Η αργή βρώμη της κουζίνας είναι ιδανική για το πρωινό σε παρτίδες. Πιστωτική πίστωση: Arx0nt/istock/getTyimages
Το ζεστό και παρήγορο πρωινό είναι πάντα σε εποχή. Και αν βρίσκεστε συχνά σε μια βιασύνη το πρωί, η αργή βρώμη βρώμης είναι ιδανική για να κάνετε μπροστά από το χρόνο, οπότε το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να το επαναθερούμε όταν είστε έτοιμοι να φάτε.
Διαφήμιση
Βίντεο της ημέρας
Οι αργές κουζίνες, όπως το Crock-Pot, είναι αξιόπιστα εργαλεία κουζίνας που είναι πιο γνωστά για την ικανότητά τους να δημιουργούν γευστικές παρτίδες σούπων και στιφάδο με την απλή ώθηση ενός κουμπιού. Όμως, η εύχρηστη συσκευή μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να μαγειρέψετε πρωινό αξίας μιας εβδομάδας που θα σας κρατήσει τροφοδοτημένο μέχρι το μεσημεριανό.
Διαφήμιση
Εάν δεν έχετε σκεφτεί ποτέ να δώσετε μια δοκιμή Crock-Pot Oatmeal, αφήστε αυτές τις 15 συνταγές αργής κουζίνας βρώμης να σας εμπνεύσουν να ξανασκεφτείτε πώς προετοιμάζετε το κλασικό πρωινό.
1. Αργή βρώμη χαλύβδινης κουζίνας με μήλο και βακκίνια
Επισκεφθείτε τη σελίδα PageHttps: //www.abeautifulplate.com Οι 8 γραμμάρια ινών σε αυτό το πλιγούρι βρώμης θα σας βοηθήσουν να σας κρατήσουμε γεμάτο για μεγαλύτερη πίστωση.
Αυτή η βρώμη αργής κουζίνας έχει γεύση όπως πέφτει σε ένα μπολ χάρη σε συστατικά όπως μήλα, φρέσκα βακκίνια, σιρόπι σφενδάμου και αρωματικά μπαχαρικά όπως κανέλα και κάρδαμο.
Διαφήμιση
Είναι η τέλεια συνταγή πρωινού πρωινού αργής κουζίνας για να φτιάξετε σε μια μεγάλη παρτίδα που είναι γεμάτη γλυκιά, ανακουφιστική γεύση και υψηλή σε ίνες και άλλα σημαντικά θρεπτικά συστατικά.
Μπορείτε να διατηρήσετε τη βρώμη σας στο ψυγείο και να προσθέσετε μια βουτιά του αγαπημένου σας γάλακτος ή νερού όταν αναθερμάνετε το πρωί.
Διαφήμιση
Αποκτήστε τη βρώμη αργής κουζίνας χάλυβα με τη συνταγή Apple και Cranberries και τη διατροφή σε ένα όμορφο πιάτο.
2. αργή κουζίνα κερασιά αμυγδαλέλαιο βρώμη
Επισκεφθείτε τη σελίδα PageHttps: //www.loveandzest.comflax και οι σπόροι chia προσθέτουν επιπλέον ίνες και πρωτεΐνες σε αυτό το νόστιμο γεύμα.
Ξεκινήστε τη μέρα σας με μια γλυκιά απόλαυση με αυτήν την αργή συνταγή πλιγούρι βρώμης. Όταν δεν έχετε χρόνο να σταθείτε στη σόμπα που ανακατεύει το πλιγούρι βρώμης το πρωί, αυτή η συνταγή είναι μια μεγάλη go-to.
Απλά συνδυάστε θρεπτικά συστατικά όπως σπόρους λινάρι, σπόρους chia, βούτυρο αμυγδάλου και κεράσια στο αργό κουζίνα πριν από το κρεβάτι και θα ξυπνήσετε με ένα ζεστό και γεμιστικό πρωινό. Μπορείτε να αποθηκεύσετε οποιαδήποτε απομεινόμενη βρώμη σε βάζα Mason και να έχετε το πρωινό έτοιμο να πάει για το υπόλοιπο της εβδομάδας!
Αποκτήστε την αργή κουζίνα Cherry αμυγδάλου χαλύβδινου βρώμης συνταγή βρώμης βρώμης και διατροφής στο Love & Zest.
3. Φραουλές και κρέμα βρώμης με βρώμη κρέμας
Επισκεφθείτε το Pagehttps: //crockpotladies.com Y.you Can χρησιμοποιήστε το αγαπημένο σας εναλλακτικό γλυκαντικό για αυτή τη συνταγή εάν προσπαθείτε να φάτε λιγότερη ζάχαρη.
Οι φράουλες και η κρέμα είναι ένας κλασικός συνδυασμός γεύσης βρώμης και αυτή η έκδοση crock-pot διαρκεί μόνο λίγα λεπτά προετοιμασίας για μια νόστιμη αποπληρωμή.
Ρίξτε μερικές φρέσκες ή κατεψυγμένες φράουλες, βρώμη από χάλυβα, γιαούρτι και γάλα μαζί με λίγο βανίλια και κανέλα στην αργή κουζίνα σας και θα καταλήξετε με ένα μπολ με βρώμη που είναι απολαυστικά κρεμώδες και λίγο γλυκό.
Μπορείτε να φτιάξετε αυτή τη συνταγή γαλακτοκομικών προϊόντων χρησιμοποιώντας το αγαπημένο γάλα και το γιαούρτι χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα.
Πάρτε τις φράουλες Crock-pot και τη συνταγή βρώμης κρέμας και τη διατροφή στις κυρίες Crock-pot.
4. Crock-Pot Banana Oatmeal
Επισκεφθείτε το Pagehttps: //crockpotladies.comThink αυτού του πιάτου ως ψωμί μπανάνας σε ένα μπολ.
Εάν αγαπάτε ήδη την κορυφή της πλιγούρι βρώμης σας με μπανάνες, αυτή είναι η συνταγή βρώμης Crock-Pot για εσάς.
Για αυτό το πιάτο, θα χρησιμοποιήσετε απλά, νόστιμα μπαχαρικά όπως καφέ ζάχαρη, κανέλα, βανίλια και μοσχοκάρυδο. Είναι επίσης η τέλεια ευκαιρία να βάλετε τυχόν καφέ, υπερβολικές μπανάνες που έχετε κρέμεται σε καλή χρήση.
Αποκτήστε τη συνταγή βρώμης μπανάνας Crock-pot και τη διατροφή σε κυρίες crock-pot.
5. Crock-Pot Basic Baked Oatmeal
Επισκεφθείτε τη σελίδα PageHttps: //crockpotladies.com Η 14 γραμμάρια πρωτεΐνης σε αυτό το Crock-Pot Oatmeal κάνει αυτό ένα πλήρες και φορητό πρωινό.
Το Baked Oatmeal είναι ένας νέος τρόπος για να απολαύσετε το βασικό πρωινό σε μια πιο τραγανή, πιο καρδιάς μορφή. Τα καλύτερα νέα είναι ότι μπορείτε τώρα να “ψήσετε” το πλιγούρι βρώμης σας στην αργή κουζίνα σας – ναι, διαβάζετε αυτό το δικαίωμα.
Αυτή η συνταγή από το Crock-Pot Ladies κάνει μια εξαιρετική βάση για γαρνιτούρες όπως φρέσκα φρούτα, σιρόπι σφενδάμου ή μέλι. Είναι παρόμοιο με ένα μπαρ Granola και μπορεί να είναι μια υπέροχη εναλλακτική λύση αν δεν είστε οπαδός του Mushy Oatmeal, αλλά εξακολουθείτε να θέλετε να προσθέσετε μια γλυκιά δόση ινών στο πρωινό σας γεύμα.
Αποκτήστε τη βασική συνταγή βρώμης Crock-pot BASIC
6. Αργή πίτσα κολοκύθας
Επισκεφθείτε τη σελίδα PageHttps: //www.eatingbirdfood.com Αυτό το πλιγούρι που εμπνέεται από την πίτσα θα σας δώσει 8 γραμμάρια πλήρωσης πρωτεΐνης και ινών.
Η πίτα κολοκύθας δεν είναι μόνο για την ημέρα των ευχαριστιών. Με αυτήν την παρακμή Slow Cooker Oatmeal συνταγή, μπορείτε να ικανοποιήσετε τους πόθους κολοκύθας σας κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε εποχής.
Η μέθοδος είναι απλή: απλά γεμίστε την αργή κουζίνα σας με βρώμη κοπής από χάλυβα, το αγαπημένο σας γάλα και το κατάστημα που αγοράσατε ή σπιτικό πουρέ κολοκύθας και προσθέστε μια παύλα μπαχαρικών κολοκύθας για το Magic Touch.
Απευθυνθείτε στην καλοσύνη κολοκύθας με ψιλοκομμένα πεκάν και σιρόπι σφενδάμου, και εκεί το έχετε-επιδόρπιο για πρωινό.
Αποκτήστε τη συνταγή βρώμης αργής κουζίνας πίτας και διατροφής στο φαγητό τροφίμων πουλιών.
7. Αργή κουζίνα Apple Cinnamon Oatmeal
Επισκεφθείτε τη σελίδα PageHttps: //www.eatingbirdfood.com Y.you Can επίσης να δοκιμάσετε να κάνετε αυτό το αργό πλιγούρι βρώμης σε ένα στιγμιαίο δοχείο.
Τα μήλα και η κανέλα είναι ένα αξιόπιστο, γευστικό ζευγάρι. Τα μαλακά μήλα, η κανέλα και η βρώμη χάλυβα έρχονται μαζί σε αυτή τη συνταγή για να σας δώσουν ένα πρωινό υψηλής ίνας που έχει επίσης μια καλή ποσότητα κορεσμού πρωτεΐνης.
Αυτή η πλιγούρι βρώμης της Apple Cinnamon μπορεί επίσης να προσαρμοστεί με το αγαπημένο σας μη γαλακτοκομικό γάλα (αυτή η συνταγή απαιτεί γάλα αμυγδάλου) και το αγαπημένο σας γλυκαντικό. Μπορείτε να ανταλλάξετε το σιρόπι σφενδάμου για αγαύη ή μέλι.
Πάρα πολύ απολαύστε αυτό το πλιγούρι βρώμης λίγες μέρες στη σειρά, απλώς επαναθερμάνετε το στο φούρνο μικροκυμάτων ή στη σόμπα με μια βουτιά γάλακτος ή νερού.
Αποκτήστε τη συνταγή βρώμης και τη διατροφή της Apple Cinnamon Cinnamon.
8. Crock-Pot Gingerbread Oatmeal
Επισκεφθείτε τη σελίδα PageHttps: //crockpotladies.com You Pake μια επιπλέον βοήθεια του καλίου και της βιταμίνης C με αυτή την πλακέτα μελόψωμο.
Αυτό το πλιγούρι βρώμης εμπνευσμένου με μελόψωμο θα σας υπενθυμίσει τα φρέσκα μπισκότα μελόψωμο. Χρειάζονται μόλις 10 λεπτά προετοιμασίας και συνδυάζει βρώμη με χαλύβδινα κομμάτια με πληθώρα ζεστών, παρακμιακών μπαχαρικών όπως κανέλα, μοσχοκάρυδο, γαρίφαλα και τζίντζερ.
Τοποθετήστε το πλιγούρι με μελόψωμο με τα αγαπημένα σας καρύδια, ζαχαρωμένο τζίντζερ και σταφίδες.
Αποκτήστε τη συνταγή με πλακόστρωτα βρώμη Crock-pot και τις πληροφορίες διατροφής στις κυρίες crock-pot.
9. Διανυκτέρευση χάλυβα πλιγούρι βρώμης
Επισκεφθείτε τη σελίδα PageHttps: //www.chelseasmessyapron.comquinoa είναι γεμάτη από ίνες, πρωτεΐνες, βιταμίνες και ορυκτά.
Η βρώμη από χάλυβα είναι τέλεια στην αργή κουζίνα. Δεν παίρνουν άγρια και είναι υψηλά σε ίνες και πρωτεΐνες. Και αυτή η αργή εκδοχή κουζίνας της βρώμης χάλυβα βρώμης συνεργάζεται με ένα άλλο θρεπτικό συμβατό κουζίνα-quinoa.
Όταν μαγειρεύετε τη βρώμη και το quinoa με αμυγδαλέλαιο, το τελικό αποτέλεσμα είναι κρεμώδες και γλυκό, χάρη στο πρόσθετο καφέ ζάχαρη και το σιρόπι σφενδάμου.
Και ενώ μπορείτε σίγουρα να απολαύσετε το χαλύβδινο βρώμης σας, μπορείτε να το κάνετε ακόμα πιο νόστιμο προσθέτοντας το αγαπημένο σας βούτυρο καρύδι, φρέσκα μούρα ή σπόρους ή ακόμα και ένα ψιλοκομμένο μέλι για περισσότερη γλυκύτητα.
Πάρτε τη διανυκτέρευση χαλύβδινη συνταγή πλιγούρι βρώμης και πληροφορίες διατροφής στην ακατάστατη ποδιά της Τσέλσι.
10. Overnight Crock-Pot Γερμανική βρώμη σοκολάτας
Επισκεφθείτε το Pagehttps: //www.ihearteating.com Εάν είστε εραστής σοκολάτας, αυτό το πιάτο εμπνευσμένο από γερμανικά είναι το πρωινό για εσάς. Image Credit: I Heart Eating
Αυτή η βρώμη σοκολάτας θα σας κάνει να αισθανθείτε σαν να έχετε επιδόρπιο για πρωινό. Είναι πλούσιο, κρεμώδες και μια εξαιρετική επιλογή για τα πρωινά που προτιμάτε ένα πιο γλυκό πρωινό, αλλά εξακολουθείτε να θέλετε να φτάσετε σε μερικά σημαντικά θρεπτικά συστατικά.
Τα πεκάν, η τεμαχισμένη καρύδα, το κακάο και το γάλα καρύδας δίνουν σε αυτό το πλιγούρι βρώμης μια μοναδική γεύση που είναι μια ωραία αλλαγή από τις συνηθισμένες πλακόστρωτες πλιγούρι.
Πάρτε τη διανυκτέρευση crock-pot γερμανική συνταγή πλιγούρι σοκολάτας και πληροφορίες διατροφής στο I Heart Eating.
11. Καραμελοποιημένο μήλο αργή κουζίνα πλιγούρι βρώμης
Επισκεφθείτε τη σελίδα PageHttps: //nourishing Joy.com προσθέτοντας ποικιλία χρησιμοποιώντας διαφορετικούς τύπους μήλων.
Αν αγαπάτε τη γεύση των μήλων καραμέλας, θα λατρέψετε αυτό το νόστιμο μπολ με βρώμη. Και αν δεν είστε οπαδός των μήλων, μη διστάσετε να τα ανταλλάξετε για ροδάκινα, κεράσια ή μούρα.
Αλλά αν αγαπάτε τα μήλα, μπορείτε να τα κάνετε καραμελωμένα όπως θέλετε σε αυτό το πλιγούρι βρώμης, το οποίο μπορεί επίσης να γίνει χωρίς γλουτένη χρησιμοποιώντας βρώμη χωρίς γλουτένη. Το πιο χρονοβόρο μέρος είναι το DICING επάνω στα μήλα (ή ο καρπός της επιλογής σας).
Αποκτήστε την καραμελοποιημένη συνταγή βρώμης με καραμελοποιημένο μήλο και τις πληροφορίες διατροφής στη θρεπτική χαρά.
12. Αργή βρώμη αμυγδάλου Conber Conber
Επισκεφθείτε τη σελίδα PageHttps: //barefeetinthekitchen.com Μπορείτε να διπλασιάσετε τα συστατικά αυτής της συνταγής για να κάνετε οκτώ έως 10 μερίδες βρώμης.
Τα βακκίνια και τα αμύγδαλα κάνουν την αργή βρώμη σας πιο γλυκιά και πιο καρδιάς και είναι μια ελαφρώς διαφορετική εμπειρία από το stovetop ή το Instant Oatmeal.
Καθώς η έλαση βρώμης μαγειρεύει στην αργή κουζίνα μαζί με το γάλα, τα καρύδια μαλακώνουν και η συνολική υφή γίνεται παρόμοια με τα ζεστά δημητριακά του Muesli.
Μπορείτε να μαγειρέψετε αυτό το πλιγούρι βρώμης περισσότερο αν θέλετε να απορροφήσει το μεγαλύτερο μέρος του γάλακτος, ή λιγότερο αν θέλετε να ψεκάσετε μερικά από το γλυκό ζεστό γάλα στην κορυφή. Yum.
Αποκτήστε τη συνταγή βρώμης αργής κουζίνας βρώμης και διατροφής στο barefeet στην κουζίνα.
13. Αργή κουζίνα για μια νύκτα πεκάν πίτα πλιγούρι βρώμης
Επισκεφθείτε το PageHttps: //www.ihearteating.compecans είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά όπως το μαγνήσιο, το ασβέστιο και το κάλιο.
Αφήστε την αγαπημένη σας πίτα να εμπνεύσει το επόμενο μπολ με βρώμη! Το Oatmeal είναι πραγματικά ένας κενός καμβάς για τόσες πολλές γεύσεις και αυτή η συνταγή είναι απόδειξη. Είναι γεμάτο με παρακμιακή γεύση σφενδάμου, καστανή ζάχαρη και πεκάν.
Αυτό το παρήγορο μπολ από πλιγούρι βρώμης θα σας υπενθυμίσει την πίτα πεκάν και θα σας κρατήσει γεμάτο, καθώς προσφέρει 10 γραμμάρια κοραλλιογενούς πρωτεΐνης.
Πάρτε την αργή κουζίνα για μια νύχτα pecan pie oatmeal recipe και info διατροφής στο I Heart Eating.
14. Αργή βρώμη βρώμης με μούρα, μπανάνες και πεκάν
Επισκεφθείτε το PageHttps: //barefeetinthekitchen.com Αυτή η συνταγή είναι ο τέλειος τρόπος για να πάρετε επιπλέον μερίδες φρούτων στην ημέρα σας. Image Credit: Barefeet στην κουζίνα
Μπορείτε να ξεπεράσετε το πλιγούρι βρώμης σας με όλα τα αγαπημένα σας στερεά όπως τα μούρα, τις μπανάνες και τα πεκάν. Αυτή η απλή συνταγή είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χρησιμοποιήσετε τυχόν μπανάνες ή μούρα που έχετε στο σπίτι πριν πάνε άσχημα.
Απλά πετάξτε το γάλα σας, τη βρώμη, τα μούρα, τις μπανάνες, την καστανή ζάχαρη, την κανέλα και τα πεκάν στην αργή κουζίνα και μετά από 1 έως 2 ώρες μπορείτε να απολαύσετε ένα ζεστό μπολ και να συσκευάσετε τα υπολείμματα για το υπόλοιπο της εβδομάδας.
Αποκτήστε την αργή βρώμη βρώμης με μούρα, μπανάνες και πεκάν και πληροφορίες διατροφής στο Barefeet στην κουζίνα.
15. Overnight Crock-Pot Carrot Cake Oatmeal
Επισκεφθείτε τη σελίδα PageHttps: //www.ihearteating.com Αυτό
Αυτή η βρώμη αργής κουζίνας εμπνευσμένη από καρότο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποκτήσετε τις αγαπημένες σας γεύσεις επιδόρπιο με πιο θρεπτικό τρόπο.
Αυτή η συνταγή χρησιμοποιεί τόσο γάλα αμυγδάλου όσο και γάλα καρύδας για μια υπέροχα κρεμώδη υφή, καθώς και προσφέρει μια επιπλέον δόση θρεπτικών ουσιών χάρη στην προσθήκη πραγματικών τριμμένων καρότων.
Οι σταφίδες και τα μπαχαρικά όπως η κανέλα και το μοσχοκάρυδο κάνουν ένα μπολ με αυτό το πλιγούρι βρώμης σχεδόν καλύτερα από μια φέτα κέικ καρότου.
Πάρτε τη διανυκτέρευση crock-pot καρότο κέικ oatmeal συνταγή και πληροφορίες διατροφής στο I Heart Eating.
Διαφήμιση