Υπάρχουν τόσοι πολλοί δημιουργικοί τρόποι για να χρησιμοποιήσετε την Τουρκία που απομένει με λίγα συστατικά.
Το καλύτερο μέρος για την ημέρα των ευχαριστιών, τα χέρια κάτω, είναι τα υπολείμματα και όλες οι συνταγές που μπορείτε να κάνετε μαζί τους. Σίγουρα, υπάρχει πολύς καθαρισμός μετά τη μεγάλη γιορτή, αλλά ένα ψυγείο γεμάτο υπολείμματα για τις επόμενες ημέρες αξίζει σίγουρα.
Διαφήμιση
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια τα υπολείμματα για τρεις έως τέσσερις ημέρες στο ψυγείο, σύμφωνα με την κλινική Mayo. Οποιαδήποτε περισσότερο από αυτό και διατρέχετε τον κίνδυνο τροφικής δηλητηρίασης. Αυτό είναι συνήθως αρκετός χρόνος για να ζεσταθεί και να επαναπροσδιορίσει την απομεινόμενη γαλοπούλα, τις πατάτες πουρέ και τα έργα.
Βίντεο της ημέρας
Ένα μεγάλο ψητό γαλοπούλας είναι συνήθως το κύριο πιάτο για δείπνα διακοπών και μπορείτε να κάνετε πολλά με αυτό. Εάν θέλετε να δημιουργήσετε, αλλά δεν θέλετε να περάσετε πάρα πολύ χρόνο για να χτυπήσετε ένα εντελώς νέο πιάτο, εδώ είναι επτά συνταγές για την απομεινόμενη Τουρκία που απαιτούν μόνο τρία επιπλέον συστατικά και το περιστασιακό μπαχαρικό.
Διαφήμιση
Συνιστούμε
Διατροφή Οι 6 καλύτερες αποχωρήσεις ζαμπόν Andrea Jordannutrition10 νόστιμες συνταγές που απομένουν από την Τουρκία για να φτιάξουν μέχρι το ψυγείο σας να είναι άδειο από την Andrea Jordannutrition12 δείπνα υψηλής πρωτεΐνης που μπορείτε να φτιάξετε σε ένα Muffin Tinby Jaime Osnato
Πώς να χρησιμοποιήσετε την Τουρκία
Το μέσο μέγεθος της Τουρκίας που αγοράστηκε για την ημέρα των ευχαριστιών ζυγίζει περίπου 15 κιλά, σύμφωνα με την επέκταση του Πανεπιστημίου του Ιλινόις. Αυτό είναι πολύ πουλί για μια οικογένεια, οπότε μπορείτε να καταλήξετε με δοχεία της Τουρκίας στο ψυγείο σας για διασκέδαση που απομένει.
Αλλά δεν φοβηθείτε – υπάρχουν πολλοί τρόποι για να χρησιμοποιήσετε την Τουρκία που απομένει μετά από ένα δείπνο διακοπών. Το πιο εύκολο είναι να το ζεστάνετε και να το φάτε όπως είναι, αλλά υπάρχουν πιο συναρπαστικοί (και λιγότερο ξηροί) τρόποι για να τζαζ μέχρι τα υπολείμματα σας και ακόμη και να προσθέσετε μερικά πιο θρεπτικά συστατικά όπως κόκκους και λαχανικά.
Διαφήμιση
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την Τουρκία που απομένει για να φτιάξετε την πίτα του Shepherd, το Tostadas, τη Salad Potato και το Tetrazzini, σύμφωνα με το USDA. Άλλοι τρόποι περιλαμβάνουν την προσθήκη της γαλοπούλας σε σάντουιτς, τσίλι, σούπες, περιτυλίγματα, κατσαρόλες, σαλάτες και πιάτα ρύζι. Εάν μια συνταγή απαιτεί το lefterover κοτόπουλο, μπορείτε να την αντικαταστήσετε για την απομεινάρια της Τουρκίας.
Συνιστούμε
Διατροφή Οι 6 καλύτερες αποχωρήσεις ζαμπόν Andrea Jordannutrition10 νόστιμες συνταγές που απομένουν από την Τουρκία για να φτιάξουν μέχρι το ψυγείο σας να είναι άδειο από την Andrea Jordannutrition12 δείπνα υψηλής πρωτεΐνης που μπορείτε να φτιάξετε σε ένα Muffin Tinby Jaime Osnato
Εάν προτιμάτε μια συνταγή που είναι βολική για να συγκεντρώσετε, ελέγξτε τις συνταγές κάτω από τις οποίες είναι όλα φτιαγμένες με την Τουρκία που απομένει και όχι περισσότερο από τρία επιπλέον συστατικά.
Διαφήμιση
1. Πίτσα της Τουρκίας
Επισκεφθείτε τη σελίδα PageHttps: //www.theseasonedmom.com ”
Κρατήστε το τρένο τροφίμων άνεσης να χτυπάει ακόμα και μετά από την ημέρα των ευχαριστιών με αυτή τη συνταγή πίτας του Super Simple Shepherd. Εκτός από την απομεινάρια της Τουρκίας, χρειάζεστε μόνο κατεψυγμένα μικτά λαχανικά, σάλτσα και πατάτες. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να συμπεριλάβετε κάποιο αποξηραμένο ή φρέσκο θυμάρι για επιπλέον καρύκευμα.
Διαφήμιση
Διαφήμιση
Σε λιγότερο από 30 λεπτά – συμπεριλαμβανομένου του χρόνου προετοιμασίας – θα έχετε έξι μερίδες ζεστού, πλούσιου ποιμένα. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χρησιμοποιήσετε τόσο την Τουρκία που απομένουν όσο και τις πατάτες πουρέ, ενώ περνάτε σε μερικά επιπλέον λαχανικά.
Πάρτε τη συνταγή πίτας της Τουρκίας Shepherd και τις πληροφορίες διατροφής στη μαμά.
2. Τουρκία και quesadillas
Επισκεφθείτε τη σελίδα PageHttps: //www.babaganosh.orgfilling και θρεπτικά, θα λατρέψετε αυτά τα quesadillas γεμάτα με τυρί, φασόλια και turkey.image Credit: Babaganosh
Τα δείπνα των διακοπών συνδέονται σε μεγάλο βαθμό με μπαχαρικά όπως κανέλα, δεντρολίβανο, φασκόμηλο και θυμάρι. Αν θέλετε να το ανακατέψετε, μετατρέψτε τα σε quesadillas με αυτή τη συνταγή της Τουρκίας.
Διαφήμιση
Χρειάζεστε μόνο μερικά απλά συστατικά: Τουρκία, καρυκεύματα taco, μαύρα φασόλια, τυρί και τορτίγες σίτου. Τα μαύρα φασόλια προσθέτουν μερικές επιπλέον πρωτεΐνες και ίνες, και οι τορτίγες σας δίνουν μια μερίδα των δημητριακών ολικής αλέσεως.
Πάρτε τα quesadillas της Τουρκίας με τα μαύρα φασόλια και τις πληροφορίες διατροφής στο Babaganosh.
3. Τουρκία κατσαρόλα
Επισκεφθείτε τη σελίδα PageHttps: //hostessatheart.com Εάν θέλετε μια συνταγή χωρίς φασαρία για τα υπολείμματα σας, αυτό ταιριάζει με το Bill.Image Credit: Hostess at Heart
Τίποτα δεν λέει “διακοπές” σαν ένα τραπέζι γεμάτο κατσαρόλες. Και αν δεν έχετε πάρει αρκετό από τους για τις πραγματικές διακοπές, μπορείτε να μετατρέψετε τα αποκόμματα σας – το μαντέψατε – μια άλλη νόστιμη κατσαρόλα. Αλλά υποσχόμαστε – αυτό είναι απλό να συγκεντρωθεί.
Διαφήμιση
Αυτή η συνταγή απαιτεί στρώματα της Τουρκίας που απομένουν και γέμιση μαζί με ένα κουτί κρέμας σούπας κοτόπουλου και λίγο γάλα, καθιστώντας την μια μεγάλη πηγή πρωτεΐνης και ασβεστίου.
Διαφήμιση
Εάν προσπαθείτε να μειώσετε τις θερμίδες μετά από μια μέρα γιορτής, χωρίστε τη συνταγή σε οκτώ προκαθορισμένες μερίδες, ώστε να πέφτουν κάτω από 370 θερμίδες το καθένα.
Αποκτήστε τη συνταγή κατσαρόλας της Τουρκίας και τη διατροφή στην οικοδέσποινα στην καρδιά.
4. Μπάλες της Τουρκίας
Επισκεφθείτε τη σελίδα Pagehttps: //soufflebombay.com Οι μπάλες έχουν ενσωματωμένη μερίδα.
Εάν δεν μπορείτε να ενοχληθείτε από μια περίπλοκη συνταγή για την Τουρκία που απομένει, αυτή η συνταγή είναι για εσάς. Με αυτό, θα μεταμορφώσετε την αλμυρή γαλοπούλα σας, γέμιση και πολτοποιημένες πατάτες σε μπάλες μεγέθους δαγκώματος.
Διαφήμιση
Απλά ανακατέψτε τα υπολείμματα μαζί σε ένα μπολ, τα κυλήστε σε μπάλες, ψήνετε και κορυφή με κάποια πιο ζεστή σάλτσα για μια συνταγή που διαθέτει όλες τις γεύσεις των Ευχαριστιών που αγαπάτε.
Και μπορείτε να είστε σίγουροι ότι παίρνετε και κάποια διατροφή: κάθε μερίδα περιέχει ένα εντυπωσιακό 19 γραμμάρια πρωτεΐνης.
Αποκτήστε τη συνταγή μπάλες και τη διατροφή των μπάλες της Τουρκίας στο Souffle Bombay.
5. Σάντουιτς γαλοπούλας με ανοιχτή όψη
Επισκεφθείτε το Pagehttps: //www.atablefullofjoy.com Just Schat Some Turkey, Mash και Gravy On Toast και έχετε το τέλειο μεσημεριανό.
Ένα σάντουιτς μπορεί να είναι τόσο απλό ή πολύπλοκο όσο θα θέλατε. Εάν εξακολουθείτε να ανακάμπτει από μια μέρα κοπής, ανάμειξης και ανάδρασης, το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να περάσετε ακόμα περισσότερο χρόνο στην κουζίνα – οπότε φτάστε για αυτή τη συνταγή.
Αυτό είναι ζεστό, ανοιχτό και τόσο απλό όσο έρχονται. Η συνταγή απαιτεί κάθε είδους ψωμί που έχετε στη διάθεσή σας, αλλά το ψωμί ολικής αλέσεως θα σας δώσει τις περισσότερες ίνες και κάποια πρωτεΐνη. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε τυρί που έχετε στο ψυγείο σας. Επιλέξτε ένα τυρί μειωμένου λίπους για να εξοικονομήσετε λίπος και θερμίδες.
Διαφήμιση
Αποκτήστε την ανοιχτή συνταγή σάντουιτς γαλοπούλας και τη διατροφή σε ένα τραπέζι γεμάτο χαρά.
6. Τουρκία Mole
Επισκεφθείτε τη σελίδα PageHttps: //inmamamaggieskitchen.com αυτή τη συνταγή θα σας εξοικονομήσει χρόνο χωρίς να διακυβεύσετε τη γεύση.
Όταν τα υπολείμματα των Ευχαριστιών συναντούν αυθεντικά μεξικάνικα τρόφιμα, παίρνετε αυτή τη συνταγή για το Mole Turkey. Απλά θα χρειαστεί να πάρετε κάποια μεξικάνικη σοκολάτα, πάστα και κοτόπουλο Bouillon αν δεν έχετε αυτά που βρίσκονται σε ετοιμότητα.
Το αποτέλεσμα είναι ένα εύκολο πιάτο που είναι γευστικό, χαμηλό σε υδατάνθρακες και θερμίδες και υψηλή πρωτεΐνη. Κάθε συνταγή κάνει τέσσερις μερίδες, αλλά μπορείτε να το διπλασιάσετε για ένα γεύμα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες για να αρπάξετε όλη την εβδομάδα.
Κάντε το να πάει ακόμα περισσότερο, σερβίροντας πάνω από ρύζι αναμεμειγμένο με μπιζέλια και καρότα.
Πάρτε τη συνταγή Mole Turkey Mole and Nutrition Info στο Mama Maggie’s Kitchen.
Πιστωτική εικόνα: morefit.eu/creative
Διαφήμιση
Διαφήμιση