Τα παπούτσια σας μπορεί να φταίνε για το μαύρο νύχι σας. Image Credit: LumiNola/E+/GettyImages
Όταν το νύχι σας μαυρίζει, ίσως αναρωτιέστε τι συμβαίνει και αν πρέπει να ανησυχείτε. Ο αποχρωματισμός δεν είναι μόνο πόνος στα μάτια, αλλά μπορεί επίσης να είναι επώδυνος.
Το βίντεο της ημέρας
Γι’ αυτό μιλήσαμε με τη Nelya Lobkova, DPM, ποδίατρο με έδρα τη Νέα Υόρκη στο Step Up Footcare, η οποία μοιράζεται τις πιο κοινές αιτίες αυτής της πάθησης, καθώς και πώς μπορείτε να επαναφέρετε τα νύχια των ποδιών σας σε κορυφαίο σχήμα.
Διαφήμιση
Τι προκαλεί ένα μαύρο νύχι;
1. Τραύμα στο νύχι
Συνηθέστερα, ένα μαύρο νύχι του ποδιού σηματοδοτεί ένα υπογλώσσιο αιμάτωμα ή συγκέντρωση αίματος κάτω από το νύχι λόγω ενός οξέος ή επαναλαμβανόμενου τραύματος, λέει η Δρ Λόμπκοβα. Όσον αφορά τον οξύ τραυματισμό, σκεφτείτε: να ρίξετε κάτι βαρύ στο πόδι σας ή να τσιμπήσετε ένα δάχτυλο.
Όσον αφορά τις επαναλαμβανόμενες βλάβες, ακόμη και μια φαινομενικά καλοήθης δραστηριότητα όπως το τακτικό τρέξιμο μπορεί να οδηγήσει σε μώλωπες και μαύρισμα του νυχιού του ποδιού. Αυτό οφείλεται στο ότι μπορεί να προκληθεί τραύμα στο νύχι του ποδιού από το τρίψιμο του δακτύλου στο πάνω μέρος του παπουτσιού ή το χτύπημα στο άκρο του.
Διαφήμιση
2. Πολύ στενά παπούτσια
Μιλώντας για παπούτσια, το να φοράτε πολύ στενά μπορεί επίσης να ασκήσει πίεση – και να σπάσει – τα αιμοφόρα αγγεία στα δάχτυλα των ποδιών, οδηγώντας σε διαρροή αίματος κάτω από το νύχι του ποδιού, σύμφωνα με το Αμερικανικό Οστεοπαθητικό Κολλέγιο Δερματολογίας.
3. Λοίμωξη ή ασθένεια
Σε άλλες περιπτώσεις, ένα μαύρο νύχι του ποδιού θα μπορούσε να υποδεικνύει μια μυκητιασική λοίμωξη κάτω από το νύχι του ποδιού ή, πολύ λιγότερο συχνά, ένα μελάνωμα (ένας τύπος καρκίνου του δέρματος) στο νύχι, λέει η Δρ Lobkova.
Διαφήμιση
Πώς να περιποιηθείτε ένα μαύρο νύχι
Εάν ένα υπογόνιο αιμάτωμα είναι η πηγή του μαύρου νυχιού σας, ακολουθούν μερικές τακτικές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να το βοηθήσετε να επουλωθεί σωστά.
1. Αποφύγετε τα παπούτσια που συμπιέζουν το νύχι
Εάν υπάρχει πόνος ή πίεση στο προσβεβλημένο νύχι του ποδιού, τα καλύτερα παπούτσια για άθληση είναι ένα σανδάλι ή ένα παπούτσι με ανοιχτή μύτη, λέει η Δρ Lobkova.
Ωστόσο, εάν δεν έχετε καμία ενόχληση (ή/και λιγότερο από το 75 τοις εκατό του νυχιού του ποδιού είναι μαύρο), μπορείτε να φορέσετε όποιο παπούτσια αισθάνεστε καλά στα πόδια σας και να κάνετε σωματικές δραστηριότητες ως συνήθως, λέει.
Διαφήμιση
2. Κόβετε τακτικά το νύχι των ποδιών
«Το προσκρούμενο νύχι του ποδιού πρέπει να κοπεί με τον κανονικό τρόπο», λέει η Δρ Λόμπκοβα. «Αν μακρύνει πολύ, μπορεί να ανασηκωθεί ή να πέσει το νύχι».
Σχετική ανάγνωση
Αυτός είναι ο τρόπος για να κόψετε τα νύχια των ποδιών σας για να αποφύγετε τα εσώρουχα
3. Να είστε υπομονετικοί
Εάν το νύχι του ποδιού δεν χρειάζεται αποστράγγιση (περισσότερα για αυτό αργότερα), δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να επιταχύνετε τη φυσική διαδικασία επούλωσης, η οποία περιλαμβάνει το σώμα να απορροφά τον μώλωπα και το νύχι του ποδιού να ξανακολλάει απρόσκοπτα στο υγιές νύχι, Δρ. Lobkova λέει.
«Λάβετε υπόψη ότι χρειάζονται οκτώ μήνες έως ένα χρόνο για να αναπτυχθεί ένα πλήρες νέο νύχι», προσθέτει.
Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό
«Όταν περισσότερο από το 75 τοις εκατό του νυχιού είναι μαύρο ή μπλε, ή υπάρχει ευαισθησία στη συμπίεση ή αίσθηση πίεσης», είναι καιρός να επισκεφτείτε έναν ποδίατρο, λέει η Δρ Λόμπκοβα.
Εάν πράγματι είναι μια φουσκάλα αίματος κάτω από το σκληρό μέρος του νυχιού του ποδιού, ο ποδίατρος σας μπορεί να χρειαστεί να το εκκενώσει ή να αποστραγγίσει, λέει η Δρ Λόμπκοβα. «Μην το επιχειρήσετε μόνοι σας γιατί μπορεί να καταστρέψετε το νύχι κάτω από τη φουσκάλα», προειδοποιεί.
Μόλις αποστραγγιστεί η επώδυνη κυψέλη αίματος, θα νιώσετε γρήγορη ανακούφιση. Για να ενισχύσετε την ανάρρωσή σας, ο ποδίατρος σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να εμποτίσετε το νύχι με αλάτι Epsom για να αποτρέψετε μια βακτηριακή λοίμωξη, λέει η Δρ Lobkova.
Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε ορατές αλλαγές στο μαύρο νύχι του ποδιού μέσα σε ένα μήνα (για παράδειγμα, ο αποχρωματισμός φαίνεται να κινείται προς τα κάτω προς τη βάση του νυχιού), επειδή αυτό μπορεί να υποδεικνύει μυκητιασική νόσο ή πιθανώς μελάνωμα. Η Δρ Λόμπκοβα προσθέτει.
Διαφήμιση