Εάν έχετε συμπτώματα άγχους, ο γιατρός σας θα συζητήσει τα δυνατά επόμενα βήματα.
Μπορεί να παρατηρήσετε κάτι διαφορετικό στην επόμενη ετήσια εξέταση γιατρού σας. Εκτός από τον έλεγχο των φυσικών στατιστικών σας, ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να μάθει για το πώς κάνετε συναισθηματικά.
Διαφήμιση
Όλοι οι ενήλικες κάτω των 65 ετών θα πρέπει τώρα να εξετάζονται τακτικά για άγχος, σύμφωνα με μια δήλωση σύστασης του Σεπτεμβρίου 2022 από την αμερικανική υπηρεσία Preventive Services Taskforce (USPSTF). Το άγχος επηρεάζει σχεδόν έναν στους πέντε ενήλικες των Η.Π.Α. κάθε χρόνο, αλλά μεταξύ αυτών, μόνο το 40 % λαμβάνει θεραπεία, σύμφωνα με την Ένωση Άγχους και κατάθλιψης της Αμερικής.
Βίντεο της ημέρας
Οι προβολές από τους παρόχους πρωτοβάθμιας φροντίδας είναι ένα εργαλείο για να βοηθήσουν περισσότερους ανθρώπους να πάρουν την ψυχική υγειονομική περίθαλψη που χρειάζονται.
Διαφήμιση
Συνιστούμε
HealthRacing Heart Rate; Θα μπορούσε να είναι άγχος με την Christina Vogtedical ReviewedHealthpersonality εναντίον της δυσκολίας: η διαφορά μεταξύ του άγχους των χαρακτηριστικών και του κράτους άγχος του Alan Mozesmedically ReviewedHealth5 επαγγελματίες των ψυχολογικών δοκιμών, καθώς και 2 Consby Kathleen Ferraroreview
“Πολλοί ασθενείς έρχονται στο γιατρό με πονοκεφάλους, προβλήματα στον ύπνο ή μειωμένη όρεξη. Συχνά καταλήγουν να έχουν υποκείμενο άγχος ή κατάθλιψη. της Ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Βιρτζίνια και του Κλινικού Αναπληρωτή Καθηγητή Ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο George Washington.
Εάν ποτέ δεν έχετε προβληθεί για άγχος πριν, ίσως αναρωτιέστε τι συνεπάγεται η διαδικασία. Ακολουθεί μια ματιά στο τι συμβαίνει – και ποια είναι τα αποτελέσματα της προβολής σας για εσάς.
Διαφήμιση
Τι κάνουν οι προβολές άγχους
Οι προβολές άγχους συνήθως δίνονται ως σύντομα ερωτηματολόγια που έχουν σχεδιαστεί για να αναζητούν συμπτώματα όπως ευερεθιστότητα, ανησυχία, νευρικότητα και άγχος. Είναι χρήσιμα για τη σηματοδότηση των σημείων ότι κάτι μπορεί να είναι μακριά, έτσι ώστε εσείς και ο γιατρός σας μπορείτε να εξερευνήσετε το ζήτημα περαιτέρω.
Συνιστούμε
HealthRacing Heart Rate; Θα μπορούσε να είναι άγχος με την Christina Vogtedical ReviewedHealthpersonality εναντίον της δυσκολίας: η διαφορά μεταξύ του άγχους των χαρακτηριστικών και του κράτους άγχος του Alan Mozesmedically ReviewedHealth5 επαγγελματίες των ψυχολογικών δοκιμών, καθώς και 2 Consby Kathleen Ferraroreview
“Η ίδια η προβολή δεν έχει σκοπό να διαγνώσει κάποιον με διαταραχή άγχους”, εξηγεί ο Holly Schiff, Psyd, ένας κλινικός ψυχολόγος με άδεια στο Greenwich του Κοννέκτικατ. “Απλώς σκοπεύει να εντοπίσει εκείνους που μπορεί να χρειαστούν επιπλέον υποστήριξη και φροντίδα ψυχικής υγείας”.
Διαφήμιση
4 παραβλέπονται εμπόδια στην φροντίδα ψυχικής υγείας
Bykathleen Ferraro
9 δωρεάν τρόποι βελτίωσης της ψυχικής σας ευημερίας
Bykate Bayless
Πώς να λάβετε βοήθεια ψυχικής υγείας όταν είστε σε προϋπολογισμό
Byanika Nayak
Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια μιας προβολής άγχους
Οι προβολές άγχους συνήθως διεξάγονται στο γραφείο του γιατρού της πρωτοβάθμιας φροντίδας. “Οι συστάσεις USPSTF σχεδιάστηκαν για να πιάσουν πρώιμα σημάδια άγχους κατά τη διάρκεια της συνήθους φροντίδας”, λέει ο Δρ Trachman. Η προβολή είναι πιο πιθανό να συμβεί κατά τη διάρκεια της ετήσιας φυσικής σας, αλλά εάν έχετε επισκεφθεί μια επίσκεψη για έναν άλλο λόγο, μπορείτε επίσης να ζητήσετε να διεξαχθεί μια προβολή.
Διαφήμιση
Η ίδια η προβολή θα συμβεί συνήθως στην αρχή της επίσκεψής σας. Θα απαντήσετε σε μια σειρά ερωτήσεων (είτε σε χαρτί είτε σε συσκευή που βασίζεται σε οθόνη, όπως ένα iPad) που συνήθως χρειάζονται πέντε έως 10 λεπτά για να ολοκληρωθεί.
Διαφήμιση
Οι συγκεκριμένες ερωτήσεις θα διαφέρουν ανάλογα με το εργαλείο προβολής που χρησιμοποιεί ο παροχέας σας “, αλλά συνήθως περιλαμβάνουν ερωτήσεις σχετικά με τις διαταραχές στην καθημερινή λειτουργία, την κοινωνική λειτουργία και την εργασία, καθώς και ερωτήσεις σχετικά με τα πρότυπα σκέψης, τις πρόσφατες συνήθειες ύπνου και διατροφής και αυτοεξυπηρέτηση και αυτοεξυπηρέτηση , “λέει ο Ashley McMann, LPC, ιδιοκτήτης της επίγνωσης ζωντανής θεραπείας στο Ώστιν του Τέξας.
Διαφήμιση
Ένα κοινό εργαλείο προβολής που χρησιμοποιούν πολλά έγγραφα είναι η γενικευμένη διαταραχή άγχους 7-item (GAD-7). Οι ερωτήσεις θέτουν την εστίαση στο πώς αισθανθήκατε τις τελευταίες δύο εβδομάδες. Για κάθε ερώτηση, έχετε δώσει εντολή να απαντήσετε με βάση μια κλίμακα (καθόλου, μερικές φορές ή συχνά). Ορισμένες από τις ερωτήσεις περιλαμβάνουν:
- Τις τελευταίες δύο εβδομάδες, πόσο συχνά αισθανθήκατε νευρικός, ανήσυχος ή στην άκρη;
- Τις τελευταίες δύο εβδομάδες, πόσο συχνά δεν έχετε μπορέσει να ελέγξετε την ανησυχία σας;
- Τις τελευταίες δύο εβδομάδες, πόσο συχνά είχατε πρόβλημα να χαλαρώσετε;
Διαφήμιση
Ο γιατρός σας θα πιστεύει ότι οι απαντήσεις σας είναι περίεργες;
Ο πάροχος σας δίνει μια εξέταση άγχους για να σας βοηθήσει, να μην σας κρίνει, οπότε μην ανησυχείτε για την προσπάθεια να κάνετε τις απαντήσεις σας να ακούγονται με κάποιο τρόπο.
“Δεν υπάρχουν” σωστές “ή” λανθασμένες “απαντήσεις σε μια ανίχνευση άγχους”, λέει ο Schiff. “Θα πρέπει να απαντήσετε ειλικρινά, αφού αυτό βοηθά τον πάροχό σας να κάνει την καλύτερη αξιολόγηση και αξιολόγηση του τι μπορεί να χρειαστείτε”.
Τι συμβαίνει μετά την προβολή;
Εάν μια δοκιμή διαλογής δείχνει ότι έχετε συμπτώματα άγχους, εσείς και ο γιατρός σας μπορείτε να μιλήσετε για το τι μπορεί να σημαίνει τα αποτελέσματα και τι να κάνετε στη συνέχεια.
“Θα προτείνουν να το εξετάσουμε περαιτέρω, θα μπορούσαν να προγραμματίσουν ένα μακρύτερο ραντεβού όπου μπορείτε να συζητήσετε με περισσότερες λεπτομέρειες τα συμπτώματά σας ή να σας παραπέμψουν σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας”, λέει ο Δρ Trachman. (Δείτε πώς μπορείτε να βρείτε τον σωστό θεραπευτή για εσάς.)
Διαφήμιση
Και στις δύο περιπτώσεις, θα έχετε την ευκαιρία να φτάσετε στο κάτω μέρος του τι σημαίνει πραγματικά τα συμπτώματά σας, συμπεριλαμβανομένου του εάν έχετε μια διαταραχή άγχους και υπολογίζετε τις σωστές αλλαγές στον τρόπο ζωής και τις επιλογές θεραπείας.
Μπορείτε να πάρετε μια προβολή άγχους στο σπίτι;
Οι προβολές άγχους, όπως το GAD-7, είναι διαθέσιμες για οποιονδήποτε να χρησιμοποιήσει online, έτσι ώστε να μπορείτε σίγουρα να πάρετε ένα μόνοι σας. “Είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε αν ανησυχείτε για το επίπεδο ανησυχίας σας”, λέει ο Schiff.
Διαφήμιση
Επιπλέον, μπορεί να σας φέρει στο δρόμο για να αισθανθείτε καλύτερα λίγο νωρίτερα. “Το άγχος είναι μια τέτοια κοινή διαταραχή και είναι τόσο θεραπευτικό. Οι άνθρωποι πρέπει να αισθάνονται εξουσιοδοτημένοι από την ιδέα ότι έχουν την επιλογή να συμπληρώσουν μια προβολή για τον εαυτό τους”, λέει ο Δρ Trachman.
Απλά να έχετε κατά νου ότι η λήψη μιας διαδικτυακής δοκιμής – ακόμα και αν είναι το ίδιο εργαλείο προβολής που θα χρησιμοποιήσει ο γιατρός σας – δεν σας διαγνώσει πραγματικά με άγχος. “Πολλές διαταραχές ψυχικής υγείας είτε μιμούνται στενά μεταξύ τους είτε μοιράζονται κοινά συμπτώματα και μπορεί να είναι δύσκολο να αποκτηθεί η σωστή διάγνωση χωρίς την κατάλληλη αξιολόγηση από έναν επαγγελματία”, λέει ο McMann.
Αντ ‘αυτού, σκεφτείτε μια δοκιμή στο σπίτι ως ένα πρώτο βήμα για να μάθετε περισσότερα για τα συμπτώματά σας. Εάν τα αποτελέσματα της δοκιμής προβολής σας λένε ότι αντιμετωπίζετε σημάδια άγχους, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως σημείο άλματος για να μιλήσετε με το γιατρό ή τον θεραπευτή σας.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ μιας επίθεσης άγχους και μιας επίθεσης πανικού;
Byjaime Osnato
5 πράγματα που πρέπει να δοκιμάσετε αν αισθάνεστε ανήσυχοι όλη την ώρα
Byjaime Osnato
Ξυπνάτε με άγχος; Εδώ είναι αυτό που προσπαθεί να σας πει ο εγκέφαλός σας
Bymarygrace Taylor
Διαφήμιση
Διαφήμιση