα με την Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων. (Δεν χρειάζεστε αρνητικό αποτέλεσμα δοκιμής.) Για να μάθετε πού να δώσετε κοντά σας, επισκεφθείτε το RedCrossBlood.org ή το National COVID-19 Convalescent Plasma Project.
Ανησυχείτε για το COVID-19;
Διαβάστε περισσότερες ιστορίες που θα σας βοηθήσουν να περιηγηθείτε στο μυθιστόρημα πανδημίας κοραναϊού:
- 5 Υγιεινά Ανταλλακτικά Τροφίμων για να βοηθήσουν στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού σας συστήματος
- Είναι εντάξει να ασκηθείτε όταν είστε άρρωστοι; Εδώ είναι πώς να το πείτε
- Τα 7 καλύτερα φαγητά για φαγητό όταν έχετε πυρετό – και 3 που πρέπει να αποφύγετε