92 στατιστικά στοιχεία γιόγκα που πρέπει να γνωρίζετε

Ο συνολικός αριθμός των επαγγελματιών γιόγκα παγκοσμίως αυξήθηκε σημαντικά τα τελευταία χρόνια.

Σε αυτό το άρθρο

• Παγκόσμια γιόγκα
• Γιόγκα στις Η.Π.Α.
• Ηλικία
• Φύλο
• Στατιστικά στοιχεία υγείας
• Τύποι γιόγκα
• Στατιστικά στοιχεία της βιομηχανίας
• Γεγονότα και ιστορία

Η γιόγκα είναι μία από τις πιο χαμηλές μεθόδους άσκησης συντήρησης εκεί έξω. Το μόνο που χρειάζεστε είναι λίγα πόδια ελεύθερου χώρου για να ξεκινήσετε με τη γιόγκα και μπορείτε να εξασκηθείτε από την άνεση του σπιτιού σας. Έτσι, δεν αποτελεί έκπληξη εκατομμύρια ανθρώπων σε όλο τον κόσμο το έχουν δοκιμάσει.

Διαφήμιση

Βίντεο της ημέρας

Ο αριθμός των γιόγκης αυξάνεται συνεχώς – η βιομηχανία συμβάλλει στην πραγματικότητα ένα μεγάλο κομμάτι χρημάτων στην οικονομία των ΗΠΑ. Αλλά πόσα άτομα ασκούν πραγματικά σταθερά; Ποια είναι τα οφέλη της τακτικής γιόγκα; Και είναι ασφαλές σε όλα τα στάδια της ζωής;

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε αυτά τα στατιστικά στοιχεία γιόγκα και πολλά άλλα.

Διαφήμιση

Παγκόσμια επικράτηση γιόγκα

Υπάρχουν εκατομμύρια άνθρωποι που ασκούν τη γιόγκα παγκοσμίως, αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι μια σούπερ δημοφιλής πρακτική στην Ινδία, χώρα προέλευσης της γιόγκα.

• Υπάρχουν περισσότεροι από 300 εκατομμύρια επαγγελματίες γιόγκα σε όλο τον κόσμο, σύμφωνα με το Medalerthelp, μια οργάνωση υγείας και ιατρικών προϊόντων.
  • Υπάρχουν περίπου 300.000 έως 460.000 γιόγκι στο Ηνωμένο Βασίλειο.
  • Υπάρχουν περισσότερες από 754 εγκαταστάσεις γιόγκα στο Πεκίνο.
• Το 40,5% των παγκόσμιων επαγγελματιών γιόγκα ασκούν κατά τη διάρκεια της ημέρας, σύμφωνα με την παγκόσμια έρευνα γιόγκα που διεξήγαγε η DOYOU, μια εφαρμογή υγείας και γυμναστικής.
  • 42,2% πρακτική τη νύχτα.
  • 30,2% πρακτική σε ακανόνιστους χρόνους.
  • Το 80% των ερωτηθέντων της έρευνας δαπανούν τουλάχιστον 30 λεπτά (ή περισσότερα) κάνοντας γιόγκα.

Διαφήμιση

Στατιστικές γιόγκα στην Ινδία

• Μόνο περίπου το 11,8% των ανθρώπων στην Ινδία ασκούν τη γιόγκα, σύμφωνα με μελέτη Φεβρουαρίου 2020 σε φάρμακα .
  • Από εκείνους που ασκούν, περίπου το 6% είναι άνδρες και το 5% είναι γυναίκες. (Σημείωση: Οι όροι που χρησιμοποιούμε για το φύλο και το φύλο αντικατοπτρίζουν τη γλώσσα που χρησιμοποιείται σε κάθε αναφερόμενη πηγή.)
  • Από εκείνους που ασκούν, περίπου το 6% ζουν σε αστικές περιοχές και περίπου το 5% ζουν σε αγροτικές περιοχές.
• Σύμφωνα με το ερευνητικό κέντρο Pew, αυτά είναι τα ποσοστά των ανθρώπων που ασκούν τη γιόγκα μέσα στις πιο δημοφιλείς θρησκευτικές ομάδες της χώρας:
  • Το 61% των ανθρώπων που είναι Jain
  • Το 50% των ατόμων που είναι Sikh
  • Το 38% των ανθρώπων που είναι Ινδοί Βουδιστές
  • 36% των ανθρώπων που είναι Ινδουιστές
  • Το 29% των ανθρώπων που είναι μουσουλμάνοι
  • 24% των ανθρώπων που είναι χριστιανοί

Διαφήμιση

Στατιστικές γιόγκα στην Αυστραλία

• Μεταξύ 1,7% και 2,9% του αυστραλιανού ενήλικου πληθυσμού συμμετέχει στη γιόγκα, σύμφωνα με μελέτη του Ιουλίου 2012 στο Διεθνές Περιοδικό της Γιόγκα .
  • Το 71,9% των ερωτηθέντων της έρευνας ξεκίνησε τη γιόγκα για να αυξήσει την υγεία και την καταλληλότητα τους.
  • Το 86,5% συνέχισε την πρακτική τους για να αυξήσει την ευελιξία και τον μυϊκό τόνο.
  • Το 61% των συνεδριών γιόγκα στην Αυστραλία είναι είτε Vinyasa Yoga είτε Yin-style γιόγκα (περισσότερο σε αυτό παρακάτω).
  • Το 39% των προπονήσεων γιόγκα στην Αυστραλία είναι ευγενέστερες ακολουθίες που περιλαμβάνουν τεχνικές αναπνοής και διαλογισμό.

Στατιστικές γιόγκα στον Καναδά

• Περίπου το 21% των ατόμων στον Καναδά ασκούν τη γιόγκα, σύμφωνα με την Leger, μια καναδική εταιρεία έρευνας αγοράς και αναλυτικής εταιρείας.
  • Το 35% των ατόμων στον Καναδά που ασκούν την άσκηση είναι μεταξύ των 18 και 34 ετών.
  • 16% λιγότερα άτομα στο Κεμπέκ κάνουν γιόγκα σε σύγκριση με την υπόλοιπη χώρα.

Δημογραφικά στοιχεία γιόγκα στην Αμερική

Σχεδόν το 28% όλων των Αμερικανών έχει δοκιμάσει μια τάξη γιόγκα σε κάποιο σημείο της ζωής τους, σύμφωνα με τη μελέτη Yoga in America του 2016 που διεξήχθη από την και τη συμμαχία γιόγκα. Και αυτός ο αριθμός αυξάνεται μόνο.

• Ο αριθμός των επαγγελματιών γιόγκα αυξήθηκε από 20,4 εκατομμύρια το 2012 σε 36 εκατομμύρια το 2016, σύμφωνα με τη μελέτη της Yoga in America του 2016.
  • Το 33% των Αμερικανών έχει δοκιμάσει τη γιόγκα μόνοι τους τουλάχιστον μία φορά.
  • Το 74% των γιόγκης ασκούν για λιγότερο από πέντε χρόνια.
  • Το 98% των επαγγελματιών είναι αρχάριοι σε ενδιάμεσο επίπεδο.
• Οι περισσότεροι άνθρωποι που ασκούν τη γιόγκα τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα:
  • 5 ή περισσότερες φορές/εβδομάδα: 6%
  • 2 έως 4 φορές/εβδομάδα: 31%
  • 1 ώρα/εβδομάδα: 22%
  • Αρκετές φορές/μήνα: 14%
  • 1 ώρα/μήνα: 6%
  • Λιγότερο από 1 ώρα/μήνα: 12%
  • Δεν θυμάμαι: 9%
• Οι περισσότεροι γιόγκοι των ΗΠΑ είναι σχετικά νέοι στην πρακτική. Εδώ είναι μια ματιά στο πόσο καιρό οι άνθρωποι έχουν κάνει γιόγκα:
  • 0 έως 1 έτος: 30%
  • 1 έως 5 έτη: 44%
  • 6 έως 10 χρόνια: 17%
  • 10 χρόνια ή περισσότερο: 7%
• Οι Αμερικανοί γιόγκι είναι σχετικά εξίσου κατανοητοί σε περιοχές:
  • Βορειοανατολικά: 23%
  • Midwest: 23%
  • Νότος: 32%
  • Δύση: 22%
• Το 2021, η γιόγκα ήταν η δεύτερη πιο δημοφιλής μορφή άσκησης, σύμφωνα με την αναφορά CLASSPASS 2021 Fitness and Beauty Trends.
  • Η Livestream Yoga ήταν επίσης ένα από τα πιο δημοφιλή μαθήματα στην εφαρμογή Fitness Class και Health Club.
  • Το 40% των ανθρώπων επιθυμούν να χρησιμοποιούν ηρεμιστικές μορφές άσκησης, όπως η γιόγκα, σε μια ημέρα υψηλής πίεσης.

Στατιστικές γιόγκα ανά ηλικία

Η γιόγκα είναι μια εξαιρετική δραστηριότητα για όλες τις ηλικίες και τα επίπεδα γυμναστικής. Αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι που ασκούν τη γιόγκα είναι μεσήλικες-και πολλοί από αυτούς τους ανθρώπους έχουν επίσης παιδιά που ασκούν τη γιόγκα, επίσης, σύμφωνα με τη μελέτη 2016 Yoga in America.

• Μόνο περίπου το 19% των επαγγελματιών γιόγκα είναι μεταξύ των ηλικιών 18 και 29 ετών.
  • Το 23% είναι μεταξύ των 30 και 39 ετών.
  • Το 20% είναι μεταξύ 40 και 49.
  • Το 17% είναι μεταξύ 50 και 59.
  • Το 21% είναι 60 ετών και άνω.
• Το 37% των ατόμων που ασκούν παιδιά έχουν παιδιά ηλικίας κάτω των 18 ετών που έχουν ασκήσει γιόγκα.

Στατιστικές γιόγκα ανά φύλο

Η γιόγκα είναι σημαντικά πιο δημοφιλής στις γυναίκες από τους άνδρες, σύμφωνα με τη μελέτη 2016 Yoga in America. Αλλά ο αριθμός των ανδρών επαγγελματιών στις Η.Π.Α. υπερδιπλασιάστηκε μεταξύ 2012 και 2016.

• Σύμφωνα με τη μελέτη 2016 Yoga in America, περίπου το 72% των επαγγελματιών γιόγκα είναι γυναίκες και το 28% είναι άνδρες.
• Ο αριθμός των ανδρών που κάνουν γιόγκα αυξήθηκε από 4 εκατομμύρια το 2012 σε 10 εκατομμύρια το 2016, σύμφωνα με το Harvard Health Publishing.

Στατιστικά στοιχεία για την υγεία γιόγκα

Δεν είναι πιθανώς έκπληξη το γεγονός ότι η γιόγκα έχει αρκετά εκπληκτικά οφέλη για την υγεία. Και οι γιόγκι είναι πιο πιθανό να απολαύσουν και άλλα είδη άσκησης!

• Οι γιόγκι είναι 20% πιο πιθανό να αισθάνονται σαν να έχουν βελτιωμένη ισορροπία και εύρος κίνησης από εκείνους που δεν ασκούν, σύμφωνα με τη μελέτη 2016 Yoga in America.

Ρίξτε μια ματιά στο παρακάτω διάγραμμα για να μάθετε μερικά οφέλη γιόγκι λένε ότι βιώνουν σε σύγκριση με τους μη πρακτορείους.

Συγκρίνοντας τα οφέλη μεταξύ γιόγκης και μη πρακτικών

Επαγγελματίας

Μη ενεργός

Έχοντας καλή ισορροπία	80%	65%
Αισθάνομαι δυνατός	75%	57%
Αίσθηση διανοητικής σαφήνειας	86%	77%

Πηγή: Μελέτη 2016 Yoga in America

• Το 94% των ενηλίκων που ασκούν τη γιόγκα λένε ότι το κάνουν για να βελτιώσουν τη συνολική ευεξία τους, σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Ολοκληρωτικής Υγείας.
  • Το 17,5% των ατόμων ασκούν τη γιόγκα για την αντιμετώπιση συγκεκριμένων συνθηκών υγείας.
• Μόλις 3 μήνες γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων άγχους, σύμφωνα με μια μικρή μελέτη Μαΐου 2017 στο Διεθνές Περιοδικό της Γιόγκα .
• Υπήρχαν περίπου 25.950 τραυματισμοί που σχετίζονται με τη γιόγκα μεταξύ 2001 και 2014, σύμφωνα με μελέτη του Νοεμβρίου 2016 στην Ορθοπεδική Εφημερίδα της Αθλητικής Ιατρικής .
  • Το 46,6% αυτών των τραυματισμών ήταν στον κορμό του σώματος.
  • Το 45% των τραυματισμών γιόγκα ήταν διαστρέμματα ή στελέχη.
• Το 79% των γιόγκης συμμετέχει επίσης σε άλλα αθλήματα, όπως η εκτέλεση, η ποδηλασία ή η δύναμη κατάρτισης, σύμφωνα με τη μελέτη 2016 Yoga in America.
• Σύμφωνα με την προαναφερθείσα μελέτη, αυτοί είναι οι κορυφαίοι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι ξεκινούν τη γιόγκα:
  • Το 61% των ατόμων αρχίζουν να βελτιώνουν την ευελιξία
  • Το 56% των ατόμων ξεκινούν για ανακούφιση από το στρες
  • Το 49% των ατόμων ξεκινούν για τη συνολική υγεία
  • Το 44% των ατόμων αρχίζουν να βελτιώνουν τη φυσική ικανότητα
• Οι άνθρωποι που κάνουν γιόγκα είναι 20% πιο πιθανό να έχουν μια θετική εικόνα της σωματικής και ψυχικής τους υγείας από τους μη πρακτορείους, σύμφωνα με την Harvard Health Publishing.
• Σύμφωνα με μια Εθνική Έρευνα για τη Συνέντευξη για την Υγεία του 2012, το 66% των ανθρώπων αισθάνθηκε ότι η γιόγκα τους ώθησε να ασκούν περισσότερο.
  • Το 40% των ανθρώπων αισθάνθηκε ότι η γιόγκα τους ώθησε να τρώνε πιο υγιεινά.

Στατιστικά σχετικά με τους τύπους γιόγκα

Υπάρχουν περισσότεροι από 800 διαφορετικοί τύποι γιόγκα, σύμφωνα με το Harvard Health Publishing, συμπεριλαμβανομένων πολλών διαφορετικών στυλ που περιλαμβάνουν τροποποιήσεις για διάφορα στάδια ζωής, όπως η προγεννητική γιόγκα.

• Σύμφωνα με την εφαρμογή Fitness and Wellness HealthifyMe, οκτώ από τους πιο δημοφιλείς τύπους είναι:
  • Ashtanga Yoga
  • Hatha Yoga
  • Ζεστό (γνωστός και ως bikram) γιόγκα
  • Iyengar yoga
  • Κουνταλίνι Γιόγκα
  • Εξουσία γιόγκα
  • Αποκαταστατική γιόγκα
  • Vinyasa Yoga

• Σύμφωνα με την αναφορά του ClassPass 2021, αυτά τα στυλ γιόγκα είναι από τις πιο δημοφιλείς ηρεμιστικές και αποκαταστατικές προπονήσεις:
  1. Μεταρρυθμιστής Pilates
  2. Καυτός γιόγκα
  3. Γιν Γιόγκα
  4. Ματ Πιλάτες
  5. Αποκαταστατική γιόγκα
  6. Hatha Yoga
  7. Μπαλέτο

Στατιστικά στοιχεία προγεννητικής γιόγκα

• 30 λεπτά προγεννητικής γιόγκα θεωρείται γενικά ασφαλής για τους περισσότερους έγκυους, σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης.
• Σύμφωνα με την Εθνική Ένωση Συμπληρωματικής και Εναλλακτικής Ιατρικής, υπάρχουν 20 βασικές στάσεις στην προγεννητική γιόγκα:
  1. Η λυγισμένη χαλάρωση του γόνατος θέτει με κλίση πυέλου
  2. Γέφυρα
  3. Ο ώμος τέντωμα στην καρέκλα
  4. Στάση τέντωμα γάτας
  5. Στάση τέντωμα γάτας
  6. Σταθερή λυγισμένη στάση γόνατος
  7. Πίσω ανάπαυση στον τοίχο
  8. Λυγισμένο πόδι γόνατος τέντωμα
  9. Λυγισμένο μηδενικό γόνατο τέντωμα
  10. Ακριβώς τέντωμα ποδιών
  11. Στέκεται ευθεία πόδι τέντωμα
  12. Ημέρα του ήρωα
  13. Η στάση του ήρωα
  14. Τρίγωνο
  15. Πλευρική στάση
  16. Καταλήτο στον τοίχο
  17. Πεταλούδα θέτουν
  18. Στάση ευρείας γωνίας
  19. Λυγισμένη συστροφή στο γόνατο
  20. Πλευρική στάση

Στατιστικά στοιχεία της βιομηχανίας γιόγκα

Η βιομηχανία γιόγκα είναι ένας μεγαλύτερος οικονομικός αναμνηστικός από ό, τι μπορεί να συνειδητοποιήσετε. Κάθε χρόνο, οι ΗΠΑ Yogis ξοδεύουν δισεκατομμύρια δολάρια για ρούχα, εξοπλισμό και μαθήματα, σύμφωνα με τη μελέτη 2016 Yoga in America.

• Από το 2022, υπάρχουν περίπου 40.582 στούντιο γιόγκα και Pilates στη χώρα, σύμφωνα με την Ibisworld, μια βιομηχανική ανάλυση και εταιρεία έρευνας αγοράς.
  • Πρόκειται για αύξηση 4,6% από το προηγούμενο έτος.
• Η χώρα δαπάνησε περίπου 16 δισεκατομμύρια δολάρια για ρούχα γιόγκα, εξοπλισμό, μαθήματα και αξεσουάρ το 2016. Εδώ είναι όλα αυτά τα δαπάνες καταρρέουν:
  • Μαθήματα γιόγκα: 5.800.000 $
  • Ρούχα γιόγκα: 4.600.000 $
  • Εξοπλισμός γιόγκα: 3.600.000 $
  • Αξεσουάρ γιόγκα: 2.800.000 $
• Το 91% των εκπαιδευτών αξίας στούντιο γιόγκα αξίας με πιστοποιητικά της συμμαχίας γιόγκα.
  • Το 99% των ιδιοκτητών στούντιο αξίζει τη συνέχιση της μάθησης και της κατάρτισης για τους εκπαιδευτές τους.
  • Σχεδόν το 50% των ιδιοκτητών στούντιο γιόγκα ανήκουν στην εγκατάστασή τους για περισσότερα από έξι χρόνια.
  • Το 62% των ιδιοκτητών στούντιο αφιερώνει τον χώρο τους εξ ολοκλήρου στη γιόγκα.
  • Σχεδόν το 40% των ιδιοκτητών έχουν μεταξύ 100 και 500 φοιτητών την εβδομάδα.

Τα καλύτερα ρούχα γιόγκα για να πάρει το OM σας

Bymoira Lawler

7 αξεσουάρ γιόγκα για να πάρετε την πρακτική σας στο επόμενο επίπεδο, σύμφωνα με τους εκπαιδευτές

Bybojana Galic

Τα 5 καλύτερα χαλάκια γιόγκα του 2022

Bybojana Galic

Γεγονός και ιστορία γιόγκα

Η γιόγκα έχει περάσει εδώ και χιλιάδες χρόνια και δεν έχει πραγματικά έναν ιδρυτή. Αντ ‘αυτού, η πρακτική αναπτύχθηκε μέσω διαφορετικών κλασικών κειμένων.

• Η κλασική γιόγκα ήταν μέρος του Rigveda , ένα βιβλίο που γράφτηκε περίπου 8.000 έως 10.000 χρόνια πριν, σύμφωνα με την τέχνη της ζωής, έναν μη κερδοσκοπικό οργανισμό που ερευνά τον άγχος για τη βελτίωση της συνολικής ευημερίας των ανθρώπων .
• Η γιόγκα Sutras, ένα κείμενο που γράφτηκε πριν από περίπου 5.000 χρόνια, υπογραμμίζει οκτώ “άκρα” ή τμήματα της γιόγκα:
  • Yama (κοινωνική ηθική)
  • Niyama (προσωπική ηθική)
  • Asana (στάσεις)
  • Pranayama (δύναμη ζωής)
  • Pratyhara (γυρίζοντας τις αισθήσεις προς τα μέσα)
  • Ντάρμα (εστίαση με ένα σημείο)
  • Dhyana (διαλογισμός)
  • Samadhi (συγχώνευση με τον εαυτό)
• Η γιόγκα εφευρέθηκε μεταξύ 500 π.Χ. και 800 π.Χ., σύμφωνα με το Υπουργείο Εξωτερικών για την κυβέρνηση της Ινδίας.

160 στατιστικά στοιχεία άσκησης που πρέπει να γνωρίζετε

Bybojana Galic

Αυτή η πρόκληση γιόγκα 30 ημερών θα τεντώσει, θα σας ενισχύσει και θα σας χαλαρώσει από το κεφάλι μέχρι το δάχτυλο

Byrachel Grice

Οι 10 καλύτερες γιόγκα θέτουν για αρχάριους, σύμφωνα με έναν εκπαιδευτή

Byshawna Davis

Διαφήμιση