Τα καλύτερα στρώματα για τους στρωτήρες του στομάχου είναι σταθερά και φτιαγμένα με υψηλής πυκνότητας, υποστηρικτικού πυρήνα.
Σε αυτό το άρθρο
- Πώς επιλέξαμε
- Το καλύτερο συνολικά
- Καλύτερο με προϋπολογισμό
- Καλύτερο στρώμα ελατηρίου
- Καλύτερο για στρωτήρες μεγέθους συν
- Καλύτερη ψύξη
- Καλύτερο έξυπνο στρώμα
- Τι να ψάξω
- Επιλέξτε επίσης το σωστό μαξιλάρι
Τα στρώματα έχουν προχωρήσει πολύ τις τελευταίες δεκαετίες, διαθέτοντας προσαρμοσμένες επιφάνειες που καλύπτουν ειδικά τις προσωπικές προτιμήσεις ενός ευρέος φάσματος ανθρώπων. Σήμερα, έχουμε ακόμη “έξυπνα κρεβάτια” που σας επιτρέπουν να αλλάζετε χαρακτηριστικά όπως η θερμοκρασία, η σταθερότητα, το ύψος και η γωνία.
Διαφήμιση
Βίντεο της ημέρας
“Ένα κρεβάτι έχει σκοπό να υποστηρίξει ένα κρεβάτι από τους ώμους κάτω και ανάλογα με τον τρόπο ύπαρξης, διαφορετικά στρώματα μπορεί να λειτουργούν καλύτερα ή χειρότερα για σας”, λέει ο Peter Polos, MD, PhD, ειδικός ιατρικής ύπνου και εμπειρογνώμονας για τον αριθμό ύπνου. Για παράδειγμα, λέει, “Τα μαλακότερα στρώματα βοηθούν με ανακούφιση πίεσης και πιο σταθερά στρώματα τείνουν να βοηθούν τον ύπνο με πόνο στην πλάτη”.
Οι άνθρωποι που κοιμούνται στο στομάχι τους έχουν ένα πολύ συγκεκριμένο σύνολο απαιτήσεων για να αναζητήσουν ένα στρώμα, ειδικά όταν πρόκειται για σταθερότητα και υποστήριξη μαξιλαριού.
Διαφήμιση
Στην πραγματικότητα, ο Δρ Polos συνιστά τους στομάχι του στομάχου να αναζητούν ένα στρώμα με επιπλέον σταθερότητα και ένα λεπτό μαξιλάρι που υποστηρίζει το κεφάλι και το λαιμό σας, ώστε να μην ξυπνάτε στον πόνο.
Επειδή ο ύπνος της καλής νύχτας είναι τόσο σημαντική για να εξασφαλιστεί η συνολική υγεία, οι στρωτήρες του στομάχου θα πρέπει να γνωρίζουν ποια χαρακτηριστικά που πρέπει να αναζητήσετε και ποιο στρώμα μπορεί να είναι καλύτερο για την προτιμώμενη θέση ύπνου τους.
Διαφήμιση
Με τη βοήθεια μερικών εμπειρογνωμόνων, έχουμε περιορίσει την αναζήτησή σας στα κορυφαία έξι στρώματα για τους στομάχι του στομάχου στην αγορά τώρα.
Τα καλύτερα στρώματα για στρωτήρες στομάχου
- Καλύτερα συνολικά: Το winkbed ($ 849 έως $ 1.899, Winkbeds)
- καλύτερα σε έναν προϋπολογισμό: Το στρώμα αφρού μνήμης νέκταρ ($ 399 έως $ 1.138, Nectarsleep)
- το καλύτερο στρώμα άνοιξης: Saatva Classic Mattress ($ 812 έως $ 2.146, Saatva)
- Καλύτερο για στρώματα μεγέθους συν: DreamCloud Υβριδικό στρώμα ($ 599 έως $ 1.299, DreamCloudsleep)
- Καλύτερη ψύξη: Η Helix Dawn ($ 699 έως $ 1.399, Helixsleep)
- το καλύτερο έξυπνο στρώμα: αριθμός ύπνου 360 i8 Smart Bed ($ 1.649 έως $ 3.099, SleepNumber)
Πώς επιλέξαμε
Φτάσαμε σε διάφορους ειδικούς ύπνου για να κατανοήσουμε καλύτερα τις συγκεκριμένες ανάγκες στρώματος που μπορούν να ωφελήσουν τους στρωτήρες του στομάχου, καθώς και συμβουλές για το πώς να βρούμε την τέλεια εφαρμογή. Επιλέξαμε τις κορυφαίες επιλογές μας με βάση τα ακόλουθα κριτήρια:
Διαφήμιση
- Επίπεδο σταθερότητας
- Τύπος
- Αντοχή
- Δυνατότητες υψηλής τεχνολογίας
1. Καλύτερο συνολικά: το winkbed
Επισκεφθείτε τη σελίδα
Οι στρωτήρες του στομάχου μπορούν να επωφεληθούν από ένα σταθερό στρώμα που προσφέρει βαθιά υποστήριξη, καθώς και ελέγχους θερμοκρασίας, ώστε να μην έχετε υπερθερμανθεί ενώ βρίσκεστε στην κοιλιά σας.
Διαφήμιση
Αυτό το στρώμα προσφέρει υπέρτατη σταθερότητα χάρη στο σύστημα των ζώων του πηνίου που στοχεύει στο μεσαίο τμήμα. Διαθέτει επίσης χαρακτηριστικά ψύξης πάνω από το μέσο όρο, συμπεριλαμβανομένου ενός υλικού που βοηθά στη διασπορά της θερμότητας για να σας κρατήσει σε μια άνετη θερμοκρασία.
Επιλέξτε την επιχείρηση αίσθηση εάν είστε μέσος μεγέθους και επιλέξτε το μοντέλο Plus εάν ζυγίζετε περισσότερο από περίπου 250 λίβρες.
Αγοράστε το: winkbeds.com; Τιμή: $ 849 έως $ 1.899
2. Καλύτερο με προϋπολογισμό: Το στρώμα αφρού μνήμης νέκταρ
Επισκεφθείτε τη σελίδα
Το στρώμα νέκταρ είναι ένα μεγάλο στρώμα για τους στρωτήρες του στομάχου σε έναν προϋπολογισμό λόγω της προσιτής του τιμής.
Διαφήμιση
“Ο αφρός της μνήμης του βοηθά τους ανθρώπους που ασχολούνται με αιχμηρά σημεία πίεσης, συμμορφώνονται με το σώμα χωρίς υπερβολική βύθιση”, λέει ο Sunjya Schweig, MD, ένας εμπειρογνώμονας ύπνου και ιδρυτής και πρόεδρος του Κέντρου Λειτουργικής Ιατρικής της Καλιφόρνια.
Παρά το προσιτό εύρος τιμών του (ένα δίδυμο ξεκινά από μόλις $ 399), αυτό το στρώμα κρατάει μέχρι τα χρόνια και, αν για οποιονδήποτε λόγο είστε δυσαρεστημένοι με αυτό αφού έχετε κάνει την αγορά σας, μπορείτε να το επιστρέψετε μέχρι ένα χρόνο αργότερα για πλήρη επιστροφή χρημάτων.
Διαφήμιση
αγοράστε το: nectarsleep.com; Τιμή: $ 399 έως $ 1.138
3. Καλύτερο στρώμα ελατηρίου: Saatva Classic Mattress
Επισκεφθείτε το PageHttps: //prf.hnimage Credit: Saatva
Η Nicole M. Avena, PhD, Επίκουρος Καθηγητής Νευροεπιστήμης στο Mount Sinai School of Medicine και Επισκέπτης Καθηγητής Ψυχολογίας Υγείας στο Πανεπιστήμιο Princeton, εκτιμά το πάχος αυτού του πολυτελούς στρώματος, το οποίο βοηθά στην πλήρη υποστήριξη της θέσης του στομάχου όλη τη νύχτα (επιλέξτε την επιχείρηση ή επίπεδα άνεσης πολυτελείας).
Διαφήμιση
“Είναι ένα στρώμα ελατηρίου που συνοδεύεται από ένα αφρό μνήμης, καθιστώντας το ιδανικό για υποστήριξη και πρόληψη πόνου και πόνου”, λέει.
Είναι επίσης ιδανικό για ζεστούς στρωτήρες που έχουν την τάση να υπερθερμανθούν τη νύχτα, καθώς το οργανικό κάλυμμα του βαμβακιού και ο σχεδιασμός διπλού πηνίου βοηθούν στην εξασφάλιση της σωστής ροής αέρα, ώστε να μην αισθάνεστε ποτέ πολύ ζεστό σε ένα μόνο σημείο.
αγοράστε το: saatva.com; τιμή: $ 812 έως $ 2.146
4. Καλύτερο για στρώματα μεγέθους συν: Dreamcloud Luxury Hybrid Mattress
Επισκεφθείτε τη σελίδα
Ο Δρ Schweig θέλει να συστήσει αυτό το στρώμα στο στομάχι των στομάχι πάνω από 230 λίβρες. Είναι φτιαγμένο από ένα μείγμα αφρού μνήμης και πηνία innerspring που παρέχουν τους στομάχι του στομάχου που χρειάζονται, διατηρώντας παράλληλα μαξιλάρι και άνεση.
Κάθε ένα από τα πέντε στρώματα προσφέρει κάτι μοναδικό για το κρεβάτι-το πρώτο στρώμα είναι ένα καπιτονέ αφρό και κασμίρ κορυφή που είναι εξαιρετικά μαλακό, το δεύτερο είναι ο αφρός μνήμης πηκτής που ανακαλύπτει την πίεση που περιγράφει το σχήμα του κρεβατιού, το τρίτο προσφέρει ότι το αίσθημα βύθισης Ενώ εξακολουθεί να παρέχει υποστήριξη, το τέταρτο είναι το βασικό στρώμα βάσης για να διατηρηθεί τα πάντα παραπάνω εκτέλεση βέλτιστα και το πέμπτο και τελικό στρώμα είναι κατασκευασμένο από ατομικά τυλιγμένα πηνία που προσαρμόζονται στο σώμα σας.
αγοράστε το: dreamcloudsleep.com; τιμή: $ 599 έως $ 1.299
5. Καλύτερη ψύξη: Η αυγή της έλικας
Επισκεφθείτε το PageHttps: //helix-sleep.tkjf.netimage Credit: Helix
Αυτό το υβριδικό στρώμα προσφέρει επιπλέον σταθερότητα και υποστήριξη, καθιστώντας την εξαιρετική επιλογή για στομάχι. Η σταθερότητα και οι ικανότητες που περιορίζουν το σώμα των κορυφαίων στρωμάτων της βοηθούν στην προώθηση της ουδέτερης ευθυγράμμισης της σπονδυλικής στήλης, η οποία είναι ιδανική για όσους είναι επιρρεπείς στον πόνο στην πλάτη, σημειώνει ο Jordan Duncan, DC, ένας χειροπράκτης στο Silverdale Sport & Spine στο Silverdale της Ουάσινγκτον.
Ένα άλλο εξαιρετικό χαρακτηριστικό είναι τα καλύμματα ψύξης του. Ανάλογα με τις προτιμήσεις ή τις τάσεις της θερμοκρασίας σας, μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα στο αναπνεύσιμο μαλακό κάλυμμα της Helix ή την αναβάθμιση στο κάλυμμα ψύξης Glaciotex, και οι δύο που προσφέρουν μια τεχνολογία ψύξης που κατευθύνει πραγματικά τη θερμότητα μακριά από το σώμα σας ενώ κοιμάστε.
αγοράστε το: helixsleep.com; Τιμή: $ 699 έως $ 1.399
6. Καλύτερο έξυπνο στρώμα: Αριθμός ύπνου 360 i8 έξυπνο κρεβάτι
Επισκεφθείτε το Pagehttps: //sleep-number.sjv.ioimage Credit: Number Sleep
Αν ψάχνετε για ένα στρώμα με όλα τα κουδούνια και τις σφυρίχτρες που θα λειτουργούν καλά για τις προτιμήσεις σας για ύπνο στο στομάχι, δεν μπορείτε να πάτε στραβά με το έξυπνο κρεβάτι του αριθμού 360 I8, το οποίο είναι ιδιαίτερα επωφελές για όσους έχουν σύντροφο για ύπνο . Αισθάνεται κινήσεις κάθε κρεβατιού όλη τη νύχτα και προσαρμόζεται αυτόματα για να σας κρατήσει (και τον σύντροφό σας) άνετα.
Διαθέτει στρώματα ανακούφισης πίεσης και έξυπνο 3D ύφασμα που είναι σημαντικά πιο αναπνεύσιμο, το οποίο επιτρέπει στο σώμα σας να παραμείνει σε ιδανική θερμοκρασία και να ενισχύει την ποιότητα του ύπνου σας μέσα στη νύχτα.
“Το i8 απορροφά επίσης την υπερβολική θερμότητα και το απελευθερώνει καθώς δροσίζετε, έτσι ώστε εσείς και ο σύντροφός σας να κοιμηθείτε ακριβώς δεξιά, χωρίς να χρειάζεται να” δοκιμάσετε “διαφορετικούς τύπους στρώσεων”, προσθέτει ο Δρ Polos.
αγοράστε το : sleepnumber.com; Τιμή : $ 1.649 έως $ 3.099
Τι να ψάξετε σε ένα στρώμα για στρωτήρες στομάχου
Εάν είστε κρεβάτι στο στομάχι, εδώ είναι μερικά χαρακτηριστικά για να κοιτάξετε έξω όταν ψωνίζετε για το σωστό στρώμα για να σας βοηθήσει να πάρετε έναν καλό ύπνο.
1. σταθερότητα
Η σταθερότητα είναι ίσως το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό που πρέπει να αναζητήσετε όταν ψωνίζετε για ένα στρώμα που είναι ιδανικό για ένα κρεβάτι στο στομάχι.
“Ενώ τα μαλακά, στρώματα Cushy είναι δημοφιλείς επιλογές για πολλούς ανθρώπους, μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή για άτομα που κοιμούνται στο στομάχι τους”, προειδοποιεί ο Duncan.
Το σωστό επίπεδο σταθερότητας θα βοηθήσει να διατηρήσει τη σπονδυλική στήλη του στομάχου σε ευθυγράμμιση, εξασφαλίζοντας ότι δεν ξυπνούν με πόνους και πόνους.
2. Πληκτρολογήστε
Όταν επιλέγετε ανάμεσα σε διάφορους τύπους στρώσεων, ο Δρ Schweig, συνιστά τους στρωτήρες να επιλέγουν πηκτή ή αφρό, καθώς αυτά τείνουν να ανταποκρίνονται καλύτερα στο βάρος ενός κρεβατιού και μπορούν να ανακουφίσουν κάποια από την πίεση στις αρθρώσεις και τους μυς από τον ύπνο του στομάχου.
Τονίζει επίσης τη σημασία ενός στρώματος που έχει πυρήνα υψηλής πυκνότητας. “Ένας πυρήνας υποστήριξης υψηλής πυκνότητας βοηθά στη σταθεροποίηση του στρώματος, το οποίο εμποδίζει τη χαλάρωση γύρω από το μεσαίο τμήμα του κρεβατιού, βελτιώνοντας την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης.
3. Μέγεθος
Το μέγεθος έχει σημασία όταν πρόκειται για την αγορά ενός στρώματος, ειδικά αν είστε κρεβάτι στο στομάχι.
“Οι στομάχι του στομάχου συχνά μοιάζουν με το δικό τους χώρο, οπότε ένα στρώμα που μπορεί να φιλοξενήσει άνετα δύο ανθρώπους είναι απαραίτητο”, λέει ο Δρ Avena.
Συνιστά να ψάχνετε για ένα στρώμα queen size τουλάχιστον 8 ίντσες πάχους και ολοκληρώνεται με αφρό μνήμης (αν δεν είναι ένα πλήρως αφρώδες στρώμα). “Αυτό θα εξασφαλίσει ότι έχετε αρκετό χώρο για να τεντώσετε καθώς και να υποστηρίξετε την πλάτη και το λαιμό σας”, προσθέτει.
Σχετική ανάγνωση
Πρέπει πραγματικά να γυρίσετε το στρώμα σας
Επιλέξτε επίσης το σωστό μαξιλάρι
Το σωστό στρώμα, αλλά το λάθος μαξιλάρι μπορεί να εμποδίσει τον ύπνο του στομάχου να πάρει έναν καλό ύπνο.
Σύμφωνα με τον Δρ Polos, ένα μαξιλάρι θα πρέπει να παρέχει βέλτιστη υποστήριξη σε ένα κρεβάτι από τους ώμους επάνω. Συνιστά να αναζητήσετε ένα μαξιλάρι που είναι σχετικά λεπτό και διατίθεται στο εμπόριο ειδικά σε στίχους στομάχι, όπως το μαξιλάρι ύπνου στο στομάχι του Blissbury (39,99 δολάρια, Amazon).
Τα 8 καλύτερα μαξιλάρια για πόνο στο λαιμό του 2022
Byjenn Sinrich
Τα 9 καλύτερα παπλώματα ψύξης για ζεστούς στρωτήρες
Bykayla Hui
Τα 7 καλύτερα φύλλα ψύξης για ζεστούς στρωτήρες
Byjenn Sinrich
Διαφήμιση